Sabrina Kolditz - Personal Training & Ernährungsberatung

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Sabrina Kolditz - Personal Training & Ernährungsberatung

Du möchtest Körperfett reduzieren, deine Ernährung umstellen oder einfach etwas für deine Gesundheit tun?

Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin helfe ich dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ernährungsberatung - Personal Training - Gruppentraining

21/02/2024

Möchtest du das Tuch als Trainingspartner endlich mal kennenlernen und durch dein Workout schweben?

Am 03.03.2024 hast du die Gelegenheit gemeinsam mit mir das Training im Tuch auszuprobieren, bekannte Übungen neu zu entdecken und kopfüber deine ersten Posen zu erlernen.

Das klingt interessant?

Dann sicher dir den letzten freien Platz in unserem Flying Pilates Beginner Workshop am 03.03.2024 um 12:15 Uhr.

Weitere Termine:
24.03.2024 - 12:15 Uhr - ausgebucht
07.04.2024 - 12:15 Uhr
21.04.2024 - 12:15 Uhr

Wo: pilates
Hamburg - Eimsbüttel

Den Link zum Kursplan und zur Buchung findest du direkt unter www.flying-pilates.de.

16/02/2024

Wusstest du eigentlich, dass Umkehrhaltungen einen positiven Effekt für dein Herz-Kreislauf-System haben und sogar beim Abbau von Stressabbau helfen können🤸🏻‍♀️?

Ich würde sagen, dass ist definitiv ein guter Grund die Welt öfter mal auf den Kopf zu stellen 🙃.

11/02/2024

Es ist schon wieder Sonntag, da heißt es… noch einmal kurz durchatmen und schaukeln (dafür eignet sich die aktuelle Pose der Woche nämlich ganz hervorragend 🧘🏻‍♀️), bevor es in die neue Woche geht 🤸🏻‍♀️.

06/02/2024

Am letzten Wochenende hat sich alles um Knochen, Muskeln und Trainingsgrundlagen gedreht, denn und ich haben das Flying Pilates Grundlagenmodul „Trainingsgrundlagen & Anatomie“ unterrichtet.

Jetzt sind unsere angehenden Flying Pilates Trainer*innen gut gewappnet für ihre Modul I und Modul II Ausbildung im Tuch und wir freuen uns jetzt schon riesig darauf in den nächsten Wochen mit ihnen abzuheben 🧚🏻‍♂️.

29/01/2024

Gestern ging es für mich mal nicht ins Tuch, aber die Pose der letzten Woche darf natürlich trotzdem nicht fehlen - dafür war sie nämlich viel zu schön 🥰.

17/01/2024

Wusstest du eigentlich, dass wir auch Personal Training im Tuch anbieten?

Du willst einfach mal das Training im Tuch testen und fühlst dich in einer Gruppe nicht wohl? Hast diese eine Pose, die du unbedingt erlernen möchtest oder willst du deine Technik mit Hilfe eines 1:1 Trainings verbessern?

Dann frage den Termin für dein individuelles Training gern per Nachricht bei .pilates oder mir an 🙃.

15/01/2024

Schneller… höher… weiter…

Wow, wenn ich ganzen Neujahrschallenges hier auf Instagram sehe, wird mir ganz schwindelig 😵‍💫.

Natürlich ist es super die Energie des neues Jahres zu nutzen, um neue Projekte in Sachen Fitness und Gesundheit anzugehen, aber bringt eine Challenge wirklich eine langfristige Veränderung, die sich dauerhaft hält 🤔 oder sorgt sie nach der anfänglich Euphorie mehr für Frustration, weil du es „mal wieder“ nicht geschafft hast oder die anderen in deiner Challenge-Bubble einfach ,,erfolgreicher“ sind 😫?

Wenn du keine Lust mehr darauf hast, dich zu vergleichen und selbst zu bekämpfen, dein Geld in Shakes und Pülverchen zu investieren, sondern anfangen willst deinen Körper zu verstehen und gut zu versorgen, dann lass uns gemeinsam Strategien entwickeln, die in deinen Alltag passen und dein Ziel langfristig greifbar machen 🙌.

Für mehr Infos rund um deine 1:1 Betreuung in Sachen Fitness und Ernährung nutze den Link in meiner Bio zum Kennenlerngespräch.
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#2024

12/01/2024

Mit einem kleinen 🙃-Twist geht es heute in Richtung Wochenende ✌️.

07/01/2024

Heute steht bei .pilates der erste Beginner Workshop des Jahres an 🩵.

Wenn du keinen Platz mehr bekommen hast, sicher dir das letzte freie Tuch für den nächsten Workshop am 21.01.2024 - 12:15 Uhr.

01/01/2024

Im neuen Jahr ist alles NEU und wird ganz anders oder ist eigentlich doch alles wie immer?

Ein Jahreswechsel kann die Gelegenheit sein, alles dabei zu belassen wie es ist, weil es vielleicht schon perfekt ist ☺️.

Ein Jahreswechsel kann aber auch die Chance sein, die nächsten 12 Kapitel ganz neu zu gestalten oder die 366 Seiten vielleicht auch nur mit etwas mehr Glitzer zu versehen ✨.

In welchem Team bist du?
💁🏻‍♀️🧘‍♀️ 🔁 😎👍
👷‍♀️🚧🧱🔨🏗️
🧚🏻‍♀️✨🤌💖🪩

🫶
#2024

29/12/2023

Heute geht es endlich wieder ins Tuch ☺️ und um 10 Uhr gibt es sogar noch zwei freie Plätze - hast du Lust? Dann sicher dir dein Tuch bei .pilates .

28/12/2023

✨STRESS DICH NICHT!✨

Wir haben einen Workshop für dich entwickelt, der dir Strategien mit an die Hand gibt, um auch in stressigen Lebensphasen entspannt zu bleiben.

Aber wer sind wir überhaupt und warum ist dieser Workshop entstanden? 🤔

Wir - das sind Tanja (), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sabrina (.kolditz), Personal Trainerin & Ernährungsberaterin.

In unseren Coachings bearbeiten wir mit unseren Klient*innen die Auswirkungen von täglichem Stress aus unterschiedlichen Richtungen.

Körper und Geist verstehen sich jedoch als eine Einheit. Ein Team. So wie wir:
Sabrina weiß genau, wie der Körper funktioniert und was er wann braucht. Tanja wiederum versteht, wie Kopf und Herz ticken.

Zusammen ermöglichen wir dir eine ganzheitliche Betrachtung deiner Situation, zeigen dir wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen und wo du ansetzten kannst, damit du auf allen Ebenen stark sein kannst.

Du möchtest mehr über den Workshop erfahren oder dir einen Platz sichern?
Dann schau mal hier vorbei: bodyandmindworkshops.de
und folge uns, denn hier auf Instagram werden wir in der nächsten Zeit bestimmt noch ein paar News und Infos für dich bereit halten.

📆 Termine in Hamburg - Eimsbüttel:
20. Januar 2024
23. März 2024

Wir freuen uns auf dich!

11/12/2023

Happy Monday ☺️.
Im Sports Club starten wir gleich mit einer Pilates Klasse und der ein oder anderen Runde Zirkeltraining in die Woche - wie viele Runden es heute werden, wird natürlich noch nicht verraten 😉✌️.

10/12/2023

Passend zum 2. Advent gab es heute eine kleine 🎀 im Tuch.

07/12/2023

Du bist noch auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? 🎁🎄

Dann habe ich etwas für dich - verschenke doch einen Gutschein für ein Personal Training oder eine Ernährungsberatung.

Das perfekte Geschenk, denn nichts ist bewegender als ein intensives Workout, individueller als der eigene Körper und wichtiger als das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit ✨.

Falls du jetzt schon überlegst, wie du einen Gutschein basteln kannst, darfst du dich entspannen 😉, denn den Gutschein bekommst du ganz bequem per Mail und kannst ihn einfach ausdrucken 🖨️.

Nutze dafür das Bestellformular auf meiner Homepage:

➡️ sabrina-kolditz.de/gutschein/

Wähle das gewünschte Produkt (Wertgutschein, Ticket,....) aus und der Gutschein macht sich auf den Weg zu dir.

Gutscheine können online ortsunabhängig und offline im Raum Ahrensburg, Ammersbek, Bargteheide und Hamburg eingelöst werden.
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Adresse

Ammersbek, Schleswig-Holstein
Ammersbek
22949

Webseite

https://sabrina-kolditz.de/

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