Fitness Factory Altenbeken

31/12/2025

25/12/2025

Frohe Weihnachten 🎄
Danke an alle, die dieses Jahr mit Training, Energie und Vertrauen gefüllt haben.
Genießt die Zeit, ladet eure Akkus! Wir sehen uns zwischen den Tagen oder im neuen Jahr. 💛

01/12/2025

✨ Der Dezember ist da, und damit die letzte Challenge in unserem Fitness Factory Challenge Kalender!

🔥 Diesen Monat: BURPEE CHALLENGE

So läuft’s:
➡️ Starte mit 1 Burpee.
➡️ Jeden Tag kommt einer dazu.
Bis zum 24. Dezember.
An Heiligabend endet die Challenge. 🎄💪

💥 Passe das Ganze deinem Level an:
Wer mehr Power hat, startet direkt mit 5 oder 10 Burpees am ersten Tag.
Die tägliche Steigerung bleibt gleich, dein Startpunkt entscheidet das Tempo.

Burpees bringen dir:
✔️ Kraft
✔️ Ausdauer
✔️ Körperspannung
✔️ und eine ordentliche Portion Willenskraft 😉

👉 Teile deinen Fortschritt mit oder markiere .factory.altenbeken

P.S. deine Burpees kannst du auch in der App eingeben, für die Advemts-Challenge 😉💪

30/11/2025

Schönen ersten Advent! 🙌🎄
Passend dazu: Unsere neue Advents-Challenge ist ab sofort online!
Vier Sonntage, vier Wochen-Challenges, direkt in deiner Fitness Factory App.
Hol dir deinen Dezember-Boost! 💥

19/11/2025

Die .fitness ist da! 🚀
Und ganz ehrlich: Wer hätte gedacht , dass Aufwärmen plötzlich Spaß macht? 🤣🔥
Der Dopamin-Boost holt dich direkt ab und bringt dich richtig gut rein ins Training.

Wir sind gespannt:
👇Wie war dein erster AIRIS-Moment?

31/10/2025

Happy Halloween aus der Fitness Factory Altenbeken 🎃
Was wohl bald hinter dieser Tür auf euch wartet? 👀

Was denkt ihr, was in den neuen Raum reinkommt? 😏
🎃

18/10/2025

🌳 Nominiert für die Baumpflanz-Challenge…
und wir haben’s natürlich wieder ein bisschen zu ernst genommen 😅💪
Von Protein bis Kreatin, wir haben alles gegeben um den stärksten Baum Altenbekens zu pflanzen! 🤣🤣🤣
Danke für die Nominierung 💚 .weibl.b
Und jetzt seid ihr dran 👉 , ,
Zeigt, was in euch steckt!

01/10/2025

🎃🍂Oktober = Squat-tober! 🏋️🔥

Wir sind schon im Oktober angekommen, und das bedeutet: es ist offiziell Squat-tober!

Diesen Monat dreht sich alles um die Königsübung: die Kniebeuge.
Ob mit eigenem Körpergewicht, an der Langhantel oder in Variationen - Squats bringen dir:

✅ Mehr Kraft in Beinen & Po

✅ Einen stabilen Core

✅ Bessere Leistung im Alltag & Training

👉 Also: Mitmachen, durchziehen und jeden Squat zählen lassen!
Teile deine Squat-Momente gerne mit uns unter oder markiere .factory.altenbeken

Auf in einen starken Squat-tober! 💪

01/09/2025

🍂 Der September ist da!
Und damit schlagen wir im Fitness Factory Challenge Kalender wieder eine neue Seite auf.

🔥 Diesen Monat heißt es: Wandstütz-Challenge
Das ist die perfekte Vorbereitung für unseren kommenden Squat-tober! 🏋️
So bist du bestens gewappnet, wenn im Oktober die Kniebeugen richtig ins Rollen kommen. 💪

👉 Mach mit, bleib dran und zeig uns deine Fortschritte unter oder markiere uns direkt .factory.altenbeken

01/08/2025

🗓️ Sagt mal, rennt das Jahr? Oder kommt das nur mir so vor?
Wir haben tatsächlich schon August! 🫣
Und im Fitness Factory Challenge Kalender bedeutet das: 🔥 CORE CHALLENGE 🔥
Ich habe euch ein paar knackige Übungen für den Rumpf zusammengestellt - mal statisch, mal dynamisch, aber immer effektiv.
💥 Ob für mehr Stabilität, bessere Haltung oder einfach ein gutes Gefühl! Dein Core ist das Zentrum von allem!
➡️ Also: Mitmachen, mitspüren, mitstärken!
Und wie immer: Zeigt uns gerne eure Umsetzung mit dem Hashtag oder einer Markierung an .factory.altenbeken
Let‘s go - auf einen starken August! 💪

13/07/2025

Sommer, fit werden und noch was absahnen? Klar doch! ☀️😎
Bei unseren Summer Weeks gibst du Gas und kassierst dafür Stempel auf deiner Karte.
30 Stempel = Chance auf fette Preise bei unserer Verlosung. 🎁
Also: Stempel drauf und mitmachen! Das willst du nicht verpassen.

09/07/2025

So sehen Helden aus!
Unser Laufteam beim Buke L Run 2025 - durchgezogen, durchgeschwitzt und absolut gefeiert. Danke an alle, die diesen Tag so besonders gemacht haben.