Suchtprävention u. Hilfe bei Mediensucht

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Suchtprävention u. Hilfe bei Mediensucht

Dienstleistungen für Unternehemen, Einrichtungen und Organisationen im Bereich der Suchtprävention

11/12/2025

Vielen Dank an den E-Sport Verband Bayern e.V.
für das großartige Event in Memmingen! Die Organisation, die Atmosphäre und der Austausch mit der Community waren wirklich beeindruckend. Die mit den haben auch mir viele neue Ideen gebracht. Ich habe die – E-Sport sehr genossen und freue mich auf zukünftige Veranstaltungen.
www.hilfe-mediensucht.de

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15/10/2025

Dreharbeiten zum Beitrag der ARD, Bayerischer Rundfunk zur Sendung STATIONEN – Wie schütze ich mich vor negativen, medialen Nachrichten durch und ? Gedreht wurde im „Talk Inn“ im Kempten des Caritasverbandes Augsburg und während eines Elternabends in der Grund- und Mittelschule Füssen-Schwangau. Ab dem 08.10. in der Mediathek.
Es freut mich, dass sich immer mehr Schulen dem wichtigen Thema annehmen.
www.hilfe-mediensucht.de

25/09/2025

zur Computerspiel- und Mediensucht. Auch die Suchtberaterinnen und der Bayerischen haben sich dem Thema der noch relativ neuen Suchterkrankung angenommen.
Es hat mich sehr gefreut, dass ich als Referent den KollegInnen diese etwas andere Abhängigkeitsform näherbringen und Hilfemöglichkeiten erörtern durfte. Herzlichen Dank für das wertschätzende Interesse am Thema und für die nette Aufnahme in Ihrer Runde.
www.hilfe-mediensucht.de

17/09/2025

Für Menschen mit einer Medien-, oder ist es besonders schwer, die für eine aufrechtzuerhalten, weil einerseits der Leidensdruck während der Therapie geringer wird, die Erinnerung an schamhafte, unangenehme Situationen verblassen und das verbleibende mediale Verhalten selbst sofortige Belohnung und gute Gefühle bietet - Ablenkung, Unterhaltung und/oder Beruhigung.

erfordert Bereitschaft an sich zu arbeiten, ist anstrengend und ihre positiven Effekte werden erst nach längerer Zeit spürbar. Hinzu kommt, dass digitale Medien allgegenwärtig sind, es eine Abstinenz vom Internet nicht gibt und Rückfälle in alte Verhaltensweisen dadurch sehr leicht passieren. Scham- und Schuldgefühle bei „Vorfällen“ können die Motivation zusätzlich schwächen, da Betroffene sich häufig selbst entwerten, wenn sie „versagen“.
Die Therapie verlangt also nicht nur Verzicht vom individuell problematischen Medienverhalten, sondern auch den Aufbau neuer Strukturen, Routinen und Denkmuster – ein Prozess, der viel Achtsamkeit, Geduld und Durchhaltevermögen erfordert aber auch viel, positive neu gewonnene verspricht.
www.hilfe-mediensucht.de

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13/09/2025

Ein interessantes, diskussionsreiches für die Auszubildenden im Betrieb Hosokawa Alpine. Es hat wieder richtig Spaß gemacht.

Die Sensibilisierung von Auszubildenden für ihren ist auch für Betriebe von großer Bedeutung. Ein bewusster Umgang mit digitalen Medien fördert die Konzentration am Arbeitsplatz und reduziert Ablenkungen, was die Arbeitsleistung und Verlässlichkeit steigert.
Gleichzeitig lernen , Informationen kritisch zu hinterfragen und seriöse Quellen von ungeeigneten Inhalten zu unterscheiden – eine wichtige Kompetenz für den betrieblichen Alltag. Wer reflektiert nutzt, zeigt Eigenverantwortung, kann Arbeits- und Lernprozesse effizienter gestalten und entwickelt eine professionelle Haltung im Umgang mit digitalen Tools.

Damit profitieren nicht nur die Auszubildenden selbst, sondern auch die Betriebe, die engagierte, medienkompetente Fachkräfte gewinnen.
www.suchtpraevention-pruin.de

27/06/2025

Was für ein Ambiente?
Die bei der Regierung von Schwaben zum Thema und im Betrieb im wunderschönen Rokoko-Saal.

Es freut mich, dass ich diese Schulung durchführen durfte.
Führungskräfte haben in der betrieblichen Suchtprävention eine zentrale Rolle. Sie stehen in direktem Kontakt mit den Mitarbeitenden und können auffälliges Verhalten frühzeitig wahrnehmen. Durch gezielte Schulung erlangen sie das nötige Wissen und die Handlungssicherheit, um sensibel, aber bestimmt zu reagieren, Hilfsangebote zu vermitteln und so gesundheitliche wie auch betriebliche Schäden zu vermeiden. Eine suchtsensible Führungskultur stärkt zudem das Vertrauen im Team und trägt zu einem gesunden, produktiven Arbeitsumfeld bei.

Herzlichen Dank an die Regierung von Schwaben für die Möglichkeit dieses wichtige Thema zu vermitteln.
www.suchtpraevention-pruin.de

20/06/2025

Wozu eine ambulante Therapie bei Mediensucht?

Die ambulante bei hilft Betroffenen, ihr problematisches Mediennutzungsverhalten in das analoge Leben zu integrieren und schrittweise positiv zu verändern. Sie ermöglicht eine enge Begleitung durch Fachleute, ohne das soziale und berufliche Umfeld verlassen zu müssen. So können Betroffene direkt an konkreten Alltagssituationen arbeiten und lernen, Medien bewusster und kontrollierter zu nutzen.
Die ambulante Therapie stärkt zudem die Eigenverantwortung, macht kommunikativer, sozial Selbstbewusster und fördert langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen digitaler und realer Welt.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie ist die ehrliche innere Motivation den eigenen problematischen Medienkonsum zu reduzieren und gegebenenfalls auch zu beenden zu wollen.
Am wichtigsten ist der erste Schritt, sich Information einzuholen welche Hilfemöglichkeiten vor Ort angeboten werden.
www.hilfe-mediensucht.de

25/05/2025

Mein Weg führe mich diesmal in die schöne Oberpfalz, in die Jobst-vom-Brandt in Waldershof im Landkreis Tirschenreuth. Hier durfte ich einen Präventionsvormittag für die Schülerinnen und Schüler der dritten und vierten Klassen, sowie einen anschließenden gegen problematischen gestalten.

Bereits Grundschulkinder kommen täglich mit digitalen Medien in Kontakt – sei es durch Smartphones, Tablets oder Fernsehen. Gerade in diesem jungen Alter entwickeln sich wichtige Gewohnheiten und Verhaltensmuster. Deshalb ist es entscheidend, schon früh ein Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit Medien zu schaffen.
Mediensuchtprävention in der Grundschule hilft Kindern, die Chancen und Risiken digitaler Angebote zu erkennen. Sie lernen, wie viel Medienzeit angemessen ist, wie sie sich Pausen gönnen und warum echte Freundschaften und Bewegung genauso wichtig sind. Gleichzeitig werden Eltern und Lehrkräfte für Warnsignale sensibilisiert und können rechtzeitig eingreifen.
Frühzeitige Prävention schützt Kinder vor späteren Abhängigkeiten und fördert einen verantwortungsvollen, selbstbestimmten Medienkonsum – eine wichtige Grundlage für ihre Zukunft.

Herzlichen Dank an die Jobst vom Brandt Grundschule und die Stadt Waldershof. Es war auch für mich ein besonderer Tag.
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.stadtportal

23/05/2025

Ich durfte ein, auch für mich spannendes Tagesseminar, für die MitarbeiterInnen der AWO – Sozialtherapeutische Einrichtung in Landsberg durchführen.

Schulungen zum problematischen , gerade in sozialtherapeutischen Einrichtungen sind wichtig, weil BewohnerInnen in diesen Einrichtungen häufig unter psychischen Erkrankungen, , sozialen Isolationserfahrungen oder anderen belastenden Lebenssituationen leiden. Diese Faktoren können das Risiko für eine erheblich erhöhen, da digitale Medien häufig als Fluchtmechanismus oder zur Kompensation genutzt werden.

Ein zentrales Ziel sozialtherapeutischer Arbeit ist es, Menschen zur selbstbestimmten Lebensführung zu befähigen. Eine Mediensucht würde diese Selbstwirksamkeit untergraben, da sie zu Kontrollverlust, sozialem Rückzug und Leistungsabfall führen kann.

Gespräche mit den PädagogInnen zum bewussten Mediennutzung helfen dabei, gesunde Mediengewohnheiten zu fördern und Selbstregulation zu stärken.
Durch Aufklärung, Beobachtung und gezielte Gespräche kann Mediensucht frühzeitig erkannt und gegengesteuert werden. Gerade in sozialtherapeutischen Kontexten, wo enge Betreuungsverhältnisse bestehen, ist dies gut umsetzbar.

Digitale Kompetenzen sind in unserer Gesellschaft notwendig – gleichzeitig muss jedoch vermittelt werden, wie man verantwortungsvoll mit digitalen Medien umgeht. Die Balance zwischen Nutzung und Abhängigkeit ist besonders relevant für Menschen mit instabilen Lebensverhältnissen.

Danke, dass ich diesen Tag gestalten durfte.
www.hilfe-mediensucht.de

01/05/2025

Es ist immer wieder schön in Ingolstadt. Herzlichen Dank an die Sparkasse Ingolstadt Eichstätt für die Einladung zum Vortrag für MitarbeiterInnen und Auszubildende zum problematischen .
Die nette Atmosphäre und interessierten Fragen haben mir sehr gefallen.
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.in.ei.

18/04/2025

ist für besonders wichtig, weil diese Phase im Leben junger Menschen eine entscheidende Entwicklungszeit darstellt. Während der Ausbildung treffen viele auf neue Herausforderungen, sowohl beruflich als auch privat. Hier sind einige Gründe, warum Suchtprävention gerade in dieser Zeit so wichtig ist:

1. Entwicklungsphase: Jugendliche und junge Erwachsene befinden sich in einer Phase, in der sie ihre Identität entwickeln, ihren Platz in der Gesellschaft suchen und viel mit neuen Erfahrungen konfrontiert werden. In dieser Zeit sind sie auch anfälliger für Verführungen und Druck von außen, zum Beispiel durch Peer-Gruppen oder das soziale Umfeld.

2. Vermeidung von Risikoverhalten: Viele Suchtprobleme beginnen mit dem Konsum von Alkohol und anderen Drogen oder exzessiven Verhaltensweisen, um mit Stress, Ängsten oder anderen emotionalen Herausforderungen umzugehen. Wenn Auszubildende frühzeitig über die Gefahren und Auswirkungen von Suchtmitteln informiert werden, können sie risikobehaftetes Verhalten besser erkennen und vermeiden.

3. Berufliche Perspektiven: Suchtmittelmissbrauch kann die Leistungsfähigkeit, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen, was die Ausbildung und berufliche Entwicklung negativ beeinflussen kann.

4. Psychische Gesundheit: Junge Menschen können frühzeitig Unterstützung finden und lernen, besser mit mentalen Herausforderungen umzugehen, ohne auf schädliche Bewältigungsmechanismen wie Drogenkonsum zurückzugreifen.

5. Vorbildfunktion: Sie könnten später in leitende Positionen aufsteigen oder mit anderen jungen Menschen in Kontakt kommen. Eine gute Suchtprävention fördert nicht nur das Wohl der einzelnen Auszubildenden, sondern auch eine gesunde Unternehmenskultur und Gesellschaft.

Insgesamt geht es bei der Suchtprävention nicht nur um den Verzicht auf Substanzen, sondern auch um das Fördern gesunder Lebensgewohnheiten und die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens auf positive Weise umzugehen.
www.suchtpraevention-pruin.de

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05/04/2025

Sieben Tipps die mich schützen können, wenn ich befürchte zu werden?

• Mit Freunden und Familie darüber sprechen
• Meine einschränken und Spielzeiten planen.
• Mir überlegen was ich gerne in meinem Leben, außerhalb der Gaming-Welt, verändern und verbessern würde.
• Meine Beziehungen zu Freunden und Familie, außerhalb der Gaming-Community, pflegen und neu aufbauen.
• Mich wieder alten Hobbies zuwenden und neuen Interessen und Ideen widmen.
• Mir alternative Aktivitäten suchen die nichts mit einem Bildschirm zu tun haben aber mir ein tolles Gefühl geben. z.B. Bewegung, Kreativität usw.
• Mir ganz unverbindlich Beratung und Tipps bei ExpertInnen von Computerspielsucht einholen.

Hab Spaß an Deinem Computerspiel aber achte darauf, dass du das Spiel bestimmst und nicht das Spiel dich.
www.hilfe-mediensucht.de

Adresse

Obere Jakobermauer 10
Augsburg
86152

Telefon

+498215088300

Webseite

http://www.suchtpraevention-pruin.de/

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