Paleo Zentrum Illertal

Unser Bauplan stimmt weitestgehend immer noch mit dem unserer Vorfahren vor über 50.000 Jahren überein. Deshalb orientiert sich der Paleo-Lifestyle an der Lebensweise der Jäger und Sammler. Dies betrifft die Bereiche Ernährung, Bewegung und weiterer Lebensumstände, die unser heutiges Leben maßgeblich beeinflussen. Dazu werden vorwiegend natürliche und ursprüngliche Nahrungsmittel in einem ausgewog

enen Verhältnis konsumiert. Ergänzt wird diese Ernährung durch ein funktionales Bewegungsprogramm, welches Kraft, Ausdauer und Flexibilität des Körpers verbessert. Zusätzlich beeinflussen wir unser Wohlbefinden durch vermehrten Aufenthalt in der Natur und die damit verbundene Ruhe und durch einen ausreichend und gesunden Schlaf. Unsere heutige Zeit wird dominiert von Hektik und Streß. Der Paleo-Lifestyle verhilft dem Menschen wieder zu einem ruhigen Leben mit einer gesunden Ernährung für einen aktiven Körper und Geist. Verabschiede dich von Zivilisationskrankheiten und werde ein moderner Jäger und Sammler.