Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 14:00

Was ist die Webseite?

http://www.nadinespiel-coaching.de/

Nadine Spiel Ernährung, Augsburg (2025)

09/04/2024

Das sind die Feedbacks und Erfahrungen der Teilnehmer aus der 1. Runde BYE BYE HEIßHUNGER! 😍

Meine persönlichen Highlights waren:

👉Isabella, die sich mit Ü60 Jahren dazu entschlossen hat, ihre Heißhungerattacken, die sie schon seit JahrZEHNTEN begleitet hatten, nicht mehr hinzunehmen! 🥳🌈

Sie hat seither deutlich an Lebensqualität zugenommen und nebenbei über 7 kg abgenommen! 😎

Das letzte Feedback im Slide, das nochmal verdeutlicht, dass du wirklich nachhaltig und auch auf anderen Bereichen in deinem Leben von diesem Programm profitierst!

Du investierst nicht nur für diese 12 Wochen! Du investierst für den Rest deines Lebens und das deiner Familie! 🤩

Das schöne war auch wirklich der gegenseitige Support! Wir saßen alle im gleichen Boot! Keine hatte das Gefühl, dass sie sich für irgendetwas schämen muss oder sich nicht so zeigen konnte, wie sie war! 🥰

Es war mir ein Fest alle diese Teilnehmer begleiten zu dürfen!

Wann darf ich dich begleiten?

👉BYE BYE HEIßHUNGER 2.0 steht in den Startlöchern! Wir starten am 22. April!

👉👉👉Noch kannst du bis zum 14. April vom Early Bird Angebot profitieren!

Wenn du dir mehr Infos dazu wünschst, sende mir einfach ein Zeichen 👋 in den Kommentaren, dann melde ich mich umgehend bei dir und wir klären alle deine Fragen!

08/04/2024

BYE BYE HEIßHUNGER 2.0!

Nachdem wir letzte Woche einen super tollen Auftakt mit dem gleichnamigen Webinar hatten, wird es jetzt ernst!

Ladys (und auch Gentlemen?) THIS IS FOR YOU:

👉alle, die schon länger etwas ändern möchten in ihrer Ernährung
👉alle, die Heißhungerattacken haben und nicht los werden
👉alle, die sich ganzheitlich um ihre Gesundheit kümmern wollen!
👉alle, die ihr Stress-Essen los werden wollen und lernen wollen, wie sie sich selber wieder regulieren können

Was ist dieses Mal anders und Neu:

Es wird die Möglichkeit geben für einen geringen Aufpreis die VIP-Version zu buchen mit 2 x 1:1 Calls mit mir! 🥰

Somit wird noch mehr Raum für individuelle Gesundheitsthemen oder auch intime Topics gegeben! !

Gehe deinen Heißhunger endlich URSÄCHLICH an, anstatt ihn zu betäuben!❌

Teile gerne diesen Beitrag mit deinen Freundinnen, die auch keine Lust mehr auf Bullsh*t-Tipps haben und endlich ankommen wollen! 🥰

Wenn du nähere Informationen zum Programm willst, schreibe mir gerne eine Nachricht oder gebe mir ein 👋 Zeichen in den Kommentaren!

Folge mir unbedingt, ich werde die nächsten Wochen noch ganz viele Infos mit euch teilen und die Feedbacks der Teilnehmer aus der 1. Runde! 😍

Warte nicht noch länger! Geh es JETZT mit uns zusammen an! Wir starten ab 22. April! I can't wait! 😍

01/04/2024

Melde dich jetzt über den Link in meiner BIO an oder schreibe mir einfach das Stichwort WEBINAR in die Kommentare!

NUR für Live Teilnehmer wird es exklusive Überraschungen geben! 🥳🤩

Wir besprechen:

👉Die häufigsten Ursachen und Fehler, warum es zu Heißhunger kommt
👉Deine Action-Schritte, mit denen du direkt in die Umsetzung gehen kannst!🥰

💕 Melde dich jetzt an!

BYE BYE HEIßHUNGER:

💻 Do, 04.04. - 19:30 Uhr
⌛ 60 Min. 0€ Live-Webinar
📝 Fehler, die es zu vermeiden gilt und meine Lösungen und Schritte für dich!
🎁 Exklusive Überraschung nur für LIVE Teilnehmer!

➡️ Melde dich hier an: Link in meiner Bio ODER schreibe das Stichwort WEBINAR in die Kommentare!

100 % Mehrwert - 0 % Bullsh*t-Tipps à la "Putz dir die Zähne nach dem Essen"! ❗❗❗

Gehe deinen Heißhunger endlich URSÄCHLICH an, anstatt ihn zu betäuben!❌

Teile gerne diesen Beitrag mit deinen Freundinnen, die auch keine Lust mehr auf Bullsh*t-Tipps haben! 🥰

07/02/2024

🧠 Emotionales Essen: Verstehen und Bewältigen 🍫🤔

Emotionales Essen - ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft im Verborgenen bleibt. 🌟 Aber was ist emotionales Essen überhaupt und wann wird es zum Problem? 🤔

👉 Was ist emotionales Essen? Emotionales Essen bezieht sich auf den Konsum von Nahrungsmitteln als Reaktion auf Gefühle wie Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Angst, anstatt auf körperliche Hungerzeichen zu reagieren. Es kann ein Bewältigungsmechanismus sein, um vorübergehende emotionale Linderung zu finden.

Wenn wir uns mal überlegen, dass wir alle am Tag aus unendlich viel mehr Gründen essen als "nur" Hunger, steht die Frage im Raum: Esse ich auch aus Emotionen heraus und wann wird das zum Problem? 🤔

👉Emotionales Essen wird zu einem Problem, wenn es zu einem automatischen Verhaltensmuster wird, das nicht mehr bewusst kontrolliert wird. Wenn Essen zum Hauptmechanismus wird, um mit Stress oder anderen Emotionen umzugehen, kann dies langfristig zu ungesundem Essverhalten, Gewichtszunahme und sogar zu Essstörungen führen, wie beispielsweise dem Binge Eating!

Kurzum: Wenn es dich belastet und du darunter leidest, stellt es definitiv ein Problem dar und du darfst genauer hinschauen! 🧐

👉 Wie kann man damit umgehen? Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wann und warum man isst. Die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien bei Stress kann helfen, emotionales Essen in den Griff zu bekommen. Der erste und wichtigste Schritt ist in meinen Augen, dass du deinen Stoffwechsel samt Hunger- und Sättigungshormone wieder in Balance bringst, damit du in der Lage bist zu differenzieren, wann es tatsächlich emotionaler Hunger ist und wann nicht!

Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass unsere Emotionen und Bedürfnisse gesehen und gehört werden wollen! 💪💚

02/01/2024

Die Magie des Neujahrs! 🌟✨

Brauchst du ein bestimmtes Datum, um deine Gewohnheiten zu ändern? Um gesünder zu leben und mehr Selbstpflege zu betreiben? 🥰

Natürlich nicht! Trotzdem hat der Jahresbeginn immer eine gewisse Magie und signalisiert einen Neuanfang! Die alten Sünden sind passé, jetzt wird alles anders!

Oder doch nicht? 😢 Seien wir mal ehrlich: der Grund, warum du im alten Jahr noch nicht deine Ziele erreicht hast, war bestimmt nicht, weil du keine Vorsätze, Wünsche oder Ziele hattest, oder?

Deshalb möchte ich dir zum Start ins neue Jahr 2024 ein paar kraftvolle Reflexionsfragen mitgeben, die dir dabei helfen können, dieses Jahr wirklich voran zu kommen!

👉Dabei spielt vor allem unser Unterbewusstsein eine riieesen Rolle, vor allem, wenn wir immer wieder über dieselben Stolpersteine fallen:

☹️uups schon wieder so spät und keine Zeit für Sport
☹️Mist, schon wieder so viel Schrott gegessen, ich wollte doch eigentlich ab jetzt frisch kochen!
☹️Oh mein Gott! Wie ist diese krasse Bildschirmzeit denn schon wieder zu Stande gekommen?

2 Masterfragen für dich, wenn du die Fragen aus dem Post für dich beantwortet hast:

🌟Was ist gut daran, wenn sich an meiner jetzigen Situation nichts ändert und ich so weiter mache wie bisher?

🌟Was ist schlecht daran, wenn ich in die Veränderung gehe und meine Vorsätze durchziehe?

Lass diese Fragen mal wirken und beantworte sie am besten schriftlich für dich!
Sie gehen genau in dein Unterbewusstsein, was dich bisher vllt daran abgehalten hat, deine Ziele wirklich zu verfolgen!🧐

👉Gab es einen Aha-Effekt bei dir? Lasst uns doch unsere Learnings über uns selbst in den Kommentaren teilen!

07/12/2023

Dein Bauch will einfach nicht weggehen? 😟

Hier kommen ein paar Gründe woran es liegen kann:

1. Du hast zuviel Stress!
👉 Gerade im Bauchbereich befinden sich vermehrt Cortisol Rezeptoren! Deshalb wird bei Dauerstress auch vermehrt in dieser Region Bauchfett eingelagert!

2. Du hast stille Entzündungen in deinem Körper!
👉Stille Entzündungen aufgrund falscher Ernährung, Schlafmangel, etc. fördern die Fetteinlagerung! Ein Teufelskreis, denn vor allem das Bauchfett fördert selbst auch wiederum stille Entzündungen! 😭😩

🌱Hier kannst du sehr viel tun über eine gesunde Ernährung, deinen Lifestyle und ein gutes Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 in deinem Blut! 😍

3. Du wirst älter!
👉Vielleicht hast du das auch schon mal bemerkt, dass es sowieso einen großen Unterschied zwischen Männern und Frauen gibt, was die Körperfettverteilung angeht. Aber sich auch bei Frauen im Laufe der Jahre die Fett-Verteilung ändert und mit dem Alter das Fett vermehrt in die Bauchregion "rutscht" und sie von der Birne 🍐auf einmal zum Apfel 🍎werden. Das liegt auch an der Veränderung des Hormonhaushalts, wenn es Richtung Menopause geht.

🥑Aber auch hier kannst du sehr viel auf Ernährungs- und Lifestyle Ebene tun, damit es nicht so weit kommt oder sich dein Bauchfett reduziert! (Nein, keine Diät!)

Was glaubst du ist bei dir der Grund, warum dein Bauch nicht weichen will? Schreib es in die Kommentare! 😍

Check unbedingt auch meine letzten 2 Beiträge aus, dort erkläre ich dir die Anzeichen, dass dein Körper gerade zuviel Stress hat und auch welche Dinge deinen Körper stressen! 🥰

05/12/2023

Ich bin morgens immer müde - aber abends werd ich wach! 🥳

Dieser Songtext trifft wahrscheinlich bei vielen zu!

Was viele einfach belächeln und als Charakter Eigenschaft ab tun, kann ein erstes Zeichen sein, dass du auf zu vielen Stresshormonen läufst! 🧐

Unser Körper gibt uns ständig Feedback auf seine Art und Weise, nur haben wir verlernt hinzuhören! Und so kommt es, dass wir uns "PLÖTZLICH" in einem schlechten gesundheitlichen Zustand befinden, unter hartnäckigen Fettpolstern leiden oder Verdauungsbeschwerden haben! 😭

Let me tell you: Diese Dinge passieren nie einfach so und plötzlich! Es ist nur die Frage WANN sie passieren, wenn du Raubbau an deinem Körper betreibst und nicht seine Bedürfnisse anerkennst!😞

Was das Ganze etwas Tricky macht: Stresshormone, insbesondere Cortisol, sind dazu da, um dich abstumpfen zu lassen, damit du KURZFRISTIG durchziehen und Vollgas geben kannst und fokussiert bleibst! Dieser Zustand ist und sollte allerdings kein Dauerzustand sein! 😵‍💫Das wäre dann Raubbau, wenn parallel nicht für Ausgleich und genug Entspannung gesorgt wird!

👉👉👉Achte also vor allem in anstrengenden und fordernden Zeiten darauf, dass dein Ausgleich stimmt und nicht zu kurz kommt und dass vor allem DANACH auch eine Zeit folgt, wo du den Fuß vom Gas nimmst, damit die Abwärtsspirale dich nicht nach unten zieht!

Welche Punkte treffen auf dich zu aus der Checkliste? Schreib es in die Kommentare!🥰

30/11/2023

Diese Dinge stressen deinen Körper! 🤯

Wenn wir das Wort Stress hören, dann denken wir wahrscheinlich eher an Dinge, wie:

👉Lange To-Do Listen
👉Nervige Chefs und/oder Kollegen
👉Anstrengende Kinder zu Hause
👉Termin- und Zeitdruck

Tatsächlich gibt es aber noch sehr viel mehr Dinge, die unseren Körper stressen und so für Stoffwechsel-Stress sorgen und so verhindern können, dass du abnimmst! 😲

Dabei ist ganz wichtig zu verstehen, dass es dabei NICHT um Dinge geht, die dich SUBJEKTIV stressen und dir auf die Nerven gehen! Es geht darum, was für deinen Körper Stress bedeutet! z. B. langes Sitzen und viel Blaulicht ausgesetzt sein, weil du lange bzw. in mehrere Bildschirme schaust, auch wenn dir die Tätigkeit dabei Spaß macht 😉

Auch wichtig: Nicht allen Stressoren können wir heutzutage entkommen! 😭

👉Wir sind vielen Toxinen und Umweltgiften ausgesetzt! Deshalb konzentriere dich auf die Dinge, die du verändern kannst und stelle deinen Körper bestmöglich auf, damit er auch in der Lage ist, gut entgiften zu können! 💚

Ein überforderter Körper bzw. eine überforderte Leber hat ansonsten zwangsweise wenig Kapazität, sich um eine gute und bestmögliche Entgiftung zu kümmern. Toxine werden dann gerne mal ins Fettgewebe abgelagert und gespeichert und die Fettpolster dementsprechend gut "beschützt", damit die Toxine nicht den Körper fluten.😫

Zyklusbeschwerden aller Art können übrigens auch die Folge von generell zu viel Stress und zu vielen Toxinen sein!

Welche der aufgezählten Stressoren möchtest du ändern bzw. einmal angehen?
👉👉👉Schreib es in die Kommentare!

20/11/2023

Warum du nicht abnimmst! 😭

Ich sage ja oft, dass der Körper in Balance sein muss, um Abnehmen zu können!

Was ist diese "Balance" eigentlich?🧐

Damit meine ich, dass sich dein Körper stoffwechseltechnisch, hormonell und in Bezug auf dein Nervensystem im Gleichgewicht befindet!🫶

Gründe für ein Ungleichgewicht auf hormoneller Ebene können z. B. sein:

👉Insulinresistenz: Körper kann nicht abnehmen!
👉Östrogendominanz: Östrogen steht für "Schwellung & Wachstum" - ja, auch die Fettzellen, vor allem um Beine/Po!
👉Cortisoldominanz: Folge: Bauchfettzunahme!

➕Befindet sich dein Nervensystem generell oder ausschließlich im Stresszustand, ist nicht nur die Folge, dass du:

👉 extrem viele Mikronährstoffe, wie z. B. Magnesium verbrauchst, dein Körper hat außerdem die Information, dass es
👉 sinnvoll ist Körperfett aufzubauen und daran festzuhalten als Schutz vor potenzieller Gefahr!

Wie bekommt man das jetzt wieder gefixt? 😍

Ganz "einfach": du darfst dich mit den Dingen auseinandersetzen, die es braucht, damit dein Körper happy ist! Dann arbeitet er nämlich für dich und du musst nicht immer gegen ihn ankämpfen! 😞

Konkret:

💚Ernährung: Fokus auf Nährstoffe und Qualität und richtige Makronährstoffverteilung für deine Hormone
💚Darmgesundheit & Entgiftung: Mikrobiomaufbau und Lebergesundheit
💚Stressmanagement: Raus aus dem Dauerstress! Arbeit an deinem Mindset, Glaubenssätzen und Praxisübungen, um dich aktiv in den Entspannungszustand zu bringen!
💚Supplements: Bist du zu tief im Defizit, kommst du um Supplementierung nicht herum! Teste einmal mit einer Haarmineralanalyse (HMA) deine Versorgung! (s. alter Post!)

Du siehst, es gibt so viel mehr Gründe, warum du gerade nicht abnimmst, die nichts mit deinem Kaloriendefizit oder deinem Training zu tun haben!

👉Welcher hat dich am meisten überrascht? Schreib es doch mal in die Kommentare!😍

10/11/2023

Annalisas tolles Feedback nach nur wenigen Wochen!! 😍😍😍

Annalisa hatte mit starken Heißhunger- und Binge Eating Attacken zu kämpfen und schon die Hoffnung aufgegeben, dass sie es jemals ohne hinkriegen würde!😫

Das waren unsere Schritte:

👉Wir haben ihre Ernährung so optimiert, dass sie sie gut in ihren Alltag einbauen konnte und ihr Körper alle wichtigen Nährstoffe bekommt und so am Abend nichts "einfordert".
👉 Wir haben ihr Stressmanagement verbessert und zusammen an ihren blinden Flecken gearbeitet
👉Ihre Nährstoffversorgung wurde anhand der Haarmineral-Analyse ermittelt und die vorhandenen Defizite aufgefüllt! Über Ernährung allein kannst du dich nicht aus starken Defiziten heraus holen! Da dürfen wir nachhelfen! 😍

Nach nur wenigen Wochen hat sie deutlich gemerkt, wie der Drang Süßes zu Essen immer weniger wurde und teilweise sogar ganz weg war! Was für ein Erfolg!! 🤩🥳

Es erfüllt mich aus tiefstem Herzen mit Freude, wenn ich solche Entwicklungen live mit erleben kann 🥹Vor allem, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie anstrengend und ermüdend es ist, wenn man in diesem Teufelskreislauf drin steckt und es gefühlt keinen Ausweg gibt!

Danke für dein Vertrauen Annalisa! Ich bin mir sicher, du wirst deinen Weg weiterhin meistern! 🫶🥰

PS: Gerade läuft mein Gruppenprogramm BYE BYE HEIßHUNGER und ich sag nur so viel: bisher sind die Ergebnisse schon meeeega!!!😍

19/10/2023

Die TOP 10 Lebensmittel, um deine Nährstoffe rein zu bekommen! 🥦🍓🥘

9️⃣ Eier 🥚: Voraussetzung natürlich wie bei allen tierischen Lebensmitteln: DIE QUALITÄT! Wenn die stimmt, versorgen uns Eier mit hochwertigem Eiweiß und Fetten und vielen Nährstoffen wie Selen, Zink, Magnesium und Cholin für die Leber!

🔟 Beeren🍓: Enthalten viele Antioxidantien und Polyphenole und wirken Stress und Toxinen entgegen! Sie sind sehr arm an Zucker und reich an Ballaststoffen!

Auch wenn wir über diese ganzen Lebensmittel viel Gutes für uns tun können, ist meine Erfahrung, dass das leider meist nicht ausreicht, um in unserer heutigen Welt auf ausreichend Nährstoffe zu kommen! 😞 Unsere Böden werden immer ärmer an Nährstoffen - Deutschland zählt zu den Selen-Mangel-Ländern!

Darüber kann man jetzt viel spekulieren und diskutieren - ich messe lieber anstatt zu raten! Gerade Mineralien wie Magnesium, Kalium, etc. lassen sich nicht gut über das Blut nachweisen. Da bevorzuge ich die Haarmineral-Analyse als Tool zum Messen! 🥰

Neben Mängeln an Mineralien kann ich dort auch sehen wie es um die Verdauungsleistung des Körpers steht, wie gut er mit Kohlenhydraten umgehen kann und wie es um den Stresszustand steht! 🤩

🫶Wenn du nähere Informationen zur Haarmineralanalyse willst, dann schreibe mir das Wort "Check" in die Kommentare!

👉👉👉Welche Lebensmittel wirst du jetzt öfter wieder in deine Ernährung einbauen? Schreib es in die Kommentare!

02/10/2023

The Power of Breakfast: So beugst du der Entstehung von Heißhunger vor und unterstützst deinen Stoffwechsel und Hormone bestmöglich! 💃

Wir wollen Heißhunger nicht "bekämpfen"! Wir wollen liebevoll mit uns umgehen und gucken wie wir unseren Körper so unterstützen können, dass Heißhunger gar nicht erst entsteht! ❤

Das Frühstück ist dabei ein sehr großer Hebel an dem du ansetzen kannst!

Ich habe dir deshalb eine Anleitung mitgebracht, mit der du dein Frühstück optimieren kannst! 😍

Das Frühstück ist immer das Erste, was ich mit meinen Kundinnen optimiere und allein schon dadurch sehr große Erfolge sehe! Lass dich mal drauf ein - ich bin gespannt was sich bei dir tut!

Für alle, die ihren Heißhunger wirklich ganzheitlich angehen wollen und an der Wurzel packen wollen, sind die Tore zu meinem Programm BYE BYE HEIßHUNGER aktuell noch geöffnet! Es sind noch sehr wenige Plätze vorhanden, wenn du also noch überlegst, melde dich bei mir und wir können alle deine Fragen dazu klären! 🤩

👉👉Schreib mir deine Fragen in die Kommentare oder eine private Nachricht!

30/09/2023

Beantworte mir die Frage doch bitte einmal in den Kommentaren oder gerne auch anonym als private Nachricht! 🙏

Zusammen sind wir weniger allein! Trau dich - du wirst sehen, es geht nicht nur dir so! ❤️❤️❤️

Bei mir war es damals auf jeden Fall die Folge meines vorangegangenen Diät-Lifestyles! Ich habe ständig auf alles mögliche verzichtet und - in meinen Augen damals - tagsüber super gesund gegessen! Tatsächlich habe ich unbewusst Dauer-Diätet und am Abend in Form von Heißhunger- und Binge Eating Anfällen die Quittung bekommen! 😞

👉👉👉Wie sieht es bei dir aus? Was denkst du ist dein Hauptproblem, warum du Heißhunger hast und ihn nicht los bekommst?

25/09/2023

Wartest du auch noch bis endlich die Motivation bei dir "kickt"?

Dann wirst du wohl noch lange warten! 😝

Ich höre oft Sätze wie: "Ich hoffe es macht endlich "Klick" bei mir und ich komme in die Aktion"

👉Diese Aussagen machen dich extrem passiv! Du wartest bis etwas passiert, dabei hast du es selber in der Hand in die Aktion zu kommen!
👉Motivation entsteht, wie du im Post siehst umgekehrt! Sie entsteht (und BLEIBT vor allem) aufgrund erster Erfolge NACHDEM du in die Handlung gekommen bist!

👉👉Warte nicht länger auf die Motivation! Wenn du etwas ändern möchtest, dann entscheide dich aktiv dafür und gehe los! Du musst nicht perfekt starten, du wirst sowieso auf deinem Weg Erfahrungswerte sammeln und ggf. deine Maßnahmen nochmal anpassen!

👉👉👉Zu zweit oder in der Gruppe gehts immer leichter! Such dir Gleichgesinnte und zieht das zusammen durch!

Wenn du möchtest, bist du herzlich in der Community meines Programms BYE BYE HEIßHUNGER Willkommen! 🥰 Wir starten am 09. Oktober und gehen für 10 Wochen gemeinsam das Thema Heißhunger ganzheitlich an!

Du wirst lernen wie du deine Ernährung so umstellst, dass du deinen Stoffwechsel und deine Hormone wieder in Balance bringst!🥘🍲🍛

Wir gehen deine Gewohnheiten, Glaubenssätze und dein Stressmanagement, sowie Nervensystemregulation an - kurzum: alles was du brauchst damit auch du bald sagen kannst: "BYE BYE Heißhunger!"🤩

🥰Für mehr Infos gib mir ein Zeichen deiner Wahl in den Kommentaren oder schreib mir direkt!

22/09/2023

Emotionales Essen ist ein Fakt und real - und du darfst dich trotzdem erst einmal mit den Basics auseinandersetzen bevor du deine Gefühle ergründest! 🧐

Ich sehe oft, dass vor allem den "Intuitiven Essern" oder solchen, die es werden wollen (also einfach durch Reinspüren in ihren Körper herausfinden können, was sie jetzt zu Essen brauchen) ein Zwischenschritt fehlt! 😕

Oft haben die Frauen eine Zeit aus diversen Diäten hinter sich und Heißhungerattacken, aus denen sie raus wollen kommen!

Das ist MEGA! Ich feier dich, dass du dafür für dich los gehst und dir dein Wunschleben wieder zurück holen willst! 🥳🤩

Aber du darfst eine Sache verstehen: wenn dein Körper mit seinem Stoffwechsel und seinen Hormonen nicht mehr im Takt ist, dann wird er dir wahrscheinlich nicht die Lust auf die gesunden Lebensmittel senden, die du eigentlich essen willst! 😟

Und du befindest dich in der Dauerschleife aus: "ok was möchte ich jetzt wirklich und ich gebe diesem Verlangen nach" und "Oh Mist, schon wieder zuviel/das Falsche gegessen, woran könnte das jetzt gelegen haben? Welche Gefühle stecken dahinter?"🤔

Wenn du deinen Körper wieder ganzheitlich in seine Balance bringen möchtest und diese Lücke, die zwischen dir, deinen Heißhungerattacken und dem Wunsch nach endlich sorgenfrei und glücklich Essen/Naschen können worauf du Lust hast und damit deinen Körper auch noch supporten - dann bist du in meinem Gruppenprogramm BYE BYE HEIßHUNGER genau richtig! 😍🥰

ACHTUNG: Nur noch bis morgen Samstag den 23.09. um 23:59 Uhr gilt der aktuelle Early Bird Preis! Danach wird er steigen!

Quäl dich nicht länger! Schreibe mir eine Nachricht oder gebe mir ein 👋 Zeichen in den Kommentaren! Du bekommst dann alle Infos zum Programm und wir können gerne zusammen sprechen!

20/09/2023

Heißhunger ist ein Symptom eines durcheinander geratenen Stoffwechsels!

Oft verlieren wir den Überblick und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr!🌲🌲🌲🌲

Unser Körper möchte uns womöglich schon länger mitteilen, dass er gerade nicht in seiner Balance ist! 😫

Aber wir haben verlernt zuzuhören oder können die Signale schlicht weg nicht deuten!

👉Deswegen habe ich dir heute eine Checkliste mitgebracht, mit der du einmal schauen kannst, ob dein Körper dir womöglich schon länger etwas mitteilen will!

👉👉👉Wie viele Kreuze kannst du machen? Schreib es in die Kommentare!

19/09/2023

Peter Stunde "in der alles egal ist" äußerte sich darin, dass er nach dem Abendessen starken Heißhunger auf alles mögliche Ungesunde hatte und dem dann auch nachging.

Die Folgen und wie wir das Ganze ganzheitlich angegangen sind, kannst du im Post lesen!🤩

Geht es dir ähnlich? 👉👉Dann mach es wie Peter und buche dir ein gratis Analysegespräch bei mir, in dem wir gucken können was genau bei DIR die Ursachen sein könnten und was ich dir als Lösungswege empfehlen würde!

🤫PSST: Am 09. Oktober startet mein brandneues Gruppenprogramm BYE BYE HEIßHUNGER! Der Early Bird Preis ist noch gültig bis diese Woche am 23. 09.!

Wenn du nähere Infos zum Programm haben möchtest, schreib mir eine Nachricht oder gib mir ein 👋Zeichen in den Kommentaren!

15/09/2023

Finally! Endlich kann ich euch mein brandneues Programm vorstellen! 🤩

BYE BYE HEIßHUNGER!

Nachdem wir gestern einen super tollen Auftakt mit dem gleichnamigen Webinar hatten, wird es jetzt ernst!

Ladys (und auch Gentlemen?) THIS IS FOR YOU:

👉alle, die schon länger etwas ändern möchten in ihrer Ernährung
👉alle, die Heißhungerattacken haben und nicht los werden
👉alle, die sich ganzheitlich um ihre Gesundheit kümmern wollen!

Gehe deinen Heißhunger endlich URSÄCHLICH an, anstatt ihn zu betäuben!❌

Teile gerne diesen Beitrag mit deinen Freundinnen, die auch keine Lust mehr auf Bullsh*t-Tipps haben und endlich ankommen wollen! 🥰

Wenn du nähere Informationen zum Programm willst, schreibe mir gerne eine Nachricht oder gebe mir ein 👋 Zeichen in den Kommentaren!

Warte nicht noch länger! Geh es JETZT mit uns zusammen an! Wir starten ab 09. Oktober! I can't wait! 😍

Nadine Spiel Ernährung