Gerrys Fitness

29/08/2025

Neustart - We are back 💪🏼

Für weitere Infos meldet euch unter: 01713613330 📞

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05/05/2025

Coming soon.. 🏋🏼🔜
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20/04/2025

05/12/2023

Unsere Winteraktion! Noch Fragen? Meldet euch gerne per Anruf oder direkt bei uns vor Ort.

26/07/2023

Unsere Sommeraktion in 2023. Spring über deinen Schatten läuft nur noch bis zum 31.07.23. Informationen unter 02932/33599.

19/07/2023

Unsere Sommeraktion in 2023. Spring über deinen Schatten läuft bis zum 31.07.23. Informationen unter 02932/33599.

22/06/2023

Muskeltraining: Mehr als nur starke Muskeln 🏋🏼
Erkenntnisse der Studie (Abou Sawan et al., 2023):
Auswirkungen von körperlicher (In)Aktivität und Muskeltraing auf die körperliche und kognitive Funktion über die gesamte Lebensspanne

In den gegenwärtigen Leitlinien für körperliche Aktivität wird der gesundheitliche Nutzen von Muskeltraining unterschätzt. Zur Optimierung der Gesundheit, insbesondere im Alter, sollte Muskeltraining in den Richtlinien für körperliche Aktivität zusätzlich zum Herz-Kreislauf-Training hervorgehoben werden.

Die Vorteile sind mannigfaltig, denn Muskeltraining unterstützt unter anderem gesundes Altern, Mobilität, kognitive Funktion, Überleben von Krebs und die metabolische Gesundheit bei Personen mit Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes – alles Faktoren, die die Morbidität und Mortalität beeinflussen können.

Die Kombination von Herz-Kreislauf-Training und Muskeltraining kann im Vergleich zur alleinigen Ausübung einer der beiden Aktivitätsformen scheinbar optimale gesundheitliche Vorteile bringen.

➡️ https://www.gesundheit-braucht-training.de/mehralsnurstarkemuskeln

14/05/2023

An alle Mütter, wir wünschen euch einen schönen Muttertag!

21/02/2023

Der Verein TuS Bruchhausen war mal wieder bei uns trainieren🏋🏼

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21/02/2023

Der Verein TuS Bruchhausen war mal wieder bei uns trainieren🏋🏼

22/12/2022

Mangelnde Bewegung macht krank und die Zahl der Kranken wird massiv steigen. Das hat eine aktuelle Studie der Weltgesundheitsorganisation nun abermals bestätigt. Die Situation in Deutschland sei besonders dramatisch, erklärt Ingo Froböse.