21/11/2025
👂✨ Iss dich zu besserem Hören!
Wusstest du, dass deine Ernährung einen großen Einfluss auf dein Hörvermögen hat? 🥦🥑🫐
Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, E, Zink und Magnesium schützen deine feinen Hörzellen im Innenohr vor Schäden durch freie Radikale.
💡 Diese Lebensmittel tun deinen Ohren gut:
🐟 Fettreicher Fisch wie Lachs oder Makrele – liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren
🥬 Grünes Gemüse wie Spinat und Brokkoli – reich an Antioxidantien
🍊 Zitrusfrüchte – unterstützen die Durchblutung
🥜 Nüsse & Samen – echte Mineralstoff-Booster
👉 Fazit: Eine ausgewogene Ernährung hält nicht nur dein Herz und Gehirn fit, sondern auch dein Gehör! Starte heute und tu deinen Ohren etwas Gutes – sie werden es dir danken. 💚👂