nähr-wert

11/04/2020

Was wäre Ostern ohne einen Osterlauf?
Gut das es dieses Jahr den gibt...! Laufen für den guten Zweck

.paderborn

25/02/2019

Nichts neues... regt vielleicht aber mal wieder zum nachdenken an...!

Es gibt auch gute Rezepte um eine Creme aus hochwertigen Nüssen 🥜 und gesundem Kakao 🍫 selbst herzustellen...!

Sogar roh, vegan und ohne raffinierten Zucker, dafür aber voll mit gesunden Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Flavonolen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sowie Serotonin und Dopamin das uns glücklich macht 😉

Öko-Test hat 19 Nuss-Nougat-Cremes untersucht – 13 fallen durch.

26/01/2019

Habt ihr auch Lust mal richtig abzujumpen? 🤘
Meine Kurse laufen jeden Dienstag um 19 Uhr und Samstag um 10:30 im Limit-Less in Salzkotten!

09/12/2018

Yeah! Prüfung mit Bravour erledigt ✅ Jetzt geht der Spaß richtig los..,
Erste Kurse starten ab Januar 🤸‍♀️

14/10/2018

Team http://xn--nhr-wert-0za.de/ beim
Almetal Marathon!
Lauf Wetter Herbst

08/10/2018

Betriebssport bei Wöhler... - eine tolle Truppe 💪

06/10/2018

Endlich mal ein Treppchen 😉
Wunderschöner Trail Run in Brenken 🏃🏼‍♀️

02/08/2018

Genau so ist es! Lasst es euch schmecken und genießt den Sommer 😘

Im August gibt es das größte und vielfältigste Angebot an regionalem Obst und Gemüse.

11/07/2018

Spaß für Mama und Kind! 😉

12/06/2018

Noch drei mal schlafen, dann ist endlich mal wieder Party Time in Hegensdorf! Freut euch auf coole Musik und tanzen bis der Akku leer ist!!!? 💃
Lena, Sophie, Tanja und die beiden Christiane’s freuen sich auf euch! 😘

24/04/2018

Neues Kurskonzept beim TSV Tudorf !!!
STRONG by Zumba bringt euch an eure sportliche Grenze!

Ich freu mich auf euch 💪🏋️‍♀️

31/03/2018

Der erste „große Lauf“ in diesem Jahr! Immer wieder schön der Osterlauf in Paderborn!

Ganz stolz bin ich heute besonders auf meine beiden „Trainees“, die heute ihren ersten 10 km Wettkampf Lauf gepackt haben 💪
Super euer Ehrgeiz!

14/03/2018

Ein Platz ist gerade wieder frei geworden...!
Hast du Lust dir eine kleine Auszeit zu gönnen? Dann meld dich einfach kurz per PN!

19/02/2018

!!!Workshop!!!
Am 24. März 2018 findet in der Wandelbar in Büren zusammen mit Astrid Kubat (Natur-Kosmetikerin) 💄und der Power Yoga 🧘‍♀️ Lehrerin Adlene Klessens ein Workshop zum Thema Entgiftung, Säure-Basenhaushalt und Detox Yoga statt.

Wenn du Lust hast dir mal einen Tag Auszeit zu nehmen, bist du hier genau richtig. Wir wollen einen basischen Tag verbringen, d.h. du frühstückst zuhause etwas Obst und wir starten dann ab 10 Uhr mit einer ca 1,5 stündigen Detox Yoga-Reihe. Dann gibts ein leichtes basisches Mittagessen 🥗 🍲 gefolgt von einem Vortag zum Thema Säuren-Basen-Haushalt im Alltag und Entgiftungsmöglichkeiten über die Haut (mit Natur-Produkten ).
Tipps für ein basisches Abendessen sowie Folgetage gibts natürlich auch 😉

Die Yoga 🧘‍♀️ Einheit ist für jedermann/frau, auch ohne Vorkenntnisse, geeignet und vielleicht auch eine gute Möglichkeit, um einmal in die Übungen hineinzuschnuppern.

Vielleicht möchtest du die Fastenzeit auch gerne nutzen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und unnötigen Ballast loszuwerden oder dich interessiert ganz allgemein die Thematik Entgiftung oder Säure-Basenhaushalt.....?

Der Kostenbeitrag liegt bei 40 Euro (inkl Essen und Getränke) und die Teilnehmer-Zahl ist auf 10 begrenzt. Der Workshop wird ca 4h dauern.
Viele liebe Grüße und wir freuen uns auf eure Rückmeldungen,
Christiane, Astrid und Adlene 🤗💋

29/01/2018

Der Tiefkühlkost-Hersteller Iglo ruft eine Charge Rahmspinat und warnt vor dem Verzehr der betroffenen Produkte. Einige Plastikteile aus dem Freilandanbau seien in die Spinat-Verpackungen geraten.

23/01/2018

Ständig müde und angeschlagen?
Viele Infekte und Magen-/Darm Probleme?
Ein paar Pfunde zuviel?
Unreine und trockene Haut?

Na klar, das kann am Säure-Basen-Haushalt liegen...
Ein Begriff der mittlerweile in allen Zeitschriften auftaucht! Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du deinen Körper und deine Haut entsäuern kannst und wie man eine basenüberschüssige Ernährung auch langfristig durchziehen kann, dann komm zu unseren VHS Kursen!

Anmeldung über die Vhs vor Ort:
https://www.vhs-vor-ort.de/index.php?id=9&kathaupt=11&knr=181-70022&kursname=Basische-Ernaehrung-und-Kosmetik

Rund um eine basische Ernährung und Lebensweise geht es in diesem Vortrag, der in Zusammenarbeit mit einer Ernährungsberaterin gehalten wird. Was sind Säuren und Basen? Wie wirken sie im Körper? Was ist basisch? Was ist sauer? Wie kann der Körper Säuren ausleiten? Wie kann eine Basenkur durch ...

04/01/2018

Ich wünsche allen zusammen ein gesundes, sportliches und stressfreies, neues Jahr 2018!

Nähr-wert startet in das neue Jahr mit einem Gruppenkurs zur nachhaltigen und gesunden Gewichtsreduktion.

Individuell wird das Essverhalten analysiert und in kleinen Schritten verändert. Darüber hinaus gibts natürlich viele Tipps und Infos für eine gesunde Ernährung 🍏 🌶 sowie Einheiten und Anleitungen zur Bewegung 🏃🏼‍♀️und Entspannung 🧘‍♀️.

Ein kostenloser Infoabend zum 10-Wochenkurs findet am Mittwoch 17.1.2018 um 19 Uhr in der Wandelbar in Büren, Landwehrstr. 2, statt.

Seid ihr dabei? Für eine kurze Anmeldung per PN, E-Mail, Telefon, Whattsapp, oder gern auch persönlich wäre ich sehr dankbar.

Eure Christiane