Wie sind die Öffnungszeiten?

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Fitundgenuss - Ernährungsberatung Alexandra Weber

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Fitundgenuss - Ernährungsberatung Alexandra Weber

Du bist was du isst! Fühl dich wieder wohl in deinem Körper. Ich zeige dir, wie!

17/10/2022

Kennst du diese Lebensmittel bereits?
Hast du schon etwas davon ausprobiert?
Schreib es gerne in die Kommentare. 😊

16/10/2022

Was beschäftigt dich gerade?
Hast du gesundheitliche/körperliche Herausforderungen?
Ich möchte meinen Content auf eure Bedürfnisse anpassen und würde mich freuen, wenn du kommentiert, was dich gerade beschäftigt. 🤩
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Deine Alexandra

14/10/2022

Was essen Ernährungsberater eigentlich?
Dürfen die auch Süßigkeiten essen? Oder gibt's da nur den ganzen Tag Obst und Gemüse?🤔

Hey! Schön, dass du da bist!
Was denkst du? Was esse ich denn so? 🙂

Lass uns ein kleines Quiz machen. Eine Antwort ist richtig! 😬

1. Grünes Gemüse kommt bei mir nicht auf den Tisch, das sieht komisch aus und ich mag das einfach nicht.

2. Ich ernähre mich hauptsächlich LowCarb, Kohlenhydrate gibt es nur extrem selten.

3. Jeden Morgen trinke ich einen nährstoff- und vitamingeladenen Smoothie als Frühstück. Das gibt mir Power für den Tag! 💪

4. Ich esse nie Schokolade. 🤷‍♀️ Tatsächlich schmeckt sie mir einfach nicht.

Was meinst du ist die richtige Antwort? 😊
Schreibe die Zahl in die Kommentare, die Auflösung gibt es morgen!

Ich freue mich schon auf deinen Tipp. 😁
Deine Alexandra

12/10/2022

Du steckst fest? Kommst nicht weiter? Schmeißt alles hin? Jetzt ist eh schon alles egal?
Ich frage dich:
❌Willst du deinen Traum endlich verwirklichen?
❌Willst du endlich anziehen können, auf was du heute Lust hast?
❌Willst du das Restaurant/die Party/das Treffen mit Freunden nicht mehr frühzeitig verlassen müssen, weil der Stuhl zu klein für dich ist ist du Schmerzen hast?

Dann komm jetzt in mein Intensiv-Coaching und wir rocken das gemeinsam. Ich zeige dir einfache Wege, die im stressigen Alltag super leicht umzusetzen sind. Egal ob als Mama oder erfolgreiche Businessfrau, egal ob jung oder alt, egal ob 5 Kilo oder 30. Und vorallem egal ob sie dir gesagt haben "das liegt in den Genen", oder "du bist halt so" oder oder oder.

Du kannst das schaffen - und: gemeinsam schaffen wir alles!

Melde dich jetzt bei mir und wir besprechen alle Fragen und Details.

Wir rocken das!
Ich freue mich auf dich!
Deine Alexandra

06/08/2022

KOSTENLOS! Melde dich bei mir, wenn du dabei sein willst! 😃

31/07/2022

5 Tipps, wie du im Urlaub nicht wieder alles zunimmst, was du vorher abgenommen hast!

29/07/2022

Heute gibt es ein lustiges Gesicht mit leckeren Erdbeermarmelade-Haaren, Stachelbeeraugen, Erdbeernase und Heidelbeermund. 😋

26/07/2022

Pflaume oder Zwetschge?

Was ist eigentlich der Unterschied?

20/07/2022

Heute gibt es ein Schinkenaugen-Gesicht. 😁
Vollkornbrot, 1 Scheibe Schinken, Ananasaugenbrauen, Erdbeernase und Johannisbeermund.

19/07/2022

Heute gibt es ein kleines Monsterchen mit riesigen Zähnen! 😂
Vollkornbrot mit Erdbeermarmelade, Kiwi-Augen, Heidelbeernase und Johannisbeerhaaren.
War ratzfatz aufgegessen. 😃

18/07/2022

Heute gibt es für meinen Kleinen ein lustiges Gesicht mit Augenbrauen! 👀

➡️Vollkornbrot mit zuckerfreier, selbstgemachter Erdbeermarmelade, Heidelbeermund und Erdbeernase

Was frühstücken eure Kids?

̈hrung

12/04/2022

🤯 Oxidativer Stress...
❓Was ist das eigentlich?

Jede Form von Stress wirkt sich auf Zellebene als oxidativer Stress aus.

☝Stehen nicht genügend Mikronährstoffe zur Verfügung, können unsere Zellen nicht mehr richtig arbeiten und werden angegriffen.
Durch verschiedene weitere Einflüsse wie z.B. UV-Licht, Medikamente, ungesunde Lebensweise usw. werden unsere Zellen dann noch mehr geschädigt.

⚠️Unsere Haut altert dann schneller, es können verschiedene Krankheiten entstehen...

🤔Wie kann man oxidativem Stress entgegenwirken?

🤗Versorge deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, versuche Stress zu vermeiden, mache Atemübungen und/oder Yoga um dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

❓Du hast Fragen?
➡️Schreib sie gerne in die Kommentare!

🤫 Eine Detox-Kur hilft dem Körper übrigens enorm, die Zellen zu reinigen und zu reparieren. Schau in meine Story für mehr Info!

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10/04/2022

😋Pistazien sind lecker und gesund!

🫀Sie können vor Herz-Kreislauf Erkrankungen schützen, senken den LDL-Cholesterin-Wert und enthalten freie Radikalfänger, die wahrscheinlich Krebs verhindern können.

🙈Leider sind sie sehr kalorienhaltig und sollten deshalb nur in Maßen gegessen werden.

❓Magst du Pistazien?
➡️Schreib es gerne in die Kommentare!

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05/04/2022

⚠️Ist Nutella gesund?

☝Viele machen sich darüber gar keine Gedanken, denn Nutella schmeckt lecker und gehört bei vielen zum Frühstück dazu.

🤯Die Werbung vermittelt den Eindruck, dass mit Nutella ein idealer Start in den Tag gelingt und alle fröhlich und gesund am Tisch zusammen sitzen.

❓Doch ist das wirklich so? Ist Nutella gesund?

➡️Die Antwort ist: Nein!
Nutella enthält extrem viel Zucker und Palmfett, was von einigen als krebserregend eingestuft wird.

🤔Magst du Nutella?
➡️Schreib es gerne in die Kommentare!

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21/03/2022

🥔Kartoffeln gehören bei uns in Deutschland zur täglichen Ernährung.

☝Sie sind leicht bekömmlich, können bei Magenschleimhautentzündung, akuten und chronischen Darmentzündungen und Sodbrennen helfen.

🔥Als Hausmittel finden sie allerlei Anwendung, zum Beispiel bei Halsschmerzen.

❓Magst du Kartoffeln? Wie bereitest du sie zu?
➡️Schreibe deine Antwort in die Kommentare!

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17/03/2022

🤸‍♀️Es lebe der Sport!

👎Einige werden jetzt sagen, dass sie total unsportlich sind und Sport auch nur machen, wenn sie abnehmen wollen.

☝Aber: Bewegung ist unglaublich wichtig und jeder sollte sich soviel wie möglich bewegen.

‼️Es muss ja nicht immer gleich der Marathon sein. Auch mit einem Spaziergang tut man seinem Körper etwas Gutes!

❓Welchen Sport machst du?
➡️Schreib es gerne in die Kommentare!

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16/03/2022

🔥Proteine sind ungemein wichtig für den Körper.

☝Sie machen lange satt, transportieren Nährstoffe und Sauerstoff, sorgen für gesunde Haut und tolle Haare.

❓Achtest du auf deine Proteinzufuhr?
➡️Schreib es gerne in die Kommentare.

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15/03/2022

🔥Heute widmen wir uns dem Heißhunger! 🤤

❓Warum verspüren wir Eigentlich Heißhunger?

👍Und wie werden wir ihn wieder los?

🤔Was sind deine Tricks?
➡️Schreib es gerne in die Kommentare!

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