1fach Yoga - 1fach Gesund

08/04/2026

KNIESCHMERZEN – UND ES WIRD EINFACH NICHT BESSER?

Arthrose, X- oder O-Beine, Kreuzband- oder Meniskusschaden – oder sogar ein künstliches Kniegelenk?
Du willst eine OP vermeiden oder endlich wieder schmerzfreier durch den Alltag gehen?

👉 Dann nimm Deine Kniegesundheit jetzt selbst in die Hand.

https://1fachyoga.de/gesunde-knie

In diesem 3-stündigen Intensivtraining lernst Du gezielte Übungen, die wirklich wirken – und die Du ganz einfach zu Hause weiterführen kannst.

✔️ Bei Arthrose, X-/O-Beinen, Kreuzband- & Meniskusschäden sowie künstlichem Kniegelenk
✔️ Mehr Stabilität & Beweglichkeit
✔️ Schmerzen besser verstehen und gezielt reduzieren

🗓️ 19. April 2026 | 10–13 Uhr
📍 Büttelborn
💰 75 € inkl. Theraband

⚠️ Nur 15 Plätze verfügbar!

👉 Jetzt anmelden und Platz sichern:
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06/03/2026

DU HAST SCHON LÄNGER ODER AKUT “Hüfte”?

Deine Hüftgelenke plagen Dich - Du warst vielleicht sogar schon in Behandlung, aber jetzt stagnieren die Fortschritte? Dann warte nicht ab, bis jeder Schritt schmerzt, sondern investiere jetzt sinnvoll in Deine Gesundheit! 75.- € inkl. Theraband und Tennisball, die jeden Cent wert sind.

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

🗓️ 22. März 2026 von 10-13 Uhr

📍 in 64572 Büttelborn

💰 Preis: 75.- EUR inkl. Theraband

3 intensive Stunden hochqualifiziertes Training mit mir als erfahrene Physiopädagogin werden Dich gesundheitlich auf einen neuen Weg bringen - und zwar nachhaltig, weil Du zu Hause weiterüben kannst.

Viele zufriedene Teilnehmer haben damit größere Eingriffe vermeiden können und ein besseres Verständnis für die Anatomie und Funktionalität ihrer Gelenke. Verstehen, Üben, Umsetzen, Dranbleiben.

Warum hast Du eigentlich Schmerzen? Verstehe Deinen anatomischen „Bauplan“ und lass Dir von mir gezielte Übungen zeigen, damit Du Dich wieder gesund und möglichst schmerzfrei bewegen kannst. Im nächsten Spiraldynamik®-Training am 22.03.2026 im Studio von 1fachyoga in 64572 Büttelborn sind noch wenige Plätze frei – melde Dich gleich an! Ich freue mich auf Dich!

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

19/01/2026

Am Freitag bin ich bei Yogastern in Wiesbaden. Dort erfahrt ihr alles wichtige und wissenswerte rund um eure Schultern im Yoga.
Los gehts, Seid mit dabei und meldet euch direkt bei Yogastern an.
Ich freue mich auf euch.
https://www.instagram.com/p/DTpggxEjB5S/?igsh=MXcycDZhajIwZXUyZw==

15/01/2026

🎯 LASTET DIR WAS AUF DEN SCHULTERN?
Schmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit? Du hast vielleicht schon vieles probiert – aber es geht einfach nicht weiter?

👉 Dann nimm das nicht länger auf die leichte Schulter: https://1fachyoga.de/gesunde-schultern

💡 In meinem intensiven Schulter-Workshop bekommst Du:
✅ 3 Stunden gezieltes, professionelles Training
✅ Hochwirksame Übungen, die Du zu Hause weitermachen kannst
✅ Mehr Verständnis für Deine Anatomie & gesunde Bewegungsmuster
✅ Hilfe bei Impingement, Kalkschulter, Sehnenriss, Arthrose oder Frozen Shoulder

📅 25. Januar 2026, 10–13 Uhr
📍 1fachyoga-Studio, 64572 Büttelborn
💰 Nur 75 € inkl. Theraband

Du trainierst mit mir – einer erfahrenen Physiopädagogin – und nimmst wertvolle Tools mit nach Hause. Viele Teilnehmer konnten so OPs vermeiden und endlich wieder mehr Lebensqualität gewinnen. 🧘‍♀️💪

👉 Jetzt anmelden:
🔗 https://1fachyoga.de/gesunde-schultern
Plätze sind begrenzt!

27/12/2025

Für Alle, die Ihre Gesundheit 1fach unterstützen möchten:

🌟 Kostenloser Info-Abend via Zoom: Ionisiertes Wasserstoff Wasser 🌟
29. Dezember 2025, 19 – 21 Uhr
💧 Wasser ist Leben – aber nicht jedes Wasser ist gleich! 💧
Entdecke mit uns, wie du aus einfachem Leitungswasser gesundes, basisches Wasser mit Wasserstoff Power machst, und welche positiven Auswirkungen das auf dein Leben hat.

Warum solltest du dabei sein?
1. Unser Körper besteht zu ca. 75 % aus Wasser – genug trinken reicht allein nicht
2. Wasserstoffwasser ist reich an molekularem Wasserstoff H₂, dem stärksten Antioxidans – wirksam gegen freie Radikale, Anti-Aging und Longevity
3. Mit einem pH-Wert von 8,5–9,5 unterstützt es deinen Säure-Basen-Haushalt, viel einfacher als durch reine Ernährung
4. Die Micro-Cluster-Technologie ermöglicht eine bessere Zellhydratation & Detox

Das erwartet dich:
✅ Was macht Wasser aus Heilquellen so heilsam?
✅ Erklärungen zu Anti-Oxidation, Basizität & Zellhydratation
✅ Einführung in die Filtration & Elektrolyse – wie entsteht das strukturierte Wasserstoff Wasser?
✅ Pestizide raus aus Obst und Gemüse - Antioxidantien rein - frischer und gesünder geht nicht

Verstehe, was dein Körper wirklich braucht – bleib gesund, vital & energiegeladen
mit Silke Wagner von 1fach Yoga - 1fach Gesund!
💧 Change your water – change your life! 💧

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht per E-Mail:
📧kontakt@1fachyoga.de
ich sende Dir dann den Zugangslink.

Los geht's, nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand. Ich freue mich auf Euch.

28/11/2025

Warum ich so gerne Yoga im Seniorenalter unterrichte, warum es für Ältere so wichtig ist und viele andere Impulse. Hör gerne rein in meinen Poscast mit Stefanie von Yogastern

20/11/2025

DEINE FÜSSE SCHMERZEN UND DA STEHST DU SO GAR NICHT DRAUF?

Deine Füße ärgern Dich bei jedem Schritt und tun sogar im Sitzen weh - Du warst vielleicht sogar schon in Behandlung, aber jetzt stagnieren die Fortschritte? Dann warte nicht ab, bis jeder Schritt schmerzt, sondern investiere jetzt sinnvoll in Deine Gesundheit!

https://1fachyoga.de/gesunde-fuesse

🗓️ 30. November 2025 von 14–17 Uhr

📍 1fachyoga-Studio, 64572 Büttelborn

💰 75.- € inkl. Theraband und Tennisball – jeden Cent wert!

👣 3 intensive Stunden hochqualifiziertes Training mit mir als erfahrener Physiopädagogin bringen Dich gesundheitlich auf einen neuen Weg – nachhaltig!
Denn Du bekommst das nötige Wissen und Material, um zu Hause weiter zu üben.

✨ Themen & Ziele:
✅ Arthrose
✅ Hallux Valgus
✅ Fersensporn
✅ Metatarsalgie
✅ Achillessehnenschmerzen
➡️ Beschwerden lindern mit kleinem, aber effektivem Einsatz!

🧠 Verstehen – Üben – Umsetzen – Dranbleiben!

Viele zufriedene Teilnehmer haben damit größere Eingriffe vermeiden können und ein besseres Verständnis für die Anatomie und Funktionalität ihrer Gelenke.

🔍 Warum hast Du eigentlich Schmerzen?
Lerne Deinen anatomischen „Bauplan“ kennen und erhalte gezielte Übungen für mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen.

🎯 Noch wenige Plätze frei – jetzt anmelden!
Ich freue mich auf Dich! 😊

🌐 Mehr Infos & Anmeldung:
👉https://1fachyoga.de/gesunde-fuesse

03/11/2025

Ich freue mich auf fünf tolle und lehrreiche Tage in München. Die Faszientrainer Master Ausbildung von Gunda Slomka, steht schon länger auf meiner Wunschliste. Ich bin immer auf der Suche nach Tools, die meinen Unterricht sinnvoll ergänzen, meine Therapeutischen Einzelstunden von einer weitern Seite beleuchten können.
Immer up to date für Euch und alle, die lieber "trainieren statt operieren".

08/10/2025

DU HAST SCHON LÄNGER ODER AKUT “Hüfte”?

Deine Hüftgelenke plagen Dich - Du warst vielleicht sogar schon in Behandlung, aber jetzt stagnieren die Fortschritte? Dann warte nicht ab, bis jeder Schritt schmerzt, sondern investiere jetzt sinnvoll in Deine Gesundheit! 75.- € inkl. Theraband und Tennisball, die jeden Cent wert sind.

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

🗓️ 19. Oktober 2025 von 10-13 Uhr

📍 in 64572 Büttelborn

💰 Preis: 75.- EUR inkl. Theraband

3 intensive Stunden hochqualifiziertes Training mit mir als erfahrene Physiopädagogin werden Dich gesundheitlich auf einen neuen Weg bringen - und zwar nachhaltig, weil Du zu Hause weiterüben kannst.

Viele zufriedene Teilnehmer haben damit größere Eingriffe vermeiden können und ein besseres Verständnis für die Anatomie und Funktionalität ihrer Gelenke. Verstehen, Üben, Umsetzen, Dranbleiben.

Warum hast Du eigentlich Schmerzen? Verstehe Deinen anatomischen „Bauplan“ und lass Dir von mir gezielte Übungen zeigen, damit Du Dich wieder gesund und möglichst schmerzfrei bewegen kannst. Im nächsten Spiraldynamik®-Training am 19.10.2025 im Studio von 1fachyoga in 64572 Büttelborn sind noch wenige Plätze frei – melde Dich gleich an! Ich freue mich auf Dich!

https://1fachyoga.de/gesunde-hueftgelenke

29/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1D42ymy1n9/

🌟 „Früher habe ich mit Triggerpunkten gearbeitet – doch ganz ehrlich: das war für mich nicht so nett. Mit der Matrix-Rhythmus-Therapie komme ich weiter als mit meinen Händen.“ – Silke Wagner
🌀 Als Spiraldynamik® Physiopädagogin und Gründerin von 1fach Yoga - 1fach Gesund begleitet Silke Wagner seit Jahren Menschen mit Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Ihr Credo: Der Yoga muss sich dem Schüler anpassen, nicht umgekehrt.
💡 Die Matrix-Rhythmus-Therapie (MaRhyThe®) ergänzt ihre Arbeit ideal: Durch sanfte Schwingungen werden muskuläre Spannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Heilungsprozesse unterstützt. Die Rückmeldungen sind durchweg positiv – spürbar leichter, freier, beweglicher.

👉 Im Matrix Center von Silke Wagner kannst du nicht nur diese Therapie erleben, sondern auch erlernen. Damit du selbst Patient:innen auf einem neuen, sanften Weg begleiten kannst.
✨ Gesundheit braucht Bewegung – und Rhythmus. Silke Wagner setzt dabei auf die resonanzbasierte Medizin, entstanden aus der universitären Forschung von Dr. Ulrich Randoll

10/09/2025

NIMM DEINE GESUNDHEIT SELBST IN DIE HAND

Deine Hände - das wichtigste Werkzeug im Alltag. Schmerzen die Hände, der Ellenbogen und / oder ist deren Funktion eingeschränkt, funktioniert vieles nicht mehr, wie es soll. Hast Du auch Probleme mit den Händen oder den Ellenbogen? Vielleicht warst Du sogar schon in Behandlung, aber irgendwie geht es jetzt nicht weiter? Dann investiere jetzt sinnvoll in Deine Gesundheit! 75.- EUR, die jeden Cent wert sind.

https://1fachyoga.de/gesunde-haende

🗓️ 28. September 2025 von 10-13 Uhr

📍 in 64572 Büttelborn bei 1fach Yoga - 1fach Gesund

💰 Preis: 75.- EUR inkl. Theraband

HAND DRAUF: 3 intensive (und spannende 😉) Stunden hochqualifiziertes Training mit mir als erfahrener Physiopädagogin werden Dich gesundheitlich auf einen neuen Weg bringen - und zwar nachhaltig, weil Du zu Hause weiterüben kannst. So kannst Du Arthrose, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom, Tennis- oder Golferarm im Ellbogen mit kleinem, aber effektiven Einsatz wirkungsvoll entgegnen und Deine Beschwerden lindern. 🧘‍♂️🌿

Viele zufriedene Teilnehmer haben damit größere Eingriffe vermeiden können und ein besseres Verständnis für die Anatomie und Funktionalität ihrer Gelenke entwickelt. Verstehen, Üben, Umsetzen, Dranbleiben.

Warum hast Du eigentlich Schmerzen? Verstehe Deinen anatomischen „Bauplan“ und lass Dir von mir gezielte Übungen zeigen, damit Du wieder gesund und möglichst schmerzfrei bewegen kannst. Melde Dich im nächsten Spiraldynamik®-Training im Studio von 1fach Yoga - 1fach Gesund in 64572 Büttelborn an – ich freue mich auf Dich!

https://1fachyoga.de/gesunde-haende

🗓️ 28. September 2025 von 10-13 Uhr

📍 in 64572 Büttelborn

02/07/2025

🎯 LASTET DIR WAS AUF DEN SCHULTERN?
Schmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit? Du hast vielleicht schon vieles probiert – aber es geht einfach nicht weiter?

👉 Dann nimm das nicht länger auf die leichte Schulter!

💡 In meinem intensiven Schulter-Workshop bekommst Du:
✅ 3 Stunden gezieltes, professionelles Training
✅ Hochwirksame Übungen, die Du zu Hause weitermachen kannst
✅ Mehr Verständnis für Deine Anatomie & gesunde Bewegungsmuster
✅ Hilfe bei Impingement, Kalkschulter, Sehnenriss, Arthrose oder Frozen Shoulder

📅 13. Juli 2025, 10–13 Uhr
📍 1fachyoga-Studio, 64572 Büttelborn
💰 Nur 75 € inkl. Theraband

Du trainierst mit mir – einer erfahrenen Physiopädagogin – und nimmst wertvolle Tools mit nach Hause. Viele Teilnehmer konnten so OPs vermeiden und endlich wieder mehr Lebensqualität gewinnen. 🧘‍♀️💪

👉 Jetzt anmelden:
🔗 https://1fachyoga.de/gesunde-schultern
Plätze sind begrenzt!