Anja König - Coaching&Yoga

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Anja König - Coaching&Yoga

Erkenne dein Potenzial, lege es frei und erschaffe dir das Leben, das du dir wünscht! Ich unterstütze dich auf deinem Weg dorthin.

16/02/2026

Viele Mütter sind stark.
Jeden Tag. Still und leise. Und oft über ihre Grenzen hinaus.

Was dabei oft fehlt, ist nicht noch ein Impuls und keine weitere Lösung.

Sondern ein Raum, in dem du ablegen darfst.

Ein Raum, in dem dein Körper merkt:
Ich muss gerade nichts halten.

Wenn Frauen sich in dieser Qualität begegnen,
wird es leiser innen.
Der Atem wird ruhiger. Die Schultern sinken.
Nicht, weil alles gelöst ist. Sondern weil du nicht mehr alleine trägst. 🤍

Die Herzenszeit ist genau so ein Raum.
Für Mamas. Für echtes Dasein.
Für Atem, Verbindung & sanften Austausch zu Themen, die dich bewegen. Entspannt mit Kind.

✨ Ab 6. März geht eine weitere Runde los🤩

👉 Anmeldung über den Link in der Bio.

Anja✨

14/02/2026

Manchmal braucht es keine Lösung.
Kein weiteres Denken. Kein Analysieren.

Manchmal braucht es einen Körper,
der wieder spürt, dass er sicher ist.

Denn wenn der Körper unter Spannung steht,
kann der Kopf nicht loslassen.
Er bleibt wachsam. In Alarmbereitschaft.
Immer bereit.

Erst wenn der Körper reguliert,
darf der Geist folgen❣️

Entspannung ist kein Luxus.
Sie ist die Voraussetzung dafür,
dass Gedanken ruhiger werden.
Dass Gefühle sich sortieren.
Dass Leichtigkeit überhaupt möglich wird.

Atem. Boden unter den Füßen.
Ein Moment von: Ich bin da.

Genau hier setzen meine Yoga-Kurse
und die Herzenszeit an.
Nicht, um dich zu „optimieren“.
Sondern um deinem System zu erlauben,
wieder runterzufahren.

Vielleicht ist das heute dein einziger Schritt:
Nicht weiterdenken.
Sondern spüren. 🤍

👉 Spür kurz in dich hinein:
Wo darf dein Körper gerade weicher werden?

Anja✨

13/02/2026

Wenn du dich hier wiedererkennst:
Du bist nicht falsch. Und du bist nicht zu sensibel. 💛

Mental Load ist keine Schwäche.
Er ist ein Zeichen davon, wie viel Verantwortung du trägst, oft ganz allein.

Erschöpfung entsteht nicht, weil du zu wenig kannst.
Sondern weil du zu viel mitträgst.

Und genau hier darf etwas anders werden.
Nicht durch mehr Disziplin.
Sondern durch Entlastung, Verbindung und Halt❣️

✨ In der Herzenszeit (Start Mitte März)
schaffen wir gemeinsam Raum,
um genau diese unsichtbaren Lasten abzulegen.
Mit wertfreiem Austausch, Info-Impulsen, Verbindung und dem Gefühl:
Ich bin nicht allein.

Und für Mütter,
die sich eine tiefere, persönliche Begleitung wünschen,
entsteht gerade ein sehr kleiner Raum
„Von innen getragen“.

Noch leise. Aber genau dafür gedacht,
dass du dich innerlich stabiler, leichter
und wieder mehr bei dir fühlst. 🤍

Anja✨

12/02/2026

Viele Mütter tragen unglaublich viel.
Nicht nur Termine und To-do-Listen.
Sondern Gedanken. Verantwortung. Gefühle.
Für alle & immer!

Mental Load ist leise.
Und genau deshalb so erschöpfend.

Vielleicht funktionierst du.
Vielleicht lächelst du.
Und innerlich ist es trotzdem schwer.

Vielleicht wünschst du dir gerade
weniger Druck, mehr Leichtigkeit.
oder einfach jemanden, der mitträgt. 💛

Genau dafür braucht es Räume.
Räume, in denen du nichts erklären musst.
In denen du ablegen darfst. In denen du wieder bei dir ankommst. 🌿

✨ In der Herzenszeit (Start Mitte März) öffnen wir genau so einen Raum:
für Verbindung, Atem, Austausch und ein gemeinsames Zur-Ruhe-Kommen.
Ein Ort für Mamas, ohne Leistungsanspruch, ohne Müssen.

Und ich spüre gerade sehr klar,
dass daneben auch ein sehr kleiner, persönlicher Raum entstehen darf für Mütter, die tiefer schauen und sich länger begleiten lassen möchten.

Noch ganz leise.
Aber sehr getragen.

🤍 Wo wünschst du dir gerade mehr Leichtigkeit?
Ich lese jede Antwort!

Anja✨

10/02/2026

Kerzenlicht. Stille. Loslassen. 🕯️✨
Ein Abend nur für dich.
Zum Ankommen. Zum Durchatmen.
Dein Herz darf weich werden – und empfangen. 💖

👉 Alle Infos & Anmeldung über den Buchungslink.

28/01/2026

Nicht alles liegt in deiner Hand.
Und vielleicht ist genau das die größte Entlastung. 🤍

Gerade als Mama tragen wir oft viel zu viel Verantwortung!
Für Stimmungen, für Entwicklungen,
für das emotionale Klima im ganzen Familiensystem.

Mentale Gesundheit beginnt dort,
wo wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen
und anfangen, uns selbst ernst zu nehmen. ✨

💖In der Herzenszeit schaffen wir genau dafür Raum:
Nicht nur zum Durchatmen.
Sondern vor allem für dich.

Für dein Gesehenwerden.
Für die Themen, die dich als Mama wirklich bewegen.
Für das, was sonst oft keinen Platz hat.

Ein geschützter Raum,
in dem du nichts erklären oder „im Griff haben“ musst.
Du darfst einfach da sein.
Mit allem, was gerade ist❣️

💛 Herzenszeit
🗓 freitags
⏰ 9:30 – 10:45 Uhr
👶 mit Kind (0–3 Jahre)

Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht.

Von Herzen,
Anja ✨

21/01/2026

🤍 Eine Umarmung ist kein Extra. Sie ist ein Grundbedürfnis!

Wenn wir uns umarmen, passiert Magie, ganz leise, ganz tief. ✨ Unser Nervensystem schaltet vom Alarm in die Sicherheit. Das Stresshormon Cortisol sinkt. Oxytocin (das Bindungs- und Liebeshormon) wird ausgeschüttet.

Der Körper atmet auf.
Das Herz wird ruhiger.
Die Muskeln lassen los.

Und auch die Psyche bekommt eine klare Botschaft:
„Ich bin nicht allein. Ich bin gehalten. Ich bin sicher.“ 🫶

Besonders für Kinder sind Umarmungen wie ein innerer Anker.
Aber ehrlich? Wir Erwachsenen brauchen sie genauso!

💡 Wie lange sollte eine Umarmung dauern?
Mindestens 20 Sekunden.
Erst dann beginnt der Körper wirklich, sich zu regulieren.

Vielleicht ist heute der perfekte Tag, um eine Umarmung ganz bewusst zu wählen.
Bleib einen Atemzug länger. Oder zwei.

Wen möchtest du heute bewusst umarmen? 🤍

✨ Happy Tag der Umarmung heute (und an jedem anderen Tag).✨

Von 💜 zu 💜,
Anja

20/01/2026

Dann geht bei vielen Mamas innerlich sofort ein Alarm los. 🚨
Ist das zu viel?
Mache ich mein Kind abhängig?
Lerne ich ihm so nicht, alleine klarzukommen?

Lass mich dir eines ganz klar sagen:
❌ Das heißt nicht, dass dein Kind unselbstständig ist.
❌ Es heißt nicht, dass du etwas „falsch“ machst.
❌ Es heißt nicht, dass dein Kind sich nicht lösen kann oder nie loslassen wird.

✨ Es heißt etwas ganz anderes.

Es heißt:
💖 Bei dir fühle ich mich sicher.
💖 Bei dir darf mein Nervensystem entspannen.
💖 Du bist mein Hafen – vor allem, wenn der Tag leise wird.

Gerade abends, beim Einschlafen, sprechen Kinder aus dem Herzen.
Ungefiltert. Ehrlich. Pur.

Und jetzt das Wichtigste:
🔑 Bindung macht nicht abhängig. Bindung macht mutig.

Ein Kind, das Nähe bekommt, wenn es sie braucht,
kann sich später viel leichter lösen.
Nicht trotz, sondern wegen dieser Sicherheit.

Du musst diesen Satz nicht relativieren.
Nicht kleinreden.
Nicht korrigieren.

Ein inneres „Ja, du darfst mich lieben“ reicht. ✨

Und jetzt eine Frage an dich, Mama:
Was hat dieser Satz in dir ausgelöst?
Schreib mir das so gern in den Kommentaren oder per Nachricht❣️

Wenn dich solche Themen bewegen, bleib hier.
Du bist nicht allein. 🤍✨fuer.wunder_anjakoenig

03/01/2026

Nicht alles in dir will im Januar schon losrennen.
Manches möchte noch ruhen. Sammeln. Atmen.

Und genau das darf sein❣️
Vorsätze müssen kein Druckmittel sein.
Sie dürfen eine leise Richtung sein, getragen von Vertrauen statt von Erwartung.

Wenn du spürst, dass dein Körper sich nach einem sanften Einstieg sehnt, nach liebevollen Impulsen, nach achtsamer Bewegung und einer ruhigen Kräftigung aus der Mitte heraus…

… dann bist du im Yoga bei mir herzlich willkommen.
Ganz egal, ob
✨ mit Baby oder ohne
✨ im Eltern-Kind-Yoga
✨ oder einfach für dich, im Vyana-Yoga

Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist.

👉 Wenn dich das ruft, kannst du dir über den Link in meiner Bio deinen Platz buchen.

Ich freue mich auf dich.
Und auf einen Jahresbeginn, der sich stimmig anfühlt. 💫

Alles Liebe
Anja 💛

30/12/2025

✨ Eltern-Kind-Yoga – eure gemeinsame Premiumzeit.

Ein Raum, in dem Nähe entsteht, Vertrauen wächst und ihr euch bewusst Zeit füreinander schenkt 💖

Beim Eltern-Kind-Yoga geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung.✨

Gemeinsames Bewegen, kreatives Spielen, Lachen und zur Ruhe kommen stärken nicht nur den Körper, sondern vor allem eure Beziehung.
Dein Kind spürt: Ich werde gesehen. Ich bin wichtig.

📲 Alle Infos & Buchung findest du über den Link in meiner Bio.

Von ❤️ zu ❤️,
Anja

26/12/2025

Dieses Jahr war viel.
Bewegend, herausfordernd, wachsend, echt.

Ich blicke mit so viel Dankbarkeit zurück.
Dankbarkeit für all die wundervollen Menschen, die zu mir gefunden haben –
im Coaching, in den Kinflex®-Therapien, in den Kinderglücksstunden, auf der Yogamatte.

Danke für euer Vertrauen.
Danke für euren Mut, hinzuschauen.
Danke für euer Ja zu euch selbst❣️

Mein Angebot durfte wachsen.
Meine Kurse durften mehr werden.
Ich durfte immer mehr so wirken, wie es sich für mich wahrhaftig anfühlt.
Und ich durfte erleben, wie viel sich bewegen kann, wenn Menschen sich erlauben, Unterstützung anzunehmen.

Gleichzeitig war dieses Jahr für mich nicht einfach.
Ich bin durch meine eigenen Tiefen gegangen.
Ich habe mir selbst Hilfe geholt, mir meine Themen liebevoll angeschaut und genau das hat mich wieder daran erinnert, wie kraftvoll Begleitung ist!
Wie heilsam es ist, nicht alles alleine tragen zu müssen.

Heute weiß ich noch klarer:
Wir müssen da nicht allein durch.
Und wir dürfen uns immer wieder neu ausrichten.

Danke an jede einzelne Seele, die dieses Jahr mit mir geteilt hat.
Für die Verbundenheit.
Für die echten Momente.
Für das gemeinsame Wachsen.

Von Herzen: Danke. 💖
Ich freue mich auf alles, was im neuen Jahr so kommt.

Von ❤️ zu ❤️,
Anja

✨Was nimmst du aus diesem Jahr mit?

06/12/2025

Der Start der Rauhnächte sorgt oft für Verwirrung, denn es gibt tatsächlich zwei Traditionen.
Ich folge dem Weg der Wintersonnenwende am 21.12., ganz losgelöst von Religion, dafür tief verbunden mit der Natur und dem Licht, das zurückkehrt. ✨

Wenn du diese besondere Zeit begleitet erleben möchtest:
Komm in meine WhatsApp-Begleitung durch alle 12 Rauhnächte.

👉 Link zur Buchung findest du in meiner Bio (und in den Stories).

Ich freu mich auf dich!
Anja✨

Adresse

Backnang
71554

Telefon

+4971911875200

Webseite

http://www.koenigcoaching.com/

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