13/11/2025
Ein gut funktionierendes Immunsystem ist wichtig, um Krankheitserreger abzuwehren und uns vor wiederkehrenden, zum Teil gefährlichen Infektionen zu schützen. Mikronährstoffe helfen auf unterschiedliche Weise: Vitamin D aktiviert das Immunsystem und verbessert die Barrierefunktion unserer Schleimhäute. Vitamin C hilft, Immunzellen anzulocken und schützt sie gleichzeitig vor Schäden durch freie Radikale. Zink unterstützt die Vermehrung von Abwehrzellen und verbessert ihre Funktion. Zink kann sowohl die Häufigkeit als auch die Dauer und Schwere von Erkältungen herabsetzen, wenn es rechtzeitig eingenommen wird. Probiotika stärken die Barrierefunktion des Darms und fördern viele Prozesse bei der Immunantwort.
Ein schwaches Immunsystem kann bei einigen Menschen angeboren sein. In vielen Fällen wir es aber durch Erkrankungen, Medikamente, Stress, Umweltschadstoffe oder eine geschädigte Darmschleimhaut verursacht. Auch ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann die Ursache sein. Deshalb ist eine ausreichende Versorgung eine wichtige Voraussetzung für eine funktionierende Immunabwehr!
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STRENGTHEN THE IMMUNE SYSTEM
A well-functioning immune system is important to ward off pathogens and protect us from recurring, sometimes dangerous infections. Micronutrients help in different ways: Vitamin D activates the immune system and improves the barrier function of our mucous membranes. Vitamin C helps attract immune cells and at the same time protects them from free radical damage. Zinc supports the proliferation of immune cells and improves their function. Zinc can reduce the frequency as well as the duration and severity of colds if taken in time. Probiotics strengthen the barrier function of the gut and promote many processes in the immune response.
A weak immune system can be congenital in some people. In many cases, however, it is caused by illness, medication, stress, environmental pollutants or a damaged intestinal mucous membrane. A lack of vitamins and minerals can also be the cause. Therefore, a sufficient supply is an important prerequisite for a functioning immune defence!
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