Praxis für Physiotherapie Ascheberg

20/01/2026

✨ Storytime! Heute wollen wir einmal eine Erfolgsgeschichte mit euch teilen. 💪

Jens Horstmann:
„Ich bin jetzt seit anderthalb Jahren bei Nico in der Praxis für Physiotherapie.
Warum bin ich bei Nico gelandet? Ich habe schon einige Jahre Schmerzen in der linken Lendenwirbelsäule. Dazu kommen immer wiederkehrende Kniebeschwerden und ein Gefühl in der Wirbelsäule, als würde diese sprichwörtlich zerbrechen. Das führt auch dazu, dass ich mich grundsätzlich sehr steif und unbeweglich fühlte. Irgendwann hat mir dann ein gemeinsamer Freund Nico empfohlen, als wir mal über meine Beschwerden gesprochen haben. Daraufhin habe ich Nico die Gesundheit meiner Wirbelsäule anvertraut. Zunächst hat er eine ausführliche Anamnese gemacht und mich lange untersucht. Im Anschluss haben wir den Schlüssel der Beschwerden gefunden und haben ein zielgerichtetes und maßgeschneidertes Therapieprogramm erstellt. Endlich weiß ich, woher die Beschwerden kommen!
ICH weiß jetzt endlich was ich dafür machen kann und wenn ich Nicos Rat folge, geht es mir gut. Wenn ich jedoch bequem bin und meine Übungen nicht regelmäßig mache, merke ich relativ schnell, dass die Beschwerden wieder zunehmen. Es ist wirklich schade, dass ich nicht schon ein paar Jahre eher bei Nico gelandet bin. Ich denke, sonst hätten wir noch mehr für meine langfristige Gesundheit tun können. Aber besser spät als nie! Heute, nach über einem Jahr, in dem ich alle 3 Wochen bei Nico in Therapie war, möchte ich DANKE sagen! DANKE, wo ich jetzt körperlich und gesundheitlich stehe!“

Möchtest du deine Geschichte bei uns beginnen?

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten 💪

📞 02593 9574966
📍 Lüdinghauser Straße 36, Ascheberg

🌐 https://physiotherapie-ascheberg.de/

Dein Team der Praxis für Physiotherapie in Ascheberg 💚

17/01/2026

JETZT NEUAUFNAHME
MÖGLICH❗️

Freie Termine für Physiotherapie in Sendenhorst verfügbar🙌🏻😊

Egal, ob Krankengymnastik, KG-ZNS, Lymphdrainage, Schmerztherapie, Massagen oder…

Bei uns gibt es kurze Wartezeiten 🙌🏻🙏

Praxis für Physiotherapie Ascheberg
📞 02593 / 9574966
📍 Lüdinghauser Str. 36 in Ascheberg
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Physiotherapist

13/01/2026

Beide Männer sind 84 Jahre alt.
Der Unterschied?
👉 Ihre Entscheidungen.

Bewegung ist kein Zufall.
Gesundheit ist kein Glück.
Lebensqualität ist kein Schicksal.

Es ist das, was wir tagtäglich tun – oder eben nicht.

💚 Regelmäßige Bewegung
💚 Muskelaufbau & Mobilität
💚 Prävention statt Reparatur
💚 Dranbleiben – in jedem Alter

Physiotherapie bedeutet nicht nur Behandlung von Schmerzen,
sondern Investition in deine Zukunft.

Egal, wie alt du bist.
Egal, wo du gerade stehst.
👉 Heute ist der beste Tag, anzufangen.

Es ist deine Entscheidung, was DU machst.

Dein Körper wird es dir danken. 💪✨

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten 💪

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06/01/2026

🫶 Starke Muskulatur – mehr Lebensqualität 💪

Unsere Muskulatur ist weit mehr als Kraft und Bewegung.
Sie ist die Grundlage für Schmerzfreiheit, Mobilität und Selbstständigkeit – in jedem Lebensalter. 🧐🍀

Mit zunehmenden Jahren nimmt die Muskelmasse schleichend ab. Die Folgen zeigen sich oft zuerst in eingeschränkter Beweglichkeit, später in Schmerzen und schließlich im Verlust der Eigenständigkeit. Doch dieser Prozess ist kein Schicksal.

Gezieltes Training und therapeutisch begleitete Bewegung können den Muskelabbau deutlich verlangsamen – oder sogar umkehren. 😍

Therapie bedeutet dabei nicht nur Behandlung, sondern aktive Prävention.

In unserer Praxis begleiten wir dich individuell, sicher und nachhaltig auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität.

Denn: Training ist Therapie – und Therapie ist Training.

Probiere es doch gerne direkt mit uns aus!

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten 💪

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01/01/2026

🌟 Hallo 2026! Neues Jahr, neue Vorsätze und wir sind mit dabei! 💪🌟

Hast du dir schon Ziele für das neue Jahr gesetzt?
Warum nicht direkt mit dem Wichtigsten starten: deiner Gesundheit 💚

Physiotherapie ist der ideale Beginn, um 2026 gesund, beweglich und voller Energie zu erleben. 💪

✔️ Schmerzlinderung & Prävention – Unterstützung bei akuten und chronischen Beschwerden sowie gezielte Vorbeugung von Verletzungen
✔️ Mehr Beweglichkeit – Steifen Gelenken und verspannten Muskeln aktiv entgegenwirken
✔️ Verbesserte Haltung – Entlastung für Rücken und Nacken im Alltag
✔️ Stressabbau – Entspannung und neue Energie für Körper und Geist
✔️ Individuelle Betreuung – Maßgeschneiderte Therapie, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele

✨ Starte gesund und aktiv ins Jahr 2026 – mit uns an deiner Seite! ✨

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten 💪

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📍 Lüdinghauser Straße 36, Ascheberg

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27/12/2025

Hallo ihr Lieben😊,
wir hoffen ihr habt wunderbare Weihnachtstage gehabt?!
Wir sind aufjedenfall vollgegessen und freuen uns gleich auf eine runde Sport und Bewegung 🏋️‍♀️🦾😊

UND wir freuen uns auf Silvester📶🚀

21/12/2025

Zum Jahresende möchten wir von Herzen Danke sagen ❤️
für dein Vertrauen, deine Treue und die vielen gemeinsamen Schritte in Richtung Gesundheit.
Frohe Weihnachten, entspannte Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr! 🎄✨

Unsere Servicezeiten über Weihnachten und Neujahr!
So kannst du uns telefonisch über die Feiertage erreichen. 📱☎

24.12.2025 10:00 - 13:00 Uhr
25.12.2025 geschlossen
26.12.2025 10:00 - 13:00 Uhr
31.12.2025 10:00 - 13:00
01.01.2026 geschlossen

LG Praxis für Physiotherapie in Ascheberg😊

21/11/2025

JETZT HABEN WIR WIEDER FREI TERMIN FÜR DICH 🫵🏻- ohne lange Wartezeit❗️

Tolle Nachrichten aus unseren Praxis:
Ab dem 01.12 dürfen wir dir voller Freude unsere neue Verstärkung im Team vorstellen:
Marleen Brünemann - unsere neue Physiotherapeutin!

Marleen hat in diesem Jahr ihr Staatsexamen an der Timmermeisterschule in Münster zur Physiotherapeutin erfolgreich abgeschlossen und bringt frisches Fachwissen sowie moderne therapeutische Ansätze mit.

Unsere Patienten profitieren nicht nur von ihrer fachlichen Kompetenz, sondern auch von ihrer ruhigen, freundlichen und ausgesprochen emphatischen Art. Sie schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu erzeugen, in der man sich gut aufgehoben fühlt.

In ihrer Freizeit geht sie gerne auf die Jagd und ist außerdem im Voltigieren sehr aktiv. Dadurch verfügt die über ein ausgeprägtes Verständnis für Kraft, Beweglichkeit und Koordination - Fähigkeiten, die sie optimal in ihre therapeutische Arbeit einfließen lässt😊

✨ Sei schnell und sichere dir jetzt noch deinen Termin!

Dann ruf uns direkt zeitnah oder komm vorbei!
📞 02593 9574966
📍 Lüdinghauserstr. 36, 59387 Ascheberg
🌐 https://physiotherapie-ascheberg.de/

👉 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! 🌟

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team der Praxis für Physiotherapie in Ascheberg 💚

Wir sind ein interdisziplinäres Therapeutenteam aus Physiotherapeuten, Schmerztherapeuten, Osteopathen, Lymphtherapeuten, Chiropraktikern, Heilpraktikern und Ernährungsberatern.

09/11/2025

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27/10/2025

🧬 Myokine – die heilsamen Botenstoffe der Muskeln

Was sind Myokine?
Hormonähnliche Botenstoffe, die von der Muskulatur bei Belastung – besonders beim Krafttraining – ausgeschüttet werden und gesundheitsfördernde Effekte im ganzen Körper haben.

Wirkung im Körper:

💪Stärkung des Immunsystems

✔ Förderung der Fettverbrennung

🍀Verbesserung des Zuckerstoffwechsels

👍Hemmung von Entzündungen

🛡 Schutz vor chronischen Erkrankungen

Warum wichtig?

- Muskeln werden zu einem sekretorischen Organ, das aktiv die Gesundheit unterstützt.

- Myokine ermöglichen Kommunikation zwischen Muskeln und Organen (z. B. Gehirn, Knochen, Gefäße).

- Besonders im Alter helfen sie, Altersprozesse zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen.

✨ Fazit: Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern den ganzen Körper – dank der kleinen Gesundheitshelden, den Myokinen! 🍀✨

Du möchtest noch mehr erfahren?
Dann ruf uns doch einfach an oder komm vorbei!
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20/10/2025

Du hast dich bestimmt schon gefragt, wer im Hintergrund und im Backoffice für unsere Buchhaltung zuständig ist, oder? 🤔

Unser Team wird von der lieben Janine unterstützt🍀😃

Janine ist ein echtes Puzzlestück unserer gesamten Praxis – und genau das macht unsere Praxis so besonders. Mit ihrer Kompetenz, Gewissenhaftigkeit und Herzlichkeit sorgt sie dafür, dass im Hintergrund alles reibungslos läuft, damit wir uns auf unsere Arbeit mit dir konzentrieren können. 💛

Du hast Interesse oder noch weitere Fragen?
Dann melde dich gerne telefonisch oder komm einfach vorbei:
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13/10/2025

📱 „Tech Neck“ – warum ständiges auf das Smartphone schauen deinem Nacken schadet

Das ständige Herabblicken auf dein Smartphone fühlt sich nicht nur unangenehm an – es belastet deinen Nacken massiv und kann langfristig zu ernsthaften Beschwerden führen.

👉 In einer neutralen Position wiegt der menschliche Kopf etwa 4,5 bis 5,5 kg.
👉 Je weiter du den Kopf nach vorne neigst, desto stärker vervielfacht sich die Belastung:

15° ➡ ca. 12 kg

30° ➡ ca. 18 kg

45° ➡ ca. 22 kg

60° ➡ ca. 27 kg (das entspricht ungefähr dem Gewicht eines kleinen Koffers oder eines Kindes!)

🧠 Warum passiert das?

📐 Durch die nach vorne geneigte Kopfhaltung verlagert sich das Gewicht weg von der natürlichen Stütze der Wirbelsäule.
⚖ Dadurch muss die Nackenmuskulatur deutlich mehr Arbeit leisten – was zu Ermüdung, Verspannungen und Entzündungen führen kann.

👉 Schon eine Neigung von 15° verdreifacht die Kraft, die auf deinen Nacken wirkt.
👉 Langes Verharren in dieser Position kann zu dem führen, was man heute „Tech Neck“ oder „Handynacken“ nennt.

⚠ Mögliche Langzeitfolgen:

Anhaltende Nacken- und Oberrückenschmerzen

Kopfschmerzen & mögliche Nerveneinklemmungen

Probleme mit Gleichgewicht und Stabilität

Haltungsveränderungen & Muskel-Skelett-Probleme – auch bei Kindern und Jugendlichen

✅ So kannst du Tech Neck vorbeugen:

👀 Geräte auf Augenhöhe halten – das entlastet Nacken & Rücken.
⏳ Alle 15–20 Minuten eine kurze Pause einlegen.
🧘 Dehne regelmäßig Nacken, oberen Rücken und Brustmuskulatur.
💪 Stärke deine Stützmuskulatur, vor allem die Außenrotatoren und Nackenmuskeln.
🪑 Nutze ergonomische Stühle mit Armlehnen, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

✨ Eine aufrechte Körperhaltung sorgt nicht nur für mehr Komfort, sondern schützt deine Wirbelsäule nachhaltig – besonders in unserer digitalen Welt.

Du hast Interesse oder noch weitere Fragen?
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