Hope in Yoga

Hope in Yoga Yoga ist für mich das größte Geschenke in meinem Leben. Dieses Geschenk mit dir teilen zu dürfen erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit.

Für mich ist Yoga sehr viel mehr als die Praxis auf der Matte, Yoga ist für mich eine Lebenskunst.

Ich freue mich auf den tollen .domviertel! Für einen achtsamen Start in den Flohmarkttag seid ihr herzlich eingeladen mi...
11/07/2022

Ich freue mich auf den tollen .domviertel! Für einen achtsamen Start in den Flohmarkttag seid ihr herzlich eingeladen mit mir einen 30 min Flow im Fronhof zu genießen.

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Selbstmitgefühl auf der Yogamatte und im Alltag zu praktizieren ist nicht immer einfach. Die Einteilung in die drei Komp...
01/06/2022

Selbstmitgefühl auf der Yogamatte und im Alltag zu praktizieren ist nicht immer einfach.
Die Einteilung in die drei Komponenten: mindfulness, common humanity, self-kindness von Kerstin Neff hat mir sehr geholfen.
Daraus haben sich für mich folgende 3 Fragen entwickelt:

❓Mindfulness: Kann ich dieses Gefühl/ Bedürfnis ohne zu bewerten/ zu urteilen neugierig beobachten?
❓Common Humanity: Kann ich mir bewusst machen, dass dieses Gefühl/Bedürfnis menschlich ist und nicht nur mich betrifft?
❓Self-Kindness: Kann ich mir Akzeptanz und liebevolle Fürsorge entgegen bringen statt mich zu kritisieren?

Das schöne ist, dass eine regelmäßige Yogapraxis eine super Vorbereitung sein kann um Selbstmitgefühl auch im Alltag zu praktizieren. ❤️

Was hilft dir dabei Selbstmitgefühl zu üben? Ich bin neugierig 🤓

Ich freue mich so wahnsinnig dich auch dieses Jahr wieder herzlich zum Yoga im Wald einzuladen! ❤️ 🌳 Lasst uns gemeinsam...
01/06/2022

Ich freue mich so wahnsinnig dich auch dieses Jahr wieder herzlich zum Yoga im Wald einzuladen! ❤️ 🌳

Lasst uns gemeinsam
jeden Atemzug,
jede Bewegung,
jeden Sonnenstrahl
genießen.

Lasst uns gemeinsam
unsere Kraft,
unsere Lebensfreude,
unseren Inneren Frieden
entdecken und spüren.

Lasst uns gemeinsam
unseren Körper,
unseren Geist,
unsere Seele
zelebrieren und vereinen.

Thai Yoga Massage, die Kunst der achtsamen Berührung, lädt dich ein, körperliche sowie  emotionale Verspannungen loszula...
19/08/2021

Thai Yoga Massage, die Kunst der achtsamen Berührung, lädt dich ein,
körperliche sowie emotionale Verspannungen loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Massage regt nicht nur die Durchblutung und den Lymphfluss an,
die passiv ausgeführten Yogapositionen beeinflussen auch das
Muskel-Skelett-System und wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus.
Der Energiefluss im Körper wird durch sanfte Dehnungen, Drehungen, rhythmischem Druck über Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen oder Füßen und fließenden Bewegungen, in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Ausgeführt wird die Massage auf einer Bodenmatte in bequemer Bekleidung, in der Seiten-, Bauch- und Rückenlage oder im Sitzen.
In einem kurzen Vorgespräch finden wir heraus was du dir wünscht, damit ich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingehen kann.

Anfragen und weitere Infos findest du unter Space-2b.de

In Verbundenheit, Christina 🦋

Hallo ihr Lieben, ich freue mich tierisch euch nun endlich herzlich in das frisch renovierte Space2b einzuladen! Die Räu...
18/08/2021

Hallo ihr Lieben,
ich freue mich tierisch euch nun endlich herzlich in das frisch renovierte Space2b einzuladen! Die Räume sind so schön geworden und ich fühle mich so richtig wohl. Ich bin mir sicher ihr werdet euch dort auch wohlfühlen. Zur Eröffnung könnt ihr die Schnupperstunde sogar gratis genießen! Schnuppern könnt ihr jeden Freitag um 18:30 Uhr im Kurs: “Soft & Gentle”.

PS: Das Angebot gilt für jeden der den Kurs am Freitag um 18:30 noch nicht besucht hat.

Anmeldung und weiter Infos findet ihr unter space-2b.de

In Verbundenheit, Christina ❤️

NEWS ! Endlich ist es soweit! 🥰Hallo ihr Lieben, ich bin so unglaublich dankbar euch nun in das frisch renovierte Space2...
12/07/2021

NEWS ! Endlich ist es soweit! 🥰

Hallo ihr Lieben,
ich bin so unglaublich dankbar euch nun in das frisch renovierte Space2b einladen zu dürfen!
Neben dem wunderschönen Kursraum, in dem ich am Freitag um 18:30 Uhr die Stunde "Soft & Gentle" und am Sonntag um 11:45 Uhr die Stunde "Fließend & Dynamisch" (Vorsicht!: nur bei schlechtem Wetter, statt der "Yoga im Wald" Stunde) anbiete, gibt es auch einen weiteren Raum in dem ich Thai Yoga Massagen anbiete.

Mehr Infos dazu findet ihr hier auf der Website: https://www.space-2b.de/angebot-kurse/yoga-augsburg-innenstadt/hope-in-yoga-soft-gentle

Ich freue mich auf euch!

Liebste Grüße,
Christina

Hallöchen meine lieben YogaliebhaberInnen, ich hoffe sehr, dass wir bald in die “Yoga im Wald” Saison 2021 starten könne...
14/05/2021

Hallöchen meine lieben YogaliebhaberInnen, ich hoffe sehr, dass wir bald in die “Yoga im Wald” Saison 2021 starten können.
Bis es soweit ist biete, ich weiterhin die Stunden online über Zoom an.

Anmelden könnt ihr euch hier: https://www.supersaas.de/schedule/hopeinyoga/

Die erste Schnupperstunde ist gratis, ansonsten freue ich mich über einen Energieausgleich zwischen 6€ - 14€.

Ich freue mich auf euch,
Liebste Sonnengrüße Christina

Das Thema der Stunde diesen Sonntag um 18Uhr :

Hallo ihr Lieben, heute hat die Meditation Challenge auf Instagram begonnen. Solltet ihr auf Instagram unterwegs sein, l...
15/03/2021

Hallo ihr Lieben,

heute hat die Meditation Challenge auf Instagram begonnen.
Solltet ihr auf Instagram unterwegs sein, lade ich euch dazu herzlich ein. 🧘🏻‍♀️

Als Motivation werde ich nach den 5 Tagen unter den Teilnehmern eine Thai Yoga Massage verlosen! ✨
Ich werde dich in meine 5 Lieblingsmeditationen einweihen und vielleicht entdeckst du dabei auch die passende für dich! ❤️

PS: Ich speicher die Meditation, solltest du es nicht schaffen live dabei zu sein, kannst du sie dir für eine andere Uhrzeit am jeweiligen Tag einplanen.

Liebste Grüße Christina ☀️

Hallo ihr Lieben, zukünftig könnt ihr euch hier über diesen Link anmelden:  https://nuudel.digitalcourage.de/Q7VWOGgauy4...
23/01/2021

Hallo ihr Lieben,

zukünftig könnt ihr euch hier über diesen Link anmelden: https://nuudel.digitalcourage.de/Q7VWOGgauy4tdDpg
Ihr tragt einfach euren Namen ein und setzt dann den Haken bei den Sonntagen an denen ihr dabei seid.

Solltest du dich für deine kostenlose Schnupperstunde eintragen, schreibe mir zusätzlich eine kurze Mail (hopeinyoga@posteo.net) oder eine Nachricht auf Facebook damit ich dir den Zoom Link schicken kann.

Ich freue mich dich auf der Yoga Matte zu sehen!

In Verbundenheit,
Christina

Wie wichtig ein starkes Immunsystem ist wird uns glaube ich gerade allen bewusst. (Hoffentlich) Natürlich spielen bei d...
16/12/2020

Wie wichtig ein starkes Immunsystem ist wird uns glaube ich gerade allen bewusst. (Hoffentlich)

Natürlich spielen bei der Kräftigung des Immunsystems andere Faktoren, wie die Ernährung und unsere Umwelt auch eine Rolle. Jedoch kann durch achtsame Bewegung, Meditation und Atemtechniken bereits sehr viel positiv beeinflusst werden.

Gerne unterstütze ich dich bei der Kräftigung deines Immunsystems im meinen online Yoga Stunden. Jeden Sonntag um 11 Uhr & jeden Mittwoch um 19:30 Uhr.

Melde dich bei Interesse gerne bei mir und du bekommst von mir denn Zoom Link zugeschickt!

In Verbundenheit,
Christina ❤️

Adresse

Augsburg

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