Susanne Brandl - Rebalancing

07/01/2026

Bis April ist noch etwas Zeit. Jedoch möchte ich dich schon auf unsere Gesundheitstage am 18./19. April aufmerksam machen.
Ich bin auch dabei und du hast die Möglichkeit, Körperarbeit kennen zu lernen.

❤️Susanne

̈hrungdiebewegt

05/01/2026

Wenn Rückmeldungen zu Herzmomenten werden!

Zum Jahreswechsel erhielt ich so viele wertvolle Rückmeldungen von meinen Klientinnen und Klienten. Worte, die mich reich und tief bewegt haben.

Wenn Menschen mir erzählen,
… dass sie wieder Zugang zu sich selbst finden
… dass sie mutiger geworden sind
… dass sie sich leichter, schmerzfreier und beweglicher fühlen
… dass ein Thema sich gelöst oder verändert hat
… dass sie sich gesehen und verstanden fühlen
dann erfüllt mich das auf eine Weise voller Dankbarkeit.

Danke für euer Vertrauen in mich und in euch!
Danke für eure Offenheit, euren Mut und eure Rückmeldungen, die mich inspirieren, weiterzugehen und weiterzugeben.

Auf ein neues Jahr voller SEINS-Momente, Klarheit und echter Verbindung.

❤️Susanne

24/12/2025

In dieser Weihnachtszeit wünsche ich dir etwas, das tiefer geht als Geschenke und Lichterglanz:

Vertrauen ins Leben und
dich selbst wieder fühlen.
Bei dir selbst zu Hause sein.

All das ist für mich Körperarbeit. Die Rückkehr zu dem Ort, an dem wir wirklich ankommen können: in uns selbst.

Möge diese Zeit dir Momente schenken, in denen du deinen Körper spürst, dein Herz hörst und deinem inneren Zuhause ein Stück näher kommst.

Frohe Weihnachten und ein liebevolles Ankommen in dir selbst. ✨
Herzliche Grüße
Susanne

22/12/2025

Wenn Weihnachten mehr Anpassung und Stress ist, als Ankommen und Verbunden sein.

Vielleicht spürst du, dass dir die Familienbesuche an Weihnachten nicht mehr guttun? Trotzdem folgst du dem Brauchtum. Nicht, weil es dir entspricht, sondern weil dein System gelernt hat: „Ich darf niemanden enttäuschen.“
Anpassung war einst nötig. Diese Überlebensstrategie ist im Nervensystem tief verankert. Loyalität um jeden Preis?

Wenn du Erwartungen erfüllst, die nicht deinen Bedürfnissen entsprechen, reagiert dein Körper.

Dein Nervensystem geht in Anspannung, deine Faszien ziehen sich zusammen, dein Atem wird flacher.

Du funktionierst. Jedoch spürst du dich nicht mehr so gut und die Verbindung zu dir selbst geht verloren.

Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, dich zu fragen:

⭐Was wäre dein eigentliches Bedürfnis an diesen Tagen, jenseits von Tradition und Pflicht?

⭐Was kannst du tun, um dich nicht ganz zu verlieren, auch wenn du in den vertrauten Familienmustern bleibst?

⭐Und wo spürst du den größten Wunsch nach Veränderung?

07/12/2025

Was wäre, wenn dein Rücken nicht zu schwach ist, sondern überfordert!

Immer wieder erzählen Klienten, sie machen doch schon Rückentraining, alles für eine bessere Bauchmuskulatur, aber der Erfolg bleibt aus.

Als Rebalancing Körpertherapeutin spielt die Statik eine große Rolle. Oft hat der Mensch seinen Mittelpunkt (körperlich – emotional und mental) verloren. Wenn das Zentrum nicht mehr hält, entsteht Schmerz.
Die Ursache findet sich jedoch nicht am Schmerzpunkt.

Wenn das Fundament eines Hauses schwächelt, leidet die ganze Substanz und es entstehen oben Risse. Du kannst die Risse flicken. Sie kommen wieder oder an einer anderen Stelle.
Auch dein Körper kompensiert! Er weicht aus und hält fest.

Körperhaltung ist das Ergebnis vieler kleinem Anpassungen auf Stress, Atmung, Gewohnheiten, Emotionen und Überlebensstrategien.

Wenn dein Körper wieder ins Lot kommt, deine Faszien, Muskeln und Gelenke nicht mehr diesem Druck-Spannungsmuster ausgesetzt sind, kann auch dein Nervensystem beginnen, sich zu verändern. Denn Stabilität und Beweglichkeit, ein tiefer Atem schafft Sicherheit.

04/12/2025

Schmerzen im Ellbogen entstehen oft nicht allein durch körperliche Überlastung.

Ein blockiertes Ellbogengelenk erzeugt Schmerzen, Beweglichkeits- und Kräfteverlust. Die Armlinienfaszie beeinflusst aber auch die Halswirbelsäule und die gesamte Körperhaltung.

Wenn Klienten mit Ellbogenthemen zu mir kommen, betrachte ich den Ellbogen nicht nur als ein Gelenk. Für mich ist er mit seiner Haltung und Spannung Ausdruck von Flexibilität, inneren Konflikten oder Überforderung.

Oft spricht er dafür, was wir Ellbogengesellschaft nennen.

Sich durchsetzen müssen und dabei Verbindung verlieren
Widerstand leisten müssen oder nicht können
Angst vor Ablehnung und etwas nicht abwehren zu können
Nicht handeln zu können, anpassen müssen und Angst vor Inkompetenz
Das Gefühl, in unangenehmen Situationen gefangen zu sein oder festzustecken

Spüre heute einmal bewusst in deine Arme und Ellbogen hinein.
Frage dich: Wo halte ich fest? Wo wünsche ich mir mehr Flexibilität?

In meiner Körperarbeit bewegen wir Struktur und geben nicht nur Faszien Raum. Auch Emotionen und Gedanken werden gesehen und gehört. Besonders bewährt hat sich die Kombination Körperarbeit – Klopfakupressur.
Für mehr Entlastung und innere Flexibilität.

03/12/2025

Ob du dich wohlfühlst, entscheidet zu 80 % dein Körper!

Nur 20% können über das Denken im autonomen Nervensystem gesteuert werden.

Ziemlich ernüchternd und doch erklärt es auch, warum Affirmationen kaum wirken.

Der Körper ist machtvoller.
Du kannst dem Körper beibringen, positive Hormone zu produzieren. Diese Hormone senden dann günstige Botschaften an deine Schaltzentrale.

Gehörst du zu den Menschen, die Herausforderungen wie ein Fels in der Brandung begegnen?

Oder mehr zu den Menschen, die sich überfordert, schnell in Gefahr fühlen, von Reizen geflutet und sich von Körpersignalen ausgebremst oder wie gelähmt fühlen?

Wenn ein Nervensystem Sicherheit, Bindung und Verlässlichkeit gelernt hat, kann es flexibel reagieren und entwickelt Resilienz.

Ich gehör(t)e zur zweiten Gruppe. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Kommunikation zum Körper abbricht. Aber auch, wie es Stück für Stück gelingt, die 80% zu bewohnen und zu nutzen.
Wie wertvoll es ist, Emotionen gesund zu verarbeiten, sich selbst beruhigen zu können, bei mir zu bleiben.

Wenn dein Nervensystem immer die gleiche Geschichte erzählt, können kleine Impulse, ein Stück beitragen, um ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

Du kannst mit kleinen Dingen ein Signal von Sicherheit vom Körper ans Gehirn schicken.

Einen Moment mal fühlen! Wie bist du jetzt gerade da?

Nimm dir kurz Zeit und nimm deinen Körper wertfrei wahr.

Hier 3 Dinge für Dich

- bewusste, langsame Nasenatmung
- bewusstes Gehen. Spüre, wie deine
Füße den Boden berühren.
- Umarme und wiege dich selbst.

27/11/2025

Mit allem da sein dürfen

Wer hält das denn aus und halte ich mich selbst aus?

In meiner Körperarbeit ist genau das oft Thema. Hier darfst Du mit allem da sein.

Du musst nichts leisten, keine Rolle spielen und nichts verändern. Hier kannst du eine Erfahrung machen, die Du als Kind nicht immer machen konntest.

Du kannst Dich zeigen, so wie Du bist und mit Deinen Gefühlen, Gedanken und Impulsen. Hier entsteht ein wertfreier Raum, in dem Du Dich sicher und frei erleben darfst.

21/11/2025

Du stehst oft zwischen zwei Anforderungen?

Beide ziehen dich in unterschiedliche Richtungen und du möchtest allem gerecht werden?

Schau dir deine Faszien an:
Wenn eine Sehne Zug von zwei Seiten bekommt,
bündeln sich die Kollagenfasern in den Faszien.
Das erzeugt Festigkeit und gleichzeitig Beweglichkeit.

Und mehr noch: Sie können Energie speichern und wieder freisetzen,
wie ein Katapult. So entsteht Kraft, Beweglichkeit und optimale Stabilität.

Dein Körper zeigt dir, du brauchst beides.
Festigkeit und Beweglichkeit gehören zusammen.
So bleibst du weich, flexibel und ausgerichtet, auch unter Druck.

Wenn du alles allein stemmen willst, verlierst du Verbindung und Handlungsfähigkeit geht verloren.

In meiner Arbeit geht es um körperliche Aufrichtung und Psychosomatik, ein echter Gewinn für Körper und Seele.

Folge mir für mehr Impulse, speichere den Beitrag und schenke ein Like. Und wenn du neugierig bist: probiere meine Arbeit selbst aus – erlebe und fühle, was sie für dich bewirken kann.

17/11/2025

17/11/2025

Körperarbeit beginnt oft damit, dem Impuls des Körpers wieder zu vertrauen.

Denn dein Körper weiß mehr, als du denkst. Er trägt die Intelligenz, die dich ins Gleichgewicht führt. Es gibt verschiedene Gründe, warum du deinen Impulsen nicht mehr vertraust.

Meine Körperarbeit bietet dir auch einen sicheren, begleitenden Übungsraum, um dich auszuprobieren.
Während der Faszienmassage kannst du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen lenken. Es ist eine Entdeckungsreise. Du spürst, was sich verändert, wenn der Körper Raum bekommt.

Was passiert, wenn du tiefer atmest? Wenn du eine kleine Bewegung machst? Genau dann, wenn es dir guttun würde?

16/11/2025

Der Großzeh ist dein Kompass. Er weist dir die Richtung und hält dich auf Kurs.

Er gibt die Richtung vor, sorgt für sicheren Stand und entscheidet, wie du durchs Leben gehst.

Oft ist er blockiert, steif oder schief. Dann verliert der Fuß Kraft, Vertrauen und irgendwann auch die Leichtigkeit.

In meiner Arbeit im Rebalancing geht es immer auch um die Fußstellung. Das Gewölbe kann nur arbeiten, wenn die Strukturen es zulassen. Gezielte Übungen und sensomotorische Impulse geben dem Fuß seine Kraft zurück.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir. Speichere diesen Beitrag ab und teile ihn, damit auch andere davon profitieren.