BusyMom - Coaching & Kurse für Mütter

BusyMom - Coaching & Kurse für Mütter Unter Busy Mom habe ich meine Online-Angebote speziell für vielbeschäftigte Mütter gebündelt wie auch Offline-Coaching & Kurse.

Ich möchte hiermit berufstätige Mütter und Mütter in Elternzeit unterstützen! Mit BusyMom bewusste Selbstfürsorge und Auszeiten als Mama erleben – für ein gesundes und glückliches Mama-Sein.

Du funktionierst. Jeden Tag. Für alle.Nur nicht für dich.Du organisierst Therapietermine.Du füllst Anträge aus.Du bist e...
24/04/2026

Du funktionierst. Jeden Tag. Für alle.

Nur nicht für dich.

Du organisierst Therapietermine.

Du füllst Anträge aus.

Du bist emotionale Stütze.

Und irgendwann abends, wenn alle schlafen –

weisst du nicht mehr, was dir eigentlich gut tut.


Das ist kein Versagen.

Das ist das Ergebnis jahrelanger Praxis darin,

sich selbst immer zuletzt zu stellen.

Es geht anders.



👇 Kennst du diesen Moment? Schreib es in die Kommentare.



🍀 Ich habe hierfür ein ganz besonderes 6-Monate Intensiv-Coaching entwickelt.


Das 6-Monate-Intensiv-Coaching hilft pflegenden Müttern, mitten im Alltag wieder Kraft zu finden – mit persönlicher Begleitung, Live-Workshops und einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.


🗓️ Buche Dir gerne ein kostenloses Vorgespräch
👉 Link in meiner Bio

Freue mich auf Dich!

Liebe Grüße
Sabine



Resilienz
BusyMom
Erschöpfung
psychischeGesundheit

Als Psychologin und Mutter sowie pflegende Mutter gehen mir bei den aktuellen Nachrichten ganz unterschiedliche Gedanken...
21/04/2026

Als Psychologin und Mutter sowie pflegende Mutter gehen mir bei den aktuellen Nachrichten ganz unterschiedliche Gedanken durch den Kopf (und Emotionen durch den ganzen Körper):

Die gravierenden Streichungen im Bereich der und im Kinder-/Jugendbereich sowie bei den Familien und vor allen den Alleinerziehenden und Menschen mit Behinderung rufen zu Recht - und auch bei mir - sehr große Empörungen und Sorgen hervor!

Es ist für mich nicht nachvollziehbar, wie man sich in seinem Elfenbeinturm der Politik so versperren kann gegen die Lebensrealität all dieser Menschen, die von diesen betroffen wären.

Es muss einem halbwegs intelligenten und am Wohl unseres Landes interessierten Menschen doch möglich sein, einen Perspektivwechsel hinzubekommen, um zu erkennen, welche emotionalen und finanziellen Sorgen dies alles mit sich bringen würde.

Mal ganz zu schweigen davon, was dies auch psychologisch mit unseren Kindern und unserer Jugend macht.

Mit all denjenigen, die nicht aus wohlhabenden Familien kommen.

Mit all denjenigen, die dann nicht mehr dazugehören, da z.B. ohne keine Inklusion möglich ist.

Und was es mit all den Müttern ja meist macht, die dann erst recht nicht viel, geschweige denn Vollzeit arbeiten können, wenn ihre Kinder nicht adäquat in Kita und Schule begleitet werden und individuell gefördert werden.

‼️Ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass auch ihr, die ihr selbst nicht (so sehr) davon betroffen seid, bitte solidarisch mit uns Eltern, mit unseren Kindern generell, mit Kindern mit Förderbedarf oder Bedarf an Schulbegleitung etc. werdet und auch gemeinsam mit uns LAUT werdet!

Denn sind wir nicht auch in vielen anderen Belangen eine Solidargemeinschaft, die schon viel mitgetragen hat?

Wäre es jetzt nicht auch an der Zeit das ENDLICH die „SCHWAECHSTEN“ in der Gesellschaft mal ne richtig große Lobby bekommen???

Und endlich tatsächliche Experten aus Wirtschaft, Bildungswesen und Gesundheitswesen etc. zu Worte kommen und ein schlaueres und vor allem faires Konzept für die Menschen dieses Landes entwickeln?

❓Unterstützt DU uns auch???

Vielleicht denkst du dir: Bin ich bei dir, Sabine “nur” richtig aufgehoben, wenn ich eine “pflegende Mama” bin? Da kann ...
17/04/2026

Vielleicht denkst du dir:
Bin ich bei dir, Sabine “nur” richtig aufgehoben, wenn ich eine “pflegende Mama” bin?



Da kann ich dich “beruhigen” - auch dich begleite ich gerne bei deinem ganz individuellen Anliegen:



Ich begleite seit fast 10 Jahren

als Dipl. Psychologin, Systemischer Coach, HP Psych. und Hypnose-Coach

Mütter in ganz unterschiedlichen Lebenslagen.



Ich selbst bin seit 12 Jahren Mutter

und habe damals festgestellt,

wie wenig wir als Mütter auf unser Mutter-Werden und vor allem Mutter-Sein vorbereitet werden.



In den Slides habe ich ein paar Beispiele aufgeführt von aktuellen , , und und , die ich im 1:1 durchführe.

Nun bin ich neugierig, wie ich Dich unterstützen kann!

Schreib mir gerne eine E-Mail, am besten über mein Kontaktformular der Website oder vereinbare ein telefonisches kostenloses Erstgespräch mit mir.

Liebe Grüße

von Sabine

⁉️ Was passiert, wenn eine erschöpfte Mama 7 Abende lang nur für sich da sein darf?  „Ein paar Wochen lang wurde der Mon...
14/04/2026

⁉️ Was passiert, wenn eine erschöpfte Mama 7 Abende lang nur für sich da sein darf?


„Ein paar Wochen lang wurde der Montagabend
für mich zu einem Ort der Selbstfürsorge.

Ich würde jederzeit wieder einen Kurs bei Sabine buchen.“

– Judith, Mama eines Sohnes mit Trisomie 21


Was hat sich für Judith verändert?
Nicht ihr Alltag.
Sondern ihre Art, ihn zu erleben.


Das ist möglich.
Auch für dich.


Sei bei meinem nächsten Kurs dabei:
🗓️ Er startet am 22. April um 20.15 Uhr
👉 Der Link steht in der Bio!


P.S.: Die ausführliche Referenz von Judith liest du in meinem Beitrag in der LmDS von Januar 2024 vom .
👉 siehe Link im Kommentar zu diesem Post


Liebe Grüße
Deine Sabine

🌸 Die Buchung ist offen. Die Anmeldung für meinen Online-Abendkurs ist möglich. „Stress-/Resilienzmanagement & psychisch...
13/04/2026

🌸 Die Buchung ist offen.

Die Anmeldung für meinen Online-Abendkurs ist möglich.

„Stress-/Resilienzmanagement & psychische Gesundheit“ für pflegende Eltern


📅 Start: 22. April 2026

🕗 Mittwochs, 20:15 Uhr

💻 Online via Zoom

👥 Kleine, geschützte Gruppe

💶 225 € (Einzel- oder Elternpaar-Ticket)

💬 ergänzend eine Signalgruppe für den Austausch


Seit 2023 läuft dieser Kurs – entwickelt in Kooperation mit dem Projekt Gesunde Pflege der Goethe-Uni Frankfurt.

Die Rückmeldungen der TeilnehmerInnen berühren mich jedes Mal neu. 🫣

Bist du dabei?
→ Link in meiner Bio


Liebe Grüße
Deine Sabine

  🌸 wurden ab meiner Mutterschaft mit dem ersten Kind sehr wichtig🌸 Momente beim Spaziergang mit Baby in der Trage oder ...
12/04/2026



🌸 wurden ab meiner Mutterschaft mit dem ersten Kind sehr wichtig

🌸 Momente beim Spaziergang mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen

🌸 später gemeinsam beim Erkunden des Parks

🌸 generell in herausfordernden beruflichen oder privaten Momenten

🌸 nach der Geburt des zweiten Kindes und der anfänglich großen Sorgen und Irritationen

🌸 während des Lockdowns und der ganzen Familie zuhause und unsicherer Perspektive in Bezug Kinderbetreuung und Zeit für meine Selbstständigkeit

🌸 bis heute nun mit einem Kind in der weiterführenden Schule und einem Kind vor Start in die

📸 Diese Fotos ist gestern entstanden, als wir zu dritt draußen waren und alle mal eine Pause benötigt haben.

Die Kinder haben die Natur für sich erkundet und ich habe mich so sehr an den Magnolien erfreut. 🫶

🌷 Übrigens: Wir widmen uns im Kurs auch einen Workshop lang dem Thema und .

👉 Link in meiner Bio: Online-Abendkurs für

Schönen Sonntag!

Liebe Grüße
Sabine

Du brauchst keinen perfekten Alltag,um endlich etwas für dich zu tun. Für diesen Kurs brauchst du NICHT:✗ Zwei freie Stu...
11/04/2026

Du brauchst keinen perfekten Alltag,

um endlich etwas für dich zu tun.



Für diesen Kurs brauchst du NICHT:

✗ Zwei freie Stunden am Tag

✗ Einen perfekten Alltag

✗ Das Gefühl, „bereit“ zu sein

✗ Einen Babysitter für jeden Kursabend

✗ Bereits alles „schlimm genug“ empfinden


Was du brauchst:

✓ Mittwochs, 20:15 Uhr, Zoom

✓ 7 Abende Raum für dich

✓ ODER flexibel 2 Stunden pro Woche mit den Materialien zum “Selbststudium”

✓ Den Mut, dich selbst wichtig zu nehmen


P.S.: Dieser Kurs findet nur 1x im Quartal statt

Nutze diese Chance JETZT!



→ Anmeldung: Link in meiner Bio

Start: 22. April 2026


Sicher Dir rechtzeitig einen der wenigen Plätze!

Liebe Grüße
Deine Sabine


Als mein Sohn geboren wurde – mit Down-Syndrom – wusste ich als Diplom-Psychologin theoretisch, was Resilienz (als Elter...
06/04/2026

Als mein Sohn geboren wurde – mit Down-Syndrom – wusste ich als Diplom-Psychologin theoretisch, was Resilienz (als Eltern) bedeutet.

Praktisch war ich trotz all meiner vorherigen Lebenserfahrungen aus der Bahn geworfen.

Ich habe Monate gebraucht, um wieder richtig in Kontakt mit mir zu kommen.

Nicht weil ich zu schwach war.

Sondern weil niemand mir einen Raum gegeben hat, in dem das erlaubt war.

Diesen Raum schaffe ich jetzt – für andere pflegende Eltern.

🗓️ Start: 22. April 2026
👉 7 Abende
💻 Online
👛 225 €


👉 Link zu meinem Online-Abendkurs für Plegende Eltern findest Du in meiner Bio (und im ersten Kommentar)


Wenn ich meinen ICH vor 7 Jahren etwas sagen dürfte …Text in den Slides!
02/04/2026

Wenn ich meinen ICH vor 7 Jahren etwas sagen dürfte …

Text in den Slides!

Dein Koerper schlaeft – aber du erholt dich nicht. Das ist kein Zufall. 5 Zeichen, dass du gerade über deine Grenzen geh...
30/03/2026

Dein Koerper schlaeft – aber du erholt dich nicht. Das ist kein Zufall.

5 Zeichen, dass du gerade über deine Grenzen gehst:

1) Du schläfst, aber erholst dich nicht

→ Dein Körper ist dauerhaft in Alarmbereitschaft. Das ist kein Zufall.

2) Kleine Dinge reißen dich komplett raus

→ Wenn dein Stressreservoir leer ist, braucht es nichts Großes mehr.

3) Du funktionierst – aber freust dich kaum noch.

→ Das nennt sich emotionale Taubheit. Ein typisches Erschöpfungssignal.

4) Du reagierst gereizt auf kleine Dinge, die dich sonst nicht stören.

—> Du bist einfach am Limit!

5) Du ziehst dich zurück von Freunden, Familie oder Aktivitäten, die dir eigentlich guttun.

—> Deine Energie ist so niedrig, dass Du keine Zeit und keine Kapazität dazu hast, obwohl Du es paradoxerweise so sehr vermisst!


👉 Wenn du 2 oder mehr erkannt hast:

→ Du brauchst keine Diagnose. Du brauchst Unterstützung.

—> Dafür bin ich für Dich da!
→ Link in meiner Bio!

‼️Mein nächster Online-Kurs für Eltern startet am 22. April um 20:15 Uhr!!!

Sei dabei und reiße das Ruder rechtzeitig um! 💪🧘🏻‍♀️

Liebe Grüße
Deine Sabine

Manche Klientin entscheidet sich gezielt für ein paar Impuls-Coaching-Sitzungen. Sie kommt mit einer bestimmten Frageste...
29/03/2026

Manche Klientin entscheidet sich gezielt für ein paar Impuls-Coaching-Sitzungen.

Sie kommt mit einer bestimmten Fragestellung oder einer aktuell besonderen Herausforderung und wir schauen dann nach dem Kennenlerngespräch in den einzelnen Sitzungen, was wir hier am sinnvollsten anschauen und wo es Veränderungspotential geben kann.

Hier die spontante von Anne, die auch ist und ein hat und mit welcher wir recht schnell ins „Eingemachte“ gehen konnten.

Umso mehr habe ich mich über dieses schöne Feedback gefreut:

„Tiefes Verständnis und sofort anwendbare Hilfe: Das Coaching (bei Sabine) hat mir in kürzester Zeit wertvolle Anregungen für meinen herausfordernden Alltag als Pflegende Mutter gegeben. Empathisch, fachkundig und absolut praxisnah!“

Danke Dir für diese Zeilen! 🫶


🤔 Wäre das auch für Dich spannend?

👉 Dann schau schreib mir gerne über meine Website!

Liebe Grüße
Sabine

Du sitzt wieder im Wartezimmer. Handy in der Hand. Gedanken beim nächsten Termin.Kein einziger Moment, der dir gehört. D...
27/03/2026

Du sitzt wieder im Wartezimmer.

Handy in der Hand.
Gedanken beim nächsten Termin.
Kein einziger Moment, der dir gehört.

Das ist nicht Selbstfürsorge-Versagen.
Das ist das Ergebnis eines Lebens, in dem du gelernt hast, dich selbst immer zuletzt zu denken.

Es geht anders.
Nicht mit mehr Zeit.
Mit anderen Gewohnheiten – und einem Ort, an dem du das lernst.


👇 Was ist dein „Ich-komme-zuletzt“-Moment? Schreib’s in die Kommentare.




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Adresse

Louisenstraße 50
Bad Homburg
61348

Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 15:00
Dienstag 08:30 - 15:00
Mittwoch 08:30 - 15:00
Donnerstag 08:30 - 15:00
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