ILEKO institut für lebenskompetenz

23/11/2025

Vorlesen ist wichtig!....

22/11/2025

🌟 Adventskalender der Awareness – Türchen für Türchen bewusst erleben 🌟

Die Reise durch den Advent beginnt – und du bist eingeladen, jeden Tag ein Stück Achtsamkeit zu entdecken.
🎁 Jeden Morgen wartet ein neues Türchen auf dich – mit kleinen Impulsen, Übungen oder Gedanken, die stärken und inspirieren.

👉 Um das nächste Türchen zu öffnen, besuche täglich:
🔗 www.ileko.org/adventskalender-2025

Mach das Öffnen zum Ritual – ein Moment für dich, für Stille, für Bewusstsein.
Denn manchmal liegt das größte Geschenk in einem kleinen Gedanken.

22/11/2025

https://www.ileko.org/adventskalender-2025

22/11/2025

🌟 Adventskalender der Awareness 🌟
https://www.ileko.org/adventskalender-2025

Die Adventszeit ist wie ein großes Spiel des Wartens:
Jeden Tag öffnet sich ein kleines Türchen – ein Zeichen der Hoffnung, ein Funken Licht.

🎄 Zwischen Plätzchenduft und Kerzenschein erinnert uns der Kalender daran, dass Warten nicht leer ist, sondern erfüllt: mit Vorfreude, mit Achtsamkeit, mit der Sehnsucht nach dem, was kommt.

✨ So wie die Menschen damals auf die Geburt Christi warteten, dürfen auch wir heute innehalten und uns täglich überraschen lassen – von kleinen Impulsen, die Herz und Seele stärken.

👉 Sei dabei, wenn sich ab dem 1. Dezember die Türen öffnen und wir gemeinsam spielerisch und bewusst durch die Adventszeit gehen.

https://www.ileko.org/adventskalender-2025

15/11/2025

12/11/2025

Der Advent kündigt sich an...

In der Stille liegt dein Licht.
Der Adventskalender für mehr Awareness bringt es zum Leuchten.
🕯️
👉 www.ileko.org

12/11/2025

In der Stille liegt dein Licht.
Der Adventskalender für mehr Awareness bringt es zum Leuchten.
🕯️
👉 www.ileko.org

10/11/2025

Die bald beginnende Adventszeit – für viele bedeutet sie nicht nur Vorfreude, sondern auch Stress, Hektik und den Druck, alles perfekt machen zu müssen. 🎄

Doch was, wenn dieser Advent anders sein könnte?
Was, wenn er eine Zeit würde, in der du nicht nur äußerlich, sondern vor allem INNERLICH zur Ruhe kommst?

Ich habe einen besonderen kostenlosen Adventskalender für dich erstellt, der dich vom 1. bis 24. Dezember täglich mit einer kleinen, achtsamen Übung begleitet.

Was dich erwartet:
🎁24 Türchen mit wertvollen Impulsen für dein Wohlbefinden.
🧠Praktische Übungen aus der humanistischen Psychologie & Gestalttherapie für mehr Bewusstsein (Awareness) im Hier und Jetzt.
💡Wissenschaftliche Einordnungen, die dir zeigen, warum diese Übungen wirken.
💒Und als Bonus: Ein passender biblischer Impuls für jede Übung, der deine Spiritualität miteinbezieht.

Dieser Kalender ist perfekt für dich, wenn du:

· In der stressigen Vorweihnachtszeit bewusst innehalten möchtest.
· Deine Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge stärken willst.
· Dich für die Verbindung von moderner Psychologie und Spiritualität interessierst.
· Einfach nur ein paar Minuten am Tag ganz für dich haben möchtest.

Nimm dir diese besinnliche Auszeit. Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst.

👉 https://www.ileko.org/adventskalender-2025

Ich wünsche dir eine wundervolle, bewusste Adventszeit!

09/11/2025

03/11/2025

Interessante Vorträge u.a. von der Gestalttagung 2025 in Freiburg.
Ein reinhören lohnt sich!


https://m.youtube.com/.v.1147?fbclid=IwVERTSAN1jGFleHRuA2FlbQIxMAABHqVtoipUq1vhZW8mfilVHAxfR90qb8uc8NqBi_mlFQBIyRe5fFyzmewM6xpK_aem_ZoKrkdxWerhXIQqGp8wQtQ

Euer größtes deutsches Gestalt-Netzwerk für Austausch, Fort- & Weiterbildungen Deutsche Vereinigung für Gestalttherapie e.V. – DVG Grünberger Str. 14, 10243 Berlin Tel 030 – 74 07 82 84 Fax 030 – 74 07 82 85 email: info@dvg-gestalt.de

20/10/2025

Tag der nicht sichtbaren Erkrankungen

20. Oktober – Tag der nicht sichtbaren Beeinträchtigungen

Nicht jede Beeinträchtigung ist auf den ersten Blick zu erkennen – aber sie ist dennoch da.

Millionen Menschen leben mit chronischen Erkrankungen oder Beeinträchtigungen, die man ihnen nicht ansieht – zum Beispiel ME/CFS, Autismus, ADHS, Endometriose, Depression, Migräne, Tourette-Syndrom oder chronische Schmerzen. Die Liste der Beeinträchtigungen ist lang. Sie stoßen im Alltag oft auf Unsichtbarkeit, Unverständnis und Hürden, die andere kaum wahrnehmen. 🫣😓

Vor kurzem hat sich unsere Bürgermeisterin Monika Kabs mit Elias Kolbenschlag und Jens Zschocke, Vertretern der Initiative Speyer getroffen. Im Gespräch wurde deutlich, wie wichtig es ist, hinzuhören und die Realität von unsichtbaren Erkrankungen stärker in den Fokus zu rücken 🔍.

Was wir alle tun können?
👉 Darüber sprechen 🗣️
👉 Betroffenen zuhören 🤝👂
👉 Uns über unsichtbare Beeinträchtigungen informieren 📚
👉 Gemeinsam für mehr Sichtbarkeit und Verständnis sorgen 💡❤️

Bild: Jens Zschocke

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19/10/2025