
22/09/2025
Die Blätter fallen, die Temperaturen auch – und plötzlich fühlt sich jeder zweite Tag nach „Ich könnte krank werden“ an. 🥱🤧
Der Herbst hat zweifellos seinen Zauber – aber auch seine Tücken für unser Immunsystem.
Damit Dein Körper jetzt nicht in den Energiesparmodus schaltet, kommen hier unsere 5 bewährten Tipps, mit denen Du gut durch die kühle Jahreszeit kommst:
- Tee statt Eiskaffee: Wärme tut gut – vor allem von innen. Ingwertee ist ein echter Herbstheld.
- Vitamine pushen: C, D & Zink sind jetzt besonders gefragt.
- Stress runterfahren: Denn Daueranspannung schwächt Deine Abwehrkräfte.
- Gut schlafen: Dein Immunsystem regeneriert sich im Schlaf – also gönn Dir echte Erholung.
- Gezielte Unterstützung: Pflanzliche Mikronährstoffe können Deine Immunabwehr sanft begleiten – z. B. mit Produkten von Dr. Böhm®.
🧡 Fun Fact: Schon 10 Minuten herzhaftes Lachen regen nachweislich Deine Abwehrzellen an. Also: ruhig öfter mal loskichern!
👉 Welcher Tipp hilft Dir am meisten – oder fehlt noch auf unserer Liste? Schreib’s in die Kommentare!