Was ist die Webseite?

http://www.bewusstsein-antoni.de/

Praxis bewusst Sein Anke Antoni und Leni Zeimentz, Asbach (2025)

28/07/2025

Aufgetankt statt Ausgebrannt - Mini

❌ Dies ist kein Entspannungskurs.
Nicht noch eine Methode, um „besser zu funktionieren“.
Nicht noch eine Atemübung, damit du das System weiter aushältst.

👉 Dies ist ein Kurs für Frauen die endlich ausbrechen wollen.
Für dich, wenn du:
• ständig "Ja" sagst, obwohl alles in dir "Nein" schreit
• das Gefühl hast, von Kollegen ausgenutzt zu werden
• versuchst, es allen recht zu machen – und dich selbst dabei verlierst
• dich als Opfer der Umstände erlebst – und endlich raus willst aus dieser Spirale
• spürst: „Ich werde nicht gesehen. Nicht gehört. Nicht wirklich wahrgenommen.“

Und vielleicht hast du längst gemerkt:

Diese Muster tauchen auch zu Hause auf, in deiner Partnerschaft, in deiner Familie.
Weil du gelernt hast, dich anzupassen.
Zu halten. Zu schlucken. Zu funktionieren.

🚪 Aber jetzt ist der Moment gekommen, um rauszugehen.
Raus aus dem Dauerstress. Raus aus dem inneren Gefängnis.
Rein in ein neues Ich. Ein neues Leben.
Pünktlich zum neuen Kita-Jahr kannst du einen anderen Weg wählen.
Nicht, indem du den Beruf aufgibst – sondern indem du endlich bei dir selbst ankommst.
Dieser Kurs ist kein Pflaster.
Er ist ein tiefgreifender Neustart.

✨ Stell dir vor …

✨ … du wirst gesehen. Wirklich.
Nicht als „die, die alles regelt“.
Sondern als Mensch. Als Frau. Als fühlendes Wesen.

✨ … du wirst gehört – nicht übertönt vom Lärm des Alltags.
Deine Stimme zählt. Deine Grenzen werden respektiert.
Dein „Nein“ steht, ohne Erklärung.

✨ … du wirst wahrgenommen – mit allem, was dich ausmacht.
Nicht nur als Funktion im System, sondern als Seele mit Tiefe.

✨ … du erkennst, was dich stresst – und entscheidest dich anders und erschaffst dir mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im (Berufs)-Alltag.

✨ …du verlierst dich nicht mehr, sondern findest dich – jeden Tag ein Stück mehr.

Du beginnst dein Leben mit neuer Klarheit,
mit einem geschützten Raum in dir,
mit Tools, die dich nicht nur beruhigen, sondern transformieren.
Du weißt, wie du in stürmischen Momenten bei dir bleiben kannst.

👍Wie du deinen Körper nährst, statt ihn auszubrennen.
👍Wie du Grenzen ziehst, ohne Schuldgefühle.
👍Wie du deinen Beruf wieder aus deiner Kraft heraus leben kannst - mit Freude, Sinn und Selbstbestimmung.

Das ist kein Traum.
Das ist der Weg, der beginnt, wenn du dich für dich entscheidest.

Der Online Kurs beginnt ab September- Kommentiere mit
Mini-Kurs und du bekommst eine ausführliche PDF.

Wir freuen uns auf dich
Leni & Anke

27/06/2025

"Wir suchen 10 Menschen, die sich nicht entscheiden können."

Klingt komisch? Ist aber ganz ehrlich gemeint.
Denn genau hier beginnt oft der größte Wandel:
Dort, wo du festhängst. Dort, wo du spürst – so wie es gerade läuft, geht es nicht weiter.

🍒 Der Kirschbaum hängt voll.
Mit reifen Früchten. Mit dem, was wir gesät haben.
Die Frage ist nur:
Was wächst gerade in dir? Was möchtest du ernten?

Viele von uns funktionieren.
Machen weiter. Auch wenn es schon längst zu viel ist.
Zu wenig Zeit, zu wenig Energie – zu viel Verantwortung.
Und dann kommt die große Frage:
Was will ich eigentlich? Wie soll mein Leben aussehen?
Und warum kann ich mich nicht entscheiden?

➡️ Weil dein Kopf laut ist.
Weil dein Körper längst müde ist.
Weil du vielleicht nie gelernt hast, auf dein Inneres zu hören.

✨ Deshalb suchen wir genau dich.
10 Menschen, die sich oft nicht entscheiden können.
Die sich nach Klarheit sehnen.
Die lernen wollen, Entscheidungen mit dem Körper zu treffen.

Denn dein Körper kennt den Weg.
Er spürt, was leicht ist. Was richtig ist.
Was du brauchst, um aufzutanken statt auszubrennen.

Am Montag im kostenfreien Zoom:
🎯 Du lernst, wie du Bewusstsein auf dein Leben schaltest.
🎯 Wie du Entscheidungen körperlich spürst.
🎯 Und wie du endlich in Bewegung kommst – raus aus der Schleife.

Hast du Lust?
Schreibe ENTSCHEIDUNG in die Kommentare und du bist dabei!

Egal ob privat oder beruflich – du entscheidest, was du ernten willst.

18/06/2025

Für Erzieherinnen & Mamas:

🌿 Fachkraft für Entspannungspädagogik – weil Kindheit heute mehr braucht als Förderung.

✨ Onlinekurs ab 1. September – Montagabends via Zoom. Bequem, praxisnah & transformierend.
Jetzt 10 Plätze – für alle, die nicht nur zuschauen, sondern etwas verändern wollen.

Kinder sind heute einer Reizflut ausgesetzt, wie es sie früher nie gab:
📱 Medien, Lautstärke, Druck, Tempo – oft fehlt ihnen das, was sie am meisten brauchen:
🛑 Ruhe. Verbindung. Selbstregulation.
Viele Kitas sind am Limit. Pädagogische Fachkräfte erschöpft. Kinder überreizt.

Und genau hier kommst du ins Spiel.

💛 Als Fachkraft für Entspannungspädagogik…
… bist du nicht „noch eine Weiterbildung“.
Du bist der Unterschied.
Du bist die Stimme der Entschleunigung.
Du erkennst, wann zu viel ist – bevor es kippt.
Du gibst Kindern Werkzeuge fürs Leben, statt sie zu verwalten.
Du arbeitest präventiv statt reaktiv – und stärkst damit nicht nur Kinder, sondern dein gesamtes Team.
Du wirst gebraucht – jetzt mehr denn je.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
Praxistaugliche Entspannungsmethoden für Kinder & Erwachsene
Grundlagen der Reizverarbeitung & Stressreaktion
Klangschalen, Achtsamkeit, Herzensbildung
Tools für Teamarbeit & Elternkommunikation
Aufbau eigener Entspannungseinheiten & Kurse

Bequem online – montagabends via Zoom
Skript & Aufzeichnungen inklusive
Begleitung über eine exklusive Austauschgruppe
Abschlusszertifikat inklusive

👉 Jetzt starten – statt weiter warten.
🔟 Nur 10 Plätze für unsere kleine, persönliche Gruppe.

📩 Fordere dir jetzt die kostenfreie PDF zur Fortbildung an!
Schreib einfach „PDF bitte“ in die Kommentare oder eine PN.
Du machst den Unterschied.
Für dich. Für die Kinder. Für die Kita der Zukunft. 💛

15/06/2025

„In den falschen Schuhen durchs Leben?“

Manche Menschen führen ein Leben, das nicht zu Ihnen passt – wie Schuhe, die viel zu groß sind.
Vielleicht geht es dir auch so.

Du bewegst dich in Richtungen, die dir nicht guttun.
Stolperst. Fällst. Stehst wieder auf.
Und trotzdem versuchst du weiterzumachen – für andere, um Erwartungen zu erfüllen, um irgendwie zu funktionieren.

Du strengst dich noch mehr an, versuchst schneller zu werden, die Richtung zu ändern –
doch der Kern bleibt gleich:
Du trägst immer noch Schuhe, die dir nicht passen.
Kein Wunder, dass es schwerfällt, den eigenen Weg zu gehen.

Was wäre, wenn du Schuhe trägst, die wirklich zu dir gehören?

☺️Wenn du in deinem Tempo läufst – frei, bewusst, aufrecht.
☺️Wenn du eine Arbeit hast, die dich erfüllt.
☺️Ein Familienleben, das dich nährt.
☺️Ein Alltag, in dem du DU selbst sein darfst.

Das ist möglich.

„Aufgetankt statt Ausgebrannt“ ist dein Weg dorthin.
Ein Kurs für Frauen – besonders für Erzieherinnen und Mamas –
die aus dem Funktionieren aussteigen und ins bewusste "SEIN "finden wollen.
Für ein Leben, das wirklich passt.

Der nächste Durchgang startet bald.
Schlüpf raus aus den alten Schuhen –
und finde DEINEN Weg.

Bei Interesse kommentiere mit🥾 und du bekommst weitere Infos zum Kurs Aufgetankt statt Ausgebrannt

08/06/2025

✨ Wenn sich Stress im Körper festsetzt – und du ihn einfach wieder loslässt.

✨ In unserem Alltag passiert so viel – oft mehr, als wir bewusst wahrnehmen.
Stressige Situationen, Konflikte, Dauerlärm, Nachrichten, Reizüberflutung –
alles hinterlässt Spuren. Nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.
Und wir tragen das mit uns herum – jeden Tag.

Vielleicht spürst du manchmal diese Anspannung in den Schultern, ein Ziehen im Bauch, innere Unruhe oder einfach Erschöpfung.
Und oft denken wir: „Wird schon wieder weggehen.“
Tut es aber nicht immer.

🔸 Stell dir deinen Körper wie ein Haus vor.

Wenn du es regelmäßig reinigst, fühlt es sich leicht, klar und bewohnbar an.
Aber wenn du lange nicht aufräumst oder putzt, sammelt sich immer mehr an.
Erst ein bisschen Staub. Dann Gerümpel.
Und irgendwann wird es ungemütlich – vielleicht sogar unbewohnbar.

Genauso ist es mit uns.
Wenn wir all den Alltagsstress einfach in uns lassen, ohne hinzuschauen,
beginnt unser „inneres Haus“ zuzumüllen.
Unser Körper sendet dann Signale – Verspannung, Schlafprobleme, Gereiztheit, Krankheit...

✨ Deshalb liebe ich den energetischen Hausputz.

Eine einfache, kraftvolle Übung, in der du mit deinem Atem, deiner Vorstellungskraft und liebevoller Energie durch deinen Körper gehst.
Du spürst hin, berührst belastete Stellen mit Licht, Farbe, Glitzer – was immer dir gut tut.
Und lässt los, was du nicht mehr brauchst.

Solche Tools und Übungen vermitteln wir im Kurs „Aufgetankt statt ausgebrannt“ –
für alle, die viel leisten, aber oft zu wenig für sich selbst tun.

💬 Wir planen gerade einen neuen Kurs und kostenfreie Kennenlernabende

Was wäre für dich besser:

👉 Online oder vor Ort?
Schreib’s gern in die Kommentare – wir freuen uns auf dich 💛

Anke & Leni

03/06/2025

Kinder von heute – ein Spiegel unserer Zeit 🪞

Wenn ich Kinder beobachte – in ihrem Spiel, auf dem Sportplatz, in der Stadt- manchmal auch mein eigenes – sehe ich oft nicht einfach nur Kindsein.
Ich sehe Anspannung. Ich höre Lautstärke. Ich spüre, wie schwer es vielen fällt, zur Ruhe zu kommen.
Unsere Kinder wachsen in einer Welt auf, die ihnen kaum Pausen gönnt.

🎧 Reize überall: Geräusche, Medien, Termine.
⏱ Wenig Zeit für echtes Spiel – für Langeweile, für Verarbeiten.
💬 Früh schon Druck: Sprachtests, Vergleiche, „Was kann dein Kind schon?“

Und manchmal frage ich mich:

Wie soll ein kleines Wesen all das bewältigen, wenn selbst wir Großen oft überfordert sind?
Was unsere Kinder dann zeigen – Wut, Tränen, Unruhe, Rückzug – ist kein "schlechtes Benehmen".

Es ist eine Reaktion.
Ein Hilferuf.
Ein Spiegel.
💭
Ich glaube: Wir brauchen mehr Ruhe.
Mehr Verbindung.
Mehr echtes Da-Sein.
Weniger „Was muss noch?“ – mehr „Was brauchst du gerade?“
🌿 Ich wünsche mir, dass Kinder wieder lernen dürfen, sich selbst zu spüren.
Dass sie erleben: „Ich bin gut, so wie ich bin – auch ohne etwas leisten zu müssen.“

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst – als Mama, die spürt, dass es so oft einfach zu viel ist –
und du deinem Kind wirklich Halt geben möchtest in dieser lauten Welt…

Dann schreib mir gerne eine Nachricht oder hinterlass einen Kommentar. 💬

Veränderung beginnt, wo das 💛 wächst!
Neue Wege entstehen durch neue Möglichkeiten

18/05/2025

🌿 Nichts ist, wie es scheint… und alles ist veränderbar. 💫

Ich habe heute ein Bild gesehen: Von vorne ein Papagei 🦜 – doch von der Seite erkennt man plötzlich, dass es etwas ganz anderes ist. Faszinierend… und so wahr für unser Leben.

Denn wie oft urteilen wir, ohne wirklich zu sehen?

👉 Die Mutter, die ihr Kind spät abholt – ist vielleicht nicht nachlässig, sondern völlig erschöpft.
👉 Der Partner, der still ist – ist vielleicht nicht abweisend, sondern überfordert.
👉 Das Kind, das wütend ist – ist vielleicht nicht trotzig, sondern überreizt.
👉 Die Nachbarin, die „unfreundlich“ wirkt – kämpft vielleicht mit Sorgen, die keiner sieht.

Ich kenne beide Seiten.
Ich war auch mal die, die nur noch funktioniert hat. Die nach außen stark wirkte – und innen völlig leer war.

🔥 Burnout hat viele Gesichter – und oft beginnt es schleichend.
Darum frage ich dich heute:

Wie geht es dir eigentlich… wirklich?

Nimm dir diesen Moment.
Hör in dich hinein.
Fühl, was dein Körper dir sagen will.
Und wenn du spürst: Da darf sich was verändern – dann warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt.

Denn der ist jetzt. ✨

Ich begleite Menschen, die wieder voller Kraft leben wollen – nicht nur im Job, sondern im ganzen Leben.
Mit kleinen Impulsen. Mit Raum zum Atmen. Und mit einer ganz neuen Perspektive.

🌞 Aufgetankt statt ausgebrannt – das Leben darf wieder leicht sein.

Hier ist ein Bild, das eine faszinierende optische Täuschung zeigt: Auf den ersten Blick erscheint es als farbenfroher Papagei, doch bei genauerem Hinsehen erkennt man, dass es sich um eine kunstvoll bemalte Person handelt. Dieses Bild stammt von dem Künstler Johannes Stötter.

13/05/2025

✨ Altes Thema – neues Licht:
Schulvorbereitung als deine Expertise! ✨

👉 Werde Teil der Bewegung: „Fachkraft für ganzheitliche Schulvorbereitung – Aufgetankt statt ausgebrannt“

Schulvorbereitung einfach nebenbei im Gruppenalltag?
Nein, danke.

Was Kinder heute brauchen, ist eine Fachkraft, die weiß, was sie tut:
🌱 entwicklungsorientiert,
🌈 ganzheitlich,
🧠 fundiert und
💚 mit Herz & Haltung.

💡 In dieser Gruppe bekommst du:

Exklusive Einblicke in die zertifizierte Fortbildung zur „Fachkraft für ganzheitliche Schulvorbereitung“ – wo klassische Vorläuferfähigkeiten auf Tools aus der Entspannungslehre treffen.

Spiel- und Förderideen, die sitzen – von phonologischer Bewusstheit über Mathefreude bis zu Stifthaltung, Gehirnakrobatik und Lernen mit allen Sinnen.

Theorie & Praxis leicht verständlich – für mehr Tiefe statt nur Beschäftigung.

Aufgetankt statt ausgebrannt – auch für dich!
Weil starke Kinder starke Erwachsene brauchen, die gut für sich sorgen.

🔥 Warum das so wichtig ist:
📌 Kinder stehen unter Druck – oft, ohne dass wir es merken.
📌 Nur wer sich sicher, ruhig & gesehen fühlt, kann lernen.
📌 Schulvorbereitung braucht mehr als Arbeitsblätter – sie braucht Verbindung, Struktur und eine klare pädagogische Haltung.

💬 Unsere Mission:

✔️ Pädagogik im Wandel – gehst du mit?
✔️ Mehr Qualität statt Quantität im Vorschulbereich
✔️ Du wirst zur Expertin für ganzheitliche Entwicklung
✔️ Du stärkst Kinder von innen heraus – nicht nur für die Schule, sondern fürs Leben.

Mach Vorschulpädagogik zu deiner Expertise.
Sei Teil einer neuen Bildungsbewegung, die Wertschätzung, Achtsamkeit und Fachwissen verbindet.
👉 Diese Gruppe ist dein Ort zum Lernen, Austauschen, Inspirieren & Auftanken.

Jetzt beitreten – weil Schulvorbereitung echte Fachkraft braucht!

https://www.facebook.com/groups/ausgebrannteerzieherimwandel

03/05/2025

„Die meisten Wünsche liegen auf dem Friedhof begraben.“ 🕯️

Vielleicht spürst du bei diesem Satz einen Stich.
Weil du weißt, wie oft du dich selbst zurückgestellt hast.
Wie viele Herzenswünsche du auf „später“ verschoben hast.
Wie oft du gedacht hast:
Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.
Ich bin zu müde, zu alt, zu festgefahren.
Ich muss nur noch durchhalten – irgendwie. 😞

Aber:
Was, wenn dieses „irgendwann“ nie kommt?
Was, wenn du noch Jahre im selben Hamsterrad rennst –
zwischen Gruppendruck, Lärm, Erwartungen und dem Gefühl, dich selbst zu verlieren? 🔁

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Job dich auslaugt…
dass du immer nur gibst und nichts mehr zurückkommt…
dass du nicht mehr du selbst bist –
dann ist das kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein Ruf deiner Seele. 💔➡️💫

Was wäre, wenn du neue Wege gehen könntest?
Wege, die dich wieder mit Sinn und Freude verbinden?
Mit Ruhe, Achtsamkeit, Tiefe – und mit dir selbst? 🌱🧘‍♀️

Unsere Fortbildung zur Fachkraft für Entspannungspädagogik startet wieder im September – und diesmal ist sie noch kraftvoller:

✨ Mit der einzigartigen Kombination aus Fachwissen & den Tools von
„Aufgetankt statt ausgebrannt“ – speziell für Erzieherinnen
✨ Für mehr Selbstfürsorge, neue berufliche Perspektiven und echten inneren Wandel
✨ Für dich – wenn du spürst: Da wartet noch etwas auf mich

⏳ Warte nicht, bis der perfekte Zeitpunkt kommt.
Der perfekte Zeitpunkt bist du. Jetzt. 💛

📩 Fordere dir noch heute die kostenfreie PDF zur Fortbildung an –
und mach den ersten Schritt in ein aufgetanktes Leben.
Kommentiere mit: Aufgetankt und die PDF kommt zu dir!

23/04/2025

Körper-Energie-Abend
Vielleicht spürst du es auch:
Die Welt da draußen ist laut. Voll. Reizüberflutet.
Und irgendwo dazwischen geht der eigene Körper unter –
mit seinen feinen Signalen, Bedürfnissen und Grenzen.

Der Körper-Energie-Abend ist deine Einladung, wieder bei dir anzukommen.
🧘‍♀️ In deinem Körper.
🔋 In deiner Energie.
🤍 In deinem Bewusstsein.

📍 Wie läuft der Abend ab?
🕖 Start: 19:00 Uhr – live via Zoom
(Keine Kamera-Pflicht, du darfst einfach nur da sein.)

Du wirst durch eine sanfte, aber tief wirkende Stunde geführt –
ganz ohne Druck, ohne Leistung, ohne „du musst jetzt meditieren“.

Was dich erwartet: 🌿 Ankommen & Nervensystem beruhigen
🌬️ Atemarbeit & feine Körperwahrnehmung
✨ Energiearbeit & mentales Loslassen
🔄 Entladung von Reizüberflutung und emotionalem Stress
🪷 Bewusstseinsimpulse, die dich stärken – körperlich & seelisch

Ein Raum für dich. Zum Auftanken. Fühlen. Loslassen.
Viele sagen danach: „Es ist, als hätte jemand den Lärm im Kopf leise gedreht.“

💌 Für wen ist der Abend?
Für alle, die…

das Gefühl haben, nur noch zu „funktionieren“

körperlich oder emotional erschöpft sind

sich selbst wieder spüren möchten

neugierig auf Energiearbeit und bewusste Entspannung sind

endlich runterkommen wollen – ohne Kompromisse

🎟️ Teilnahme & Anmeldung
Der Abend ist kostenfrei und offen für alle, die mit Herz dabei sind.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort, bequeme Kleidung und Zoom.

👉 Schreib mir eine PN mit „Körperabend“ oder kommentiere unten –
und ich sende dir den Zoom-Link.

✨ Lass dich wieder in deine Mitte sinken.
Weg vom Außen – rein in deine Energie

Leni & Anke

Kommentiere mit: Ich bin dabei- und du erhältst den Link!

11/04/2025

🌸 Du funktionierst. Jeden Tag.
Zwischen Lärm, Listen & Lautstärke.
Aber... wo bleibst DU?

Vielleicht spürst du es schon länger:
💛 Du willst nicht nur arbeiten. Du willst wirken.
Mit Herz. Mit Sinn. Und mit Raum für dich selbst.

➡️ Unsere Facebook-Gruppe „Aufgetankt statt ausgebrannt“ ist für Erzieherinnen, die mehr wollen als Alltag zwischen Windeln & Wutausbrüchen.
Hier geht es um ganzheitliche Vorschul- & Entspannungspädagogik, echte Veränderung – und deinen Weg zurück in einen Beruf, der dich erfüllt.

🌿 Aktuell startet zukünftig unsere zertifizierte Fortbildung zur Fachkraft für Entspannungspädagogik
– und vielleicht ist genau jetzt der Moment für dich.

🎓 Für deinen Neustart mit Herz.
🔋 Für mehr Energie statt Dauerstress.
🧠 Für dich – und für die Kinder, die dich brauchen.

👉 Komm in die kostenfreie Community & finde deinen Weg aus dem Funktionieren – hin zu echter Berufung:
Erzieherin 2.0 beginnt genau hier.

https://www.facebook.com/groups/ausgebrannteerzieherimwandel/

07/04/2025

Heute um 19.00 Uhr ist der ZOOM zum Selbstwertatelier! Bist du schon dabei? Kommentiere mit ja und erhalte den Link!

Praxis bewusst Sein Anke Antoni und Leni Zeimentz

28/07/2025

27/06/2025

18/06/2025

15/06/2025

08/06/2025

03/06/2025

18/05/2025

13/05/2025

03/05/2025

23/04/2025

11/04/2025

07/04/2025

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen