
24/09/2025
💪 Wie entsteht Muskelkater?
Muskelkater ist wie ein kleines Souvenir vom Training – schmerzhaft 😣, aber ein klarer Beweis dafür, dass du alles gegeben hast! 🔥
Er entsteht nach intensiver oder ungewohnter Belastung, wenn winzige Mikro-Risse in den Muskelfasern auftreten. Diese führen zu Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit.
👉 Die gute Nachricht: Nach 1–7 Tagen verschwinden die Beschwerden meist von selbst, und du kannst dein Training schonend fortsetzen. 🏃♀️🏋️♂️
✨ Wer die Regeneration beschleunigen oder die Beschwerden lindern möchte, findet in der Apotheke:
🌡️ wärmende Cremes
❄️ kühlende Gele
🧴 weitere Produkte, die Muskeln entspannen und die Erholung unterstützen.
Keine Sorge – bleibende Schäden hinterlässt Muskelkater normalerweise nicht. ✅
🔑 Fazit: Muskelkater = Zeichen für harte Arbeit & Muskelwachstum 💥
👉 Hör auf deinen Körper, gönn ihm Ruhe & Unterstützung – dann bist du schnell wieder fit!