Neuer Blickwinkel - Systemische Beratung

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Jenny Ackermann

SoziaIpädagogin(BA)
Systemische Familientherapeutin

🌿Psychologie meets Pädagogik | Mom of 3
🏫Fortbildung für Fachkräfte & Eltern
✨Bindung•Nervensystem•Elternalltag
👇ehrliche Impulse, Reels,Termine 👇

16/11/2025

Hätte uns das jemand früher gesagt, wer hätte es geglaubt?

16/11/2025

Verantwortung überall, kaum Raum für Regeneration.

Hier sind ein paar Wege, die wirklich realistisch funktionieren – für Mütter mit vollem Alltag und nicht für Idealwelten:

✨Mini-Routinen statt “echte Pausen”

2 Minuten: tief ausatmen, länger aus als ein
2 Minuten: Schultern und Kiefer bewusst lockern
2 Minuten: Handy weg, Blick aus dem Fenster

✨Mini-Grenzen einbauen

•10 Minuten “Mama macht jetzt X, danach bin ich wieder da”
•Eine feste Uhrzeit, ab der du nicht mehr verfügbar bist
•Ein wöchentlicher fixer Slot nur für dich (und sei er 30 Minuten)
Klein anfangen!!

✨Verantwortung leichter machen, nicht weniger

•Einkaufslisten und Wochenmenüs wiederholen (Rotation)
•3 feste Standardgerichte pro Woche
•Hausarbeit in 10-Minuten-Einheiten
•Kinder übernehmen altersangepasste Mini-Aufgaben (und sei es nur Wäsche sortieren)

Entlastung muss nicht perfekt sein, um zu helfen.

Ja, aber wie soll das funktionieren?
Mit deiner Entscheidung!!
Du tust dir schwer oder möchtest das lernen?
Schreib mir eine DM und wir schauen mal drauf 🫶🏼

15/11/2025

Früher vs Heute ...

Ja die Einschlafbegleitung kann anstrengend sein!!
Das darf man auch so sagen, deshalb muss man nicht denken früher war es einfacher...

Ich bin mir sicher, jede Mama fühlte einen Stich in ihrem Herzen ihr Baby schreien zu lassen..
Aber sie wussten es nicht besser...

12/11/2025

Schimpfwörter im Anflug 😱

Wie geht ihr damit um?

12/11/2025

Jede Familie kann es anders machen...

Wir machen es so...✨

Und ja unsere Kinder können danach gut in den Rest der Abendroutine starten, weil unser Rahmen klar ist!

Du darfst für dich und deine Familie den richtigen ,für euch passenden Weg finden!

12/11/2025

Bin ich jetzt ne schlechte Mutter ?
NEIN - eine entspannte!

Sind meine Kids jetzt Medien süchtig?
NEIN- einfach Happy!

Wiederspricht das meiner Erziehung?
NEIN- ich bin flexibel und klar in meiner Haltung!

Sind jetzt abends alle zufriedener?

OH YEEEEES🤩

Dein Alltag mit Kids ist anstrengend- mach's dir zwischendurch auch mal leicht 🫶🏼

Und Folge mir gern, wenn dir das gefällt 🫶🏼

FAMILIE
MAMA
ELTERN
ERZIEHUNGSTIPPS

11/11/2025

Die Antwort war :

🌱 Bedürfnisse ernst nehmen
🤝 Sichere Bindung schaffen
🌈 Freude und Spiel ermöglichen
💬 Gefühle, Sprache und Selbstwert
🌍 Vorbild sein
🌾 Raum für Selbstständigkeit
❤️ Liebe – bedingungslos

Und hinter jedem Baustein steckt sooooo viel!!

All das kannst du vertiefen und konkretisieren, überwinden, neu erfinden gemeinsam mit mir als Familientherapeutin in meinem Mama Alltag meistern Programm.

Du willst kostenlos schnuppern?
Dann kommentiere *glücklich* und ich melde mich bei dir 🫶🏼

09/11/2025

Wenn die, die sich ihren Mund fusselig reden, die Aufs Und Abs in meinem Leben gemeistert hätten...
Dann würden sie das auch nicht mehr tun!

Man weiss irgendwann für was man einsteht und was einem echt am ... Vorbei geht ;)

Leben und leben lassen 🫶🏼✨

05/11/2025

TV schauen, dass Mama durchatmen kann- wer macht's? ;)

Seid mal ehrlich ;) und schriebst in die Kommentare!

Paula würde es auch tun, wenn sie das leistet was wir Eltern alles leisten!! 🫶🏼Liebe für Paula, sie weiss es nicht besser 😜

04/11/2025

Geschwisterkonflikte sind super anstrengend und dennoch die beste Basis um zu lernen wie man Konflikte lösen kann.

Halte durch und glaub Paula nicht ;) es gibt keine Geschwister die nicht streiten 🤫

04/11/2025

Du bist mehr als nur Mama! 🫶🏼

Vergiss das nicht!

Du bist wichtig !! ✨

03/11/2025

Geniesst euer Familien leben.
Jede Familie ist individuell
Und Genuss gehört dazu.
Ja auch mal ohne Gemüse ;)

Adresse

Böhmenkirch
89584

Telefon

+4973325089139

Webseite

http://www.jennyackermann.de/

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