
26/09/2025
🔥 3 goldene Regeln für richtiges Saunieren 🔥
1️⃣ Vor dem Saunagang duschen & abtrocknen: So öffnet sich die Haut optimal und das Schwitzen funktioniert besser.
2️⃣ Nicht zu lange bleiben: 8–15 Minuten sind ideal. Hör auf deinen Körper und gönn dir lieber mehrere kürzere Saunagänge.
3️⃣ Abkühlen & ruhen: Nach der Sauna unbedingt kalt abduschen oder ins Tauchbecken – danach Ruhepause einlegen, damit dein Kreislauf sich erholt.
✨ Mit diesen Regeln wird dein Saunabesuch nicht nur entspannend, sondern auch gesund.
📍 Erlebe die ganze Saunavielfalt in der Taunus Therme