No PAIN Schmerzfrei LEBEN by Sylvia Stammler

21/06/2021

Herzlich willkommen auf meiner Seite
No PAIN! Schmerzfrei LEBEN by Sylvia Stammler

Als ganzheitliche Schmerzexpertin und Life Coach, helfe ich Frauen ihre blockierende Schmerzspirale endlich zu durchbrechen, um mit vollem Potential ihre Lebensziele zu verwirklichen.

Seit über 20 Jahren unterstütze ich sehr erfolgreich Menschen mit chronischen Schmerzen dabei, die Ursachen ihrer Problematik zu verstehen und deren Bewältigung aktiv anzugehen.

Fundiertes Hintergrundwissen und meine fachliche Kompetenz als Physiotherapeutin mit Weiterbildung “Spezielle Schmerzphysiotherapie”, Entspannungspädagogin / -therapeutin und Psychologische Beraterin ermöglichten die professionelle Verknüpfung verschiedenster aufeinander abgestimmter Inhalte.
So entstand ein einzigartiges Premium-Programm für Frauen, die schmerz-unabhängig leben möchten. Es zeigt Dir den zielsicheren Weg zur Schmerzbewältigung und Verbesserung des Körperbewusstseins, und führt Dich durch Transformation negativer Gedanken und Gefühle zu Deinem vollen Potential zurück.

Wenn Körper, Geist und Seele in Balance und Harmonie kommen, schafft dies die besten Voraussetzungen, nicht nur das Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können, sondern auch dauerhaft gesund und vital zu bleiben. Dann werden Kapazitäten frei, um sich der Verwirklichung Deiner Wünsche mit vollem Elan zuzuwenden.

Aufgrund eigener Erfahrungen mit quälenden Schmerzen weiß ich genau, was es bedeutet, den Alltag damit bewältigen zu müssen.
Ich habe es geschafft durch gezielte Kombination vielfältiger Bausteine wie einer gesunden Lebensweise, optimaler Ernährung, komplexer Körperarbeit und intensivem Haltungstraining, vor allem aber dem richtigen Mindset, die Schmerzen komplett zu überwinden und mein Leben wieder so zu gestalten, wie ich es möchte.

Und genau das kannst Du auch.

Denn dabei geht es um viel mehr, als nur die Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen, endlich wieder loszugehen, um die eigenen Träume und Lebensziele zu erkennen und mit Freude zu verwirklichen.

20/06/2021

Umgang mit Schmerzen

Bist Du eine Frau, die spürt, dass sie sich endlich mehr Zeit für sich nehmen sollte?

Die meisten Frauen, haben nicht gelernt, gut auf sich selbst zu achten. Der Job, die Kinder, die Eltern, der Haushalt... Alles will unter einen Hut gebracht werden.

Egal, ob wir manchmal, oft oder anhaltend Schmerzen haben oder vielleicht einfach verhindern wollen, Schmerzen zu bekommen, der richtige Umgang mit unserem Körper, unserem Innenleben und den Anforderungen des Lebens sorgt dafür, dass wir die Situation positiv beeinflussen können.

No PAIN! bringt Struktur und Leichtigkeit in Deinen Prozeß der Schmerzbewältigung und gibt Dir wieder Schwung und Energie. Es ist nicht zu vergleichen mit medizinischer Diagnostik oder Therapie. Es wird Dir vielmehr den Zugang zu Deinen individuellen Kraft- und Energiequellen ermöglichen, um diese auf Deinem Weg aus dem Schmerz selbstwirksam einzusetzen. So wirst Du selbst zur NO PAIN – Expertin!

16/06/2021

Ist zu viel Obst eigentlich ungesund?

Immer wieder hört man die Empfehlung, nur 2 Portionen Obst und 5 Portionen Gemüse pro Tag zu essen. Es wird dann immer wieder darauf hingewiesen, dass Obst viel zu viel Zucker enthält, der krank macht.

👉Natürlich enthält Obst Zucker – besonders Fruchtzucker, also Fruktose.

🙌Die im Obst auffindbare Kombination aus Zucker und Ballaststoffen, verhindert allerdings die zu schnelle Aufnahme von Zucker ins Blut. Unser Körper kann Fruktose im Normalfall also in der Leber sehr gut verarbeiten.

Da die sehr viele Menschen aber eher zu wenig als zu viel gesundes Obst und Gemüse in ihrer Ernährung haben, ist bei den meisten die Gefahr eines Zuviels an Fruktose eher gering.

👉Außerdem ist Fruktose nur in so unwahrscheinlich großen Mengen schädlich, dass es im Grunde ausgeschlossen ist, so riesige Obstmengen und über einen ausreichend langen Zeitraum zu essen.

☝️Aber Vorsicht! Wer gerade eine Low-Carb bzw. ketogene Diät durchführt, muss genauer aufpassen. Auch Menschen mit einer Fruktoseintoleranz oder einer Vorerkrankung des Magen-Darm-Trakts, bei der man eigene Richtlinien befolgen muss, haben natürlich ihre eigenen Maßstäbe…🍏🍓🍑🍇🍊🍒🍋

16/06/2021

Was ist eigentlich das Schmerzgedächtnis?

Schmerzen gehören zu unserem Leben.

Manchmal kehrt der Schmerz aber immer wieder, auch bei kleinen Schmerzreizen oder wenn die körperliche Ursache bereits beseitigt sein sollte.

👉Schmerzen können sich also in unserem Nervensystem einprägen. Das bezeichnet man als Schmerzgedächtnis.

👉Das Schmerzgedächtnis lernt durch Wiederholung. Es speichert die Informationen aus der Vergangenheit und will uns dadurch helfen, schmerzhafte Situationen oder drohende Schädigungen zu erkennen und natürlich zu vermeiden. Manchmals schießt es dabei aber übers Ziel hinaus... und verselbständigt sich.

🙌🙌🙌Aber die gute Nachricht ist: mit gezielten Maßnahmen und Geduld wird möglich, das Schmerzgedächtnis langfristig umzuprogrammieren.

16/06/2021

Schmerz will IMMER Veränderung

👍Auch bezüglich unserer Schmerzbewältigung passt die vielfach zitierte Aussage von Paul Watzlawick, österr. Philosoph (1921 –2007) bestens:

Wenn Du immer wieder das tust,
was Du immer schon getan hast,
dann wirst Du immer wieder das bekommen,
was Du immer schon bekommen hast.

Wenn Du etwas Anderes haben willst, musst Du etwas Anderes tun!

Und wenn das, was Du tust, Dich nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig Anderes, statt mehr vom gleichen Falschen!

👉💥Fang an, Dinge anders zu tun💖!!!

Inspirationen für Frauen, die ihre körperlichen oder seelischen Schmerzen verbessern wollen, gibt es in der FB Gruppe:
No PAIN! Schmrzen bewältigen - Ziele verwirklichen
www.facebook.com/groups/nopainbysylvia/

16/06/2021

𝐸𝓂𝒷𝑜𝒹𝒾𝓂𝑒𝓃𝓉

Wie der Körper die Psyche UND die Psyche den Körper beeinflusst

Kennst Du auch diese Menschen, sie treten durch die Tür und sind vollkommen präsent, wohingegen andere nahezu unsichtbar wirken?

Oft liegt das an ihrem körperlichen Ausdruck.

👉Dass unser Körper auf Stresssituation reagiert, spüren wir alle manchmal.
Aber dass unsere Haltung für unsere Stimmung mitverantwortlich ist, machen wir uns viel zu selten wirklich bewusst.

❓Oder würdest Du jemanden als lebensfroh und glücklich wahrnehmen, der mit hängendem Kopf und kraftloser Bewegung daherkommt?

👉Diese Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche wird als "𝐸𝓂𝒷𝑜𝒹𝒾𝓂𝑒𝓃𝓉" umschrieben.

💖🧠Wenn Du als Frau mehr darüber erfahren möchtest, komm in die FB Gruppe für Frauen die Schmerzen verhindern oder unabhängig davon glücklich leben wollen:
www.facebook.com/groups/nopainbysylvia/

Wir freuen uns auf Dich!💗

12/06/2021