Yoga der Achtsamkeit

18/04/2026

Vom Schatten ins Licht
Manchmal spüren wir ganz genau, dass uns etwas innerlich zurückhält.
Alte Muster. Selbstzweifel. Gedanken, die uns klein halten.
Und oft funktioniert im Außen alles irgendwie weiter – während es im Inneren eng bleibt.

Genau dafür haben wir unser intensives Wochenendseminar „Vom Schatten ins Licht“ geschaffen.

An diesem Wochenende darfst du dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.
Du erkennst, was dich bisher gebremst hat, was in dir gesehen werden möchte – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln kannst.

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten Thomas und ich dich achtsam und persönlich durch einen intensiven Prozess aus Selbstreflexion, Coaching und innerer Ausrichtung.

05.–07. Juni 2026
Bad Bramstedt

Dieses Seminar ist für dich, wenn du spürst:
So wie bisher soll es nicht bleiben.
Wenn du bereit bist, ehrlicher hinzuschauen, Altes loszulassen und dich innerlich neu aufzurichten.

Wir freuen uns von Herzen auf die Menschen, die sich gerufen fühlen.

Hier findest du alle Infos zum Seminar:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

01/04/2026

01/04/2026

Social Media verbieten – ja oder nein?

Diese Frage entscheidet gerade
über eine ganze Generation.

Und die Antwort ist nicht so einfach,
wie viele denken.

In unserer neuen Podcast-Folge bei
Unbreakable Spirit sprechen wir mit
Dr. Orell Mielke (Neurologe)
über das, was wirklich im Gehirn passiert.

👉 Warum Social Media wie ein Glücksspielautomat wirkt
👉 Wie Dopamin, FOMO und Vergleich dein Verhalten steuern
👉 Ab wann Nutzung kippt – in Stress, Schlafprobleme und Selbstzweifel
👉 Woran Eltern echte Warnsignale erkennen

Und vor allem:

👉 Warum Verbote oft alles schlimmer machen

Dieses Gespräch ist keine Meinung.
Es ist Neurologie.

Und es zeigt klar:

Die Lösung ist nicht Kontrolle.
Die Lösung ist Bewusstheit, Selbstregulation und Vorbild.

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst
oder verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

👉 Der Link ist im ersten Kommentar – speichere dir das Reel, wenn du es später hören willst. Unbreakable Spirit Yoga der Achtsamkeit Entfalte Deine Kraft. Achte Deine Stärke.

01/04/2026

Social Media verbieten – ja oder nein?

Diese Frage entscheidet gerade
über eine ganze Generation.

Und die Antwort ist nicht so einfach,
wie viele denken.

In unserer neuen Podcast-Folge bei
Unbreakable Spirit sprechen wir mit
Dr. Orell Mielke (Neurologe)
über das, was wirklich im Gehirn passiert.

👉 Warum Social Media wie ein Glücksspielautomat wirkt
👉 Wie Dopamin, FOMO und Vergleich dein Verhalten steuern
👉 Ab wann Nutzung kippt – in Stress, Schlafprobleme und Selbstzweifel
👉 Woran Eltern echte Warnsignale erkennen

Und vor allem:

👉 Warum Verbote oft alles schlimmer machen

Dieses Gespräch ist keine Meinung.
Es ist Neurologie.

Und es zeigt klar:

Die Lösung ist nicht Kontrolle.
Die Lösung ist Bewusstheit, Selbstregulation und Vorbild.

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst
oder verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

👉 Der Link ist im ersten Kommentar – speichere dir das Reel, wenn du es später hören willst.

Yoga der Achtsamkeit Entfalte Deine Kraft. Achte Deine Stärke. Unbreakable Spirit

30/03/2026

„Du bist nicht deine Vergangenheit.“

Er war heroinabhängig.

Heute steht er auf der Bühne.

Und berührt Menschen mit seiner Geschichte.

Was dazwischen passiert ist?

Kein perfekter Plan.
Kein „alles wird gut“.

Sondern ein Moment,
in dem er entschieden hat:

👉 Ich will so nicht mehr leben.

In unserer neuen Podcast-Folge spricht Michael Koch
offen über seinen Weg zurück ins Leben.

Ehrlich.
Roh.
Ohne Filter.

Diese Folge zeigt dir:
👉 Veränderung ist möglich
👉 Auch wenn du ganz unten warst

🎧 Jetzt anhören:

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/77irb1HtZOVt4JHRyr6B6L?si=rhFvPZMSRPOYgeUbgoDB7w

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000757996798

💥 Auf allen Plattformen verfügbar

29/03/2026

Wie befreit man sich aus einer Heroinsucht?
Und findet zurück ins Leben?

Diese Frage ist nicht theoretisch.
Sie ist real.

In unserer neuen Podcast-Folge spricht Michael Koch offen über seinen Weg:

Vom tiefsten Absturz
hin zu einem Leben mit Sinn, Klarheit und innerer Kraft.

Ein Weg, der zeigt:

👉 Veränderung ist möglich
👉 Auch wenn es sich unmöglich anfühlt
👉 Auch wenn du ganz unten warst

Diese Folge ist keine Theorie.
Sie ist ehrlich.
Sie ist roh.
Und sie geht unter die Haut.

Heute steht Michael auf der Bühne
mit seiner Tour „Ich mach mal Piano“
und berührt Menschen mit seiner Geschichte.

🎧 Höre jetzt rein:

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/77irb1HtZOVt4JHRyr6B6L?si=rhFvPZMSRPOYgeUbgoDB7w

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000757996798

Und auf allen anderen Plattformen 💥

Wenn dich diese Folge bewegt,
teile sie mit einem Menschen, der sie hören sollte.

22/03/2026

Neue Podcastfolge: Mehr Energie und innere Balance

Vielleicht bist du nicht schwach.
Vielleicht gibst du einfach schon sehr lange sehr viel.

Ich erlebe es gerade oft im Alltag und in meinen Yogakursen:
Menschen, die für andere da sind, Verantwortung tragen, mitdenken, organisieren, stark bleiben – und dabei innerlich müde werden.

Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge:

🎙 Mehr Energie und innere Balance – wenn du viel für andere da bist

In dieser Folge spreche ich darüber,
wie du achtsamer mit deiner Kraft umgehen kannst,
warum ständiges Funktionieren so viel Energie kostet
und wie du wieder mehr innere Ruhe, Balance und Lebendigkeit in dein Leben bringst.

✨ Mit dabei:
• ein Achtsamkeitstool für den Alltag
• eine geführte Meditation
• stärkende Impulse für mehr Mitgefühl, Selbstwirksamkeit und innere Balance

Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst –
und dich selbst wieder mehr spüren möchtest.

🎧 Hier kannst du reinhören:
https://open.spotify.com/episode/2k4uhnYn2CzSBb4OXoYdmL?si=IjMM50PaRzK2Q2qAobLV6g

https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000756548480

Wenn dich das Thema berührt, schreib mir gern:
Woran merkst du, dass du wieder mehr Balance brauchst?

12/03/2026

Viele Menschen sind erfolgreich.
Und trotzdem innerlich erschöpft.

Warum?

Nicht wegen zu viel Arbeit.
Sondern wegen eines einzigen inneren Programms:

👉 „Ich darf keine Fehler machen.“

Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Podcastfolge.

Du erfährst:

• warum Perfektionismus heute krank macht
• wie Glaubenssätze dein Denken und Verhalten steuern
• weshalb du trotz Leistung nie wirklich zufrieden bist
• und wie du aus diesem inneren Druck aussteigen kannst

Die Wahrheit ist unbequem:

Du siehst die Welt nicht so, wie sie ist.
Du siehst sie so, wie du bist.

Wenn du merkst, dass dich dieser innere Druck begleitet,
dann hör dir diese Folge unbedingt an.

🎧 Link zum Podcast

https://open.spotify.com/episode/0lYLL7xk6ZpEecPekibuM1?si=AOQkUU_eT4yOO6vLqUSa3Q&t=22&ct=22

Und wenn du spürst, dass du tiefer gehen willst:
Wir unterstützen dich persönlich.

👉 Analyse-Call buchen:
https://www.unbreakable-spirit.de/

05/03/2026

Veränderung beginnt nicht mit Motivation.
Sie beginnt mit einer Entscheidung.

Viele spüren:
So wie bisher soll es nicht einfach weitergehen.

Doch echte innere Stabilität entsteht nicht automatisch.
Sie entsteht durch bewusste Arbeit.

Vom 06.–08. März 2026 öffnen wir einen Raum für genau diese Arbeit.

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens

Für Menschen im verantwortungsvollen Berufs- und Familienalltag,
die ihre Selbstwirksamkeit stärken und klare Entscheidungen treffen möchten.

Maximal 12 Teilnehmende.
Tiefe Arbeit.
Keine Oberfläche.

In einer Woche beginnt das Seminar.

Hier findest du alle Infos:
👉 https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

28/02/2026

Wie lange willst du noch funktionieren – statt bewusst zu leben?

Beruf.
Familie.
Verantwortung.
Und immer wieder Entscheidungen.

Viele tragen viel. Und tragen es gut.
Aber innerlich wächst oft die leise Sehnsucht nach Klarheit, Ruhe und echter Stabilität.

Vom 06.–08. März 2026 findet unser Wochenendseminar
„Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens“ statt.

Ein geschützter Raum für Frauen und Männer,
die nicht nur durchhalten, sondern bewusst gestalten möchten.

In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden arbeiten wir intensiv, ehrlich und persönlich.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment.

Alle Informationen findest du hier:
👉 https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

16/02/2026

Kennst du diese stillen Stürme im Alltag?

Verantwortung im Beruf.
Familie, die dich braucht.
Entscheidungen, die getragen werden wollen.
Und eine Welt, die sich immer schneller verändert.

Viele Menschen funktionieren –
doch innerlich wächst die Sehnsucht nach Ruhe, Klarheit und echter Stärke.

Genau dafür haben wir ein intensives Wochenendseminar geschaffen:
„Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens“

Kein Yoga-Seminar, sondern ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung,
in dem du wieder spüren kannst:
Ich bin stabil. Ich bin klar. Ich kann mein Leben bewusst gestalten.

📅 06.–08. März 2026
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
👥 Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden

Wenn dich diese Worte berühren,
dann ist vielleicht genau jetzt der richtige Moment,
dir selbst Zeit für echte innere Stärke zu schenken.

👉 Alle Infos & Anmeldung:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/wochenende

Wir freuen uns auf dich.
Britta & Thomas

09/02/2026

In der aktuellen Podcast-Episode von Unbreakable Spirit sprechen wir mit Dr. med. Orell Mielke – Neurologe, wissenschaftlicher Autor und Führungspersönlichkeit – über die entscheidende Frage unserer Zeit:

Verbieten wir Social Media … oder entwickeln wir endlich Kompetenz im Umgang damit?

Das Gespräch macht eines klar:
Die digitale Herausforderung ist kein Technikproblem.
Sie ist ein neuropsychologisches und gesellschaftliches Thema.

Wir sprechen darüber,
• wie Dopamin-Mechanismen Aufmerksamkeit binden
• warum reine Verbote keine nachhaltige Lösung sind
• und weshalb innere Stabilität zur Schlüsselkompetenz im digitalen Zeitalter wird

Der zentrale Impuls:

Nicht Kontrolle schützt uns.
Sondern Bewusstheit, Selbstregulation und Verantwortung.

Eine Folge für alle, die führen, begleiten oder Zukunft gestalten.

🎧 Jetzt reinhören – Link in den Kommentaren.