Suchtprävention u. Hilfe bei Mediensucht

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Suchtprävention u. Hilfe bei Mediensucht

Dienstleistungen für Unternehemen, Einrichtungen und Organisationen im Bereich der Suchtprävention

01/03/2026

– Mediensucht an der staatlichen Realschule Zusmarshausen. Vormittags durfte ich Workshops für Schülerinnen und Schüler der 6. Jahrgangsstufe und abends einen Impulsvortrag für Eltern und Lehrkräfte halten.
Einen Link zum Bericht der Schule finden Sie in der Story. Herzlichen Dank für den tollen Tag in Ihrer Schule.
www.hilfe-mediensucht.de

17/02/2026

Ich beschäftige mich eindeutig zu viel mit . Beim Anblick eines Bildschirm weiten sich meine Pupillen und meine Hand sucht instinktiv den Controller – selbst im Möbelhaus.
Nein, meine Zeit als schlechter Gamer ist schon lange vorbei aber irgendwie reizt es immer noch. 🙂
www.hilfe-mediensucht.de

14/02/2026

Die Donau Ries Kliniken luden zum Seminar, im Arbeitsleben, ein.

Trainings zum Thema Sucht sind für Führungskräfte von großer Bedeutung, da sie im Arbeitsalltag oft die Ersten sind, die Veränderungen im Verhalten oder in der Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden wahrnehmen. Suchterkrankungen wirken sich nicht nur auf die betroffene Person aus, sondern auch auf Sicherheit, Teamklima, Produktivität und Fehlzeiten im Unternehmen.

Führungskräfte sollten wissen, wie sogenannte Stufengespräche ablaufen, um frühzeitig, strukturiert und rechtssicher reagieren zu können. Diese Gespräche helfen, Auffälligkeiten sachlich anzusprechen, Unterstützung anzubieten und klare Erwartungen zu formulieren – ohne zu verurteilen oder zu therapieren. Ein professioneller Umgang reduziert Unsicherheit, verhindert Eskalationen und zeigt Verantwortung gegenüber Mitarbeitenden und dem Unternehmen.

Zudem ist es wichtig, dass Führungskräfte die internen Vorgaben und Regelungen kennen, etwa Betriebsvereinbarungen, Fürsorgepflichten, Arbeitsschutz- und Datenschutzbestimmungen. Nur wer diese Rahmenbedingungen kennt, kann korrekt handeln, die richtigen Stellen einbinden (Betriebsarzt, Betriebsrat, Suchtberatung) und sowohl die Rechte der Betroffenen als auch die Interessen der Firma wahren.

Herzlichen Dank an den Personalrat der Donau Ries Kliniken, für die Organisation dieser wichtigen Veranstaltung
www.suchtpraevention-pruin.de

11/12/2025

Vielen Dank an den E-Sport Verband Bayern e.V.
für das großartige Event in Memmingen! Die Organisation, die Atmosphäre und der Austausch mit der Community waren wirklich beeindruckend. Die mit den haben auch mir viele neue Ideen gebracht. Ich habe die – E-Sport sehr genossen und freue mich auf zukünftige Veranstaltungen.
www.hilfe-mediensucht.de

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15/10/2025

Dreharbeiten zum Beitrag der ARD, Bayerischer Rundfunk zur Sendung STATIONEN – Wie schütze ich mich vor negativen, medialen Nachrichten durch und ? Gedreht wurde im „Talk Inn“ im Kempten des Caritasverbandes Augsburg und während eines Elternabends in der Grund- und Mittelschule Füssen-Schwangau. Ab dem 08.10. in der Mediathek.
Es freut mich, dass sich immer mehr Schulen dem wichtigen Thema annehmen.
www.hilfe-mediensucht.de

25/09/2025

zur Computerspiel- und Mediensucht. Auch die Suchtberaterinnen und der Bayerischen haben sich dem Thema der noch relativ neuen Suchterkrankung angenommen.
Es hat mich sehr gefreut, dass ich als Referent den KollegInnen diese etwas andere Abhängigkeitsform näherbringen und Hilfemöglichkeiten erörtern durfte. Herzlichen Dank für das wertschätzende Interesse am Thema und für die nette Aufnahme in Ihrer Runde.
www.hilfe-mediensucht.de

17/09/2025

Für Menschen mit einer Medien-, oder ist es besonders schwer, die für eine aufrechtzuerhalten, weil einerseits der Leidensdruck während der Therapie geringer wird, die Erinnerung an schamhafte, unangenehme Situationen verblassen und das verbleibende mediale Verhalten selbst sofortige Belohnung und gute Gefühle bietet - Ablenkung, Unterhaltung und/oder Beruhigung.

erfordert Bereitschaft an sich zu arbeiten, ist anstrengend und ihre positiven Effekte werden erst nach längerer Zeit spürbar. Hinzu kommt, dass digitale Medien allgegenwärtig sind, es eine Abstinenz vom Internet nicht gibt und Rückfälle in alte Verhaltensweisen dadurch sehr leicht passieren. Scham- und Schuldgefühle bei „Vorfällen“ können die Motivation zusätzlich schwächen, da Betroffene sich häufig selbst entwerten, wenn sie „versagen“.
Die Therapie verlangt also nicht nur Verzicht vom individuell problematischen Medienverhalten, sondern auch den Aufbau neuer Strukturen, Routinen und Denkmuster – ein Prozess, der viel Achtsamkeit, Geduld und Durchhaltevermögen erfordert aber auch viel, positive neu gewonnene verspricht.
www.hilfe-mediensucht.de

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13/09/2025

Ein interessantes, diskussionsreiches für die Auszubildenden im Betrieb Hosokawa Alpine. Es hat wieder richtig Spaß gemacht.

Die Sensibilisierung von Auszubildenden für ihren ist auch für Betriebe von großer Bedeutung. Ein bewusster Umgang mit digitalen Medien fördert die Konzentration am Arbeitsplatz und reduziert Ablenkungen, was die Arbeitsleistung und Verlässlichkeit steigert.
Gleichzeitig lernen , Informationen kritisch zu hinterfragen und seriöse Quellen von ungeeigneten Inhalten zu unterscheiden – eine wichtige Kompetenz für den betrieblichen Alltag. Wer reflektiert nutzt, zeigt Eigenverantwortung, kann Arbeits- und Lernprozesse effizienter gestalten und entwickelt eine professionelle Haltung im Umgang mit digitalen Tools.

Damit profitieren nicht nur die Auszubildenden selbst, sondern auch die Betriebe, die engagierte, medienkompetente Fachkräfte gewinnen.
www.suchtpraevention-pruin.de

27/06/2025

Was für ein Ambiente?
Die bei der Regierung von Schwaben zum Thema und im Betrieb im wunderschönen Rokoko-Saal.

Es freut mich, dass ich diese Schulung durchführen durfte.
Führungskräfte haben in der betrieblichen Suchtprävention eine zentrale Rolle. Sie stehen in direktem Kontakt mit den Mitarbeitenden und können auffälliges Verhalten frühzeitig wahrnehmen. Durch gezielte Schulung erlangen sie das nötige Wissen und die Handlungssicherheit, um sensibel, aber bestimmt zu reagieren, Hilfsangebote zu vermitteln und so gesundheitliche wie auch betriebliche Schäden zu vermeiden. Eine suchtsensible Führungskultur stärkt zudem das Vertrauen im Team und trägt zu einem gesunden, produktiven Arbeitsumfeld bei.

Herzlichen Dank an die Regierung von Schwaben für die Möglichkeit dieses wichtige Thema zu vermitteln.
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20/06/2025

Wozu eine ambulante Therapie bei Mediensucht?

Die ambulante bei hilft Betroffenen, ihr problematisches Mediennutzungsverhalten in das analoge Leben zu integrieren und schrittweise positiv zu verändern. Sie ermöglicht eine enge Begleitung durch Fachleute, ohne das soziale und berufliche Umfeld verlassen zu müssen. So können Betroffene direkt an konkreten Alltagssituationen arbeiten und lernen, Medien bewusster und kontrollierter zu nutzen.
Die ambulante Therapie stärkt zudem die Eigenverantwortung, macht kommunikativer, sozial Selbstbewusster und fördert langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen digitaler und realer Welt.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie ist die ehrliche innere Motivation den eigenen problematischen Medienkonsum zu reduzieren und gegebenenfalls auch zu beenden zu wollen.
Am wichtigsten ist der erste Schritt, sich Information einzuholen welche Hilfemöglichkeiten vor Ort angeboten werden.
www.hilfe-mediensucht.de

25/05/2025

Mein Weg führe mich diesmal in die schöne Oberpfalz, in die Jobst-vom-Brandt in Waldershof im Landkreis Tirschenreuth. Hier durfte ich einen Präventionsvormittag für die Schülerinnen und Schüler der dritten und vierten Klassen, sowie einen anschließenden gegen problematischen gestalten.

Bereits Grundschulkinder kommen täglich mit digitalen Medien in Kontakt – sei es durch Smartphones, Tablets oder Fernsehen. Gerade in diesem jungen Alter entwickeln sich wichtige Gewohnheiten und Verhaltensmuster. Deshalb ist es entscheidend, schon früh ein Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit Medien zu schaffen.
Mediensuchtprävention in der Grundschule hilft Kindern, die Chancen und Risiken digitaler Angebote zu erkennen. Sie lernen, wie viel Medienzeit angemessen ist, wie sie sich Pausen gönnen und warum echte Freundschaften und Bewegung genauso wichtig sind. Gleichzeitig werden Eltern und Lehrkräfte für Warnsignale sensibilisiert und können rechtzeitig eingreifen.
Frühzeitige Prävention schützt Kinder vor späteren Abhängigkeiten und fördert einen verantwortungsvollen, selbstbestimmten Medienkonsum – eine wichtige Grundlage für ihre Zukunft.

Herzlichen Dank an die Jobst vom Brandt Grundschule und die Stadt Waldershof. Es war auch für mich ein besonderer Tag.
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.stadtportal

23/05/2025

Ich durfte ein, auch für mich spannendes Tagesseminar, für die MitarbeiterInnen der AWO – Sozialtherapeutische Einrichtung in Landsberg durchführen.

Schulungen zum problematischen , gerade in sozialtherapeutischen Einrichtungen sind wichtig, weil BewohnerInnen in diesen Einrichtungen häufig unter psychischen Erkrankungen, , sozialen Isolationserfahrungen oder anderen belastenden Lebenssituationen leiden. Diese Faktoren können das Risiko für eine erheblich erhöhen, da digitale Medien häufig als Fluchtmechanismus oder zur Kompensation genutzt werden.

Ein zentrales Ziel sozialtherapeutischer Arbeit ist es, Menschen zur selbstbestimmten Lebensführung zu befähigen. Eine Mediensucht würde diese Selbstwirksamkeit untergraben, da sie zu Kontrollverlust, sozialem Rückzug und Leistungsabfall führen kann.

Gespräche mit den PädagogInnen zum bewussten Mediennutzung helfen dabei, gesunde Mediengewohnheiten zu fördern und Selbstregulation zu stärken.
Durch Aufklärung, Beobachtung und gezielte Gespräche kann Mediensucht frühzeitig erkannt und gegengesteuert werden. Gerade in sozialtherapeutischen Kontexten, wo enge Betreuungsverhältnisse bestehen, ist dies gut umsetzbar.

Digitale Kompetenzen sind in unserer Gesellschaft notwendig – gleichzeitig muss jedoch vermittelt werden, wie man verantwortungsvoll mit digitalen Medien umgeht. Die Balance zwischen Nutzung und Abhängigkeit ist besonders relevant für Menschen mit instabilen Lebensverhältnissen.

Danke, dass ich diesen Tag gestalten durfte.
www.hilfe-mediensucht.de

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Obere Jakobermauer 10
Augsburg
86152

Telefon

+498215088300

Webseite

http://www.suchtpraevention-pruin.de/

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