14/08/2025
Gönn dir Schlaf – dein Körper wird es dir danken!
Wer kennt es nicht: Endlich mal ausschlafen, die Bettdecke bis über die Ohren ziehen und einfach noch ein bisschen träumen. Doch der Wecker reißt uns brutal aus dem Schlaf – und dabei bräuchten wir doch so dringend Ruhe – mehr als je zuvor.
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für deine Gesundheit. Während der Nacht regeneriert sich der Körper, das Gehirn räumt auf, das Immunsystem tankt Energie. Fehlt diese Erholung, drohen Erschöpfung, Bluthochdruck, Diabetes und sogar Alzheimer kann begünstigt werden.
Stress, ständige Erreichbarkeit und Schlafmangel bringen uns aus dem Gleichgewicht. Dabei helfen schon kleine Veränderungen: Handyfreie Zeiten, frische Luft im Schlafzimmer und bewusste Entspannung am Abend.
Zusätzlich unterstützt dich das BEMER Schlafprogramm dabei, noch tiefer zu regenerieren. Anwender berichten von erholsamerem Schlaf und Studien, wie mit norwegischen Profifußballerinnen, bestätigen den Effekt.
Also: gönn dir den Schlaf, den du verdienst – und lass dir dabei von deinem BEMER helfen. Dein Körper wird es dir danken.
