Bärbel Drexel - Natürlich Natur

Bärbel Drexel - Natürlich Natur Seit 1996 bieten wir 100 % naturreine Nahrungsergänzung, Naturkosmetik und Aromatherapie aus eigener Produktion. Online-Shop auf www.baerbel-drexel.de

Alles begann mit der Leidenschaft unserer Firmengründerin und Heilpraktikerin Bärbel Drexel für Naturheilkunde. Noch heute leben wir eine starke und tiefe Naturverwurzelung – spürbar in der Kontinuität, Reinheit und Nachhaltigkeit unseres Tuns. Die Natur schenkt uns immer wieder aufs Neue Wurzeln, Blätter, Früchte und viele andere Schätze, aus denen wir Produkte für Gesundheit und Wohlbefinden entwickeln.

17/04/2026

Viele glauben, sie decken ihren Bedarf – aber was, wenn das gar nicht stimmt?

Der sogenannte „Tagesbedarf“ klingt nach optimaler Versorgung… ist aber in Wahrheit nur das absolute Minimum, damit dein Körper nicht krank wird.

Heißt: Du funktionierst… aber blühst du auch wirklich auf?

Gerade durch Stress, Alltag oder Sport brauchen viele Menschen deutlich mehr, als ihnen bewusst ist.

Die eigentliche Frage ist also nicht:
Bekommst du genug?
Sondern:
Bekommst du wirklich das, was dein Körper braucht, um sich gut zu fühlen?

➡️Speichere dir diesen Beitrag und schicke ihn an deine Freund:innen für einen gesunden Nährstoff-Bedarf!

Viele Frauen haben heute schon stille Knochenschwäche – Osteopenie oder sogar Osteoporose.Und die meisten merken es erst...
14/04/2026

Viele Frauen haben heute schon stille Knochenschwäche – Osteopenie oder sogar Osteoporose.
Und die meisten merken es erst, wenn es zu spät ist.

Kalzium gilt als der Klassiker für starke Knochen.
Aber hier kommt die unbequeme Wahrheit:

Kalzium allein wirkt nicht.

Du kannst deinem Körper täglich Kalzium geben –
wenn die richtigen „Helfer“ fehlen, kommt es nicht dort an, wo es gebraucht wird.

Was wirklich entscheidend ist:

Vitamin D3 sorgt dafür, dass Kalzium überhaupt aufgenommen wird.
Vitamin K2 lenkt es genau dorthin, wo es hingehört – in die Knochen, nicht in die Gefäße.

Ohne dieses Zusammenspiel bringt dir auch das beste Kalzium wenig.

Deshalb geht es nicht um „mehr“ –
sondern um das richtige Zusammenspiel.

Deine Knochen werden es dir langfristig danken 🤍

Warum sind eigentlich so viele Frauen ständig müde? Jede 4. Frau kämpft unbemerkt mit Eisenmangel – und das hat einen zi...
11/04/2026

Warum sind eigentlich so viele Frauen ständig müde?

Jede 4. Frau kämpft unbemerkt mit Eisenmangel – und das hat einen ziemlich klaren Grund:
Der weibliche Körper verliert jeden Monat durch die Periode wertvolles Eisen.

Während Männer mit 8–10 mg täglich auskommen, brauchen Frauen deutlich mehr – und in der Schwangerschaft sogar doppelt so viel. Kein Wunder also, dass der Körper irgendwann Signale sendet…

• Müdigkeit.
• Haarausfall.
• Konzentrationsprobleme.
• Blasse Haut.

Kommt dir das bekannt vor?

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun – mit der richtigen Ernährung & cleveren Kombinationen.

👉 Wusstest du, dass Vitamin C die Eisenaufnahme verdreifacht?
👉 Oder dass Kaffee & schwarzer Tee sie blockieren können?

Dein Körper gibt dir Hinweise – du musst nur lernen, sie zu verstehen.

Speichere dir diesen Post, wenn du mehr Energie im Alltag willst!
Und schreib mir in die Kommentare: Hast du schon mal deinen Eisenwert checken lassen?

Viele Frauen kennen dieses Gefühl:Brennen, Druck, ständiger Harndrang. Und oft kommt es immer wieder.Was viele nicht wis...
08/04/2026

Viele Frauen kennen dieses Gefühl:
Brennen, Druck, ständiger Harndrang. Und oft kommt es immer wieder.

Was viele nicht wissen:
Eine Blasenentzündung ist nicht nur „Pech“ oder „zu kalt gesessen“.

Sie ist oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper Unterstützung braucht.

Was dahinter stecken kann:
• geschwächtes Immunsystem
• hormonelle Dysbalance
• Stress & Erschöpfung
• gestörte Schleimhäute

Was dir wirklich helfen kann:
• ausreichend trinken (aber richtig – nicht nur schnell viel)
• Wärme & Ruhe für deinen Körper
• pflanzliche Unterstützung wie z. B. Bärentraubenblätter oder D-Mannose
• Darm & Intimhygiene bewusst betrachten
• langfristig: dein Immunsystem stärken

➡️ Wichtig:
Wenn Beschwerden stärker werden oder anhalten, bitte immer ärztlich abklären lassen.

04/04/2026

Im Rahmen des EU-Projekts „WiWa“ wurde in Bad Füssing nachgewiesen: Gezielte Waldaufenthalte unterstützen die Behandlung chronischer Rückenschmerzen signifikant.
Ein natürlicher Ansatz mit langfristigem Effekt für Körper und Psyche.

Fastenzeit vorbei – und der Heißhunger klopft schon wieder an? Keine Sorge: Es gibt sanfte, natürliche Wege, deinen Appe...
02/04/2026

Fastenzeit vorbei – und der Heißhunger klopft schon wieder an?

Keine Sorge: Es gibt sanfte, natürliche Wege, deinen Appetit wieder in Balance zu bringen.
In diesem Karussell zeigen wir dir 5 effektive Strategien um deinen Appetit zu zügeln.

• Für mehr Kontrolle.
• Für mehr Leichtigkeit.
• Für ein gutes Körpergefühl.

👉Diese 5 Strategien helfen nicht nur dir – teile sie mit Freund:innen, die mehr Balance wollen!

30/03/2026

Kleine Rituale – große Wirkung

In unserer schnelllebigen Zeit sind es oft die leisen, bewussten Momente, die uns zurück in unsere Kraft bringen.
Kleine Rituale im Alltag – wie ein achtsamer Start in den Morgen, ein paar tiefe Atemzüge oder das bewusste Lenken deiner Gedanken auf das Positive – wirken wie ein innerer Anker.

Sie stärken nicht nur deine Konzentration, sondern auch deine emotionale Balance und Resilienz. 💫
Denn was du regelmäßig nährst, wächst: Fokus, Klarheit und innere Ruhe.

Erlaube dir, kleine Inseln der Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Dein Geist wird klarer, dein Herz leichter – und deine innere Stärke spürbarer.

Welche kleinen Rituale nähren dich im Alltag?

🍃 Wenn der Körper kompensiert, sendet er Signale…Unsere Gesäßmuskulatur ist weit mehr als nur eine „ästhetische Zone“ – ...
27/03/2026

🍃 Wenn der Körper kompensiert, sendet er Signale…

Unsere Gesäßmuskulatur ist weit mehr als nur eine „ästhetische Zone“ – sie ist ein zentrales Stabilisationszentrum unseres Körpers und ist im Alter eine wichtige Sturzprophylaxe.

Wenn sie ihre Aufgabe nicht mehr erfüllt, beginnt der Körper zu kompensieren:
Andere Muskelgruppen übernehmen – oft auf Kosten von Balance, Leichtigkeit und langfristiger Schmerzfreiheit.

Der Osteopath James Davies, der u. a. mit Athleten und Persönlichkeiten wie David Beckham und Kylie Minogue gearbeitet hat, betont:
Die Gesäßmuskulatur ist entscheidend für kraftvolle, stabile und gesunde Bewegung.

Und unsere Lebensweise?
Langes Sitzen „deaktiviert“ diese Muskulatur regelrecht.
Die Durchblutung sinkt, der Muskel baut ab – funktionell und sichtbar.

Impuls für dich:

Stabilität beginnt im Zentrum.
Ein aktivierter, kräftiger „Po“ bedeutet:
mehr Balance, mehr Schutz, mehr Stabilität

Trink genug Wasser – dein Körper wird es dir danken!Ausreichend zu trinken ist kein „Nice-to-have“, sondern essenziell: ...
25/03/2026

Trink genug Wasser – dein Körper wird es dir danken!

Ausreichend zu trinken ist kein „Nice-to-have“, sondern essenziell: Wasser hält deinen Kreislauf stabil, unterstützt deine Konzentration, fördert schöne Haut und hilft deinem Körper, Giftstoffe auszuscheiden. Schon leichte Dehydrierung kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und schlechter Leistung führen.

Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser – gib ihm, was er braucht 💙

22/03/2026

Diese Symptome ignorierst du – dabei könnte deine Schilddrüse dahinterstecken!

Die Schilddrüse produziert die Hormone T3 & T4 und steuert damit deinen Stoffwechsel, Energie, Hormone & sogar deine Stimmung.

Dir ist oft zu kalt oder zu heiß?
Das kann an deiner Schilddrüse liegen: Unterfunktion → Frieren, Überfunktion → Schwitzen.

• Dein Gewicht verändert sich ohne Grund?
Eine Unterfunktion verlangsamt den Stoffwechsel – aber nicht jedes Gewichtsproblem hat damit zu tun.

• Ständig müde oder total hibbelig?
Unterfunktion macht erschöpft, Überfunktion eher nervös und überdreht.

• Kinderwunsch bleibt unerfüllt?
Bei vielen Frauen steckt die Schilddrüse dahinter – oft gut behandelbar.

• Öfter ängstlich oder depressiv?
Auch deine Stimmung wird durch Schilddrüsenhormone beeinflusst.

• Haare und Nägel werden schwach?
Brüchigkeit oder Haarausfall können hormonelle Ursachen haben.

• Verdauung spielt verrückt?
Unterfunktion bremst den Darm, Überfunktion beschleunigt ihn.

• Probleme mit dem Herz?
Herzrasen oder hoher Puls können ein Hinweis auf eine Überfunktion sein.

#

19/03/2026

Unser größtes Organ ist nicht Herz, Gehirn oder Leber –
es ist unsere Skelettmuskulatur.
Sie macht rund 40 % unserer Körpermasse aus und beeinflusst fast alles im Körper:
Knochen, Faszien, Sehnen, Gelenke, Blutgefäße, Immunsystem und sogar Entzündungsprozesse.
Man kann sagen:
Muskeln sind wie eine körpereigene Apotheke.

Die gute Nachricht:
Es ist nie zu spät mit Krafttraining anzufangen.

Selbst mit 90 Jahren kann gezieltes Krafttraining noch
Muskeln aufbauen
Knochen stärken
Sehnen kräftigen
und die mentale Stabilität verbessern.

Training bedeutet nicht nur stärker zu werden.
Es bedeutet auch, den eigenen Körper wieder zu spüren.

Gerade für Frauen ist dieses Körperbewusstsein enorm wichtig –
auch im Zusammenspiel mit dem eigenen Zyklus.

👉 Vielleicht ist Krafttraining also nicht nur Fitness.
Vielleicht ist es eine der wichtigsten Gesundheitsstrategien unserer Zeit.

Was denkst du? Wie wichtig ist Krafttraining für deine Gesundheit?

Yoga, Radfahren, Spaziergänge oder Cardio – alles wunderbar für Herz, Kreislauf und Stressabbau.Aber ein Bereich unseres...
19/03/2026

Yoga, Radfahren, Spaziergänge oder Cardio – alles wunderbar für Herz, Kreislauf und Stressabbau.

Aber ein Bereich unseres Körpers wird dabei oft unterschätzt: unsere Muskeln.

Gerade für Frauen spielen sie eine zentrale Rolle für die Gesundheit. Muskeln stabilisieren Knochen und Gelenke, unterstützen den Stoffwechsel und wirken sogar auf Immunsystem und Entzündungsprozesse im Körper.

Das wird besonders wichtig mit zunehmendem Alter. Denn Frauen verlieren ab den Wechseljahren deutlich schneller Muskelmasse und Knochendichte. Krafttraining kann genau hier ansetzen: Es hilft, Muskeln aufzubauen, Knochen zu stärken und den Körper langfristig stabil zu halten.

Und das vielleicht Wichtigste: Es ist nie zu spät, damit anzufangen. Selbst im hohen Alter kann gezieltes Krafttraining noch Muskulatur aufbauen und die körperliche und mentale Stabilität verbessern.

Training bedeutet dabei nicht nur stärker zu werden. Es hilft auch, den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren.

Vielleicht ist Krafttraining also nicht nur Fitness.
Vielleicht ist es eine der wichtigsten Gesundheitsstrategien – besonders für Frauen.

Was denkst du?

Adresse

Aichacher Straße 7
Baar
86674

Telefon

+498276518100

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Bärbel Drexel - Natürlich Natur erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen