Neue Wege. Meditationsausbildung &Partnerschaft

Neue Wege. Meditationsausbildung &Partnerschaft Entscheide dich für Liebe... Liebe heilt.

19/12/2025

Die Frage für Deine "erleuchtete Beziehung" (Übung to go):

Statt Deinem Partner die Schuld für eine Spannung zu geben, frage Dich blitzschnell: "Welche (unbewusste) Absicht verfolge ich gerade damit, DIESES Gefühl zu erschaffen?"

Das ist der Moment, in dem die Arbeit beginnt – und die Liebe übernimmt. ❤️‍🔥

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13/12/2025

30 Sekunden Wahrheit & Liebe in Deinem Alltag
Diese einfache Übung verankert die Erkenntnis aus dem Dialog direkt in Deinem Körper. Sie zeigt Dir, wie Wahrheit ohne Urteil funktioniert – indem Du die reine Empfindung liebevoll annimmst, die gerade da ist.

Deine Übung: Den Widerstand durchfühlen (Feeling Through To Space)

Stop & Fühlen: Nimm Dir jetzt, im Alltag, 30 Sekunden Zeit. Vielleicht spürst Du eine leichte Anspannung, Frustration oder Müdigkeit (das ist Deine momentane Wahrheit!).

Lokalisiere: Lege Deine Aufmerksamkeit oder Hand auf die Stelle in Deinem Körper, wo diese Empfindung sitzt (Nacken, Magen, Brust).

Wundern, nicht Fixen: Atme dorthin und schaue mit der Intention des Wunderns (statt der Kritik) auf diese Empfindung. Wende Deine bedingungslose Liebe auf diese reine Körperempfindung an – ohne sie verändern zu wollen.

Raum: Halte den Fokus, bis die Empfindung weicher wird und sich in offenen Raum auflöst.
Deine Erkenntnis: Wenn Du die Wahrheit Deines inneren Zustands liebevoll annimmst, entlädst Du die Spannung. Das ist der Moment, in dem Liebe und Wahrheit identisch werden.

🚨
WICHTIG: Dieser Moment des Durchfühlens ist der Beginn der bewussten Paarbeziehung. Möchtest Du und Dein Partner lernen, diese Achtsamkeitspraxis in Euren gemeinsamen Alltag zu integrieren und damit eine tiefere Verbindung zu schaffen?

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Es ist nicht der 💩-Streit, der eure Liebe killt.Es ist so wie bei mir und Achim, als wir das erste Mal nach einem dieser...
20/10/2025

Es ist nicht der 💩-Streit, der eure Liebe killt.

Es ist so wie bei mir und Achim, als wir das erste Mal nach einem dieser Eskalations-Streits wieder wirklich gesehen wurden.

Die Energie hatte sich verschoben, und in diesem Moment spürten wir dieses befreiende Gefühl: "Wow, ja! Es kann wirklich so einfach sein, wieder zurückzukommen!"

Hier ist die harte Wahrheit, die ich dir mit auf den Weg gebe:

Du wirst wieder getriggert.
Du wirst wieder überwältigt.
Du wirst es wieder vermasseln.

Und das ist okay.

Es ist nicht der 💩-Streit, der zählt.

Die Crux ist nicht, nie wieder Fehler zu machen. Die wahre Meisterschaft liegt darin, die Fähigkeit zur Reparatur zu erlernen.

Weil die meisten von uns von Kindesbeinen an durch Unliebe in ungesunde Beziehungsmuster programmiert wurden. Wir schalten sofort auf Schuld und Scham, sobald wir uns ängstlich oder verletzt fühlen.

Der Trigger kommt...
Du und dein Partner explodieren in eurem gewohnten Konflikt-Modus.
Die verletzenden Dinge werden gesagt.
Das Herz bleibt geschlossen und schmerzt.

Genau hier beginnt die wahre Liebe:
Die Fähigkeit zur Reparatur.

✨Entschuldigung.
✨Verantwortlichkeit.
✨Vergebung.

Vergebung füreinander. UND Vergebung für dich selbst, dass du wieder in ein altes Muster gefallen bist.

Wir müssen erwachsen genug werden, um uns über uns über den Konflikt zu erheben und zu erkennen, dass wir nur verletzte Kindheitsmuster ausleben. Wir müssen den anderen loslassen.

Fokussiert euch auf die Reparatur, nutzt die Beziehungswerkzeuge (oder besorgt euch welche), führt die heilenden Gespräche und kommt zurück ins Herz.

Weil es wehtut, wenn das Herz verschlossen ist. Weil es wehtut, wenn die Verbindung fehlt. Und Beziehungen können das nicht auf Dauer aushalten.

Die Fähigkeit zur Reparatur erinnert uns daran, dass wir Liebe teilen wollen. Nicht Hass.

Den Link zum Love Update Kurs findest du in der Bio!

Unser Morgen-Ritual für mehr TiefeAuch Achim und ich haben uns heute früh ganz bewusst Zeit genommen, die folgenden drei...
04/10/2025

Unser Morgen-Ritual für mehr Tiefe

Auch Achim und ich haben uns heute früh ganz bewusst Zeit genommen, die folgenden drei Fragen zu beantworten. Das Gefühl war sofort da: eine tiefe Ruhe bei sich selbst und gleichzeitig eine gestärkte, klare Verbindung zueinander. Es ist unglaublich, wie schnell sich der Fokus verschiebt, wenn man die richtigen Dinge fragt!

Startet eure Reise: 3 Fragen für sofortige Nähe

Ich möchte diese kleinen Schlüsselmomente heute mit euch teilen. Stellt euch diese drei Fragen und hört einfach nur zu – sie sind der Schlüssel zur Seele eurer Partnerschaft:

1. Anerkennung: Was schätzt du am meisten an dem Menschen, der ich geworden bin?
2. Gemeinsame Vision: Wenn du an unsere gemeinsame Zukunft denkst, welchen Moment voller Freude siehst du am klarsten vor dir?
3. Tiefes Vertrauen: Welche ungelebte Sehnsucht (z.B. finanzielle Freiheit oder ein persönlicher Traum) trägst du in dir, und wie kann ich dein Verbündeter sein, um sie ins Leben zu rufen?

✨ Hol dir das Love Update!

Manchmal schleichen sich mit den Jahren leise, unsichtbare Mauern ein. Aus Nähe wird Distanz, aus dem Funken eine Anspannung. Ihr seid noch da, aber das Gefühl, wirklich gesehen und gehört zu werden, ist verschwunden.

Entscheide dich für Liebe. Herzenssache neu beleben.**
30 Tage für uns: So erweckt ihr eure Beziehung neu.

Wenn ihr noch tiefer gehen und diesen bewussten Fokus dauerhaft in euren Alltag integrieren wollt: Unser Kurs Love Update ist eure gemeinsame Reise, um die verlorene Verbindung wiederzufinden und dauerhaft zu stärken.

➡️ Klickt auf den Link in Bio, um euch dieses Update für eure Beziehung zu schenken!**

Ganz ehrlich, wir freuen uns sehr wenn ihr euch mitteilt.
Teile gerne deine und eure Erfahrungen** nach diesen Fragen in den Kommentaren! Was hat euch überrascht?





























💔 Wenn du ihn/sie anschaust – erkennst du noch den Menschen, den du einmal geliebt hast?Erinnert ihr euch an das Kribbel...
21/09/2025

💔 Wenn du ihn/sie anschaust – erkennst du noch den Menschen, den du einmal geliebt hast?
Erinnert ihr euch an das Kribbeln am Anfang? An die Leichtigkeit, das Gefühl, alles mit diesem einen Menschen teilen zu können?

Manchmal schleichen sich mit den Jahren leise, unsichtbare Mauern ein. Aus Nähe wird Distanz, aus dem Funken eine Anspannung. Ihr seid noch da, aber das Gefühl, wirklich gesehen und gehört zu werden, ist verschwunden. Manchmal wird der Alltag sogar von Streit und Konflikten dominiert, bis man sich trotz Partner allein fühlt.

Die Angst, die Kontrolle zu verlieren oder dass aus Untreue und mangelnder Intimität tiefe Gräben werden, ist real.

Aber was, wenn das nicht das Ende sein muss?

✨ Hol dir das Love Update!
Entscheide dich für Liebe. Herzenssache neu beleben.
30 Tage für uns: So erweckt ihr eure Beziehung neu.

Dieser Kurs ist eure gemeinsame Reise, um die verlorene Verbindung wiederzufinden. Wir helfen euch, die stillen Mauern einzureißen und den Raum zwischen euch wieder mit Leben zu füllen.

Wieder die Nähe spüren: Entdeckt eure Intimität neu und findet zurück zu den sanften, bedeutungsvollen Berührungen.

Gemeinsam wachsen: Lernt, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen und mit Respekt zu begegnen.

Das "Wir" stärken: Findet zurück zu eurem Fundament und gebt eurer Liebe die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Denn eine starke Partnerschaft ist das schönste Geschenk, das ihr euch und eurer Familie machen könnt.

Wartet nicht, bis der Schmerz zu tief sitzt. Eure Liebe ist eine tägliche Entscheidung.

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✨ Nähe, Intimität & Tiefe in der Liebe ✨In einer Zeit, in der viele Beziehungen zwischen Distanz und Nähe schwanken, ste...
13/03/2025

✨ Nähe, Intimität & Tiefe in der Liebe ✨

In einer Zeit, in der viele Beziehungen zwischen Distanz und Nähe schwanken, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie sehr lassen wir uns wirklich aufeinander ein?

Oft wird uns beigebracht, dass wahre Intimität im Körperlichen beginnt. Doch die tiefste Verbindung entsteht nicht nur durch Berührung – sondern durch Präsenz. Wirklich gesehen zu werden. Gehalten zu werden. Fühlen zu dürfen, ohne Maske, ohne Angst.

🔹 Emotionale Nähe als Fundament für tiefere Sexualität
Viele Paare wünschen sich eine tiefere, erfüllendere Sexualität, übersehen aber den Kern: Sicherheit. Unser Nervensystem öffnet sich nur dann wirklich für tiefe Ekstase, wenn es sich sicher fühlt. Sicherheit entsteht durch emotionale Intimität – nicht nur durch Worte, sondern durch gemeinsame Praxis.

👉 Meditation kann ein Schlüssel sein. Wenn wir uns in die Stille begeben, unseren Partner wirklich spüren – in seinem Atem, seinem Herzschlag, seiner Energie – entsteht eine neue Dimension der Verbindung. In der Paarmeditations-Challenge (Link in der Bio) erlebst du genau das.

✨ Orgasmische Paarmeditation – eine transformative Praxis
In der Challenge teilen wir auch eine besondere Technik: Die Orgasmische Paarmeditation. Sie ist nicht nur eine Übung für den Körper, sondern eine für die Seele. Eine Meditation, die dich lehrt, Energie zu lenken, Hingabe zu üben und Ekstase als spirituelle Erfahrung zu erleben.

💫 Wahre Nähe beginnt nicht mit dem Körper, sondern mit der Energie zwischen euch. Lerne, sie bewusst zu lenken – für mehr Tiefe, Ekstase und Liebe.

🌀 Begleite uns auf dieser Reise – deine Beziehung wird es dir danken.
💛 Link zur Challenge in der Bio!

Mindful Monday – Liebe ist eine Entscheidung, auch jetzt. 💛Nach den Wahlen fühlen sich viele von uns vielleicht verunsic...
24/02/2025

Mindful Monday – Liebe ist eine Entscheidung, auch jetzt. 💛

Nach den Wahlen fühlen sich viele von uns vielleicht verunsichert, besorgt oder sogar hoffnungslos. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, sich daran zu erinnern, dass alle Menschen gleich wertvoll sind – unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Hautfarbe oder Überzeugungen.

Liebe ist nicht nur ein Gefühl, sie ist eine Entscheidung. Eine Entscheidung für Mitgefühl, für Verbindung und für den Mut, sich nicht von Angst oder Spaltung leiten zu lassen.

Genauso, wie wir in unseren Beziehungen lernen, den anderen in seiner Ganzheit zu sehen – mit Stärken, mit Wunden, mit seiner Geschichte – dürfen wir das auch als Gesellschaft. Denn auch in einer Partnerschaft braucht es den Willen, Brücken zu bauen, hinzuhören und gemeinsam eine Zukunft zu gestalten, die auf Liebe und Respekt basiert.

✨ Lasst uns heute – in unseren Beziehungen und in der Welt – bewusst wählen, die Verbindung über die Trennung zu stellen.

👉 Unsere Paarmeditations-Challenge hilft euch, genau das zu üben: Tiefe, echte Verbindung statt Distanz. Jetzt starten: https://myablefy.com/s/neuewege

Die Balance zwischen Ich und Wir – Die Evolution der Liebe 💛Jede Beziehung durchläuft Phasen der Abhängigkeit – nicht al...
11/02/2025

Die Balance zwischen Ich und Wir – Die Evolution der Liebe 💛

Jede Beziehung durchläuft Phasen der Abhängigkeit – nicht als Schwäche, sondern als natürlicher Teil der Verbindung. Wenn zwei Menschen ein Paar werden, erschaffen sie etwas Neues: ein gemeinsames „Wir“, das weit mehr ist als die Summe seiner Teile. Doch wie finden wir die Balance zwischen unserer Individualität und der tiefen, intimen Verbindung mit unserem Partner?

Die Herausforderung besteht darin, den schmalen Grat zwischen Freiheit und Intimität zu meistern.
🔸 Halten wir zu sehr an unserer Unabhängigkeit fest, bleibt die Tiefe der Beziehung begrenzt – zwei Menschen, die zusammenleben, aber nicht wirklich verschmelzen.
🔸 Verlieren wir uns jedoch zu sehr im „Wir“, riskieren wir unsere eigene Identität – alles wird gemeinsam getan, Bedürfnisse und Grenzen verschwimmen.

Wahre Beziehungskunst liegt darin, beides zu vereinen: Wie kann ich ganz ich selbst sein – und gleichzeitig tiefe Nähe mit meinem Partner erfahren?

Viele kämpfen gegen die natürliche Anpassungsphase einer Beziehung, sehen Abhängigkeit als toxisch. Doch dieser Übergang – die Veränderung vom „Ich“ ins „Wir“ – ist keine Falle, sondern eine Möglichkeit zur Transformation. Wer diesen Prozess bewusst durchlebt, betritt eine neue Ebene der Partnerschaft, in der Liebe nicht nur Verbundenheit ist, sondern Wachstum und Freiheit zugleich.

✨ In unserer Paarmeditations-Challenge begleiten wir euch genau auf diesem Weg – hin zu mehr Bewusstheit, Intimität und einer tief verwurzelten Liebe.
👉 Jetzt starten: https://myablefy.com/s/neuewege

Liebevolle ÜberraschungÜberrasche deinen Partner oder deine Partnerin heute mit einem besonderen Moment der Nähe. Vielle...
20/01/2025

Liebevolle Überraschung
Überrasche deinen Partner oder deine Partnerin heute mit einem besonderen Moment der Nähe. Vielleicht ein inniger, leidenschaftlicher Kuss oder ein sanftes Streicheln der Hand. Nehmt euch anschließend drei Minuten, um eine echte Wertschätzung auszusprechen. Sag, was du an deinem Gegenüber schätzt – auch wenn gerade Herausforderungen oder Spannungen bestehen. Nutze diesen Moment, um über Frust oder Vorwürfe hinauszugehen und dich bewusst für die Liebe zu entscheiden.

Wenn ihr eure Beziehung noch intensiver erleben möchtet, laden wir euch herzlich zu unserer Paarmeditations-Challenge ein – für Momente, die eure Liebe erneuern.“ ✨








Mindful Monday für Paare: Eine achtsame Reise in die Liebe1. Abschied mit HerzBevor ihr euch heute für Arbeit, Einkäufe ...
13/01/2025

Mindful Monday für Paare: Eine achtsame Reise in die Liebe
1. Abschied mit Herz

Bevor ihr euch heute für Arbeit, Einkäufe oder andere Aktivitäten trennt, nehmt euch bewusst Zeit für eine liebevolle Umarmung. Haltet euch fest, spürt die Wärme des anderen und atmet gemeinsam mindestens 21 Mal tief ein und aus. Lasst mit jedem Atemzug den Alltag los und spürt die Verbindung, die euch stärkt. Verabschiedet euch mit dem Wunsch: „Mögest du heute Freude und Leichtigkeit finden.“

„Für mehr solcher achtsamen Impulse und eine tiefere Verbindung als Paar: Seid dabei bei unserer Paarmeditations-Challenge und erlebt, wie Liebe euch transformieren kann.“ ❤️










Stell dir vor, eine erfüllte Beziehung würde nicht davon abhängen, dass all deine Bedürfnisse erfüllt werden, sondern da...
08/01/2025

Stell dir vor, eine erfüllte Beziehung würde nicht davon abhängen, dass all deine Bedürfnisse erfüllt werden, sondern davon, dass ihr euch gegenseitig die Freiheit schenkt, ganz ihr selbst zu sein.**

Was wäre, wenn das einzige Ziel einer Partnerschaft darin bestünde, in jedem Moment die größtmögliche Liebe auszudrücken?

Unsere **30-Tage-Paarchallenge** lädt euch ein, eure Beziehung aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Weg von alten Mustern und hin zu einer Partnerschaft, die auf Wahrheit und Liebe basiert. Gemeinsam lernt ihr, vom „Ich-zentrierten“ Denken in eine neue Art des Miteinanders zu wechseln – eine, die nicht nur eure Beziehung, sondern auch eure gesamte Lebensweise bereichert.

**Werdet Teil dieser Reise und entdeckt, wie eure Verbindung zu einem Ort der Freiheit und Liebe wird.**
29.02.25

"Am Herzen einer erwachten Beziehung liegt eine heilige, unzerbrechliche Verbindung, die uns transformieren kann, währen...
06/01/2025

"Am Herzen einer erwachten Beziehung liegt eine heilige, unzerbrechliche Verbindung, die uns transformieren kann, während sie über uns hinausgeht."

Eine Partnerschaft, die sich der spirituellen Verbindung widmet, birgt tiefe Geheimnisse und Herausforderungen. Sie lädt uns ein, über das Alltägliche hinauszugehen und die Einheit zu erkennen, die allem zugrunde liegt.

Seid ihr bereit, euch als Paar nicht nur zu lieben, sondern gemeinsam zu wachsen und die wahre Essenz eurer Verbindung zu erforschen?

Unsere **30-Tage-Paarmeditations-Challenge** oder die **Paarmeditationsausbildung** bieten euch einen geschützten Raum, um diese Reise anzutreten. Lasst uns gemeinsam die Kraft der Verbindung entdecken, die alles durchdringt. 💫

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