Qigong-Studio-Augsburg

13/04/2026

Infusionen, Blutwäsche, Kryosauna: Das Geschäft mit der Langlebigkeit brummt. Doch vieles davon bringt wenig, sagt Pharmakologe Hubert Trübel. Die wirklich entscheidenden Maßnahmen sind erstaunlich unspektakulär:

ca. 300 Minuten wöchentlich Bewegung, ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung

Infusionen, Blutwäsche, Kryosauna: Das Geschäft mit der Langlebigkeit brummt. Doch vieles davon bringt wenig, sagt Pharmakologe Hubert Trübel. Die wirklich entscheidenden Maßnahmen sind erstaunlich unspektakulär

11/04/2026

"Ich lächele meinen Körper an und atme ein. Ich fühle mich wohl in meinem Körper und atme aus.

Ich lächele meinen Körper an und atme ein. Ich löse die Spannungen in meinem Körper und atme aus.

Ich fühle die Freude am Leben zu sein und atme ein. Glücklich fühle ich mich und atme aus."

Thich Nhat Hanh.

08/04/2026

Ab kommende Woche beginnen wir zusätzlich zu unserem "Qigong für den Alltag" mit dem Erlernen des Übungssystems "Hui Chun Gong - Übungen zur Rückkehr des Frühlings“.
Mit Frühling ist die Frische der Jugend gemeint, die man durch die bestechend einfachen und zugleich genial durchdachten Qigong-Übungen erlangen kann.
Ich bin gespannt, ob wir uns nach dieser Verjüngsungskur noch wieder erkennen werden ;-)
Falls auch du Lust und Zeit für deine Verjüngung hast: du kannst dich noch anmelden unter:
https://www.qigong-studio-augsburg.de/qigong-kurse/

07/04/2026

Modern science just caught up with something Master Lam's tradition has known for a long time.

In Chi Kung, we've called it Second Heart for generations. Now a medical study by Hamilton et al., published in iScience, confirms what practitioners have always known - that this practice supports circulation, reduces blood sugar spikes by over 50%, and eases the load on the heart.

The cardiovascular benefits are real. But from a Chi Kung perspective, there's more.

Train Second Heart correctly and you'll develop genuine power - the kind that shows up in your daily life, your Shi Li movements, and if that's your path, your martial arts practice. You'll also feel more grounded. More connected to the earth. That quality of rootedness is something no lab study can fully capture - but every practitioner recognises it.

Second Heart was a favourite of Professor Yu, whom I had the privilege of meeting several times. He loved this practice - and once you experience it, you'll understand why. It was passed down to Master Lam, and from him to me.

As a natural next step after the Movements of Power course, it's what we're currently focusing on in our weekly classes. We'll build it gradually, week by week.

If Second Heart has sparked your curiosity and you'd like to explore Chi Kung, this is where to begin: https://chi-kung.org/en/blog/start-here-first/

Curious about the science? Read the full study here:
https://doi.org/10.1016/j.isci.2022.104869

Happy Training, always!

Sifu Thomas

01/04/2026

We need to move, we need to change.

21/03/2026

🌿

21/03/2026

18/03/2026

Bei schwerer Traumatisierung, akuter Psychose, instabilen Persönlichkeitsstörungen oder akuter Suizidalität sollte Meditation, wenn überhaupt, nur unter ärztlicher Aufsicht und in einem klinischen Rahmen eingesetzt werden.
Standardisierte Apps wiederum sind kein Ersatz für eine individuelle fachliche Begleitung. Ihr Ziel ist in aller Regel der Verkauf einer Dienstleistung, die jedoch nicht reguliert ist. Wer psychisch vorbelastet ist, sollte besser mit geschulten Therapeutinnen oder Therapeuten arbeiten, die Nebenwirkungen erkennen und bei Bedarf gegensteuern können.

Meditation ist zum Lifestyle geworden, von Wellness bis hin zur Promi-App ist für jeden etwas dabei. Doch je größer der Hype, desto drängender die Frage, was der Trend tatsächlich mit uns macht. Neue Studien zeigen: Neben Entspannung und Fokus können auch unerwartete Belastungen auftreten.

15/03/2026

https://www.youtube.com/watch?v=AaZWSxdJSxU

Join our premiere of Max Richter's recent live performance of "SLEEP" from the Fondation Louis Vuitton on 11 November, 2025, marking the 10th anniversary of ...

15/03/2026

Die Qigong-Kurse beginnen in dieser Woche.
Falls du dich noch nicht angemeldet hast:
weitere Infos hier.

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2026: Qigong-Studio Augsburg, neue Kurse, Workshops und Schnupperstunden