Natürlich glückliche Kinder

Natürlich glückliche Kinder Expertin Für Beckenboden und Rectusdiastase Hier geht es rund um Dich und dein Kind. Alles rund um das Thema Natürlichkeit.

Von Stoffwindeln, Windelfrei, Tragen, Eltern-Kind-Beratung.

25/05/2026

Das anspannen des Beckenbodendens kann den milchspenderefelx beeinflussen und dann fließt keine Milch mehr.
Darum solltest du dich beim stillen auf andete dinge konzentrieren um deine Rückbildung zu unterstützen.

Hier sind meine top 3 die du beim stillen ohne bedenken machen kannst.

1. Haltung, schnapp dir ein stillkissen, setzt sich aufrechter hin oder stille im liegen um nicht noch mehr in dich zusammen zu fallen. Die Haltung isz für deinen Beckenboden wichtiger als Training.

2. Atmen, die tiefe Atmung war in der Schwangerschaft sehr eingeschränkt und muss erst wieder gelernt werden. Denn auch ein fitter Beckenboden braucht die zusammenarbeit mit dem Zwerchfell. Zusätzlich entspannt das dein Nervensystem und beruhigt dich und dein Baby.

3. Entspannen, ich weiß selbst aus vier Stiellbeziehungen wie angespannt man manchmal ist, dein Nervensystem ist auf Überlebensmodus, dein Körper kommuniziert nicht richtig mit deinem Baby, Du gibst deinem Baby das Signal es stimmt etwas nicht. Am ende hast du ein schreienden Baby, nicht genug Milch und noch mehr Stress. Also nimm dir immer wieder Momente und sei ganz ruhig, beobachte dein Baby und lass deine Schultern locker.

Noch mehr solcher Tipps bekommst du in meinem Mehr als Rückbildungskurs. ❤️

23/05/2026

Danke für das Vertrauen und so viele die als wiederholungstäter in meinen Kursen sitzen.

Warst du schon in meinem Kurs?
Erzähl mir wie es für dich war?

22/05/2026

Der Maytos hält sich wacker.
Schön die Schrägen Bauchmuskeln kräftigen um die Rektusdiastase zu schießen, aber auf keinen Fall die geraden.

Doch wenn deine Tiefenmuskulatur nicht funktioniert, bringen dir alle Bemühungen nichts. Dein Bauch bleibt offen und weich.

Selbst in den meisten Rückbildungskursen werden fleißig die Schrägen Bauchmuskeln gekräftigt, aber niemand zeigt einmal die Spannung vom tiefen Bauch.

21/05/2026

Ein Kurs der dir nicht gut tut muss nicht bis zum Ende durchgezogen werden.

Nicht das erste Mal sitzen Mamas in meinem Kurs die entweder schon einen Kurs bei der Hebamme gemacht haben und unzufrieden waren.
Oder Frauen die den Kurs abgebrochen haben weil er ihnen einfach nicht gut tat.

Ich bin absolut dafür das jede Frau einen Rückbildungskurs macht. Aber bitte nicht irgendeinen.

Einen Guten Kurs erkennt man nicht daran ob ihn eine Hebamme leitet. Man erkennt ihn an den vielen Frauen die sich nach dem Kurs gestärkt gefühlt haben für ihren Alltag.

Rückbildung gehört in die Hand von Experten. Denn es ist viel zu wichtig für den weiteren Verlauf des Lebens.

20/05/2026

Leider schon zu oft erlebt.

19/05/2026

Nein du musst den Kurs nicht weiter besuchen wenn du merkst er tut dir nicht gut.

19/05/2026

Hast du auch schon in so einem Kurs gesessen?

08/05/2026

Einen guten Rückbildungskurs erkennt man meistens erst hinterher.

Aber wenn du in die Rezensionen deines Wunschkurses schaust und dort Frauen von Muskelkater sprechen ist das schonmal KEIN gutes Zeichen.

Wie war dein Rückbildungskurs denn so?

08/05/2026

Meine Freundin hat es Jahrelang gemacht weil ihr Gyn es ihr als Training geraten hat.
Weiß du was sie dadurch hatte?

Unendlich viele Blasenentzündungen.
Das braucht niemand.

07/05/2026

Bitte gebt keine schlechten Rückbildungskurse.

Rückbildung wird nur von der Krankenkasse übernommen wenn eine Habemme den Kurs gibt.
Doch Hebammen kennen sich mir Rückbildung nunmal kaum bis garnicht aus.

Ja es gibt Hebammen die Fortbildungen gemacht haben und gute Kurse geben. Aber von denen rede ich hier nicht.

Es gibt aber leider viel zu viele die schlechte Kurse geben und damit den Frauen nur schaden.
Und hier stehe ich ganz klar zu meiner Meinung.
Hebammen sollten nur Kurse geben wenn sie dementsprechend auch Ahnung haben. Die Grundausbildung reicht da bei weitem nicht aus.

03/05/2026

Vor dem Training müssen wir erst über etwas anderes sprechen.

Willst du mehr solcher Videos? Schreib es mir in die Kommentare.

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