14/01/2026
Du musst nicht stundenlang trainieren, um etwas für Deinen Körper zu tun.
Schon kleine Dinge helfen: die Treppe statt des Aufzugs nehmen🏃🏼, die Einkäufe zu Fuß tragen🛒 oder ein kurzer Spaziergang in Deiner Mittagspause.
Ein paar Minuten Bewegung summieren sich - alles, was Du tust, zählt! Ein Training ist besser als kein Training ✅