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Apothekenexklusive Nahrungsergänzung

11/04/2026

Nicht jedes Nachmittagstief ist einfach nur Müdigkeit. Oft zeigt sich im Alltag erst mit etwas Abstand, wie eng Mahlzeiten, Sättigung und Konzentration eigentlich zusammenhängen. Wer sich tagsüber immer wieder zwischen Hunger, kurzem Leistungsschub und erneutem Einbruch bewegt, erlebt oft ein stark schwankendes Energielevel. In diesem Post geht es genau um diese typischen Verläufe, als kleine Einladung, den eigenen Alltag einmal genauer zu beobachten und sich zu fragen, ob das Thema vielleicht auch bei einem selbst eine Rolle spielt.

09/04/2026

Wenn man über den Tag verteilt ständig Lust auf Snacks hat, ist die vermutete Ursache schnell die Disziplin.
Dabei liegt es oft nicht am Willen, sondern am Tagesverlauf. Es entsteht schnell ein Muster, das viele von uns kennen: kurz gegessen, kurz besser gefühlt, kurz später schon wieder Appetit oder ein neues Tief. Genau an diesem Punkt setzt der GLYXH80 Komplex von Twardy an. Er wurde für einen Alltag entwickelt, in dem Energieverteilung und Blutzuckerbalance ganzheitlich gedacht werden müssen. Enthalten sind Nextida® GC sowie Chrom, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Makronährstoff-Stoffwechsel beiträgt.

04/04/2026

Der Körper meldet Regenerationsbedarf oft ganz subtil von selbst mit kleinen Signalen: mehr Erschöpfung als erwartet, ein Leistungstief trotz genug Schlaf, Kopfschmerz, Durst oder das Gefühl, dass schon normale Aktivität unverhältnismäßig anstrengend ist.
Gerade im Frühling passiert das leicht: Man ist automatisch mehr unterwegs, schwitzt etwas mehr, denkt aber noch nicht so konsequent an Ausgleich wie im Hochsommer. Dabei sind Wasser- und Elektrolythaushalt zentral für Muskel- und Nervenfunktion sowie für das allgemeine Belastungsempfinden.

02/04/2026

Die ersten warmen Frühlingstage werden oft unterschätzt, gerade weil sie sich so leicht anfühlen.
Man ist mehr unterwegs, läuft mehr, sitzt weniger, ist länger draußen. Gleichzeitig steigt mit Bewegung und wärmeren Temperaturen auch der Flüssigkeitsverlust über den Schweiß. Wird das nicht gut ausgeglichen, kann sich das schnell nach Müdigkeit, Leistungstief oder einem merkwürdig energieleeren Gefühl anfühlen. Gut hydriert zu sein erleichtert Belastungen im Alltag, und verlorene Flüssigkeit sowie Elektrolyte sollten ersetzt werden.

30/03/2026

Wenn die Tage aktiver werden, verändert sich oft mehr als nur der vollere Terminplan.
Mehr Wege, mehr draußen, mehr Dynamik und damit auch manchmal ein anderer Bedarf an Ausgleich, als man zunächst denkt.
Dafür gibt es Elektrolyte Plus von Twardy. Für einen Alltag, der wieder mehr in Bewegung kommt.

29/03/2026

Die Zeitumstellung zeigt oft sehr schnell, wie sensibel Energie, Konzentration und Belastbarkeit auf einen verschobenen Rhythmus reagieren.
Gerade in Phasen, in denen der Schlaf nicht perfekt ist und der Alltag trotzdem volle Leistung verlangt, rückt das Energielevel stärker in den Fokus.
Der Vitamin-B-Komplex von Twardy enthält alle 8 B-Vitamine und wird zur Unterstützung von Nervensystem und Energiestoffwechsel empfohlen. Dazu gehören unter anderem Vitamin B1, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Folsäure und Biotin.

26/03/2026

Was den Übergang bei der kommenden Zeitumstellung meist erleichtert, ist sehr simpel:
Frühes Tageslicht, ein nicht künstlich verlängerter Abend und für ein paar Tage mehr Regelmäßigkeit im Tagesablauf.
Die innere Uhr reagiert nicht auf gute Vorsätze, sondern auf Signale und das stärkste dieser Signale ist Licht. Vor allem Morgenlicht hilft dem Körper, sich zeitlich neu auszurichten. Gleichzeitig kann spätere Helligkeit am Abend die Anpassung eher hinauszögern.
Die Sommerzeit beginnt in Deutschland 2026 am 29. März. Wer sich in den Tagen danach etwas verschoben fühlt, erlebt also nichts Ungewöhnliches.

24/03/2026

Bald ist es wieder soweit, die Zeit wird umgestellt.
Warum spüren manche Menschen die Zeitumstellung deutlich stärker als andere?
Weil eine Stunde vor nicht für jeden Körper dasselbe bedeutet. Menschen unterscheiden sich in ihrem Chronotyp – also darin, ob ihr biologischer Rhythmus eher früher oder später liegt. Wer eher ein Spättyp ist, erlebt morgens häufig ohnehin schon mehr Reibung mit festen sozialen Zeiten. Wird die Uhr im Frühjahr dann zusätzlich vorgestellt, kann sich genau diese Diskrepanz noch deutlicher bemerkbar machen.
Für diese Differenz zwischen innerer und äußerer Zeit gibt es sogar einen Fachbegriff: social jetlag. Gemeint ist damit die Fehlanpassung zwischen biologischer Uhr und dem Takt, den Arbeit, Schule oder Alltag vorgeben. Die Schlafmedizin beschreibt, dass spätere Chronotypen davon besonders oft betroffen sind.
Heißt: Wer nach der Umstellung nicht sofort „funktioniert“, ist nicht automatisch undiszipliniert.
Oft reagiert der Körper einfach logisch auf eine Uhr, die schneller läuft als der eigene Rhythmus.

22/03/2026

Mit dem Frühling verändert sich vieles gleichzeitig: mehr Licht, mehr Zeit draußen, oft mehr Aktivität im Alltag. Aber nicht jeder fühlt sich sofort energiegeladener. Gerade im Saisonwechsel helfen die kleinen Routinen, von denen wir so oft sprechen: ausreichend trinken, frische Luft, Tageslicht. Bewusste Pausen. Und eine Versorgung mit Nährstoffen, die zum eigenen Körper und Bedarf passt.

22/03/2026

Der Feuchtigkeitsspender
Mit zunehmendem Alter nimmt der Hyaluronsäuregehalt der Haut ab. Das wird mit trockenerem Hautgefühl, geringerer Elastizität und stärker sichtbaren feinen Linien in Verbindung gebracht. Studien zur oralen Einnahme von Hyaluronsäure zeigen Hinweise auf Verbesserungen bei Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Hautrauigkeit. Eine Meta-Analyse berichtet statistisch signifikante Effekte auf Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Faltentiefe.
Die Hyaluron Kapseln von Twardy enthalten 300 mg Hyaluronsäure pro Kapsel, sind vegan und werden zur Ergänzung von Haut, Bindegewebe und Gelenken angeboten.

18/03/2026

Auch das Hautgefühl kann sich im Saisonwechsel anders anfühlen.
Durch den veränderten Rhythmus und den Wetterumschwung erlebt die Haut einen Übergang. Hier kann es sinnvoll sein, von innen mitzudenken und zu supplementieren – zum Beispiel mit Hyaluron, Zink + Selen oder dem Vitamin Komplex A-Z.
Twardy Hyaluron enthält 300 mg Hyaluronsäure pro Kapsel und ist vegan. Zink + Selen liefert 12 mg Zink und 100 µg Selen pro Kapsel und unterstützt unter anderem Haut, Haare und Nägel sowie den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Der Vitamin Komplex A–Z ist ein breiter Vitalstoff-Komplex mit Vitaminen, Spurenelementen, OPC und Coenzym Q10.

14/03/2026

Kann eine Impfung unser biologisches Alter beeinflussen?
In unserer Rubrik "Twardy informiert" befassen wir uns mit aktuellen Studien rund um Wissenschaft und Gesundheit.
Personen mit Gürtelrose-Impfung wiesen bei einer Analyse im Durchschnitt günstigere Marker des epigenetischen Alterns (biologisches Zellalter) und des
transkriptomischen Alterns (aktueller Zellzustand) auf.
Das bedeutet nicht, dass sie jünger werden. Aber es deutet darauf hin, dass bestimmte präventive Maßnahmen messbare Effekte auf biologische Prozesse haben können – insbesondere auf Entzündungs- und Alterungsmarker.

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