
03/12/2023
Ursachen von Nackenschmerzen können natürlich sehr vielseitig sein, in den meisten Fällen handelt es sich jedoch um überspannte Muskeln und Faszien im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Diese können durch eine falsche Haltung und/oder Belastung entstehen. Als Folge der Fehlhaltung und wegen der monotonen Bewegungen verhärtet sich die Muskulatur und reagiert an bestimmten Stellen schmerzhaft auf Druck. 😵
Nackenschmerzen können unter anderem verursacht werden durch:
- zu viel Zeit im Sitzen
- eine ungünstige Körperhaltung (oft am Arbeitsplatz) mit permanenter Überstreckung der Halswirbelsäule
- physikalische Belastungen (wie das Heben schwerer Lasten)
- (kalte) Zugluft
➡️ Diese Faktoren können dann zu einer Muskulaturverhärtung und Verkrampfung im Nacken führen.
Verschiedene Studien zeigen, dass auch psychologische Faktoren eine große Rolle bei der Entstehung von Nackenschmerzen spielen können
(z. B. Stress, chronische Ängste und Depressionen).
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