BonnyFit

02/11/2025

18/10/2025

www.bonnyfit.de - 02681 98 47 205
Gesundheits-Lounge BonnyFit (R)

Trainiere Smarter und nicht Härter -
Zuhause, Outdoor, Im Büro oder in unsere Lounge!
* Clever Trainings Pläne alle 12 Wochen in unserer App
* Trackingfunktion für dein Training
* Trackingsfunktion für deine Ernährung
* 1 mal im Quartal eine Körperanlyse mit unser SECA-Tru
* auch für Firmen möglich als "JOB-EMS"

Sichere dir einen Termin um die umfassenden Möglichkeiten kennenzulernen 😀

16/10/2025

Schlank mit Genuß!

13/09/2025

Regelmäßiges EMS-Training mit den EMS-Experten aus Altenkirchen! Spaß pur! und immer mit deinem Personaltrainer an deiner Seite.
😀⛹️‍♂️🤸‍♀️🚴‍♂️
In unserer Lounge und auch Outdoor - Jederzeit und überall
Sportliche Grüße euer Team BonnyFit - Die EMS-Profis in Altenkirchen.

13/09/2025

BLITZREZEPTE!

1. Putenbrust klein schneiden, würzen und in der Pfanne mit
dem Öl braten.
2. Die Gurke putzen und hobeln. Den Knoblauch pressen und
mit dem Joghurt mischen.
3. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.

13/09/2025

EMS - ZUHAUSE, bei uns in der LOUNGE, ZUHAUSE, IM BÜRO ?
Studien belegen dass...
nur 2 EMS-Sessions pro Woche ausreichen um chronische Rückenschmerzen zu reduzieren - und...
deinen Körper straff machen.
DEIN RÜCKEN - DEINE POWER - DEIN LEBEN -DEINE ENTSCHEIDUNG
MACH'S ANDERS - MACH'S BESSER - MACHS'S JETZT
Du hast die Wahl – und wir das Know-how!

Bekämpfe deine Rückenschmerzen, Unterstütze dein Gewichtsmanagement, Ganzkörperstraffung, Patentierte Trockenelektroden, Individueller Trainingsplan
Auch kann ein Entspannungstraining mit EMS eine gute Ergänzung für das Wohlbefinden sein. Es ist der perfekte Abschluss für eine Trainingseinheit und bietet einen echten Mehrwert.
Ruf an und vereinbare ein kostenfreies Personal-Meeting 02681 98 47 205 und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten bei BonnyFit
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12/09/2025

Wir klären auf, was wirklich hinter dem jeweiligen Mythos steckt.

Mythos 1: ‚Nur etwas für Leistungssportler:innen‘.“
EMS-Training richtet sich an jedes Fitnesslevel – vom Einsteiger über Reha-Patienten bis hin zu Profis. Es passt sich über Intensitätseinstellungen an die individuellen Voraussetzungen an.

Mythos 2: ‚EMS-Training ist unsicher oder schmerzhaft‘.
Moderne EMS-Systeme sind sicher, wenn sie professionell genutzt werden. Die Impulsstärke lässt sich exakt regulieren. Viele beschreiben das Training als angenehm, ähnlich einer tiefen Massage.

Mythos 3: „EMS kann kein klassisches Fitnesstraining ersetzen.“
EMS-Training kann ein effektives Training liefern – besonders, wenn die Zeit knapp ist. Es aktiviert bis zu 90 % der Skelettmuskulatur gleichzeitig und kann somit – bei richtiger Anwendung – Stunden im Fitnessstudio ersetzen.

27/08/2025

EMS - ZUHAUSE, bei uns in der LOUNGE, UNTERWEGS oder BEIDES?
Studien belegen dass...
nur 2 EMS-Sessions pro Woche ausreichen um chronische Rückenschmerzen zu reduzieren - und...
deinen Körper straff machen.
DEIN RÜCKEN - DEINE POWER - DEIN LEBEN -DEINE ENTSCHEIDUNG
MACH'S ANDERS - MACH'S BESSER - MACHS'S JETZT
Du hast die Wahl – und wir das Know-how!

EMS-Training - Jederzeit und Überall!
Hol dir das EMS-System nach Hause und trainiere in unserer Lounge im 1:1 Training mit deinem Personaltrainer:
- Kraft-, Ausdauer- oder Stoffwechseltraining
- kabelloser eigener Trockenanzug
- dynamisches Training mit voller Bewegungsfreiheit
- nur 20 Minuten pro Training
- kein lästiges Einsprühen der Elektroden notwendig
- Workout-Videos
- Trainingspläne
Bekämpfe deine Rückenschmerzen, Unterstütze dein Gewichtsmanagement, Ganzkörperstraffung, Patentierte Trockenelektroden, Individueller Trainingsplan

Auch kann ein Entspannungstraining mit EMS eine gute Ergänzung für das Wohlbefinden sein. Es ist der perfekte Abschluss für eine Trainingseinheit und bietet einen echten Mehrwert.
Ruf an und vereinbare ein kostenfreies Personal-Meeting 02681 98 47 205 und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten bei BonnyFit

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26/08/2025

Morgentief ade!👋
Diese Smoothiebowl gibt Dir die nötige Power💪 für den Tag☀️ und stärkt Dein Immunsystem
durch jede Menge Antioxidantien!
Rezept-Nährwerte:
550 kcal / 59 g Kohlenhydrate / 6 g Eiweiß / 32 g Fett / 12 g Ballaststoffe
Die Zutaten und die Zubereitung findest Du mit einem Swipe nach links!👈

25/08/2025

EMS - Training aktiviert bis zu 90 % der Muskelfasern. Erfahre, was das für deinen Muskelaufbau bedeutet.
Unsere Muskulatur spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und unsere Gesundheit. Jeder weiß, dass die Muskeln für Beweglichkeit und Mobilität benötigt werden, die Körperhaltung unterstützen und somit für Stabilität sorgen.
Eine starke Muskulatur ist zudem für viele andere lebenswichtige Funktionen von großer Bedeutung, beispielsweise für den Schutz der inneren Organe, die Durchblutung, die Hormonregulation, den Stoffwechsel und das Gewichtsmanagement.
Wie genial ist es also, dass du mit der Elektro-Muskel-Stimulation über 90 % deiner Muskulatur, inklusive der Tiefenmuskulatur, gleichzeitig ansteuern und kräftigen kannst?

21/08/2025

Rückentraining mit dem Spinefitter by SISSEL®
Einführung in ein innovatives Trainingsgerät in Kooperation mit BonnyFit bei der Kreisvolkshochschule Altenkirchen!
Samstag 15., 22., und 29.11 um 10-11 Uhr
Anmeldung hier klicken:
https://vhs.kreis-ak.eu/programm/gesundheit.html/kurs/478-C-7091842/t/rueckentraining-mit-dem-spinefitter-by-sissel