Vital-Aktiv Bad Doberan

Vital-Aktiv Bad Doberan Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung und Gesundheitstraining neue Maßstäbe. GESUNDHEIT.

Unser Ziel: begeisterte Mitglieder mit mehr Vitalität und Wohlbefinden und Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. GEMEINSAM. GESTALTEN. Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung, Training und Gesundheit völlig neue Maßstäbe. Unser wissenschaftlich erprobtes Konzept mit effektiven Trainings- und Beweglichkeitskonzepten zur Erreichung der persönlichen Gesundheitsziele unserer Mitglieder basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt unseres gesamten qualifizierten Teams stehen die Ziele unserer Mitglieder für mehr Schmerzfreiheit, mehr Lebensfreude und mehr Lebensqualität. Sie legen Wert auf eine optimale und individuelle Betreuung? Sie wollten schon immer mehr über den Teufelskreis Rückenschmerzen wissen? JETZT EINEN TERMIN VEREINBAREN.

18/01/2026

START TRAINING TODAY.�Klingt einfach… oder? 🤔
Aber die Wahrheit ist:�Die meisten scheitern nicht am Training –�sondern daran, dass ihr Warum zu klein ist.
Lukas bringt es im Video auf den Punkt:�👉 Warum hast du angefangen?�👉 Und ist dieses Warum stark genug, wenn’s mal unbequem wird?
Bei Vital-Aktiv geht es nicht um schnelle Motivation.�Es geht um echte Veränderung, die bleibt. 🧠🔥�Mit persönlicher Betreuung, klarer Struktur und einem Plan, der wirklich zu dir passt.
Wenn du 2026 nicht wieder mit den gleichen Vorsätzen starten willst:�Dann starte jetzt richtig. 👇
🎯 Kostenlosen Studio-Check sichern:�🌐 www.vitalaktiv.fit/studiocheck
Vital Aktiv macht stark. 🧡💙



✨ Jahresauftakt 2026 bei Vital Aktiv ✨Gemeinsam wachsen. Gemeinsam stärker werden.🔹 Team-Weiterbildung mit 18 engagierte...
17/01/2026

✨ Jahresauftakt 2026 bei Vital Aktiv ✨
Gemeinsam wachsen. Gemeinsam stärker werden.

🔹 Team-Weiterbildung mit 18 engagierten Mitarbeitern
🔹 Fokus auf Qualität, Service & persönliche Entwicklung
🔹 Austausch, Motivation & neue Impulse für das neue Jahr
🔹 Ein starkes Team für starke Mitglieder
🔹 Zukunft gestalten – für noch bessere Betreuung in unseren Studios

Wir sind bereit für ein kraftvolles Jahr 2026 🚀
Danke an unser großartiges Team – ihr macht den Unterschied! 🖤

Im Sommer erhalten wir viele Vitamine über die Ernährung, die Sonne und unser Immunsystem ist gestärkt von der vielen fr...
17/01/2026

Im Sommer erhalten wir viele Vitamine über die Ernährung, die Sonne und unser Immunsystem ist gestärkt von der vielen frischen Luft.
☀️
Im Winter jedoch gehen wir seltener an die frische Luft, essen weniger frisches Obst und Gemüse und die Gefahr sich zu erkälten steigt deutlich an.
Vielen von uns macht außerdem ein ausgeprägter Winterblues zu schaffen.

Hier ist ein ausgeglichener Vitaminhaushalt sehr wichtig! 🚨

Vitamine sind lebenswichtige Bausteine, die im Körper vielerlei Funktionen erfüllen. Beispielsweise sind sie an der Verwertung von Nahrung beteiligt und am Aufbau von Hormonen, Enzymen und Blutkörperchen. Sie können in den meisten Fällen nicht vom Körper selbst hergestellt werden, sodass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
🩸
Um einen Vitaminmangel zu verhindern, solltest Du daher darauf achten, genügend Vitamine über die Nahrung zu Dir zu nehmen.

16/01/2026

Gute Vorsätze? 💭 Oder echte Veränderung? 💪
„Warum fängst du an?“�Und noch wichtiger:�👉 Warum muss dieses Warum groß genug sein?
Genau darum geht’s in unserem neuen Video mit Lukas aus dem Vital-Aktiv Team. Keine leeren Fitness-Sprüche, sondern echte Motivation, die bleibt – auch dann, wenn der innere Schweinehund laut wird. 🧠🔥
Wenn du nicht nur starten, sondern dranbleiben willst, dann brauchst du mehr als nur einen Vorsatz – du brauchst einen Plan. Und den bekommst du bei uns. 🤝
✅ Persönliche Betreuung�✅ Individuelle Analyse�✅ Training, das zu deinem Leben passt�✅ Motivation, die wirkt
👉 Mach jetzt den ersten Schritt und sichere dir deinen kostenlosen Studio-Check:�🌐 www.vitalaktiv.fit/studiocheck

Vital Aktiv macht stark. 🧡💙



🍃 Frische Vitamine für euch! 🥝Heute haben wir in all unseren Studios jeweils 20 kg frische Kiwis für euch bekommen – und...
16/01/2026

🍃 Frische Vitamine für euch! 🥝

Heute haben wir in all unseren Studios jeweils 20 kg frische Kiwis für euch bekommen – und die verschenken wir natürlich an unsere großartigen Mitglieder!

Mit dieser kleinen, aber gesunden Überraschung möchten wir einfach mal Danke sagen:
Danke für eure Treue, euer Vertrauen und eure Motivation 💚

Greift gerne zu, wenn ihr im Studio seid, und lasst euch die Extraportion Vitaminpower schmecken!

👉 Übrigens: Mit unserem Bonusprogramm könnt ihr euch noch viele weitere Vorteile sichern – sprecht uns einfach an.

Wir freuen uns auf euren Besuch und viele strahlende Gesichter 🥰










Faul im Winter? Abgerechnet wird am Strand!Wer am Strand eine gute Figur machen will, darf nicht erst im April wieder zu...
14/01/2026

Faul im Winter? Abgerechnet wird am Strand!

Wer am Strand eine gute Figur machen will, darf nicht erst im April wieder zum Sport gehen. Für den Sommer macht man sich am besten im Herbst und Winter fit.
👙
Klar, kann es im Herbst und Winter etwas schwieriger sein sich zu motivieren. Zumal unser Körper meist durch dicke Kleidung verhüllt ist, aber gerade im Winter ist die ideale Zeit seine Figur und sein Wohlbefinden in Angriff zu nehmen. Also trainiere weiterhin an deinen Zielen und kämpfe gegen den inneren Schweinehund.

👉🏻Wir haben natürlich noch einen kleinen Tipp für dich vorbereitet: Denk immer daran, genug Eiweiß zu dir zu nehmen.

Die richtige Ernährung ist das A&O❗️Heute möchten wir dir die wichtigsten Ernährungstipps auflisten:▪️ Achte auf eine au...
12/01/2026

Die richtige Ernährung ist das A&O❗️

Heute möchten wir dir die wichtigsten Ernährungstipps auflisten:

▪️ Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (2-3 Liter täglich), am besten Wasser -> solltest du pures Wasser nicht mögen, dann gib etwas frische Minze, Ingwer oder einen Spitzer Zitronensaft hinzu 💧
▪️ Iss von allem ein bisschen, von keinem zu viel 🍽
▪️ Sei dir bewusst, dass auch in Obst Zucker steckt❗️
▪️ Die Zufuhr hochwertiger BCAAs oder EAAs kann den Trainingseffekt
unterstützen 💪🏼
▪️ Veganer und Vegetarier: Achtet auf eure Eisenzufuhr 🌱
▪️ Überlege, ob du vielleicht einmal Intervallfasten austesten möchtest
-> hier eignet sich zum Einstieg 16/8. In 8 Stunden des Tages darfst du 2 Haupt-Mahlzeiten aufnehmen. In den restlichen 16 fastest du. Trinken ist in den ganzen 24 Stunden erlaubt.

09/01/2026

👉 Biologisches Alter senken? Ja, das geht!
Viele Menschen fühlen sich älter, als sie eigentlich sein müssten – weniger Energie, mehr Beschwerden, langsame Regeneration 😕�Genau hier setzt unser BioAge-Programm an 💙
🎥 In diesem Video erklärt Lukas,�✔️ warum das biologische Alter entscheidender ist als das Geburtsdatum�✔️ wie Training, Ernährung & Lebensstil messbar Einfluss nehmen�✔️ und wie wir unsere Mitglieder dabei ganzheitlich begleiten
👉 Das Ziel:�Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Mehr Lebensqualität.
📍 Du willst wissen, wo du aktuell stehst und wie du dein BioAge verbessern kannst?�Dann sprich uns an oder vereinbare direkt ein Beratungsgespräch 👇
www.vitalaktiv.fit/bioage

✖️Leg day Warm-up✖️Nach einem kurzen Ganzkörper Warm-up, wie z.B. Rudern, Seil springen oder leichtes Laufen kannst du f...
08/01/2026

✖️Leg day Warm-up✖️

Nach einem kurzen Ganzkörper Warm-up, wie z.B. Rudern, Seil springen oder leichtes Laufen kannst du folgende Übungen machen, um deinen Unterkörper spezifisch auf deinen Leg day vorzubereiten.

💪🏼 Gehe in eine tiefe Lunge (hinteres Knie in der Luft, Oberkörper aufrecht und schiebe das Knie nach vorne um die Sprunggelenke auch aufzuwärmen). Dann bewegst du dich in einen forward fold und ziehst aktiv deine Fußzehen zu dir während du dich nach vorne lehnst. (7 Wiederholungen pro Bein)

💪🏼 Gehe tief runter bis du eine Dehnung spürst und wechsel dann die Seiten. (5-7 Wiederholungen pro Seite)

💪🏼 Starte mit deinen Knie- und Hüftgelenken in einer 90 Grad Position und drehe dich von Seite zu Seite. Achte auf eine langsame Ausführung. Die Knie ziehst du die ganze Zeit so weit wie möglich auseinander. Anfänger: Hände hinter dem Körper, Fortgeschrittene: Hände vor dem Körper

Wir wünschen ein tolles Training 😊

➡️Qualität + billig = geht nicht 🤷‍♀️ !! Wir 👫 vom Vital-Aktiv sind in der Lage bei Bandscheibenvorfall, ⚡️Rückenschmerz...
07/01/2026

➡️Qualität + billig = geht nicht 🤷‍♀️ !! Wir 👫 vom Vital-Aktiv sind in der Lage bei Bandscheibenvorfall, ⚡️Rückenschmerzen, Bluthochdruck, 😡Diabetes, Übergewicht, 🥴Osteoporose und anderen Krankheiten 🤕kompetent mit Gesundheitstraining helfen 💪 zu können.

Unsere geschulten Trainer 🥋mit Ihren Ausbildungen, Fortbildungen und unsere modernsten Trainingseinrichtungen sind darauf ausgelegt. Das wir das können, beweisen wir jeden Tag. 💪Vital-Aktiv Team Kühlungsborn, Dassow und Bad Doberan. 🏋️‍♂️

➡️Mache den Studio - Check und finde raus, ob das Vital-Aktiv für Dich das richtige Studio ist.
�https://www.vitalaktiv.fit/studiocheck/

💚

Adresse

Rostocker Straße 1
Bad Doberan
18209

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 13:00

Telefon

+4938203209725

Webseite

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GESUNDHEIT. GEMEINSAM. GESTALTEN.

Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung, Training und Gesundheit völlig neue Maßstäbe. Unser wissenschaftlich erprobtes Konzept mit effektiven Trainings- und Beweglichkeitskonzepten zur Erreichung der persönlichen Gesundheitsziele unserer Mitglieder basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt unseres gesamten qualifizierten Teams stehen die Ziele unserer Mitglieder für mehr Schmerzfreiheit, mehr Lebensfreude und mehr Lebensqualität.


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  • Sie wollen langfristig Ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen?