Herzschule Nordschwarzwald

Das Angebot der Herzschule richtet sich an Menschen mit koronarer Herzerkrankung und Menschen, die ihr Herz stärken möchten. Die HERZseminare und die Begleitung im Herzschuljahr dienen als Prävention und Ergänzung zu laufenden Therapien. Aufbauend auf den aktuellen Erkenntnissen und Studien in der Herzforschung, insbesondere der Arbeit von Prof. Dr. Dean Ornish, basiert die Arbeit der Herzschule

auf den folgenden 5 Prinzipien:

* Herz-Genuss – gesunde Ernährung
* Herz-Bewegung – regelmäßige Bewegung
* Herz-Entspannung – Umgang mit Stress lernen, zur Entspannung finden, Kraftquellen entdecken
* Herz-Öffnung – Begegnungen, Kreativität, Inspiration, Achtsamkeit, Meditation
* Herz-Freiheit – frische Luft für Ihr Herz und konsequenter Rauchverzicht

Darauf aufbauend unterstützen wir Sie in der Herzschule auf Ihren Weg zu einer herzgesunden Lebensweise mit den Eckpfeilern Ernährung, Entspannung, Bewegung und Herzöffnung. In den HERZseminaren und HERZkursen bekommen Sie Hilfestellungen für Ihren Alltag, Impulse für neue Ansätze und Unterstützung bei der Umsetztung. Es gibt Raum für Austausch, Rezepte, Übungen und Handwerkszeug, die Ihr Wissen vertiefen.