Naturheilpraxis Wiels

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Das sieht doch lecker aus...😋😊
31/08/2025

Das sieht doch lecker aus...😋😊

Eine schöne Anregung...🌼
17/07/2025

Eine schöne Anregung...🌼

🌿 Räuchern für den Alltag – kleine Inseln im Trubel 🕊️

Man nimmt sich oft so viel vor.
Mehr Ruhe. Mehr Rituale. Mehr Zeit für sich.
Und dann kommt das Leben dazwischen – mit To-do-Listen, Wäschebergen, Meetings, Müdigkeit.

Vielleicht hast du schon lange eine schöne Räuchermischung zu Hause, aber kommst irgendwie nie dazu.
Das ist okay. Du musst kein großes Ritual starten. Kein stilles Zimmer, keine Meditation.
Räuchern darf auch leise sein.

Stell eine feuerfeste Schale mit etwas Sand auf deinen Küchentisch oder neben deinen Laptop.
Lass eine Prise deiner Mischung vor sich hin glimmen, während du den Abwasch machst.
Während du arbeitest.
Während du einfach da bist.

💨 Der Rauch zieht still durch den Raum – nicht aufdringlich, sondern wie eine Erinnerung:
„Atme mal wieder durch.“
„Du bist da.“

Räuchern ist kein Event. Es ist ein Duft, ein Moment, eine Geste.
Und oft ist es gerade im Hintergrund am wirkungsvollsten – wie eine kleine Umarmung für die Seele, die nichts von dir will.

Probier’s mal aus. Ganz nebenbei.
Vielleicht merkst du dann: Es ist gar kein extra, sondern genau das, was zwischen all dem gut tut.

Sehr schön erklärt...🌸
12/06/2025

Sehr schön erklärt...🌸

Haut, Haare & Hormone – was sich in den Wechseljahren verändert

Hast du das auch schon bemerkt: die Haut spannt schneller, ist trocken und reagiert empfindlicher. Die Haare fühlen sich feiner an und am Oberkopf schimmern lichte Stellen durch.

Was ist da los?

🔬 In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und das hat Folgen:
- Weniger Kollagen & Elastin: Die Haut wird dünner, trockener, verliert an Spannkraft
- Schleimhäute (z.B. im Intimbereich) werden trockener und empfindlicher
- Haare können brüchiger, feiner oder auch weniger dicht werden

Was jetzt hilft? Die richtige Pflege von innen und außen!

🧴 1. Unsere Haut braucht jetzt mehr Aufmerksamkeit – und dabei ist, wie so oft, weniger mehr!
Deshalb sanft reinigen (ohne Alkohol), mit rückfettenden Inhaltsstoffen (z. B. Mandelöl, Panthenol).
Wirkstoffe, wie Hyaluron, Glycerin, Ceramide, Squalan und Urea, spenden Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere.
Und Antioxidantien (z B. Vitamin C oder E) helfen, dem oxidativen Stress entgegenzuwirken.

Für die Haare:
Verwende milde Shampoos, ohne aggressive Tenside oder Silikone und probiere doch mal eine Massage mit durchblutungsfördernden Tonika oder Tinkturen mit Rosmarin, Brennnessel, Coffein zur Kopfhautpflege.

🥦 2. Nährstoffe für innen – Nahrung für Haut & Haar
Wichtig sind u.a. genügend Eiweiß, Zink, Biotin, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C

💊 3. Hormonelle Unterstützung (wenn sinnvoll)
Bei stärker ausgeprägter Schleimhautproblematik kann auch eine lokale, niedrig dosierte hormonelle Behandlung helfen. Viele Frauen erleben dadurch eine spürbare Verbesserung von Trockenheit, Juckreiz oder Spannungsgefühl. Die Anwendung von bioidentischen Hormonen sollte jedoch immer therapeutisch begleitet erfolgen.

Ganz wichtig:
💛 Du bist jetzt nicht weniger schön. Du veränderst dich. Das ist etwas zutiefst Natürliches und darf sein.

Geschafft!😊3 Jahre Ausbildung sind absolviert und die Abschlussprüfung bestanden!😁Die chinesische Phytotherapie ist eine...
05/08/2024

Geschafft!😊
3 Jahre Ausbildung sind absolviert und die Abschlussprüfung bestanden!😁
Die chinesische Phytotherapie ist eine Praktik, die seit Jahrtausenden angewandt wird. Basierend auf Konstitution und den Symptomen werden verschiedene Kräuter individuell kombiniert und in Form von Tees, Kapseln oder Pulver eingenommen. Dadurch soll das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt und gestärkt werden. 🍃

22/02/2024
Ich wünsche allen ein schönes neues Jahr!🍀🌼
01/01/2024

Ich wünsche allen ein schönes neues Jahr!🍀🌼

🌟 2024 breitet sich vor uns aus wie ein weiter, stiller Ozean. Wunderbar! Reichlich Zeit und Raum, um Neues zu entdecken, alte Routen zu verlassen und uns von dem zu befreien, was uns im alten Jahr blockiert hat.

🌟 Erstaunlicherweise halten wir aber an vielem fest und zwar nicht nur an Gutem: der nervige Job, die problematische Beziehung und unliebsame Gewohnheiten haften wie Kletten an uns. Das liegt daran, dass Bindung für uns ein Grundbedürfnis ist, mit dem wir Schutz und Geborgenheit verbinden. Unsicherheit hingegen, die Loslassen mit sich bringt, löst tendenziell erst einmal Unbehagen aus.

🌟 Wie kann man bei einem Neustart vorgehen? Sinnvoll ist es zunächst „Inventur“ zu machen: Was stört Dich genau, was sind aber vielleicht auch die positiven Seiten eines Jobs, einer Freundschaft, einer Beziehung? Danach stellt sich die Frage wie genau das Ziel aussehen soll. Was möchtest Du ganz konkret in welchem Zeitraum schaffen? Kleine Schritte sind hier oft leichter und erfolgversprechender als direkt den großen Wurf anzustreben.

🌟 Manchmal hilft aber auch nur "Revolution, statt Evolution": sich von etwas trennen, auch wenn es schwerfällt, um Platz für Neues zu schaffen.
Trau Dich! Es lohnt sich, an Gutem und Bewährtem festzuhalten – aber gleichermaßen, sich von Überholtem zu trennen.

gießen

...dem schieße ich mich gerne an...✨️
20/12/2023

...dem schieße ich mich gerne an...✨️

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Zum Heidedamm 9
Aschendorf
26871

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