Doula Augsburg

Doula Augsburg 🌻 doula | prä- und postnatal yoga
🌻 friedliche schwangerschaft | selbstbestimmte geburt | mother-hood
🌻 doula-sein ist mein mikro-feminismus.

🤰 Neuer Schwangerenyoga-Kurs ab 17.09. 🌿✨Wir begleiten dich durch eine besondere Zeit – mit achtsamen Yogaeinheiten, lie...
07/08/2025

🤰 Neuer Schwangerenyoga-Kurs ab 17.09. 🌿✨
Wir begleiten dich durch eine besondere Zeit – mit achtsamen Yogaeinheiten, liebevoller Begleitung und Raum für Verbindung zu dir und deinem Baby.

🧘‍♀️ 6 Termine | 90 €
📍 Geburtshaus Aichach
🕰 jeden Mittwoch, 19:30–20:30 Uhr

Wir freuen uns auf alle Schwangeren – mit oder ohne Yoga-Erfahrung – die sich Zeit für sich nehmen und sich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Anmeldung über den Link in der Bio!

5 Dinge, die dir unter der Geburt wirklich helfen ✨Es gibt so viele Mythen darüber, was unter der Geburt hilfreich ist –...
12/03/2025

5 Dinge, die dir unter der Geburt wirklich helfen ✨

Es gibt so viele Mythen darüber, was unter der Geburt hilfreich ist – doch was bringt wirklich etwas? In diesem Post teile ich 5 Dinge, die dich in deiner Geburtsreise stärken und unterstützen können.

💡 Speichere diesen Beitrag, um ihn später wiederzufinden!
📩 Teile ihn mit einer Schwangeren, die davon profitieren könnte!
💬 Was hat dir unter der Geburt am meisten geholfen? Schreib es in die Kommentare!

Diese Geburt zeigt: Selbstbestimmung ist auch im Klinikumfeld möglich! ✨ Die Mama, deren Geschichte ich hier teilen darf...
09/03/2025

Diese Geburt zeigt: Selbstbestimmung ist auch im Klinikumfeld möglich! ✨ Die Mama, deren Geschichte ich hier teilen darf, hat ihre Geburt bewusst erlebt – mit klaren Entscheidungen, Vertrauen in ihren Körper und einer Begleitung, die sie darin bestärkt hat.

Ich teile diesen Geburtsbericht mit ihrem ausdrücklichen Einverständnis, weil wir mehr echte, kraftvolle Geschichten brauchen. Geschichten, die zeigen, dass Geburten nicht über Frauen hinweg passieren, sondern dass Frauen sie aktiv gestalten können – auch im Krankenhaus.

Bist du schwanger und wünschst dir eine Geburt, die sich wirklich deine anfühlt? Ich begleite dich gerne auf diesem Weg. Schreib mir eine Nachricht! 🌱

02/11/2024
✨ ONLINE DOULA BEGLEITUNG ✨Ab sofort biete ich auch für alle, die gerne mit mir arbeiten möchten aber vielleicht zu weit...
23/10/2024

✨ ONLINE DOULA BEGLEITUNG ✨

Ab sofort biete ich auch für alle, die gerne mit mir arbeiten möchten aber vielleicht zu weit weg wohnen, keine komplette Doula Begleitung zahlen können oder bei denen keine zweite Begleitperson im Kreissaal erlaubt ist, Online Vorgespräche an.

✨ Mindestens 3 brauchen wir für eine gute und solide Vorbereitung. ✨

Ich gebe dir all mein Wissen weiter, damit du gut, gestärkt, mit viel Vertrauen und selbstbestimmt in deine Geburt startest. 🫂

Ich versorge dich außerdem mit Literatur, Filmen, Tipps und Checklisten - quasi ein Koffer voller Gold 🙏🏼

Melde dich gerne per PN, WhatsApp oder per Mail. 💌

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Ihr habt abgestimmt und entschieden. Wir gehen ins Thema SCHAM. Wir werden in uns fühlen, miteinander teilen oder für un...
28/09/2024

Ihr habt abgestimmt und entschieden. Wir gehen ins Thema SCHAM. Wir werden in uns fühlen, miteinander teilen oder für uns wahrnehmen, was ist Scham für uns, wo kommt er her, was macht ER mit uns. Sei mutig und erkunde dieses spannende und merkwürdige Gefühl. 🤍

Anmeldung via DM 💌

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Achtung ⚠️ hier kommen Gedanken einer sehr sehr schwangeren Frau, die am Ende ihrer Kräfte ist. Es ist zäh, es ist besch...
21/11/2023

Achtung ⚠️ hier kommen Gedanken einer sehr sehr schwangeren Frau, die am Ende ihrer Kräfte ist.

Es ist zäh, es ist beschwerlich. Ich fühle mich müde, kraftlos und extrem schwer. Meine Brüste drücken auf den sowieso schon vollen Bauch. Wenn ich einen BH trage, drückt es mir unter der Brust, wenn ich keinen habe, drückt das Gewicht der Brust auf meinen Oberbauch. So oder so. Ich kriege sehr schwer Luft, komme schwer vom Boden hoch, sitzen, stehen, spazieren, Fahrrad fahren, alles ist anstrengend. Ich in kaum mehr fähig im Haushalt großartig Dinge zu machen. Ohne meinen Mann wäre unsere Höhle eine Chaos durch und durch. Und es kommt mir immer dieser plagende Gedanke. Wie soll ich das noch einige Wochen durchhalten? Und noch viel tragischer. Wie zur Hölle, soll ich in diesem Zustand eine Geburt durchstehen, WIE? Wie soll ich in so einem schwachen Zustand, selbst wenn meine Psyche stark ist, diese Reise nur schaffen. Unruhe und Schlaflosigkeit plagt mich. Ich bin so schwach, ich könnte den ganzen Tag schlafen und liegen. Wenn ich nur morgens daran denke, meine klitzekleinen 20 Minuten Yoga zu gönnen, komm ich nicht auf die Beine, weil ich mich direkt auf der Matte ins Savasana legen möchte und schlafen. Ich will diese Geburt erleben, bewusst.
Bitte liebe Community, sagt mir das meine Hormone mich bei der Geburt in die Kraft befördern und das das alles hier gerade ganz normal ist. 🥲

B I N D U N G / B O N D I N G Als schwangere Frau kommst du an dem Thema Bindung nicht vorbei. Nahezu in allen Pränatale...
27/09/2023

B I N D U N G / B O N D I N G
Als schwangere Frau kommst du an dem Thema Bindung nicht vorbei. Nahezu in allen Pränatalen Angebot wird propagiert, dass dies die Bindung zum Kind stärkt. Aber auch ein Baby nach der Geburt auf die nackte Brust legen oder viel stillen stärke die Bindung.

Aber ist das wirklich wahr?

Die Bindungsforschung ist umstritten. Insbesondere die pränatale. Es ist unklar, ob eine Frau oder Kind wirklich Bindung aufbaut, nur weil das Baby direkt nach der Geburt auf der Brust liegt (um hier mal beim populärsten Beispiel zu bleiben). Eine Bindung entsteht dann, wenn Frau Oxytocin ausschüttet, also wenn sie sich wohl, sicher, geschützt fühlt.

Wenn eine Frau also nach einer traumatischen Geburt in totaler Überforderung ihr Baby auf die Brust bekommt, eine Frau stillt obwohl sich alles in ihr sträubt oder ihr schmerzen bereitet, eine Frau einen Yoga Kurs besucht, bei der sie partout nicht abschalten kann, wird das keine Bindung stärken.

Vielmehr sollte es der Mutter in welcher Situation auch immer gut gehen, sie sollte selbstbestimmt entscheiden, wann sie ihr Baby hochnehmen möchte, ob sie stillen möchte oder wie weit sie gehen möchte, wenn es nicht klappt, und sie sollte sich (wenn sie das überhaupt möchte) Kurse suchen, bei denen sie sich wohl, optimal gefördert und sicher fühlt. Und selbst dann, muss nicht sofort “Bindung” fließen.

Werdende Mütter sollten m.M.n. nicht unter Druck gesetzt werden, dass sie vorgeburtliche Bindung aufbauen sollen. Bei manchen ist das einfach schlichtweg zeitlich, psychisch, … nicht möglich und heißt trotzdem nicht, dass es später keine gute Mutter-Kind-Beziehung geben wird.

Bindung ist wahrscheinlich viel feinstofflicher als wir begreifen und anbieten können. Bindung ist eine nicht-sichtbare Energie, etwas das da ist wenn es zugelassen werden kann. Wenn von beiden Seiten etwas fließt, was viel höher ist als wir beschreiben können.

Also, Liebes. Lass dich nicht unter Druck setzen.

Was ist eure Meinung zum Thema Bindung?

and here you are living, despite of it all. - Rupi Kaur-
21/09/2023

and here you are living, despite of it all. - Rupi Kaur-

SEELENLEBEN Teil 2Die Schwangerschaft neigt sich dem Ende und die Lage deines Babys im Bauch bereitet nicht nur dir, son...
06/09/2023

SEELENLEBEN Teil 2
Die Schwangerschaft neigt sich dem Ende und die Lage deines Babys im Bauch bereitet nicht nur dir, sondern auch deinen betreuenden Kräften Sorgen. Zu den schwierigsten gehören:

- Beckenendlage
- Querlage

Sicher nicht ganz kompliziert, aber für Babys ein schwieriger Ausritt:

Sternengucker oder Gesichtslage

Besonders schwierig ist es bei Querlagen, die meist eine absolute Indikation für eine Bauchgeburt sind. Auch bei BEL muss die Mutter oft große Aufwände vornehmen, um eine spontane Geburt zu ermöglichen.

Durchaus sinnvoll ist aber auch der Blick nach innen, die sog. Psychosomatik. Denn der Körper sagt uns immer was wir brauchen. Er ist so klug und voraussehend, wir dürfen auf seine Signale vertrauen. Wir dürfen aber auch unserem Kind vertrauen, es wird seine Gründe für seine Haltung haben.

Hier ist eine Sammlung von Leiden im Seelenleben bei den klassischen Lageanomalien nach Rüdiger Dahlke.

Natürlich ersetzt der Beitrag kein Gespräch mit deiner Hebammen oder deiner Gyn. Nimm es als liebevolle Ergänzung!

Hattet ihr eine sog. Lageanomalie? Wie wurde damit umgegangen und wie ist sie ausgegangen?

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