Sabrina Kolditz - Personal Training & Ernährungsberatung

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Sabrina Kolditz - Personal Training & Ernährungsberatung

Du möchtest Körperfett reduzieren, deine Ernährung umstellen oder einfach etwas für deine Gesundheit tun?

Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin helfe ich dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ernährungsberatung - Personal Training - Gruppentraining

23/08/2025

Du willst mal raus aus dem Alltag?
Dann komm mit mir ins Tuch – beim Flying Pilates Retreat im Hotel Das James!

Gemeinsam wollen wir schweben, schwitzen und entspannen – egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschritten.

Gönn dir deine Auszeit:
📍 Das James Hotel in Flensburg
📅 05.–07. Sept & 07.–09. Nov 2025

Weitere Infos und den Link zur Buchung findest Du in meiner Bio oder hier:
https://www.dasjames.com/arrangements/yoga-retreat/flying-pilates

21/02/2024

Möchtest du das Tuch als Trainingspartner endlich mal kennenlernen und durch dein Workout schweben?

Am 03.03.2024 hast du die Gelegenheit gemeinsam mit mir das Training im Tuch auszuprobieren, bekannte Übungen neu zu entdecken und kopfüber deine ersten Posen zu erlernen.

Das klingt interessant?

Dann sicher dir den letzten freien Platz in unserem Flying Pilates Beginner Workshop am 03.03.2024 um 12:15 Uhr.

Weitere Termine:
24.03.2024 - 12:15 Uhr - ausgebucht
07.04.2024 - 12:15 Uhr
21.04.2024 - 12:15 Uhr

Wo: pilates
Hamburg - Eimsbüttel

Den Link zum Kursplan und zur Buchung findest du direkt unter www.flying-pilates.de.

16/02/2024

Wusstest du eigentlich, dass Umkehrhaltungen einen positiven Effekt für dein Herz-Kreislauf-System haben und sogar beim Abbau von Stressabbau helfen können🤸🏻‍♀️?

Ich würde sagen, dass ist definitiv ein guter Grund die Welt öfter mal auf den Kopf zu stellen 🙃.

11/02/2024

Es ist schon wieder Sonntag, da heißt es… noch einmal kurz durchatmen und schaukeln (dafür eignet sich die aktuelle Pose der Woche nämlich ganz hervorragend 🧘🏻‍♀️), bevor es in die neue Woche geht 🤸🏻‍♀️.

06/02/2024

Am letzten Wochenende hat sich alles um Knochen, Muskeln und Trainingsgrundlagen gedreht, denn und ich haben das Flying Pilates Grundlagenmodul „Trainingsgrundlagen & Anatomie“ unterrichtet.

Jetzt sind unsere angehenden Flying Pilates Trainer*innen gut gewappnet für ihre Modul I und Modul II Ausbildung im Tuch und wir freuen uns jetzt schon riesig darauf in den nächsten Wochen mit ihnen abzuheben 🧚🏻‍♂️.

29/01/2024

Gestern ging es für mich mal nicht ins Tuch, aber die Pose der letzten Woche darf natürlich trotzdem nicht fehlen - dafür war sie nämlich viel zu schön 🥰.

17/01/2024

Wusstest du eigentlich, dass wir auch Personal Training im Tuch anbieten?

Du willst einfach mal das Training im Tuch testen und fühlst dich in einer Gruppe nicht wohl? Hast diese eine Pose, die du unbedingt erlernen möchtest oder willst du deine Technik mit Hilfe eines 1:1 Trainings verbessern?

Dann frage den Termin für dein individuelles Training gern per Nachricht bei .pilates oder mir an 🙃.

15/01/2024

Schneller… höher… weiter…

Wow, wenn ich ganzen Neujahrschallenges hier auf Instagram sehe, wird mir ganz schwindelig 😵‍💫.

Natürlich ist es super die Energie des neues Jahres zu nutzen, um neue Projekte in Sachen Fitness und Gesundheit anzugehen, aber bringt eine Challenge wirklich eine langfristige Veränderung, die sich dauerhaft hält 🤔 oder sorgt sie nach der anfänglich Euphorie mehr für Frustration, weil du es „mal wieder“ nicht geschafft hast oder die anderen in deiner Challenge-Bubble einfach ,,erfolgreicher“ sind 😫?

Wenn du keine Lust mehr darauf hast, dich zu vergleichen und selbst zu bekämpfen, dein Geld in Shakes und Pülverchen zu investieren, sondern anfangen willst deinen Körper zu verstehen und gut zu versorgen, dann lass uns gemeinsam Strategien entwickeln, die in deinen Alltag passen und dein Ziel langfristig greifbar machen 🙌.

Für mehr Infos rund um deine 1:1 Betreuung in Sachen Fitness und Ernährung nutze den Link in meiner Bio zum Kennenlerngespräch.
📷 by
#2024

12/01/2024

Mit einem kleinen 🙃-Twist geht es heute in Richtung Wochenende ✌️.

07/01/2024

Heute steht bei .pilates der erste Beginner Workshop des Jahres an 🩵.

Wenn du keinen Platz mehr bekommen hast, sicher dir das letzte freie Tuch für den nächsten Workshop am 21.01.2024 - 12:15 Uhr.

01/01/2024

Im neuen Jahr ist alles NEU und wird ganz anders oder ist eigentlich doch alles wie immer?

Ein Jahreswechsel kann die Gelegenheit sein, alles dabei zu belassen wie es ist, weil es vielleicht schon perfekt ist ☺️.

Ein Jahreswechsel kann aber auch die Chance sein, die nächsten 12 Kapitel ganz neu zu gestalten oder die 366 Seiten vielleicht auch nur mit etwas mehr Glitzer zu versehen ✨.

In welchem Team bist du?
💁🏻‍♀️🧘‍♀️ 🔁 😎👍
👷‍♀️🚧🧱🔨🏗️
🧚🏻‍♀️✨🤌💖🪩

🫶
#2024

29/12/2023

Heute geht es endlich wieder ins Tuch ☺️ und um 10 Uhr gibt es sogar noch zwei freie Plätze - hast du Lust? Dann sicher dir dein Tuch bei .pilates .

Adresse

Ammersbek, Schleswig-Holstein
Ammersbek
22949

Webseite

https://sabrina-kolditz.de/

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