Federleicht MamaCoaching

Federleicht MamaCoaching Bei Federleicht MamaCoaching findest du Tools, die dich unterstützen in deinem Alltag als Mama.
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Ich möchte dir Wege aufzeigen, wie du immer mehr zu dir selbst findest. Dabei greife ich zu auf Theta Healing, Human Design, EFT, Yoga und Emotionscode. Erfahre bei Federleicht Mamacoaching, wie du als Mutter in deine Mitte kommen kannst mit Hilfe von wunderbaren Tools.

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Yoga, Entspannung, Meditation, Bewegung, Coaching, Theta Healing, Human Design, Familien, Mütter

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Yoga HerzRaum in Büren

Ich heiße Tanja Rüdiger, verheiratet und Mutter einer Tochter. 2010 bin ich zum Yoga gekommen aufgrund einer längeren Krankheit. Yoga hat mir damals geholfen mehr Achtsamkeit in mein Leben zu bringen.

Nach und nach spürte ich mehr und mehr von den positiven, ganzheitlichen Wirkungen. Ganz besonders wertvoll war es für mich in der Schwangerschaft, wo mich das Schwangerschaftsyoga auf ganz besondere Weiße auf die Geburt vorbereitet hat. In den letzten 2 Jahren wurde Yoga immer mehr Bestandteil meines Lebens, meines Alltags und die tägliche Yogapraxis gehört für mich nun dazu. Das heißt nicht, dass ich jeden Tag Asanas praktiziere und stundenlang meditieren. Nein, Yoga ist für mich im Alltag angekommen.

Achtsamkeit, bewusstes Leben, positives Denken, bewusste Ernährung, sind alles Bereiche, die neben der Yogamatte im Familienleben stattfinden – im Alltag. 2017 war ich bei einem Wochenendseminar in Bad Meinberg bei Yoga Vidya. Dort wurde mein Feuer für die Ausbildung entfacht. Ein paar Monate später habe ich im Herbst die Vierwöchige Intensivausbildung begonnen und im März 2018 abgeschlossen. Während der Zeit im Ashram konnte ich Yoga praktizieren und intensiv leben. Dort gehörten tägliche Asana Praxis, Mediation und Pranayama zur Ausbildung. Es war eine ganz besondere, intensive Zeit, die mich natürlich auf das unterrichten vorbereitet hat, aber vor allem für meine persönliche Entwicklung eine sehr wichtige Zeit war.

Durch Yoga habe ich