30/12/2025
Warum Veränderung Zeit braucht
Viele Menschen berichten, dass sie viel verstanden haben – über sich selbst, über Beziehungen, über eigene Muster. Und dennoch verändert sich im Alltag wenig.
Das führt nicht selten zu Frustration. Oder zu der Frage, ob man sich nicht genug anstrengt, zu wenig diszipliniert ist oder etwas „übersehen“ hat.
Aus meiner Erfahrung greift diese Sicht zu kurz.
Innere Veränderung folgt nicht der Logik von Problemlösung.
Sie ist kein Projekt, das sich planen, beschleunigen oder abschließen lässt.
Gerade in Beziehungen handelt es sich um einen Prozess, der Zeit, Sicherheit und Wiederholung benötigt.
Ein zentraler Faktor dabei ist das Nervensystem.
Es reagiert nicht auf Einsicht, sondern auf Erfahrung. Neue Muster entstehen nicht durch Verstehen allein, sondern durch wiederholte, körperlich erlebbare Sicherheit – im Kontakt mit anderen und mit sich selbst.
Deshalb bleiben vertraute Reaktionsweisen oft bestehen, auch wenn ihre Hintergründe bekannt sind. Nicht aus Widerstand, sondern aus Schutz.
Ich habe diese Gedanken in einem kurzen PDF zusammengefasst:
„Warum Veränderung Zeit braucht“ – ohne Übungen, ohne Methoden, ohne Lösungsversprechen.
Das PDF ist frei zugänglich und kann hier gelesen werden:
https://www.leben-in-bezug.de/produkte
Veränderung beginnt nicht mit Geschwindigkeit, sondern mit einem passenden Rahmen.
Manchmal ist Verstehen der erste Schritt – manchmal auch einfach Entlastung.
Jürgen Degner
https://www.leben-in-bezug.de
