PhysioBalance Katharina von Schmeling

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PhysioBalance Katharina von Schmeling

Die Balance zwischen Körper und Geist ist wichtig, damit du dein Abnehmziel erreichst. Hypnose kann dir dabei helfen. Löse hinderliche Glaubenssätze auf...

PhysioBalance vereint Therapie und Prävention untrennbar miteinander! PhysioBalance steht für Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Seit meinem Staatsexamen bilde ich mich in meinen Schwerpunktbereichen, Sport, Ernährung und Therapie, regelmäßig weiter. In mehr als 10 Jahren konnte ich Erfahrungen im Klinikbereich, in freien Praxen, sowie in der Fitnessbranche sammeln. Ich biete:
- physio- /sportphysiotherapeutische Behandlungsmethoden
- Massagen / Wärmeanwendungen
- Personal Training
- Ernährungsberatung (orthomolekulare Nahrungsergänzung)
- Kinesiologisches Taping

Fragen Sie auch nach meinen Kursangeboten
- Wirbelsäulengymnastik
- Pilates
- Schwangerschaftsfitness / Rückbildungsgymnastik
!! Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt !!

16/02/2026

Heißhunger ist kein Zeichen von fehlender Disziplin.
Und schon gar kein Charakterfehler.

Viele Frauen kämpfen täglich gegen Essdruck —
und glauben, sie müssten sich einfach „mehr zusammenreißen“.

Aber was, wenn dein Körper gar nicht dein Gegner ist?

Was, wenn dein Nervensystem nach Regulation sucht —
nicht nach Schokolade?

Genau deshalb habe ich das 10-Minuten Hypnose-Reset entwickelt.
Ein kurzer mentaler Anker, der dich zurück in die Selbststeuerung bringt.

Mich würde ehrlich interessieren:

👉 Kennst du dieses Gefühl von „Ich weiß eigentlich, dass ich keinen Hunger habe – aber ich esse trotzdem“?

Schreib mir gern „Reset“ in die Kommentare, wenn du das kennst.
Oder erzähl mir: In welchen Momenten ist Essdruck bei dir am stärksten?

Den Link zum kostenlosen Hypnose-Reset findest du in meiner Bio 🤍

Vielleicht ist das der Moment,
in dem dein Körper beginnt, wieder mit dir zu arbeiten — statt gegen dich.

Katharina

16/01/2026

❄️ Der Winter steht für Rückzug, Innehalten, Stille.

🌱 Der Frühling, wenn die Natur erwacht steht für Neuanfang.

Dein Körper weiß das.

Du darfst dir jetzt erlauben, deine Neujahrsvorsätze langsam, mit Bedacht und Ruhe anzugehen.

Bereite dich vor, anstatt dich selbst zu pushen.
Wenn du jetzt mit Vollgas durchstarten willst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich deine Transformation schon bald in Luft auflöst.

Verbinde dich mit der Natur und tue es ihr gleich.

👉 Folge mir für mehr.

14/01/2026

Abnehmen hat für mich weniger mit Disziplin zu tun, viel mehr jedoch mit Loslassen.

Loslassen von:
• Stress
• Leistungsdruck
• Perfektionismus
• dem inneren „Ich muss jetzt endlich funktionieren“
• Anderen gefallen wollen/müssen

Viele Frauen wissen bereits unglaublich viel über Ernährung.
Sie haben so viel ausprobiert.
Und trotzdem scheitern sie
– Jahr für Jahr.

Nicht, weil sie zu schwach sind.
Sondern weil Körper, Geist und Seele unter Dauerstress nicht loslassen können.

Ein gestresster Körper hält fest.
An Gewicht.
An Gewohnheiten.
An Mustern.

Für mich beginnt Abnehmen deshalb nicht mit Verzicht,
sondern mit der Frage:

👉 Was darf ich in meinem Leben gerade loslassen?

Vielleicht ist Januar nicht der Monat für radikale Neuanfänge.
Vielleicht ist er der Monat, um erst einmal wieder innehalten und bei sich anzukommen.

Mach es der Natur gleich.
Sie zieht sich im Winter zurück, um neue Kraft für den Neuanfang im Frühjahr zu sammeln.

Und das ist kein Rückschritt.
Das ist die Basis für alles Weitere, für den Neuanfang.
Das ist im Einklang mit der Natur.

✨ Bist du schon im Einklang mit der Natur?

12/01/2026

Mit die häufigsten Vorsätze für das neue Jahr sind:

• Gesünder Ernähren 50%
• Mehr Sport treiben 48%
• Abnehmen 37%
• Weniger Alkohol trinken 16%
• Mit dem Rauchen aufhören 15%

Na, bist du noch dran?
Hast du deinen Vorsatz relativiert?
Oder hast du es schon aufgegeben?

Zugegeben, Neujahrsvorsätze jetzt zu fassen ist nicht die beste Idee.
Am besten vertagst du sie auf das Frühjahr.
Wenn die Natur erwacht, ist es Zeit für einen Neubeginn.
Wir sind Teil der Natur!
Warum handeln wir also Jahr für Jahr wider der Natur und wundern uns, dass es wir unsere guten Vorsätze nicht einhalten können.

Wenn du spürst es wird wieder eng mit dem Erreichen deiner Neujahrsvorsätze, kann dich ja Hypnose retten:

Wie Hypnose dich dabei unterstützen kann, eine gesündere Ernährungsweise zu etablieren:
• einfach entspannen und Kopfhörer
aufsetzen
• me - time einplanen und genießen
• Hypnose an sich lässt keine Pölsterchen
dahinschmelzen, aber:
👉 sie hilft dir, dass du deinen neuen Ernährungsplan leichter umsetzen kannst
👉 sie unterstützt dich, dass du nicht ständig Heißhunger hast, gegen den du ankämpfen mußt
👉 sie hilft dir durchzuhalten
👉 Hypnose bewirkt eine tiefe Transformationen im Unterbewusstsein
👉 sie führt dazu, dass du dich bewusst kennenlernst und deine Verhaltensmuster verstehst

Was du dabei tun mußt:
🎧 Du mußt dir Zeit nehmen, dir ein ruhiges Plätzchen suchen, Kopfhörer aufsetzen und entspannen
🎧 anfangs einmal täglich, später weniger, nach einiger Zeit nur noch dann, wenn du das Gefühl hast, wieder in alte Muster zurückzufallen

👉 In der Bio findest du einen Link zum Minikurs „Abnehmen mit Hypnose 2026“

neujahrsvorsätze

24/12/2025

DIE GESCHICHTE VON DEN ZWEI WÖLFEN

Eines Abends erzählte ein alter Cherokee-Indianer seinem Enkelsohn am Lagerfeuer von einem Kampf, der in jedem Menschen tobt.
Er sagte: „Mein Sohn, der Kampf wird von zwei Wölfen ausgefochten, die in jedem von uns wohnen.
Einer ist böse. Er ist der Zorn, der Neid, die Eifersucht, die Sorgen, der Schmerz, die Gier, die Arroganz, das Selbstmitleid, die Schuld, die Vorurteile, die Minderwertigkeitsgefühle, die Lügen, der falsche Stolz und das Ego.
Der andere ist gut. Er ist die Freude, der Friede, die Liebe, die Hoffnung, die Heiterkeit, die Demut, die Güte, das Wohlwollen, die Zuneigung, die Großzügigkeit, die Aufrichtigkeit, das Mitgefühl und der Glaube.“
Der Enkel dachte einige Zeit über die Worte seines Großvaters nach, und fragte dann: „Welcher der beiden Wölfe gewinnt?“
Der alte Cherokee antwortete: „Der, den du fütterst.“
(Autor: unbekannt)

👉🏻 Folge mir! 🎁 gibts morgen.

23/12/2025

🌀Manchmal braucht der Körper nicht nur Nahrung, die man zuführt — sondern Reinigung auf feinstofflicher Ebene.

🌀Nimm dir ein bisschen Zeit für dich und fühle in dich hinein, was Losgelassen werden will.

💡Ein warmes Salzbad, Räucherung, bewusste Atmung, oder ein warmer, wohltuender Kakao kann helfen, alte Energien loszulassen.

🌀 Morgen beginnen die Rauhnächte, notiere dir 5 Dinge, die du in der Zeit transformieren möchtest.

🌀 Notiere dir 5 weitere Ideen, die du stattdessen möchtest.

👉🏻 Folge mir für mehr Detox-Inspiration!

22/12/2025

…aus Versehen einen sh*t-day gehabt 😱
• 1 ProteinShake
• 1 Grüner Smoothie
• Plätzchen & Stollen kamen
außerplanmäßig dazwischen 🤣
🙈 was drin ist, ist drin!
• 2 gekochte Eier 🥚 🥚, fürs Gewissen

👉🏻 ist gar nicht soooo… schlimm, fühlt sich aber sch… an:
- der Blutzucker fährt Achterbahn, weiß ich, aber spüre ich nicht unmittelbar
- Völlegefühl im Bauch, obwohl die Menge insgesamt kein war, das ist krass! …aber Plätzchen & Co haben es eben in sich!
- Blähbauch 🫩 - man spürt direkt, was nicht gut ist für den Körper! … nicht nur für den Körper, auch für Geist und Seele
- Zucker macht süchtig! Fängt man einmal an, ißt man mehr, als man möchte!
- Was sagt der Kopf? Ahriman hat mich verführt und ich war nicht achtsam genug, um es zu bemerken. - kommt vor 😉

🌱 Ein richtiger Detox-Tag bringt mich wieder in die Balance: Völlegefühl und Blähbauch verschwinden und der Geist wird wieder klarer
🌿 2 Grüne Smoothies, morgens vorbereitet + 1 proteinreiche Mahlzeit mittags oder abends 🌿

👉🏻 so funktioniert meine 10-Tage DetoxKur, oder auch einfach ein Detoxtag

‼️ Folge mir für mehr Infos, oder klicke auf den Link in meiner Bio

21/12/2025

🎄 …wenn ich groß bin, will ich einmal der größte 🎄in New York sein.

❓Und welche kleinen oder großen Träume und Wünsche hast du?
- mehr auf die Gesundheit achten?
- mehr Sport machen?
- weniger Stress?
- mehr auf dich selbst achten?
- früher zu Bett gehen?
- ein paar Kilo abnehmen?
- oder einfach nur dein Wohlfühlgewicht halten, ohne dass die Waage Achterbahn fährt?

🤔 Wie wäre es, wenn du dir Anfang 2026 Hilfe holst, mit der Unterstützung einer Community von Frauen mit den gleichen Zielen und Herausforderungen?

👉🏻 Follow me!
🎅🏻 denn am 24.12. veröffentliche ich einen sensationellen Gutscheincode, der nur für 25 Buchungen gültig sein wird 💫

20/12/2025

„Bewusstsein entsteht nicht durch Bequemlichkeit, sondern durch innere Arbeit.“
— Rudolf Steiner

Anfangs ist Detox unbequem, es ist äußere und innere Arbeit gleichzeitig.
Doch dann, wenn die erste Gewöhnungsphase vorüber ist, wirst du es nicht mehr missen wollen,
✔️ Klarheit
✔️ leichteres Körpergefühl
✔️ bessere Beweglichkeit
✔️ Motivation
✔️ Erfolgserlebnisse

👉🏻 Infos zur DetoxKur ab 15.01.2026 findest Du in meiner Bio

18/12/2025

🤔 Wer weiß wo ich heute war❓
✍️ Schreibt eure Antwort in die Kommentare.

17/12/2025

🥕 Typische Wintergemüse, einige davon vergißt man leider allzuoft im Trubes des Alltags.
Dabei sind sie wirklich lecker, oft einfach zuzubereiten und obendrein noch supergesund:

🥬 Kohl: Grünkohl, Rotkohl, Weißkohl, Wirsing, Rosenkohl, Chinakohl, Spitzkohl
🥕 Wurzelgemüse: Rote Bete, Pastinaken, Steckrüben, Knollensellerie, Schwarzwurzeln, Karotten, Winterrettich
🧅 Lauchgewächse: Porree (Lauch), Zwiebeln
🥦 Sonstiges: Topinambur, Winterkürbis, Feldsalat, Chicorée, Radicchio  
Vorteile von Wintergemüse
🥬 Nährstoffreich: Enthält viel Vitamin C, Kalium, Kalzium, Eisen und Ballaststoffe.  
🥕 Regional: Oft aus heimischem Anbau, was kurze Transportwege bedeutet. Das passt perfekt zu meinem DetoxWeg. 
🫚Lagerfähig: Viele Sorten sind gut lagerbar und somit den ganzen Winter über verfügbar.

🥣 Man kann spielend leicht warme Suppen aus ihnen zaubern. Perfekt für den Winter, draußen kalt und nass, innen warm.
Warme Suppen sind die Smoothies des Winters!

👉🏻 Kommentiere mit „Suppenkasper“ und erhalte ein wärmendes Winterrezept zum Ausprobieren.

16/12/2025

🙏 „Freiheit erringt sich der Mensch nur im Widerstand.“
— Rudolf Steiner

🌿 Detox ist nicht immer bequem. Alte Muster, Gewohnheiten und Verlangen melden sich – als Widerstand. Doch genau hier beginnt Freiheit. Nicht im Weggehen. Sondern im bewussten Durchgehen.

💪🏻 Mit einer kraftvollen Community ist alles leichter! Alte Muster und Gewohnheiten verändern sich durch Erkenntnis und dadurch, dass du sie über einen gewissen Zeitraum sein läßt. Je länger du das tust, um so leichter wird es.
Manchmal kann jedoch eine Situation dazu führen, dass sich ein bereits abgelegtes Muster, eine Gewohnheit doch wieder einschleicht.
Dann ist es gut ein wirksames Tool zu haben, wie man wieder auf den gewünschten Pfad kommt.
Durch Denken, Erkenntnis und Handeln.

✍️ Folge mir, wenn du die spirituelle Dimension von Gewichtsschwankungen entdecken willst.

Adresse

Bad Homburg
61348

Telefon

+491627029338

Webseite

https://kvs-sportphysio.systeme.io/f05d0096, https://msha.ke/kvs_physiobalance.de

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