Mariangela Carta - Heilpraktikerin für Psychotherapie

11/10/2025

Manchmal ist die größte Wunde unsichtbar.
Kein Gips, keine Narbe, kein Pflaster – und doch bestimmt sie, wie du denkst, fühlst und handelst.
Trauma und seelische Verletzungen hinterlassen Spuren, die niemand sieht.
👉 Welche unsichtbare Wunde begleitet dich – und wer darf sie sehen?

09/10/2025

09/10/2025

Nicht jede Trauer ist Trauer.

Manchmal steckt dahinter ein Entwicklungstrauma – alte Geschichten, die sich im Heute melden.

Und doch passiert es immer wieder: Menschen bekommen ein Etikett und ein Rezept. Zack – „gelöst“.
Aber Medikamente heilen keine Vergangenheit. Sie dämpfen nur das Echo.

👉 Hast du das schon mal erlebt, dass dein Schmerz falsch eingeordnet wurde?

08/10/2025

Ich hab aufgehört, mich kleiner zu machen.
Nur damit sich andere größer fühlen.

Ich hab aufgehört, meine Meinung zu dämpfen
und meine Wahrheit so zu verpacken,
dass sie ja niemanden triggert.

Und weißt du, was passiert ist?
Ich hab Follower verloren.
Ich hab Menschen verloren.
Aber ich hab MICH wiedergefunden.

Wenn du deine Wahrheit sprichst,
verlierst du nur die,
die sie nicht aushalten.
Und ehrlich? Das ist ein verdammt guter Deal.

heißt:
Ich spiele kein „lieb sein“-Theater mehr.
Ich bin lieber unbequem – als unecht.

💭 Wenn du das zu viel findest,
scroll weiter.
Denn hier geht’s nicht um Likes,
sondern um Wahrheit.

Und wenn du immer noch versuchst,
es allen recht zu machen –
frag dich mal, wann du das letzte Mal
DU warst.

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🔗 Mehr CartaKlartext findest du hier:
🧠 Blog: www.mcarta.de/post/warum-du-nie-nein-sagst-und-wie-es-deinen-selbstwert-zerst%C3%B6rt

💬 Therapeutische Gruppe „Selbstwert stärken & innere Stärke finden“ – max. 10 Plätze, Bewerbung läuft:
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07/10/2025

Chaos killt – Klarheit rettet.

Ich nutze oft Bilder, um meinen Klient:innen ihren inneren Zustand greifbarer zu machen:
⚡ Der Blitz steht für Trauer. Er trifft dich hart, er raubt dir den Atem – aber er heilt.
🌍 Der Erdrutsch steht für Trauma. Er zieht dir den Boden weg, hinterlässt Risse und macht es schwer, wieder Halt zu finden.

Der erste Schritt: Klarheit darüber, was gerade in dir wirkt.
Denn Trauer und Trauma brauchen unterschiedliche Wege.

👉 Wenn du ehrlich bist – bist du im Blitz oder mitten im Erdrutsch?

07/10/2025

Trauer lässt dich fühlen. Trauma lässt dich zweifeln.
Trauer tut weh, aber sie verbindet dich mit dem, was dir wichtig war.
Trauma dagegen macht dich kalt, unsicher, misstrauisch – vor allem gegenüber dir selbst.
Und trotzdem werden die beiden ständig verwechselt.

👉 Hast du schon mal erlebt, dass dir jemand sagte: „Stell dich nicht so an“ – obwohl es in dir gebrannt hat?

06/10/2025

💡 Impuls der Woche ( #41):
„Zurück zu dir – kein Ziel, sondern eine Bewegung.“

Wir warten oft auf den Moment, wo endlich Ruhe einkehrt.
Doch zurück zu dir ist nichts, was du abhaken kannst.
Es ist ein tägliches Zurückholen – leise, ehrlich, manchmal unbequem.

👉 Schreib in die Kommentare: Was bringt dich sofort wieder in Kontakt mit dir selbst?

📩 Hol dir den Impuls jeden Montag gratis in dein Postfach:
➡️ https://f.mtr.cool/wfegotbxdb

06/10/2025

Trauer hinterlässt ein Loch im Herzen.

Es ist schmerzhaft, aber es kann sich mit der Zeit wieder füllen und zwar mit Erinnerungen, Liebe, neuen Momenten.
Trauma dagegen ist wie ein Riss in deiner Seele. Er bleibt unsichtbar und kann jederzeit wieder aufbrechen.

Genau deshalb ist es so wichtig, zu unterscheiden: Trägst du ein Loch im Herzen … oder einen Riss in der Seele?

👉 Was glaubst du, was in dir wirkt?

05/10/2025

Ein Bot spiegelt deine Worte — aber nicht dein Innen.
Wer hilft dir, tiefer zu schauen?
Teile kurz ein Beispiel.

Wenn du akut Hilfe brauchst: Psychiatrischer Krisendienst — anonym & rund um die Uhr: +49 (0) 800/ 655 3000.

05/10/2025

Du weinst, du leidest – und bist überzeugt: „Das ist Trauer.“
Doch manchmal ist es gar nicht (nur) Trauer.
Manchmal meldet sich dein inneres Kind, das schon viel länger wartet, gehört zu werden.
Dieses Echo kann so laut sein, dass du es verwechselst.😞
Wenn du dir die Frage ehrlich stellst: „Ist es Trauer oder Kindheit?“ – dann öffnest du die Tür zu echter Klarheit.

👉 Hast du schon mal gemerkt, dass dein heutiger Schmerz alte Geschichten wiederholt?

05/10/2025

Selbstwirksamkeit oder Authentizität? 🤔
Die KI gibt dir Antworten – du bleibst passiv.

Ein Mensch hört dir zu – du wirst aktiv, nimmst Worte tiefer auf und handelst.

Genau das macht den Unterschied: KI kann Infos liefern, aber keine Selbstwirksamkeit fördern.
👉 Was stärkt dich mehr – schnelle Antworten oder echtes Zuhören?

Schreib mir deine Gedanken, ich mache daraus gerne einen Blogbeitrag.
Mehr dazu findest du schon hier:
👉 https://f.mtr.cool/fxgvzamngl
👉 oder auf meinem YouTube Kanal: https://f.mtr.cool/oqenghkxce

Abonniere den Kanal kostenlos, like und kommentiere auch gern dort. Das ist Support!

03/10/2025

Stell dir vor: Du sitzt im Therapieraum, dein Herz brennt, dein Kopf explodiert und vor dir nickt jemand 60 Minuten lang nur mit ‚mhmmm‘.
Herzlichen Glückwunsch, du hast gerade 120€ für ein professionelles Nickerchen bezahlt.

Und dann gibt’s mich: klar, direkt, interessiert an dir – und mutig genug, die Fragen zu stellen, die dich ins Nachdenken bringen.
Nicht immer angenehm – aber für die, die wirklich Veränderung wollen, Gold wert. ✨

Das Witzige daran?
Genau die, die sich über mich muckieren und sagen: ‚So spricht man nicht, das ist nicht professionell!‘ …
sind dieselben, die heimlich meinen Style kopieren. 😉

Und weißt du, warum?
Weil viele sich nicht trauen, sie selbst zu sein.
Sie verwechseln Distanz mit Unnahbarkeit.

Distanz ist wichtig – sie schützt beide Seiten und sorgt für Klarheit.
Aber Unnahbarkeit baut Mauern, macht kalt, lässt den Klienten klein wirken.
Und genau da liegt der Unterschied.

👉 Mal ehrlich: Willst du Therapiesprache fürs Lehrbuch – oder Klartext, der dich wirklich bewegt?