Naturheilpraxis Daniela Seifert-Ebel

26/01/2023

Vortrag und Austausch: „Trotz hormoneller Turbulenzen“
- gut begleitet durch die Wechseljahre

Hitzewallungen und Stimmungstiefs müssen nicht sein. Auf
pflanzlichem Wege bietet die Naturheilkunde Möglichkeiten,
die Symptome in den Wechseljahren aufzufangen. In dieser Vortragsreihe werden alte und neue Methoden in
der Heilpraktikerpraxis vorgestellt. Bei diesem Mal lade ich euch zu Vortrag und Austausch ein.


Sonntag, 12.02.2023 um 16:00 Uhr
Barfüßerkloster 10, Bad Gandersheim Kosten: gegen Spende
Dauer: ca. 1 Std.
Info/Anmeldung: Gabriela Fuhrmann Telefon 0171- 95 76 193 oder Pfn.fuhrmann@posteo.de www.praxisfuhrmann.de

02/05/2022

Passend zum Muttertag am 8.Mai ein ganz besonderes Geschenk:
Eine einstündige Wohlfühlmassage in warmer, geborgener Atmosphäre , während Sie zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen können.

Jeder Geschenkgutschein im Muttertagsangebot mit 25 Prozent Rabatt unter dem Kennwort Muttertag!

10/04/2022

FRÜHLING….FRÜHLING…FRÜHLING🌻

Welche Jahreszeit wäre wohl besser geeignet für einen körperlichen Frühjahrsputz, um das Wintergrau abzustreifen und den Körper wieder in Schwung zu bringen?
In der dunklen, bewegungsarmen Jahreszeit staut sich allerhand im Körper an, was Ausgeleitet und Entgiftet werden möchte.
Besonders die Leber und der Darm freuen sich über Unterstützung und Reinigung.

Im April und Mai biete ich Ihnen kostenlos zu einer Leber- und Darmsanierung eine 20 minütige, entsäuernde Bindegewebsmassage an, die bei regelmässiger Anwendung auch effektiv Zellulitis bekämpft.

10/05/2021

Myome
Myome sind gutartige Geschwulste des Gebärmuttermuskels.
Aufgrund ihrer Lokalisation unterscheidet man:
Subseröse Myome:
Diese sind von aussen dem Gebärmuttermuskel aufgelagert. Häufig bleiben sie lange unbemerkt, können aber durch grosse Raumforderung auf Blase, Darm und umliegende Strukturen drücken.
Submuköse Myome:
Diese Myome wachsen in die Gebärmutterhöhle hinein.
Intramurale Myome:
Hier handelt es sich um Myome, die im Muskel selbst wachsen.
Submuköse und intermurale Myome können unabhängig von ihrer Größe erhebliche Beschwerden verursachen, wie zum Beispiel Schmerzen, Krämpfe, verstärkte Blutungen bis hin zu blutsturzartigen Zuständen, die nicht selten in eine Anämie führen.
Myome treten häufig familiär gehäuft auf.
Schulmedizinische Optionen:
Hormonelle Behandlung:
Vorübergehende Einleitung künstlicher Wechseljahre durch komplette Unterbindung des Östrogens. Diese Behandlungsform kann massiv Wechseljahresbeschwerden auslösen.
Operative Methoden:
Myome können mittlerweile bis zu einer Größe von 10 cm endoskopisch oder hysteroskopisch entfernt werden. Das Myom wird Schicht für Schicht abgetragen und abgesaugt.
Sollte eine Hysterektomie (Gebärmutterentfernung) zwingend erforderlich sein, so ist es meistens besser, den Muttermund zu belassen (Supracervikale Hysterektomie).
Durch das Vorhandensein des Muttermundes erhöht sich die Stabilität des kleinen Beckens. Der Eingriff wird in der Regel besser vertragen und die Befeuchtung der Va**na ist im Vergleich zur vollständigen Hysterektomie verbessert.
Embolisation:
Myomversorgende Blutgefäße werden mittels Plastikkügelchen verschlossen.
Eine weitere Möglichkeit zur Myomverkleinerung ist der fokussierte Ultraschall.
Naturheilkundliche Betrachtung und Therapie:
Naturheilkundlich wird davon ausgegangen, dass Myome unter Östrogeneinfluß wachsen.
Einer Östrogendominanz kann mit progesteronstärkenden Pflanzen entgegen gewirkt werden, wie zum Beispiel Frauenmantel, Yamswurzel, Mönchspfeffer und Schafgarbe.
Diese Pflanzen gehören in die 2. Zyklushälfte, angelehnt an den natürlichen Hormonzyklus.
Ferner geht man davon aus, das Myomen ein Leberthema zugrunde liegt.
Eine geschwächte, überforderte Leber deponiert,bzw. umorganisiert Stoffe im Myom, die sie nicht ausgeschieden bekommt.
An dieser Stelle empfiehlt sich eine umfangreiche Entgiftung und die Einnahme leberstärkender Mittel. Auch eine Hirse basierte Fastenkur kann helfen, ein Myom schrumpfen zu lassen. Mindestens 7 Tage lang nimmt Frau schwerpunktmäßig 70% Hirse und 30% Obst/Gemüse zu sich.Die Hirse wirkt mild entwässernd und entsäuernd. Auf Zucker und Milchprodukte wird verzichtet.
Da Myome sowohl mit grossen Schmerzen als auch starker Blutung einhergehen, ist ein wesentlicher Faktor bei der naturheilkundlichen Behandlung das Verabreichen blutstillender Präparate und schmerzlindernder Mittel und Maßnahmen.
Hier ist es notwendig, den Eisenspiegel im Blick zu behalten.
Entkrampfende Pflanzen wie Gänsefingerkraut oder die aspirinartige Wirkung der Mädesüß haben sich hier unter Anderem bewährt.
Blutwurz und Hirtentäschel hemmen den Blutfluss durch ihre kontrahierende Wirkung auf die Gefäße.
Ich habe darüber hinaus auch gute Erfahrungen mit homöopathischen Mitteln und anthroposophischen Medikamenten gemacht.
Ein weiterer Aspekt in der ganzheitlichen Betrachtung des Myomthemas weist auf einen gestauten Energiefluss im kleinen Becken hin.
Hier kann es auch um ein sich Spüren und das Erleben der eigenen Sinnlichkeit gehen.
Um Bewegung und Lebenswärme in den Unterleib zu bringen empfehlen sich alle beckenbetonten Tänze,Luna Yoga und durchblutungsfördernde Heilpflanzen wie Damiana,Basilikum, Liebstöckelwurzel,Rosmarin, Ingwer und viele mehr.
Nicht zuletzt ist auch die psychosomatische Komponente der Erkrankung relevant für einen Heilerfolg.
Häufige Themen im Myomzusammenhang sind beispielsweise:
Welchen Platz darf meine eigene Kreativität einnehmen?
Wie sehr stelle ich meine Bedürfnisse zurück?
Welchen, möglicherweise verschütteten Lebenstraum gibt es in mir?
Findet die eigene Sexualität einen lustvollen Ausdruck?
Manche Patientinnen empfinden ihr Myom als “gestauten Energieball”,der nicht weiss, wohin.
Die Klärung und Beschäftigung mit diesen Fragen kann eine notwendige Brücke bauen im Kontakt mit der Krankheit und mit sich selber.
Ich möchte betroffenen Frauen wirklich Mut machen, bei der Behandlung von Myomen naturheilkundliche-psychosomatische Wege zu beschreiten, da die Erfahrung zeigt, wie lohnend die Beschäftigung mit diesen Themen ist.

10/05/2021

Zysten

Zysten sind mit Flüssigkeit gefüllte Hohlräume. Man unterscheidet verschiedene Arten von Zysten:

Follikelzysten:
Follikelzysten entstehen aus einem Eifollikel, der in der ersten Zyklushälfte heranreift.
Erfolgt kein Eisprung, kann der Follikel erhalten bleiben und sich mit Flüssigkeit füllen.
Häufig bilden sich diese Zysten innerhalb der nächsten Zyklen von selber zurück.
In manchen Fällen besteht allerdings durch die Größe einer Zyste die Gefahr einer Stieldrehung, das heisst, der Eierstock verdreht sich durch das Gewicht der Zyste und klemmt den Eileiter und damit die Blutversorgung ab.
Zysten können auch platzen. Bei kleineren Zysten ist das kein Problem, der Körper resorbiert die freiwerdende Flüssigkeit.
Bei größeren Zysten möchte man das nicht riskieren, weil die Flüssigkeitsmenge zu Abakteriellen Entzündungen führen kann und in deren Folge Verklebungen und eine Undurchlässigkeit der Eileiter sich bilden können.
Follikelzysten treten am häufigsten bei Frauen im gebärfähigen Alter auf.

Gelbkörperzysten:
Nach dem Eisprung wird aus der Eihülle der Gelbkörper. Dieser zerfällt und bildet ein Hormon der 2. Zyklushälfte - das Progesteron.
Wird dieser Gelbkörper nach dem Eisprung nicht abgebaut und wächst weiter, bildet sich daraus eine Zyste.

Schokoladenzysten:
Bei diesen Gebilden handelt es sich aufgrund einer bestehenden Endometriose um mit Blut gefüllte Zysten. Aufgrund der rotbraunen Färbung nennt man sie Schokoladenzysten.
Versprengte Gebärmutterschleimhautzellen wachsen am Eierstock heran und bluten zyklisch ab.
Da es an dieser Stelle keinen wirklichen Blutabfluss gibt, bilden sich dort blutgefüllte Zysten.

Dermoidzysten:
Diese Zysten sind aus Keimdrüsengewebe entstanden und sind angeboren.
Sie können eine Größe von bis zu 25 cm erlangen und enthalten mitunter Haare, Zähne, Knochen- und Knorpelgewebe.

Polyzistisches Ovarialsyndrom ( PCO):
Der Eierstock ist mit vielen Zysten durchsetzt, die auf dem Ultraschallbild wie perlschnurartig aufgereiht aussehen können.
Die Ursache der PCO ist eine hormonelle Schieflage. Die Androgene, das sind Hormone , die die Ausprägung der männlichen Geschlechtsmerkmale fördern, sind erhöht.
Das könnte erklären, warum die Eihülle so verdickt und verhärtet ist, dass das Ei nicht springen kann. Diskutiert wird auch über eine allgemeine Drüsenschwäche, da eine PCO häufig mit einer diabetogenen Stoffwechsellage, einer Insulinresistenz und erhöhten Blutfettwerten einhergeht.
Im Laborbefund findet man häufig eine Erhöhung der Androgene, LH und FSH sind erhöht und das Anti-Müller-Hormon ist erniedrigt.
Das erschwert in Kinderwunschphasen das Eintreten einer Schwangerschaft.

Naturheilkundlich weisen Zysten durch ihre Wassersignatur auf ein Nierenthema hin, weswegen es Sinn macht, die Nieren zu entlasten.
Eine Entgiftung der Bauchspeicheldrüse kann ebenfalls aufgrund der diabetogenen Stoffwechsellage sinnvoll sein.
Die hormonelle Schieflage und das Ungleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Hormonenbedarf zusätzlich eines Hormonausgleichs.
Häufig entsteht eine Keimdrüsenschwäche auch als Folge jahrelanger Pilleneinnahme, dass sogenannte Post-Pill-Syndrom.
Wenn die weiblichen Eierstöcke jahrelang durch Eisprung unterdrückende Verhütungsmittel in ihrer Tätigkeit behindert wurden, scheint es für den Körper vieler Frauen sehr mühsam zu sein, die normale Funktion wieder aufzunehmen.
Hier ist eine ”Pillenausleitung” angezeigt und ein Anregen der Eierstöcke.

10/05/2021

Wechseljahre

Die Wechseljahre markieren im Leben einer Frau eine Zeit des inneren Wandels, des Rückbesinnens auf sich selbst und des Beginns eines neuen Lebensabschnittes.
⅓ aller Frauen berichten von keinerlei Beschwerden rund um die Wechseljahre.
⅓ hat leichte, gut tolerierbare Erscheinungen.
⅓ klagen über wirklich unangenehme Beschwerden ,wie:

- Hitzewallungen
- Trockene Haut und Schleimhäute
- starkes Schwitzen
- Funktionelle Herzbeschwerden
- Schlafstörungen
- Gelenkbeschwerden
- Konzentrationsstörungen
- Stimmungsschwankungen
- Depressionen
- Senkungsbeschwerden
- Stress- und Belastungsinkontinenz

Aber warum ist das so, obwohl der Prozess der Menopause doch etwas physiologisch völlig normales ist?
Um die Veränderungen der Wechseljahre zu verdeutlichen, möchte ich zunächst erst einmal bei unserem Hormonsystem ansetzen:

Ein hormoneller Zyklus ist in 2 Hälften eingeteilt. Die erste Zyklushälfte (beginnend mit dem ersten Tag der Menstruation) ist die sogenannte Östrogenphase. Hier produziert der Körper größere Mengen Östrogen, was unter Anderem die Gebärmutterschleimhaut hoch aufbaut. Dies dient dem Zwecke, optimale Bedingungen für ein sich einnisten wollendes Ei zu schaffen.
Ist der Östrogenspiegel dann in der Mitte des Zyklus hoch genug, so wird dies im Gehirn gemessen und der Eisprung wird ausgelöst.
Das Ei springt aus seiner Hülle, und die zerfallende Eihülle bildet nun das Hormon der 2. Zyklushälfte, das Progesteron.
Progesteron hält in seiner Wirkung sozusagen das Östrogen in Schach. Unter dem Einfluss von Progesteron baut sich die Gebärmutterschleimhaut nicht weiter hoch auf, sondern sie wird kompakter und mehr mit Gefäßen durchwachsen, um optimale Bedingungen für die Versorgung eines Embryos zu gewährleisten.
Kommt es nicht zu einer Einnistung, so blutet am Ende des Zyklus die aufgebaute Schleimhaut ab und das Spiel beginnt von Neuem.
Nun ist es aber so, dass mit steigendem Alter nicht mehr in jedem Zyklus ein Eisprung stattfindet.
Das bedeutet, dass die zellaufbauende Wirkung des Östrogens nicht durch das Progesteron in der 2. Zyklushälfte in Schach gehalten wird, weswegen sich die Schleimhaut weiter hoch aufbaut.
Dieser Zusammenhang kann sich dann in der nächsten Menstruation durch eine starke Blutung zeigen.
Und somit wären wir schon in der 1. Phase der Wechseljahre:
Dem Präklimakterium oder der Prämenopause.
Diese Phase beginnt ca mit 35-40 Jahren und ihre charakteristischen Beschwerden sind:

- Verstärkte, teils massive Blutungen
- Schmierblutungen, kurze Zyklen und Zyklusschwankungen
- Brustspannen vor den Tagen
- Wassereinlagerungen und Venenprobleme
- Haarausfall und Hautprobleme
- Migräne
- Gewichtszunahme
- Libidoverlust
- Myome und Zysten
- Kalte Hände und Füße
- Gelenkprobleme

Ursächlich hierfür ist ein Progesteronmangel und in diesem Kontext eine damit einhergehende Östrogendominanz.
Erst ca um das 50 Lebensjahr herum beginnt auch das Östrogen abzusinken, daß FSH (Follikelstimulierendes Hormon) steigt und die typischen, wechseljährigen Laborwerte stellen sich ein.
Jetzt beginnt der eigentliche Wechsel mit den Eingangs erwähnten Beschwerden.
Zudem wird die Blutung spärlicher und bleibt schließlich ganz aus.

Dies kann plötzlich und spontan passieren, oder aber auch über einen längeren Zeitraum vonstatten gehen.
Erst wenn die Blutung 1 Jahr lang kontinuierlich ausgeblieben ist, kann Frau die Verhütung ad acta legen.

Hormonersatztherapie und ihre Risiken

Mittlerweile gibt es viele belegte Studien über das nachweisbar erhöhte Krebsrisiko von Frauen, die ihre Wechseljahresbeschwerden mit Hilfe von Hormonersatztherapien in den Griff bekommen wollen.
Manchmal wird dem Östrogen als “Krebsschutz” ein Gestagen (Künstliches Progesteron) hinzugefügt, um der zellwachstumsfördernden Wirkung des Östrogens etwas entgegen zu setzen. Das stellt allerdings keine zufriedenstellende Langzeitlösung dar, da das Gestagen sich negativ auf das Thromboserisiko auswirkt.
Sollten Frauen trotz allem dennoch Hormone anstelle einer pflanzenheilkundlichen Begleitung benötigen,dann bestenfalls unter folgenden Bedingungen:
So kurz wie möglich Hormone einnehmen
Transdermale Anwendung verringert die Leberbelastung
Nur körperidentische Hormone einnehmen

In der Natur gibt es eine Vielfalt von hormonwirksamen Pflanzen, die hochdosiert in Tablettenform einen so positiven Effekt auf die Wechseljahresbeschwerden haben, sodaß eine klassische Hormonersatztherapie in vielen Fällen nicht mehr von Nöten ist.
Die Phytohormonpflanzen finden eine Einteilung in östrogenwirksam und progesteronstärkend.
Zu den bekanntesten Östrogenpflanzen zählen die Traubensilberkerze, der Rhapontikrhabarber, Rotklee und Soja.
Progesteronartig wirkt der Frauenmantel, der Mönchspfeffer, die Yamswurzel und die Schafgarbe.

Den unterschiedlichen Beschwerden wie zum Beispiel trockenen Schleimhäuten, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden und Schwitzen kann man gut symptomatisch begegnen. Hier gibt es eine Menge Möglichkeiten,Symptome zu lindern und einen angenehmen Wechsel zu erleben.
Aus naturheilkundlicher Sicht finde ich den Zusammenhang von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen und dem Wegfall eines unserer effektivsten Reinigungsmechanismen, nämlich dem monatlichen Blutfluss, interessant.
Fällt eine Ausscheidungsfunktion weg, bedient der Körper sich einer Anderen, in diesem Fall dem übermässigem Schwitzen, um möglicherweise Gifte loszuwerden.
Erfahrungsgemäß haben sportliche, aktive Frauen, die sich ausgewogen ernähren, weniger bis keine Probleme im Prozess der Wechseljahre.
In diesem Zusammenhang macht Ausleitung und Entgiftung Sinn, in Kombination mit östrogenwirksamen Pflanzen.

Da es wirklich vielen Frauen so ergeht, dass sie unter irgendeiner oder mehreren der Eingangs beschriebenen Beschwerden leiden, scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen.
Die Beschwerden der Wechseljahre sind nichts, was man einfach hinnehmen und aushalten muss.
Ich stehe Ihnen gerne als Ansprechpartner zur Verfügung.

10/05/2021

Endometriose

Die Diagnose einer Endometriose wird häufig erst nach längerem, symptomatisch unklarem Leidensweg gestellt und bleibt selbst bei entsprechender Anamnese zunächst eine Verdachtsdiagnose. Eine gesicherte Diagnose kann dann schlussendlich nur die Laparoskopie (Bauchspiegelung) bringen, bei der gegebenenfalls Zysten, Endometrioseherde und Verklebungen gefunden werden.
Zu den Beschwerden einer Endometriose zählen vor allem Schmerzen, meist während der Menstruation, manchmal aber auch Eisprung indiziert in der Zyklusmitte und bei ca 20% der betroffenen Frauen als kontinuierlicher Dauerschmerz.
Emotional zeigen sich häufig aufgrund der grossen Belastung depressive Verstimmungen, Angst, Reizbarkeit , Wut und Hoffnungslosigkeit.
Kommen verstärkte Menstruationsblutungen hinzu, können Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Schwächegefühl und Übelkeit die folgen einer Anämie sein.
Manche Frauen klagen zudem noch über Gelenksbeschwerden und Verdauungsstörungen.
Gelenksbeschwerden können sowohl osteopathisch als auch manuell behandelt werden.Die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren wirkt sich positiv auf den Prostaglandinstoffwechsel und das Schmerzempfinden aus. Weihrauch und Curcuma sind hier die Heilpflanzen erster Wahl.
Es gibt verschiedene Entstehungstheorien zur Endometriose:
Eine Hyperperistaltik des Uterus und der Eileiter aufgrund einer Überaktivität des vegetativen Nervensystems kann zu einer Versprengung von Endometriumzellen führen.
Kurz gesagt, durch eine erhöhte Bewegung von Gebärmutter und Eileitern kann es passieren, dass Zellen der Gebärmutterschleimhaut an Orten landen, wo sie nicht hingehören, wie zum Beispiel der freien Bauchhöhle.
Dort docken diese Zellen an und wachsen unter dem hormonellen Einfluss im Zyklus zu schmerzhaften Herden an, die während der Menstruation auch bluten können.
Das verursacht große Schmerzen.
In den meisten Fällen ruht das Endometriosegeschehen in der Schwangerschaft und verschwindet mit dem Einsetzen der Wechseljahre, also in einer Phase von Abnahme der hormonellen Aktivität.
Heute weiss man leider, dass das nicht immer der Fall ist und auch bei einzelnen Fällen die Symptomatik in den Wechseljahren weiter bestehen bleibt.
Eine weitere mögliche Entstehungstheorie basiert auf der Annahme, dass normale Zellen sich in Endometriosezellen umwandeln (Metaplasie).
Auch werden immunologische Veränderungen diskutiert oder die Verschleppung von Schleimhautzellen über Blut und Lymphe.
Ein weiterer Faktor könnte eine vorangegangene Operation gewesen sein oder eine retrograde Menstruation. Das bedeutet, dass die Menstruationsblutung teilweise nicht nach aussen blutet, sondern über die Eileiter Gebärmutterschleimhautzellen in die Bauchhöhle gelangen.
Schulmedizinisch wird Endometriose hormonell und operativ behandelt.
Hormonell wird meistens die Pille verschrieben aufgrund der einfachen Rechnung:
Keine Menstruation - Keine Schmerzen.
Spätestens in Kinderwunschphasen wird klar, wie wenig diese Rechnung aufgeht.
Die Spannbreite reicht hier von der reinen Gestagentherapie über Antiöstrogene und sogenannten Gnrh-Analoga.
Diese Hormone stoppen die Ausschüttung der Eierstockhormone und lösen künstliche Wechseljahre aus. Hierbei steigt das Risiko für Osteoporose derart, dass diese Hormongaben meist nur ein halbes Jahr gegeben werden.
Statistisch gesehen klagen 40% der Frauen nach einem Jahr nach Beendigung dieser Therapie und 80% nach 4 Jahren wieder über massive Beschwerden.
In schweren Fällen wird die Entfernung der Gebärmutter angeraten.

Zwei Beobachtungen halte ich für relevant im Umgang mit Endometriose:
Da sie mit einer Östrogendominanz und in Folge einer Progesteronschwäche einhergeht, ist ein Hormonausgleich mit Pflanzen ein lohnender Ansatz.
Die heutige Belastung mit Umweltgiften und hormonähnlichen Stoffen aus Weichmachern, Kunststoffen und Insektiziden als auch die Grundwasserbelastungen aus der Tiermast und die Ausscheidungen von Verhütungsmitteln und Hormonpräparaten stellt ein großes Problem dar. Diese Stoffe werden mit dem Trinkwasser und der Nahrung aufgenommen und können zu Entgleisungen des Hormonsystems führen.
Infolge hat unsere Leber damit zu kämpfen, Hormone und Gifte abzubauen und sie der Ausscheidung zuzuführen.
Möglicherweise handelt es sich auch um eine Art selektiven Immundefekts, da betroffene Frauen signifikant weniger Fresszellen (Teil des Immunsystems, der Abwehr) in ihrer Bauchfellflüssigkeit aufweisen.
Da ein wesentlicher Teil des Immunsystems im Darm beheimatet ist und Endometriosepatientinnen darüber hinaus auch häufig Verdauungsbeschwerden haben, empfiehlt sich hier eine Sanierung der Darmflora.
Die vorab beschriebene Progesteronschwäche kann mit Progesteronstärkenden Pflanzen aufgefangen werden und die durch Umweltgifte belastete Leber freut sich über Bitterstoffe zur Tonisierung und über Heilpflanzen wie die Mariendistel mit ihren leberschützenden Eigenschaften.
Ein individueller Therapieplan bei einer Endometriose ist sehr vielschichtig, da die Entstehung und Symptomatik multifaktoriell ist.
Auch bei der Endometriose findet sich erfahrungsgemäß eine psychosomatische Komponente.
Ein starker Konflikt zwischen emotionalen Bedürfnissen kann laut Christiane Nortrup (Literatur) eine Rolle spielen.
Auch taucht das Ignorieren der eigenen Grenzen bis zur völligen Überforderung immer wieder als Thema auf.
Seelische Unterstützung ist auch mittels der Heilpflanzenkunde möglich. Pflanzen wie das Johanniskraut , Passiflora, Melisse, Baldrian und Lavendel können helfen, ein übererregtes, vegetatives Nervensystem zu beruhigen und wirken entspannend .
Immunstärkung kann man mit Bockshornklee, Propolis, Echinacea und beispielsweise der Mistel betreiben.

Eine naturheilkundliche Endometriosetherapie umfasst zusammenfassend folgende Bereiche:
Hormonregulation
Schmerzbekämpfung
Blutstillung/Blutbildung
Verdauungsregulierung/Ernährungsberatung
Manuelle und osteopathische Behandlung bei Gelenksproblemen
Entspannung und seelische Unterstützung
Immunstärkung

30/01/2021

Burn-Out-Syndrom

Burn-Out bedeutet übersetzt ausbrennen.
Es beschreibt den Zustand einer persönlichen Krise, die aus anhaltender Überlastung zu körperlichen, emotionalen und geistigen Überforderung führt und mit einer verringerten Leistungsfähigkeit einhergeht.
Die Betroffenen fühlen sich erschöpft und chronisch müde, häufig auch kaum mehr in der Lage, den Alltag zu bewältigen.
Hinzu können körperliche Symptome kommen wie:
Druck auf der Brust, Herzrasen oder Rhythmusstörungen, Schwindel , Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen-und Darmprobleme, Angst-und Panikzustände, Innere Unruhe, Gereiztheit, Depressive Verstimmungen und Selbstzweifel.
Da diese Symptome unspezifisch sind und scheinbar nicht in Zusammenhang mit der Überlastung stehen, lösen sie wiederum Ängste aus und das Gefühl „was stimmt denn mit mir nicht“ oder „leide ich unter einer schweren körperlichen Erkrankung“.
Hinzu kommt, dass es häufig Patienten betrifft, die im Vorfeld eine hohe Leistungsfähigkeit und auch Leistungsbereitschaft hatten.
Umso härter die Erkenntnis, an einem Punkt anzugelangen, an dem man nicht mehr kann.
An diesem Punkt fällt oft ein Innehalten und zur Ruhe kommen immens schwer, da man sich meist schon in einer Abwärtsspirale aus Schuld- und Schamgefühlen befindet.
Zudem wird der Kontrollverlust über den eigenen Körper mit seinen verstörenden Symptomen als sehr bedrohlich wahrgenommen, was wiederum großen Stress erzeugt.
In dieser Phase kann es sehr hilfreich sein, sich Zeit und Unterstützung zu nehmen, um den eigenen Umgang mit sich selbst kritisch zu reflektieren.
Hinter einer hohen Leistungsbereitschaft und einem großen Verantwortungsgefühl kann auch ein innerer Antreiber stehen, dem der Wunsch nach Existenzberechtigung und Anerkennung innewohnt.
In diesem Kontext stellen sich die Fragen:
„Wie klar setze ich meine Grenzen?“ „Wie gut spüre ich meine Bedürfnisse und kann für deren Befriedigung sorgen?“
Kurz gesagt: „Wie sieht es mit meinen Fähigkeiten zu Selbstfürsorge aus?“
„Nehme ich mir die Pausen und Erholungszeiten die ich brauche, um wieder neue Kraft zu tanken?“
Selbstfürsorge, das Wahrnehmen von Bedürfnissen und das notwendige Setzen von Grenzen kann erlernt werden und somit ein Fundament bilden, um aus einer Überforderungsspirale dauerhaft aus zusteigen.
Diese Prozesse können naturheilkundlich unterstützt werden.
Rosenwurz gilt beispielsweise als eine Anti-Stress-Pflanze. Sie gehört zu den sogenannten adaptogenen Heilpflanzen.
Das heisst, es handelt sich hierbei um Stoffe, die die Anpassungsfähigkeit des Körpers bei Stress erhöhen. Der Energiestoffwechsel wird verbessert und die Ausschüttung von Stresshormonen wird normalisiert.
Der Volksmund sagt: „Stress geht an die Nieren.“ Das stimmt insofern, als dass unsere Stresshormone in den Nebennieren produziert werden.
Befinden wir uns also in einem permanenten Zustand von Anspannung, produzieren die Nebennieren große Mengen an Stresshormonen.
Dies führt in der Folge zur Überlastung und damit zur Erschöpfung der Nebennieren. Was wiederum die Eingangs erwähnten Burn-Out-Symptome zur Folge haben kann.
Rosenwurz ist eine Pflanze, die einen positiven Einfluss auf unsere Stressresistenz hat und sozusagen die „Nebennieren stärkt.“
In der Pflanzenheilkunde stehen uns viele Pflanzen zur Verfügung, die helfen können, wieder in die eigene Mitte zu gelangen.
Lavendel kann beruhigend und stärkend wirken, Baldrian wirkt abschirmend von Reizen und schlaf fördernd, Passiflora kann angst lösend wirken und Melisse gilt als sanfte Seelentrösterin und lindert Unruhezustände .

Selbstverständlich bedarf es aufgrund der unspezifischen Symptomatik eine vorangehende, ärztliche Abklärung, um eine Organbeteiligung auszuschliessen.

12/01/2021

Hallo ihr Lieben,
hier ein Link zu einem tollem Zentrum in Göttingen zu dessen Team ich jetzt gehöre. ☺
https://www.zentrum-synergie.de/das-team/zentrum-synergie-goettingen-team/daniela-seifert-ebel/

Ganzheitliche Gesundheit im Zentrum für Synergie in Göttingen. Einzel- und Gruppentherapie, Kurse, Seminare und Vorträge.

12/01/2021

Ausleitung und Entgiftung

Chronischen Erkrankungen, Allergien und Unfruchtbarkeit kann eine Belastung mit Schwermetallen und Umweltgiften zugrunde liegen.
Andauernde Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit können hier erste Symptome sein.
Entgiftung basiert auf drei Schwerpunkten:
Giftstoffe aus den Depots lösen
freigewordene Giftstoffe binden
Ausscheidungsorgane anregen

Gifte , vor allem Schwermetalle können mittels Schwefelverbindungen im Körper gelöst werden. Hierzu zählen unter anderem Bärlauch, Knoblauch und Zwiebel.
Auch Koriander kommt in Frage, da dieser in der Lage ist, Schwermetalle im Gehirn und Nervensystem zu lösen.
Damit die aus dem Gewebe freiwerdenden Gifte aber nicht im System verbleiben ist es wichtig, sie zu binden.
Mineralerden wie Zeolith, Heilerde oder Bentonit binden Gifte im Darmtrakt.
Gerbstoffdrogen wie Eichenrinde und Blutwurz binden ebenfalls Schwermetalle.
Chlorellaalgen entschlacken, aktivieren den Organismus und befreien ihn von angesammelten Giften.
Um diese gelösten Gifte optimal ausscheiden zu können, ist es relevant, die Ausscheidungsorgane anzuregen.
Allen voran die Leber, die die Aufgabe hat, Schadstoffe so umzubauen, damit sie über die Gallenflüssigkeit, die in den Leberzellen produziert wird, in den Darm gelangen kann. An dieser Stelle kommen dann die „Bindemittel“ ins Spiel. Damit die von der Leber ausgeschiedenen Gifte nicht im Darm rückresorbiert werden, brauch es an dieser Stelle ein Mittel zur Bindung der Gifte, damit diese über den Darm ausgeschieden werden können.
Eine optimale Unterstützung der Leber erreicht man mit Bitterstoffen wie zum Beispiel Wermut, Gelber Enzian und Kalmuswurzel. Diese Stoffe tonisieren und unterstützen die Leber und sorgen dafür, dass die Säfte fließen.
Um den Darm anzuregen empfiehlt sich eine ballaststoffreiche Ernährung und zusätzlich der Verzehr von Leinsamen oder Flohsamenschalen.
Ein weiteres Ausscheidungsorgan ist die Niere.
Ohne eine gesteigerte Flüssigkeitszufuhr können Gifte nicht ausreichend ausgeschieden werden. Hier ist es wichtig, viel zu trinken. Goldruten- oder Brennesseltee regt zusätzlich die Harnausscheidung an.
Auch unsere Haut dient der Ausscheidung von Giftstoffen.
Regelmäßige Saunagänge, Bürstenmassagen mit Sisalschwämmen und basisch entsäuernde Badezusätze können hier zum Einsatz kommen.
Eine Entgiftung ist angezeigt bei chronischer Müdigkeit und Erschöpfung, häufigen Kopfschmerzen, erhöhter Infektanfälligkeit, unerfülltem Kinderwunsch, Rheuma, Allergien und chronischen Erkrankungen.
Eine Darmsanierung kann eine sinnvolle Ergänzung zur Entgiftung darstellen.

12/01/2021

Darmsanierung

Ein gesunder Darm ist neben seinen Verdauungstätigkeiten auch ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems.
Unser Darm ist mit einer Schleimhautschicht ausgekleidet .Diese wiederum ist mit einer Bakterienschicht besiedelt, der sogenannten Darmflora.
Welche Bakterien in welcher Menge diese Darmflora bilden, ist ursächlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Unsere Ernährung prägt dieses Milieu entscheidend mit.
Am Beispiel des Leaky Gut Syndroms, was übersetzt soviel wie undichter Darm bedeutet, wird klar, was eine gestörte Darmflora und eine nicht intakte Schleimhaut für Auswirkungen haben können.
Die Darmwand erfüllt zwei Aufgaben:
Einerseits sorgt sie als Barriere dafür, dass Schadstoffe, Keime und Pilze nicht durch die Darmwand ins Blut gelangen können, andererseits gewährleistet sie den Übergang von Nährstoffen.
Ist diese hochkomplexe Barrierefunktion gestört in Kombination mit einer Fehlbesiedelung der Darmflora, so gelangen die Darmbakterien ins Blut und rufen dort unser Immunsystem auf den Plan. Darüber hinaus kommt es zu chronischen, niedrig gradigen Entzündungen.
Auch Nahrungsbestandteile können in einer Partikelgröße und Menge ins Blut übergehen, was zu einer Irritation des Immunsystems führen kann.
Nahrungsintoleranzen und Allergien können hier die Folge sein.
Da unsere moderne Ernährung meistens nicht dazu angetan ist, eine optimale Darmflora zu gewährleisten, kann eine Darmsanierung notwendig sein.
Eine Darmsanierung erfolgt über das Ansiedeln ausgewählter Bakterienkulturen, die oral eingenommen werden die sogenannten Probiotika.
Diese Bakterien haben eine „Halbwertszeit“ und freuen sich über bestimmte, bakterienfreundliche Nahrung, genannt Präbiotika.
Auch eine Umstellung der Ernährung spielt bei der Etablierung „guter“ Bakterien eine große Rolle.
Um die Darmschleimhaut zu schützen eignen sich Chlorellaalgen. Je nach Beschwerden bedarf es zum Aufbau und zur Therapie der Darmschleimhaut zusätzlich auch noch eines Schleimhauttherapeutikums wie zum Beispiel Colibiogen.
Eine Darmsanierung empfiehlt sich bei Erkrankungen des Immunsystems wie Hashimoto, Diabetes Typ 1, Bei Nahrungsmittelintoleranz, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Reizdarmbeschwerden, Rheumatoider Athritis,bei chronischer Müdigkeit, Blähungen und Durchfällen.