28/08/2025
Wie Meditation mein Gehirn – und mein Leben – verändert hat
Unser Gehirn ist tatsächlich formbar – und ich habe das selbst erlebt.
Seit ich regelmäßig meditiere, spüre ich, wie Stress und Angst weniger Raum in meinem Leben einnehmen. Ich fühle mich ruhiger, klarer und belastbarer.
Neurowissenschaftliche Studien bestätigen, was ich in meinem Alltag erlebe: Achtsamkeit und Gebet verändern unser Gehirn. Sie stärken Bereiche, die für Selbstbeobachtung, Mitgefühl und Emotionsregulation wichtig sind, und dämpfen gleichzeitig die Stressreaktion.
Für mich ist das keine Theorie mehr, sondern gelebte Erfahrung: Regelmäßige Meditation macht mich stabiler – und schenkt mir mehr Freude und Vertrauen.
