Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kieser Böblingen

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Kieser Böblingen

Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining an.

Medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining

Datenschutzhinweise:
https://business.facebook.com/notes/kieser-training-böblingen/datenschutzhinweise-für-unsere-facebook-seite/2016329268405832/ Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.
Ärztlich kontrolliert ermöglicht das Training einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei Beschwerden am Bewegung

sapparat. Zweimal pro Woche eine halbe Stunde reicht völlig aus.

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Datenschutzhinweise:
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http://impressum.hertingbdl.com/

16/04/2026

Unsere Mitarbeiter haben ihre persönlichen Favoriten an unseren Maschinen 💪🏼

—> Karla trainiert am liebsten an der LE, um gezielt ihren unteren Rücken zu stärken.

—> Tim trainiert am liebsten an der I-B6 um seine Beine optimal für den Radsport vorzubereiten.

‌Ob Rückenstärke oder Beinstabilität, jede Maschine hat ihren eigenen Effekt.

Welche ist Ihre Lieblingsmaschine?

11/04/2026

Stabilität beginnt im Sprunggelenk.

An den Maschinen B3/B4 trainieren Sie gezielt die Muskulatur rund um das Sprunggelenk – insbesondere die Wadenbeinmuskulatur und die tiefen Fußsenker. Das verbessert die Kontrolle der Fußbewegung, unterstützt eine stabile Abrollbewegung und kann das Risiko des Umknickens reduzieren.

Gerade beim Gehen, Laufen oder in vielen Sportarten sind stabile Sprunggelenke entscheidend.

Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren zeigen, wie Sie Ihre Sprunggelenke gezielt stärken.

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05/04/2026

Wir wünschen Ihnen frohe Ostern! 💪🏼🐣

30/03/2026

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.

Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und dieser kann sich auch im Krafttraining bemerkbar machen. Koffein kann die Ermüdungsresistenz und die Maximalkraft leicht verbessern – bei Frauen ebenso wie bei Männern.

Mehr Hintergründe zu Training, Ernährung und Wissenschaft und aktuellen Studien zum Thema Koffein finden Sie im Reflex Magazin – online oder direkt im Studio.

https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

25/03/2026

Schlank und stark.
In den Wechseljahren verändert sich der Körper hormonell. Muskelmasse wird schneller abgebaut, wenn sie nicht gezielt trainiert wird. Krafttraining hilft, Stabilität, Belastbarkeit und Gesundheit langfristig zu erhalten.
Schlank und stark – eine bewusste Entscheidung für Ihre Gesundheit.

22/03/2026

Am 17. März waren unsere Führungskräfte aus Böblingen, Tübingen und Fellbach bei der diesjährigen ERFA in Köln vertreten.

Der Austausch mit anderen Standorten und der Blick auf die gemeinsame Ausrichtung für das kommende Jahr liefern wichtige Impulse für unsere weitere Entwicklung.

Mit neuen Ideen und frischer Motivation blicken wir nach vorne 💪🏼

17/03/2026

Bei Kieser basiert jedes Training auf klar definierten Prinzipien.

In diesem Video:

👉 Trainingsprinzip 3:
Wählen Sie ein Trainingsgewicht, das eine Übungsdauer von 90 bis 120 Sekunden ermöglicht.

👉 Trainingsprinzip 4:
Trainieren Sie in einem kontrollierten Bewegungsrhythmus von 4-2-4-2 Sekunden –
4 Sekunden heben, 2 Sekunden halten,
4 Sekunden senken, 2 Sekunden Spannung halten.
Ohne Schwung. Ohne Hast.

Denn nicht Schnelligkeit entscheidet über den Trainingserfolg –
sondern Kontrolle, Intensität und saubere Ausführung.

Struktur und Präzision bilden die Grundlage für nachhaltige Kraft und Stabilität.

📍 Sie möchten mehr über Ihr persönliches Trainingsprogramm erfahren?
Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

15/03/2026

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.

Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie mental.

Vertrauen Sie Kieser als Rückenspezialist und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken präventiv stärken und langfristig schmerzfrei halten können. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Krafttraining unterstützen wir Menschen dabei, Rückenschmerzen aktiv anzugehen und ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Starten Sie jetzt mit einem unverbindlichen Probetraining und lernen Sie Kieser kennen:

https://www.kieser.com/de-de/probetraining

09/03/2026

Kraftaufbau mit Unterstützung.

Der K-Turm ermöglicht ein kontrolliertes Training von Klimmzugbewegungen - auch ohne freie Klimmzüge auszuführen. Durch individuell einstellbares Gegengewicht wird das eigene Körpergewicht gezielt unterstützt, sodass die Muskulatur sicher und effektiv gekräftigt wird. So trainieren Sie Rücken, Schultern und Arme kontrolliert und progressiv - angepasst an ihr persönliches Kraftniveau.

Sprechen Sie im Studio mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, ob der K-Turm für Ihr Training sinnvoll ist.

06/03/2026

Eiweiß ist kein Risiko – sondern eine Ressource.
Für Menschen mit gesunden Nieren gilt:
Eine eiweißreiche Ernährung schadet nicht. Im Gegenteil – sie unterstützt den Muskelerhalt, die Regeneration und die Gesundheit im Alter.
Gerade ab 50 steigt der Proteinbedarf, da der Körper Muskelmasse schneller abbaut.
Nicht Protein ist das Problem.
Zu wenig Muskulatur ist es.

27/02/2026

Kieser Trainingsprinzipien – Teil 1 💪

Bei Kieser basiert jedes Training auf klar definierten Prinzipien.

In diesem Video:
👉 Trainingsprinzip 1:
Trainieren Sie ein- bis zweimal pro Woche.
Jedes Training soll den ganzen Körper erfassen.

👉 Trainingsprinzip 2:
Das Trainingsprogramm besteht aus bis zu 12 Maschinen.
Halten Sie sich, wenn möglich, an die Reihenfolge Ihres Programms.

Struktur, gezielter Trainingsreiz und Erholung
bilden die Grundlage für nachhaltige Kraft und Stabilität.

📍 Sie möchten mehr über Ihr persönliches Trainingsprogramm erfahren?
Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

25/02/2026

Probetraining: Der erste Schritt zählt.

Nach dem Probetraining wissen Sie, was Training bei Kieser ausmacht. Sie haben Ihr konkretes Trainingsziel formuliert, die Inhalte der Tafel „Standortbestimmung“ verstanden und wissen, was das für Ihr Training bedeutet.
Bei einem Rundgang lernen Sie die für Sie passenden ersten Maschinen kennen und trainieren diese unter Anleitung. Ihre Muskulatur wird spürbar aktiviert – bei Beschwerdefreiheit auch mit hoher Intensität bis zur lokalen muskulären Erschöpfung.

Das Einführungstraining schafft Klarheit: über Ihre Ausgangslage und den richtigen Trainingsweg um ein ideales Trainingsprogramm für Sie zusammenzustellen.

Vereinbaren Sie Ihr Probetraining direkt in Ihrem Kieser Studio und starten Sie strukturiert, persönlich und mit einem klaren Ziel.

Adresse

Herrenberger Str. 10
Böblingen
71032

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
Mittwoch	07:30 - 21:30
Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+497031684870

Webseite

https://www.kieser-training.de/studios/boeblingen/

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