Yoga der Achtsamkeit

Yoga der Achtsamkeit ACHTSAMKEITSYOGA * MEDITATION * QI GONG * RESILIENZ

Achtsame und wertfreie Körper- und Atemübung

Veränderung beginnt nicht mit Motivation.Sie beginnt mit einer Entscheidung.Viele spüren:So wie bisher soll es nicht ein...
05/03/2026

Veränderung beginnt nicht mit Motivation.
Sie beginnt mit einer Entscheidung.

Viele spüren:
So wie bisher soll es nicht einfach weitergehen.

Doch echte innere Stabilität entsteht nicht automatisch.
Sie entsteht durch bewusste Arbeit.

Vom 06.–08. März 2026 öffnen wir einen Raum für genau diese Arbeit.

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens

Für Menschen im verantwortungsvollen Berufs- und Familienalltag,
die ihre Selbstwirksamkeit stärken und klare Entscheidungen treffen möchten.

Maximal 12 Teilnehmende.
Tiefe Arbeit.
Keine Oberfläche.

In einer Woche beginnt das Seminar.

Hier findest du alle Infos:
👉 https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

Wie lange willst du noch funktionieren – statt bewusst zu leben?Beruf.Familie.Verantwortung.Und immer wieder Entscheidun...
28/02/2026

Wie lange willst du noch funktionieren – statt bewusst zu leben?

Beruf.
Familie.
Verantwortung.
Und immer wieder Entscheidungen.

Viele tragen viel. Und tragen es gut.
Aber innerlich wächst oft die leise Sehnsucht nach Klarheit, Ruhe und echter Stabilität.

Vom 06.–08. März 2026 findet unser Wochenendseminar
„Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens“ statt.

Ein geschützter Raum für Frauen und Männer,
die nicht nur durchhalten, sondern bewusst gestalten möchten.

In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden arbeiten wir intensiv, ehrlich und persönlich.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment.

Alle Informationen findest du hier:
👉 https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

Kennst du diese stillen Stürme im Alltag?Verantwortung im Beruf.Familie, die dich braucht.Entscheidungen, die getragen w...
16/02/2026

Kennst du diese stillen Stürme im Alltag?

Verantwortung im Beruf.
Familie, die dich braucht.
Entscheidungen, die getragen werden wollen.
Und eine Welt, die sich immer schneller verändert.

Viele Menschen funktionieren –
doch innerlich wächst die Sehnsucht nach Ruhe, Klarheit und echter Stärke.

Genau dafür haben wir ein intensives Wochenendseminar geschaffen:
„Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens“

Kein Yoga-Seminar, sondern ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung,
in dem du wieder spüren kannst:
Ich bin stabil. Ich bin klar. Ich kann mein Leben bewusst gestalten.

📅 06.–08. März 2026
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
👥 Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden

Wenn dich diese Worte berühren,
dann ist vielleicht genau jetzt der richtige Moment,
dir selbst Zeit für echte innere Stärke zu schenken.

👉 Alle Infos & Anmeldung:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

Wir freuen uns auf dich.
Britta & Thomas

09/02/2026

In der aktuellen Podcast-Episode von Unbreakable Spirit sprechen wir mit Dr. med. Orell Mielke – Neurologe, wissenschaftlicher Autor und Führungspersönlichkeit – über die entscheidende Frage unserer Zeit:

Verbieten wir Social Media … oder entwickeln wir endlich Kompetenz im Umgang damit?

Das Gespräch macht eines klar:
Die digitale Herausforderung ist kein Technikproblem.
Sie ist ein neuropsychologisches und gesellschaftliches Thema.

Wir sprechen darüber,
• wie Dopamin-Mechanismen Aufmerksamkeit binden
• warum reine Verbote keine nachhaltige Lösung sind
• und weshalb innere Stabilität zur Schlüsselkompetenz im digitalen Zeitalter wird

Der zentrale Impuls:

Nicht Kontrolle schützt uns.
Sondern Bewusstheit, Selbstregulation und Verantwortung.

Eine Folge für alle, die führen, begleiten oder Zukunft gestalten.

🎧 Jetzt reinhören – Link in den Kommentaren.

09/02/2026

Social Media verbieten – oder endlich verstehen, was im Gehirn passiert?

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit Dr. med. Orell Mielke, Neurologe und Wissenschaftler, über eine Frage, die gerade viele Eltern, Schulen und unsere ganze Gesellschaft bewegt:

👉 Macht Social Media krank – oder fehlt uns der richtige Umgang damit?

Dieses Interview geht tiefer als Meinungen.
Es zeigt, was Neurologie und Hirnforschung wirklich sagen:

• Warum Likes wie ein Glücksspielautomat auf dein Dopaminsystem wirken
• Weshalb Verbote oft Trotz statt Schutz erzeugen
• Und warum die eigentliche Zukunftskompetenz Selbstregulation heißt

Der wichtigste Gedanke aus dem Gespräch:

Nicht die Frage
„Darf ich Social Media?“
entscheidet über unsere Zukunft.

Sondern:
„Nutze ich es bewusst – oder nutzt es mich?“

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst oder einfach verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

🎧 Link zur Folge in den Kommentaren.

24/01/2026

Müssen schlechte Tage wirklich sein?

Oder haben wir mehr Einfluss auf unser inneres Erleben, als wir oft glauben?
Natürlich gibt es Schicksalsschläge, die wir nicht kontrollieren können.

Aber die Wahrheit ist: Die meisten emotional schwierigen Tage sind nicht vom Leben bestimmt.Sondern von unseren Gedanken. Unserem Umfeld. Unserer inneren Haltung.

Die eigentliche Kunst im Leben?

Nicht nur "irgendwie durchzukommen" – sondern in den Zeiten, in denen du kannst, ganz bewusst dafür zu sorgen, dass es dir gut geht.
Dass du Stabilität und Fülle fühlst.

Und du dadurch die Anzahl der wundervollen Tage in deinem Leben erhöhst.
Genau darum geht es in unserem kostenfreien Live-Workshop (Link in den Kommentaren).

In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du die innere Grundlage für ein Leben legst, das dich erfüllt – statt dich zu erschöpfen.

Ein Leben, in dem du dich nicht als Spielball der Umstände erlebst. Sondern als Mensch, der selbstwirksam, klar und verbunden durch sein Jahr geht.

Im Workshop erfährst du:
Wie du emotionale Tiefpunkte früh erkennst und umlenkst.

Warum Resilienz keine angeborene Stärke ist, sondern eine trainierbare Fähigkeit.

Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass es dich nicht herunterzieht, sondern stärkt.

Und wie du endlich mit alten, sabotierenden Glaubenssätzen brichst, die dich kleinhalten.

Wenn du spürst, dass 2026 ein Jahr werden darf, in dem du dich nicht mehr mit „Okay“ zufriedengibst, sondern dich bewusst für innere Stärke, Leichtigkeit und Verbindung entscheidest, dann ist dieser Workshop für dich.
👉 Melde Dich hier an:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/

✨ Wie möchtest du dich im neuen Jahr fühlen? ✨Zum Jahreswechsel möchte ich einfach Danke sagen – für all die gemeinsamen...
31/12/2025

✨ Wie möchtest du dich im neuen Jahr fühlen? ✨

Zum Jahreswechsel möchte ich einfach Danke sagen – für all die gemeinsamen Momente, das Vertrauen und das Miteinander in diesem Jahr. 🌿

🎧 Als kleines Geschenk habe ich eine neue Podcast-Folge aufgenommen:
„77 Affirmationen für einen klaren Start ins neue Jahr“ – eine Einladung, langsamer zu werden und dich innerlich neu auszurichten.

🌟 Magst du mit mir 21 Tage lang in 2026 einschwingen?
Mit ein paar Affirmationen am Tag – ohne Druck, ohne Müssen, ganz in deinem Tempo.

🎧 Hier kannst du reinhören:

👉 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000743275539

👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/3NaRNe1bd300nsADCS69vy?si=11jL0Z60Rvq3-D2lV0mccw

✨ Was darf in deinem neuen Jahr wachsen? ✨

In Verbundenheit
Britta 🙏

NEU ‼️ Yoga auf dem Stuhl – sanft, sicher & wohltuend 🪑🧘‍♀️Yoga ist in jedem Alter möglich.Und manchmal beginnt es genau...
30/12/2025

NEU ‼️ Yoga auf dem Stuhl – sanft, sicher & wohltuend 🪑🧘‍♀️

Yoga ist in jedem Alter möglich.
Und manchmal beginnt es genau dort, wo wir sitzen.

In meinem neuen Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ praktizieren wir sanfte, achtsame Yogaübungen, die auf dem Stuhl ausgeführt werden können – ideal für
✨ Menschen mit körperlichen Einschränkungen
✨ Menschen mit Schmerzen
✨ Seniorinnen & Senioren
✨ alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Sicherheit wünschen

👉 Jede Übung wird individuell angepasst.
👉 Jede*r übt im eigenen Rahmen – ohne Leistungsdruck.
👉 In einer wertschätzenden, ruhigen Gruppenatmosphäre.

🕘 Donnerstag | 9:30–10:30 Uhr
📅 8 Termine à 60 Minuten
💶 108 € – bis zu 80 % Krankenkassenzuschuss
➡️ Eigenanteil: ca. 20 €

📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
📞 Anmeldung & Infos bei mir direkt

👉 Tu dir selbst etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken.

Herzlich
Britta 🌸

14/12/2025

🕯✨ 3. Advent – ein Moment nur für dich

Gerade jetzt, in dieser stillen und zugleich oft so vollen Zeit,
brauchen wir kleine Inseln der Ruhe.

In der neuen Folge meines Podcasts Unbreakable Spirit schenke ich dir eine geführte Meditation
„Finde dein eigenes Winterlicht“ ❄
– zum Ankommen, Durchatmen und Weichwerden.

Vielleicht ist sie genau der Moment, den du dir heute selbst schenken möchtest.
Ein leiser Raum, in dem dein inneres Licht wieder spürbar wird. ✨

🎧 Du findest die Meditation auf Spotify https://open.spotify.com/episode/2yEVMWphFhutXtjlFEUr8Z?si=_ZnTt6g7QPKn0TaILku9ZQ

und Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000741192052

Ich wünsche dir von Herzen
einen warmen, friedlichen 3. Advent 🎄🙏

In Verbundenheit
Britta

Einen wunderschönen 1. Advent wünsche ich dir ✨🕯️🌿Eine Zeit, die uns einlädt, langsamer zu werden, die Stille zu spüren ...
30/11/2025

Einen wunderschönen 1. Advent wünsche ich dir ✨🕯️🌿
Eine Zeit, die uns einlädt, langsamer zu werden, die Stille zu spüren und unser inneres Licht wieder wahrzunehmen.

Genau dafür gibt es heute eine neue Podcast-Folge:

🌅 „Morgenmeditation – Gruß an die Morgendämmerung“

Eine sanfte Einladung, den Tag bewusst zu beginnen – mit Klarheit, Ruhe und innerer Stärke.
Ich nehme dich mit in die Magie der Morgendämmerung und teile eine achtsame Morgenpraxis, die schon so viele Menschen in meinem Yoga-Zentrum stärkt und begleitet.

🎧 Jetzt reinhören:
👉 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000738947953

👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/5fMtWzzq99xK7jnb9JTVdA?si=Qt0xd8DaRBeiChuvsfiHTQ



🎁 Kostenloser Advents-Workshop am 7.12. (11–13 Uhr)

Gerade in dieser besonderen Zeit möchten Thomas und ich dich gerne begleiten.
Deshalb laden wir dich zu unserem kostenlosen Webinar-Workshop ein:

✨ „Gestärkt durch die Stürme des Lebens“
am 7. Dezember, 11–13 Uhr

Dich erwarten zwei Stunden voller Inspiration, praktischer Tools, kleiner Meditationen und alltagstauglicher Impulse für Ruhe, Resilienz und Zentrierung.

👉 Hier kostenfrei anmelden:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.
Von Herz zu Herz,
Britta 💛🌿

✨ Mutter-Baby-Yoga – eine Stunde nur für dich und dein Baby ✨Gemeinsam atmen, bewegen, ankommen.Unser Mutter-Baby-Kurs s...
26/11/2025

✨ Mutter-Baby-Yoga – eine Stunde nur für dich und dein Baby ✨
Gemeinsam atmen, bewegen, ankommen.
Unser Mutter-Baby-Kurs schenkt dir Ruhe, stärkt deine Rückbildung und lässt dich mit deinem Baby in einer liebevollen Atmosphäre wachsen. Viele Mamas erzählen mir, wie gut ihnen diese achtsame Auszeit tut – körperlich und emotional. 💛

👉 Neuer Kurs ab 7. Januar
📅 Mittwochs | 10:45–11:45 Uhr
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
💶 8 Termine | 132 € | bis zu 80 % Zuschuss von der Krankenkasse

Wenn du dabei sein möchtest oder jemanden kennst, der davon profitieren würde – melde dich gern bei mir oder teile den Beitrag 🌿

Ich freue mich auf euch!
Britta 🤍

🎙 Es ist soweit – unser UNBREAKABLE SPIRIT Podcast ist live! 🌿💛Ein Herzensprojekt, das aus Tiefe, Mut und Liebe zum Lebe...
11/11/2025

🎙 Es ist soweit – unser UNBREAKABLE SPIRIT Podcast ist live! 🌿💛
Ein Herzensprojekt, das aus Tiefe, Mut und Liebe zum Leben entstanden ist.

Wir sprechen über das, was uns alle bewegt:
innere Stärke, Vertrauen, Schmerz, Rückschläge und den Mut, immer wieder aufzustehen.

Monatelang haben wir an etwas gearbeitet, das berührt und zeigt,
was es heißt, einen unerschütterlichen Geist – einen UNBREAKABLE SPIRIT – zu leben. 💪

💥 Mach mit bei unserer Podcast-Challenge:
Schaffen wir in 7 Tagen 100 Abonnenten,
bekommst du ein 15-minütiges Achtsamkeits-Video als Dankeschön! 🎁

So kannst du helfen, dass diese Botschaft viele Herzen erreicht:
1️⃣ Podcast abonnieren
2️⃣ Erste Folgen anhören
3️⃣ Bewertung schreiben
4️⃣ Mit 2 Freund*innen teilen 🙏

🎧 Hier geht’s direkt zum Podcast:

👉 Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746

👉 Spotify:
https://open.spotify.com/show/2eOJC3Yc58qjy8LGpvuHSV?si=owaYX0tHTaydq4HVPRVfhw

Dieser Podcast ist mehr als Worte –
er ist ein Statement für Mut, Achtsamkeit und innere Stärke. 🌿

Mit Herz & Dankbarkeit,
Thomas & Britta
🕊️ UNBREAKABLE SPIRIT – Gestärkt durch die Stürme des Lebens

Adresse

Schillerstrasse 22
Bad Bramstedt
24576

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga der Achtsamkeit erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram