22/05/2026
☕ Koffein wirkt bei jedem Menschen unterschiedlich.
Während manche nach einem Espresso entspannt bleiben, reagieren andere schon auf kleine Mengen mit Nervosität, innerer Unruhe oder Schlafproblemen. Das liegt unter anderem daran, dass unser Körper Koffein unterschiedlich schnell abbaut – und auch daran, dass nicht jeder Kaffee gleich ist. Stärke, Menge, Zubereitung und der Zeitpunkt spielen ebenfalls eine Rolle.
Oft merken wir im Alltag gar nicht, wie viel Koffein wir tatsächlich zu uns nehmen – nicht nur über Kaffee, sondern auch über Energy Drinks, Cola, Matcha oder bestimmte Supplements.
Es geht nicht darum, komplett zu verzichten – sondern den eigenen Körper besser zu verstehen und eine Balance zu finden, die sich gut anfühlt ☁️🤍
Deine Anthemis Apotheke berät dich gerne rund um Ernährung, Alltag & Wohlbefinden ✨
