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Dr. Petra Bracht

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Bad Homburg
Dr. Petra Bracht

Die Sprache des Körpers zu verstehen ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit und für Heilung. www.drpetrabracht.de/impressum

Unsere Gesundheit zu erhalten, wieder herzustellen und immer weiter zu vervollkommnen, ist eine der großen Herausforderungen unseres Lebens, der wir uns stellen sollten. Für diese Aufgabe auf dem Weg der Gesundheit oder zur Gesundheit steht Ihnen unser gesamtes Praxisteam zur Verfügung.

25/09/2025

Deinen Körper richtig entgiften – ganz ohne Detox-Hype!

🚫 Keine extremen Kuren, keine teuren Produkte.
🌿 Es geht viel einfacher, als die meisten denken.

Im Carousel zeigen wir dir,
💡 wie dein Körper jeden Tag auf natürliche Weise entgiftet,
✨ welche Routinen ihn dabei unterstützen,
🙌 und warum Detox-Kuren überflüssig sind.

👉 Swipe dich durch und entdecke, wie Detox wirklich funktioniert!

22/09/2025

P53 – der Bodyguard deiner Zellen schützt dich vor Krebs.

In jeder deiner Zellen wacht ein Gen mit einer extrem wichtigen Aufgabe: P53.

Es erkennt Schäden an deiner DNA und schlägt sofort Alarm:

👉 Es stoppt die Zellteilung oder sorgt dafür, dass geschädigte Zellen repariert oder abgebaut werden.

Das Spannende: Du kannst selbst etwas tun, um P53 aktiv zu halten.

Petra erklärt dir im neuen Reel,

💤 warum guter Schlaf entscheidend ist,
🏃 wie Bewegung & Dehnen deine Zellen fit halten,
🥦 welche Ernährung (Brokkoli, Kurkuma, grüner Tee) P53 unterstützt
⏱️ und warum Fasten das Zellrecycling aktiviert.

👉 Hast du schon mal von P53 gehört?

18/09/2025

Hilft Kurkuma wirklich – oder ist es nur ein Gewürz-Hype?

Das goldene Pulver aus Asien ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil in der traditionellen Medizin. Heute belegen auch Studien: Kurkuma kann deutlich mehr, als nur für Farbe im Curry zu sorgen.

Im Post erfährst du:
🌿 welche Wirkung Kurkuma wirklich auf Entzündungen und Zellen hat
💡 wie du es richtig einsetzt, damit dein Körper die Wirkstoffe auch aufnehmen kann
✨ und warum schon kleine Mengen in der Ernährung einen Unterschied machen können

👉 Nutzt du Kurkuma schon regelmäßig oder eher selten?

11/09/2025

Was, wenn es eine natürliche Möglichkeit gäbe, deine Verdauung zu unterstützen – ganz ohne Medikamente? 🤔

Diese tropische Frucht hat es in sich: Sie kann deinen Darm entlasten, deine Flora stärken und sogar gegen ungebetene Gäste im Körper wirken. 🦠🍃

Swipe dich durch und entdecke, was kaum jemand weiß. Hast du die Frucht schon mal gegessen? Verrate es uns in den Kommentaren!🥰👇🏻

02/09/2025

Haarausfall in den Wechseljahren? Diese 4 Tipps helfen wirklich.

Fällt dir dein Haar auf einmal stärker aus, wirkt kraftlos oder wird immer dünner? In den Wechseljahren ist das keine Seltenheit – aber auch kein Dauerzustand.

Denn: Sinkt der Östrogenspiegel, verkürzt sich die Wachstumsphase der Haare. Aber du kannst aktiv gegensteuern!

Hier erfährst du:
🧬 welche Nährstoffe dein Haar dringend braucht
💆‍♀️ wie du die Kopfhaut richtig pflegst
🌿 welche Pflanzen bei hormonellem Ungleichgewicht helfen
🔥 und was du tun kannst, um Entzündungen zu reduzieren

👉 Leidest du selbst unter Haarausfall – oder kennst du jemanden?

29/08/2025

Diese 2 unterschätzten Killer verkürzen dein Leben – und sie begegnen uns täglich.

Was viele nicht wissen: Bewegungsmangel und Einsamkeit gehören laut Studien zu den größten Risikofaktoren für chronische Krankheiten – und sie wirken still.

Sie erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen und sogar vorzeitigen Tod.

Petra erklärt im neuen Reel,

🚷 wie wenig Bewegung dein Stoffwechsel herunterfährt,
🧠 warum Einsamkeit wie chronischer Stress auf dein Gehirn wirkt,
💡 und was du im Alltag tun kannst, um beides zu durchbrechen – auch mit kleinen Schritten.

👉 Was betrifft dich aktuell mehr: Zuwenig Bewegung oder zu viel Isolation?

28/08/2025

Nie wieder Jo-Jo-Effekt: So bleibt das Gewicht nach der Diät dauerhaft stabil.

Du hast erfolgreich abgenommen – doch das Gewicht kommt nach wenigen Wochen zurück? Dann war dein Körper im Stress- & Notfallmodus.

👉 Der Grund: Dein Stoffwechsel wurde ausgebremst.

💡 Die Lösung: Du brauchst eine Ernährungs- und Bewegungsstrategie, die du langfristig umsetzen kannst – ohne Verzicht, ohne Verbot.

Petra erklärt im neuen Reel,
🔄 warum viele Diäten den Körper falsch programmieren,
🏃‍♀️ wie du den Stoffwechsel wieder aktivierst,
🥦 und welche Ernährung das neue Gewicht stabil hält.

👉 Hattest du schon mal mit dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen?

21/08/2025

Sind Trockenfrüchte wirklich gesund oder doch nur Zuckerbomben?

Viele snacken Trockenobst, weil es als „natürliche Süßigkeit“ gilt. Aber: Wie gesund sind Datteln, Feigen und Co. wirklich?

Petra erklärt im neuen Reel,

✅ wann Trockenfrüchte eine gute Wahl sind,
❌ wann du sie besser meiden solltest,
➡️ und warum der Zuckergehalt oft unterschätzt wird.

👉 Snackst du regelmäßig Trockenfrüchte?

20/08/2025

Niesen unterdrücken: Wie gefährlich ist das wirklich?

Du versuchst aus Höflichkeit oder Gewohnheit dein Niesen zu unterdrücken?
Achtung: Das kann mehr Schaden anrichten, als du denkst.
Denn dabei entsteht im Körper ein starker Druck – und der kann sogar gefährlich werden!

Petra erklärt im neuen Reel,

🚫 welche gesundheitlichen Risiken mit unterdrücktem Niesen verbunden sind,
🧠 welche Körperbereiche besonders betroffen sind (z. B. Nase, Ohren, Blutgefäße),
➡️ und warum du besser „gesund“ niesen solltest.

👉 Hast du dir schon mal das Niesen verkneifen wollen?

19/08/2025

Schlapp, frieren, zunehmen? Dann solltest du deine Schilddrüse checken lassen.
Die Schilddrüse steuert deinen gesamten Stoffwechsel – und eine Unterfunktion bleibt oft lange unerkannt. Viele merken erst spät, dass Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Kälteempfindlichkeit hormonell bedingt sein können.

👉 Hattest du schon mal Probleme mit deiner Schilddrüse?

15/08/2025

Diese Lebensmittel sind gut fürs Herz – und andere solltest du lieber meiden. Eine Ärztin bewertet typische Herzschutz-Lebensmittel.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen – dabei spielt deine Ernährung eine zentrale Rolle. Doch was schützt dein Herz wirklich?

Petra verrät im neuen Reel,

✅ welche Lebensmittel deine Gefäße sauber halten
🚫 welche dir langfristig schaden
💡 und worauf du beim täglichen Essen unbedingt achten solltest

👉 Was tust du aktiv für dein Herz?

10/08/2025

Milch – gesund oder Risiko? 🥛

Schon kleine Mengen können Prozesse in deinem Körper anstoßen, die nicht immer positiv sind.

💡 Wachstum bedeutet nicht automatisch Gesundheit!

👉 Speichere den Beitrag & swipe für mehr! War dir bewusst, dass du Milchprodukte kritisch sehen solltest? Schreib uns deine Meinung in die Kommentare.

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