Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Tuina Massage und Ernährung nach den 5 Elementen
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https://www.raum-fuer-bewegung-und-energie.de/kurs-angebote Angeboten werden fernöstliche Heil- und Entspannungstechniken - von T’ai-Chi-Ch’uan über Qi-Gong und Tuina-Massage bis hin zu Meditation sowie Ernährung nach den 5 Elementen. Das Ziel: Entspannung und P
rävention
Energiestau lösen und durch sanfte, fließende Energien die Körperenergie aktivieren – das ist die Wirkung von Qi-Gong, einer chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Durch das Praktizieren von Qi-Gong wird der ganze Körper vom Scheitel bis zur Sohle durchgearbeitet. Diese Erfahrung beeindruckt selbst mich immer noch sehr.“ Ebenfalls im Angebot: T’ai-Chi-Chuan. Diese chinesische Kampfkunst legt den Fokus auf Entspannung und Meditation. Anhand von langsamen Bewegungsabläufen wird die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung gefördert. Eine perfekte Ergänzung hierzu bildet die wohltuende Tuina-Massage, die den Energiefluss im Körper wiederherstellt und mit diversen Massagepraktiken, u.a. Akkupressur, arbeitet. Wohlbefinden durch bewusstes Essen
Gewichtsverlust als positiver Nebeneffekt. Bei der Ernährung nach den 5 Elementen geht es nicht um Kalorien oder andere Nährwertangaben – hier geht es um Geschmack, Bekömmlichkeit und Wirkung auf den Körper. „Dank dieser Ernährungsweise konnte ich mir selbst helfen, als ich starke körperliche Beschwerden hatte und einige Ärzte keinen Rat mehr wussten“.
