Einklang - Praxis für Körper, Geist und Seele

28/03/2026

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Tägliche Aktionen, die helfen, aktiv zu bleiben und Ihrem Geist und Körper einen Schub zu geben (basierend auf dem Schlüssel “EXERCISING – BEWEGEN: SORGE GUT FÜR DEINEN KÖRPER“):
Lasst uns unseren Körper durch Bewegung, Lachen und sogar Singen in Bewegung bringen, dadurch auch tiefer zu atmen! Wir müssen nicht alle Marathons laufen – es gibt einfache Dinge, die wir alle tun können, um unseren Körper zu pflegen – zum Beispiel weniger Technologie zu nutzen, nach draußen zu gehen und – was wichtig ist – sicherzustellen, dass wir genug Schlaf bekommen!

01/03/2026

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Tägliche Aktionen, die helfen, achtsamer zu sein und im Moment zu leben (basierend auf dem Schlüssel “AWARENESS – ACHTSAMKEIT: LEBE BEWUSST“):
Diesen Monat ermutigen wir dich, dir etwas Zeit zu nehmen, um nach innen zu schauen. Zu lernen, achtsamer und bewusster zu sein, kann in allen Bereichen des Lebens Wunder für unser Wohlbefinden sowie inneren und äußeren Frieden bewirken.

08/01/2026

15/10/2025

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14/08/2025

Gönn dir Schlaf – dein Körper wird es dir danken!
Wer kennt es nicht: Endlich mal ausschlafen, die Bettdecke bis über die Ohren ziehen und einfach noch ein bisschen träumen. Doch der Wecker reißt uns brutal aus dem Schlaf – und dabei bräuchten wir doch so dringend Ruhe – mehr als je zuvor.
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für deine Gesundheit. Während der Nacht regeneriert sich der Körper, das Gehirn räumt auf, das Immunsystem tankt Energie. Fehlt diese Erholung, drohen Erschöpfung, Bluthochdruck, Diabetes und sogar Alzheimer kann begünstigt werden.
Stress, ständige Erreichbarkeit und Schlafmangel bringen uns aus dem Gleichgewicht. Dabei helfen schon kleine Veränderungen: Handyfreie Zeiten, frische Luft im Schlafzimmer und bewusste Entspannung am Abend.
Zusätzlich unterstützt dich das BEMER Schlafprogramm dabei, noch tiefer zu regenerieren. Anwender berichten von erholsamerem Schlaf und Studien, wie mit norwegischen Profifußballerinnen, bestätigen den Effekt.

Also: gönn dir den Schlaf, den du verdienst – und lass dir dabei von deinem BEMER helfen. Dein Körper wird es dir danken.

05/08/2025

https://www.kneipp-verein-buende.de/outdoor-angebote
Waldbadenkurs startet wieder Ende August!! Jetzt anmelden!

Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. Waldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.
Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt.
Treffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann
Bäderstraße 102, Bünde-Randringhausen
Dienstag
14.45 - 16.45 Uhr
Kurs 167: 26.08. – 04.11.2025 (8 x)

Donnerstag
10.15 - 12.15 Uhr
Kurs 169: 28.08. – 06.11.2025 (8 x)

Kursgebühren:

64,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Gäste

Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird geste...

05/08/2025

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In unserer heutigen Welt führt so vieles dazu, nur an sich selbst zu denken – und wir vergessen oft das Glück, welches wir erfahren können, wenn wir uns um andere kümmern. Das wollen wir ändern. Die August-Aktionen zum Glücklichsein fordern alle auf, jeden Tag eine freundliche Tat zu tun. Lasst uns eine Welle der Freundlichkeit erschaffen, die sich auf der ganzen Welt verbreitet!
Lade dir für diese kleinen, täglichen Aktionen der Freundlichkeit gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn mit deiner Familie und deinen Freunden:In

05/06/2025

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Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“)

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden.

02/04/2025

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