PhysioBalance Katharina von Schmeling

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PhysioBalance Katharina von Schmeling

Die Balance zwischen Körper und Geist ist wichtig, damit du dein Abnehmziel erreichst. Hypnose kann dir dabei helfen. Löse hinderliche Glaubenssätze auf...

PhysioBalance vereint Therapie und Prävention untrennbar miteinander! PhysioBalance steht für Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Seit meinem Staatsexamen bilde ich mich in meinen Schwerpunktbereichen, Sport, Ernährung und Therapie, regelmäßig weiter. In mehr als 10 Jahren konnte ich Erfahrungen im Klinikbereich, in freien Praxen, sowie in der Fitnessbranche sammeln. Ich biete:
- phy

sio- /sportphysiotherapeutische Behandlungsmethoden
- Massagen / Wärmeanwendungen
- Personal Training
- Ernährungsberatung (orthomolekulare Nahrungsergänzung)
- Kinesiologisches Taping

Fragen Sie auch nach meinen Kursangeboten
- Wirbelsäulengymnastik
- Pilates
- Schwangerschaftsfitness / Rückbildungsgymnastik
!! Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt !!

06/04/2025

Stabiler Blutzucker, weniger Heißhunger & nachhaltiges Wohlfühlgewicht – schon beim Frühstück?

Dieser Chiasamen-Pudding* mit griechischem Joghurt & ungesüßter Mandelmilch ist nicht nur superlecker – er passt auch perfekt in eine nahezu ketogene Ernährung. Warum?

Weil er:
– den Insulinspiegel stabil hält
– langanhaltend sättigt
– Heißhunger vorbeugt
– und den Fettstoffwechsel aktiviert

(* Du kannst den Chiasamen-Pudding, ketokonform und auch vegan zubereiten. Wegen der Banane im Topping ist er bei mir heute nicht ketogen und wegen des Joghurts auch nicht vegan.)
‼️ Pflanzenmilch enthält meistens Sonnenblumenöl, achte beim Kauf darauf, dass es nicht enthalten ist. Besser ist fettarme Kokosmilch, ohne Zucker‼️

Perfekt für alle, die sich mehr Energie, klaren Fokus, einen flacheren Bauch und ein rundum besseres Körpergefühl wünschen – ganz ohne Crashs nach dem Frühstück.

Du profitierst nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich:
Ein stabiler Insulinspiegel unterstützt die Hormonbalance, reduziert stille Entzündungen und kann sogar beim Abnehmen helfen – ganz ohne Verzicht.

🫐 Wenn du solche simplen, aber effektiven Frühstücksideen liebst und deinem Körper eine echte Reset-Zeit gönnen möchtest:
Dann ist meine 10-Tage-DetoxKur mit Grünen Smoothies & eiweißreicher Mahlzeit genau das Richtige für dich.

🍌 Kommentiere mit Rezept um Rezeptvarianten ketogen, vegan und weder noch zu erhalten.

05/04/2025

🤸🏼‍♂️ …es ist kein Aufputschmittel, fühlt sich auch nicht so an. Ich fühle mich, trotz hoher Anforderungen, einfach nur gut!

Sie werden auf natürlichem Weg, durch Fermentation hergestellt. Unter bestimmten Umständen stellt der Körper selbst Ketone her, nämlich wenn es nicht über den Kohlenhydrat-, sondern über den Fettstoffwechsel Energie gewinnen muss.
Wann ist das der Fall?
• wenn wir längere Zeit fasten
• wenn wir uns streng ketogen ernähren
• wenn wir extremen Ausdauersport, wie Marathon laufen, oder Triathlon absolvieren
➡️ Hochleistungssportler, die z.B. Tour de France -Fahrer, kennen deshalb auch exogene Ketone und nutzen sie, weil sie nicht unter Doping fallen

Man kann sie aber auch trinken und die Vorteile bewusst nutzen.
Bei mir bewirken sie in erster Linie, dass ich deutlich spürbar mehr Energie habe. Das ist boost für die Lebensqualität.
Es gibt jedoch noch weitere Vorteile…

Ich hatte heute bis 18:00 Uhr Termine, außer schnell was essen, ohne große Pause.
… und es geht direkt weiter Abendessen vorbereiten, damit alles fertig ist, wenn ich um 20:30 Uhr meine Tochter vom Sport abgeholt habe.

Bei dem Pensum wäre ich letzte Woche noch ziemlich am Limit gewesen.
Ich bin auch jetzt froh, wenn alles erledigt ist, aber ganz ehrlich, ich fühle mich immer noch gut 👍🏻, das ist der Unterschied.

👉🏻 Schreib mir, wenn du mehr über Ketone erfahren willst.
👉🏻 …und vergiss nicht mir zu folgen!

04/04/2025

🤸🏼‍♂️ …es ist kein Aufputschmittel, fühlt sich auch nicht so an. Ich fühle mich, trotz hoher Anforderungen, einfach nur gut!

Sie werden auf natürlichem Weg, durch Fermentation hergestellt. Unter bestimmten Umständen stellt der Körper selbst Ketone her, nämlich wenn es nicht über den Kohlenhydrat-, sondern über den Fettstoffwechsel Energie gewinnen muss.
Wann ist das der Fall?
• wenn wir längere Zeit fasten
• wenn wir uns streng ketogen ernähren
• wenn wir extremen Ausdauersport, wie Marathon laufen, oder Triathlon absolvieren
➡️ Hochleistungssportler, die z.B. Tour de France -Fahrer, kennen deshalb auch exogene Ketone und nutzen sie, weil sie nicht unter Doping fallen

Ich hatte heute bis 18:00 Uhr Termine, außer schnell was essen, ohne große Pause.
… und es geht direkt weiter Abendessen vorbereiten, damit alles fertig ist, wenn ich um 20:30 Uhr meine Tochter vom Sport abgeholt habe.

Bei dem Pensum wäre ich letzte Woche noch ziemlich am Limit gewesen.
Ich bin auch jetzt froh, wenn alles erledigt ist, aber ganz ehrlich, ich fühle mich immer noch gut 👍🏻, das ist der Unterschied.

👉🏻 Schreib mir, wenn du mehr über Ketone erfahren willst.
👉🏻 …und vergiss nicht mir zu folgen!

12/03/2025

…also, wenn du mich fragst, solltest du da auf jeden Fall dabei sein‼️
Es werden auf jeden Fall gut investierte 1,5-2 Std. deiner Lebenszeit sein.
➡️ Anmeldung bei mir, Antworten auf deine Fragen bekommst du auch von mir 🙃

05/03/2025

So einfach ist es sich mit Familie und Job gesund zu ernähren und dabei auf eine sanfte, natürliche Weise sein Körpergewicht zu reduzieren 💥

Viele denken sein Körpergewicht zu reduzieren, sich fit und gesund zu fühlen sei mit Familie und Job entweder schwierig bis unmöglich, oder unnatürlich.
❌ …schwierig in dem Sinne, dass du komplizierte Gerichte kochen musst
❌ …unmöglich hinsichtlich dessen, dass es unmöglich ist, in deinem vollgestopften Alltag etwas für dich und separat für den Rest der Familie zuzubereiten
❌ …unnatürlich, indem du irgendwelche Diätpulver zu dir nehmen mußt, um dein Ziel zu erreichen
💃🏽 Tatsächlich geht es auch anders!

✅ einfach selbst zubereitet
✅ gesund, lecker, reich an allen Nährstoffen
✅ Gerichte, die dir und deiner family schmecken

Höre selbst, was meine Kursteilnehmerin berichtet.

Willst du das ganze, 15-minütige Interview mit Petra hören?
Kommentiere mit „Interview“ und erhalte den Link dazu.

Und hier war Petra meine Teilnemehmerin: https://kvs-physiobalance.coachy.net/lp/10-tage-detox-kur-4

21/02/2025

🤔 5 Gründe, warum ich meinem Smoothie Omega3-Öl hinzufüge:

1️⃣ Weil 9 von 10 Personen einen Mangel an Omega3 aufweisen, ich auch

2️⃣ Weil ein solcher Mangel zu Stillen Entzündungen und anderen, zunächst unterschwelligen Gesundheitsdefiziten, führt

3️⃣ Weil Du den Bedarf an Omega3 weder mit Fisch, noch mit Leinöl decken kannst

4️⃣ Fettlösliche Vitamine können nur bei gleichzeitigem Verzehr von Fett aufgenommen werden. Omega 3 bietet sich hier besonders an

5️⃣ Weil ich so im DetoxKur-Flow und im Omega3-Flow bin und bleibe

👉🏻 Folge mir für mehr Gesundheits-Inspirationen

👇🏻 Mehr Infos zur 10-Tage DetoxKur bekommst du hier: https://kvs-physiobalance.coachy.net/lp/10-tage-detox-kur-4

21/02/2025

Wie versprochen teile ich heute das Interview mit meiner Teilnehmerin Petra.

Genauso, wie sie ihr Wissen aus der 10-Tage-DetoxKur auch heute noch nutzt, habe ich mir das vorgestellt.
Mit der 10-Tage DetoxKur hast du ein Werkzeug, dass du jederzeit auf deine ganz persönliche Weise einsetzen kannst.
Besonders geeignet ist die DetoxKur wenn du:
💥 …zielgerichtet, auf den Punkt für ein Event ein paar Kilos loswerden möchtest
💥 …Schwierigkeit hast dein absolutes Wohlfühlgewicht zu halten und ein Tool suchst welches du immer wieder, nach deinen persönlichen Bedürfnissen nutzen kannst
💥 …einfach nur den Anfang, die Initialzündung brauchst, um mit dem Abnehmen zu starten
✅ …deinen Darm etwas in Schwung bringen möchtest, weil deine Verdauung etwas träge ist
🥳 …du schon immer mal Detox probieren wolltest

Petra ist drangeblieben, konnte ihr Wohlfühlgewicht damit erreichen und halten.
🤫 psssss…t, aber sie macht das sogar besser als ich!
👇🏻 hör dir das Interview an und lass dich inspirieren: https://youtu.be/HHFuC97BTlE?si=tym-maAlin8MBQ-D

👇🏻 mehr Infos zur DetoxKur 👇🏻

https://kvs-physiobalance.coachy.net/lp/10-tage-detox-kur-4

✅ Folge mir für mehr Inspiration

16/02/2025

Mich interessiert heute, ob du ab Aschermittwoch fasten wirst.
✍️ lass es mich gerne in den Kommentaren wissen
✍️ Wenn du magst, schreibe mir auch, worauf du verzichten möchtest. Es gibt ja unzählige Möglichkeiten.

Ich freue mich auf deine Antwort 🙃

16/02/2025

Hast du vor ab Aschermittwoch zu Fasten?

09/02/2025

Ich habe alles schon durch, 2 Jahre vegan, mehrere Jahre vegetarisch und nun auch wieder Fleisch. Nach 2 Jahren vegan habe ich Probleme bekommen und direkt am darauffolgenden Tag wieder Eier gegessen.
Aus meiner Sicht macht eine Ernährungsform, wo man Nährstoffe substituieren MUSS, weil man sonst krank wird, keinen Sinn.
Jetzt substituiere ich auch, aber teste zuvor, ob ein Bedarf da ist. Nach gegebener Zeit wiederhole ich den Test. Das ist für mich eine sinnvolle Lösung.

👉🏻 Test don‘t guess!

Schreib mal deine Meinung, interessiert mich!
Allen einen schönen Sonntag ☀️

09/02/2025

Sonntagsfrage:
Vegan, vegetarisch oder Fleisch?

Deine Antwort interessiert mich ✍️

29/01/2025

Als CollagenBooster kannst du die Brühe trinken, oder als Basis für Suppen und Soßen nutzen.

Was und wofür ist Collagen?
Collagen ist ein Strukturprotein von Menschen und Tieren, in Pflanzen kommt es nicht vor. Ca. 30% des Körperproteins ist Collagen.
Es ist ein wichtiger Bestandteil von Sehnen, Knorpel, Blutgefäßen, Haut und Bindegeweben allgemein.
Der Körper stellt Collagen selbst her, dafür zuständig sind Bindegewebszellen (Fibroblasten) und Knochenbildende Zellen (Osteoblasten). Die Voraussetzung, dass Collagen synthetisiert werden kann, ist natürlich eine ausreichende Versorgung mit den dafür benötigten Proteinen.

✍️ Kommentiere mit „Rezept“, um es per PN zu erhalten

Adresse

Bad Homburg

Telefon

+491627029338

Webseite

https://kvs-physiobalance.coachy.net/lp/10-tage-detox-kur-4, https://msha.ke/kvs_physiobalance.de

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