Kie PT - Kieseler Personal Training -

27/08/2023

In den nächsten 4 Wochen "End of Summer WINTERSPECK Prophylaxe" dreht sich alles darum, mit super kurzen, knackigen Trainings fit zu bleiben, während der Sommer langsam zu Ende geht. ☀️
Hier könnt ihr euch austauschen, Erfahrungen teilen, spaßige Trainingsroutinen und gesunde Ernährungstipps erleben, um dem alljährlichen Winterspeck den Kampf anzusagen. 💪🏻
Unsere Community wird dich dazu ermutigen, aktiv zu bleiben und sich auf die bevorstehenden kalten Monate vorzubereiten, indem sie den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden legt. 🎯

❓ Hast du Fragen?
📝 Schreib mir einfach.

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26/06/2023

Achtung, geänderte Zeiten 💥

Donnerstags findet Yoga um 09:00 Uhr statt. 🙏🏻

22/02/2023

10/01/2023

Moini ihr Raketen 🚀🚀🚀

Facebook hat diese Seite gerade ausgezeichnet mit "Neu und angesagt". ❤️

Das ist natürlich sehr nett und irgendwie drollig. 😅

Für mich bedeutet es jedoch hauptsächlich, dass ihr diese Seite und ihre Inhalte schätzt, dass ihr interagiert, Spaß habt und der wichtigste Teil von meinem Business seid, sowohl online als auch offline.

Euch gebührt also mein Dank. 🙏🏻❤️💫

Ich freue mich auf weitere spannende Monate und Jahre mit euch und allem, was wir gemeinsam bewegen. 💪🏻

04/12/2022

Moini ihr Raketen 🚀🚀🚀

Es hat mich echt erwischt und ich habe weder Kraft noch Stimme, dafür einen ollen, dollen Husten. 🤧

Ihr sollt natürlich nicht auf euer 4. Türchen verzichten und ich gebe euch eine meiner liebsten Übungen rein - den freien Kniestand. ❤️

Sobald ich wieder fit bin, machen wir ihn dann natürlich gemeinsam und ich erkläre alles nochmal im Detail.

Wenn ihr Fragen, habt, schreibt sie in die Kommentare.

Viel Spaß 😊✨

https://fb.watch/hcgqRz_PGZ/

29/10/2022

Business ist auch, den Spagat zwischen Job und Familie zu schaffen und da zu sein, wenn dein Kind das halbe Wohnzimmer vollk**** und du feststellst, dass die Küchenrolle auch noch leer ist... 😂🤷🏻‍♀️🙈

27/10/2022

Training am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen ❤️💯💪🏻

Bist du eher Morgensportler oder fällt dir das Workout abends leichter?

Am Ende spielt es keine Rolle wann du trainierst, nur, DASS du es tust! 💯🚀

14/10/2022

Aus welchen Gründen auch immer - ich kann keine Umfrage erstellen. 🤷🏻‍♀️

Also frage ich auf diesem Weg:

Da die letzten Wochen sehr viele Fragen zum Barfußlaufen 👣 kamen, habt ihr Lust auf ein Live-Q&A am Samstag, 15.10.2022 ab 19:00 Uhr?!

Schreibt bitte in die Kommentare, wenn ihr dafür seid und dann sehen wir uns für das Q&A morgen Abend HIER ❤️👣

Ich helfe Unternehmerinnen und Frauen in Führungspositionen, zurück zu finden zu einem kraftvollen

12/10/2022

20.000 Schritte haben mich meine Füße heute bisher getragen und Dutzende verschiedene Untergründe "begangen", betastet, gefühlt.

Wie herrlich es ist, kleine und große Kiesel zu spüren, Kopfsteinpflaster, Laub, Sand, die Temperaturunterschiede und vieles mehr, dass ich in Schuhen nicht spüren könnte...

11/10/2022

Und einmal mehr geht es um Routine.

Erinnerst du dich, wie nervig du es als Kind empfunden hast, wenn du JEDEN verdammten Tag deine Zähne putzen solltest?

Und JEDEN verdammten Tag versucht hast, es zu vermeiden?!

Oder wie du fast verzweifelt bist, weil du jeden Tag üben solltest, deine Schnürsenkel zu binden, bis du es konntest?!

Und man, was warst du manchmal den Tränen nahe...

Und dennoch ist es heute selbstverständlich, mindestens morgens und abends deine Zähne zu putzen und ich vermute, deine Schuhe kannst du mittlerweile auch zubinden. 😉

Und von diesen Beispielen gibt es noch Dutzende, wenn du mal etwas darüber nachdenkst.

Ich starte TÄGLICH mit diesen 3 Getränken, auch am Wochenende und auch, wie heute, während einer Webkonferenz.
Weil ich weiß, dass mir diese Routine gut tut.

Und wenn du dir ein Ziel gesteckt hast, dann hilft es dir, es über Routinen zu erreichen - egal ob sportlich, ernährungstechnisch oder in anderen Bereichen deines Lebens.

Du musst mindestens 90 Tage TÄGLICH etwas wiederholen, damit es zu DEINER Routine wird.

Bleib dran! DU schaffst das!

07/10/2022

Body&Mind von macht es für jedermann möglich 💚

Für mehr Infos, schreib mir eine PN 🌱

Cordyceps: Ideal für für das Immunsystem

Cordyceps ist einer der stärksten Heilpilze der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sportler erhöhen mit Cordyceps ihre Kondition und Leistungsfähigkeit. Menschen mit Abwehrschwäche stärken mit Cordyceps ihr Immunsystem, und jene mit Autoimmunerkrankungen drosseln es mit Hilfe des regulierenden Heilpilzes. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/pilze-uebersicht/cordyceps