29/06/2025
☀️ So schützt du dich vor Sonnenstich & Hitzschlag
Der Sommer ist da und mit ihm die Sonne! Doch gerade bei hohen Temperaturen ist Vorsicht geboten, denn Sonnenstich und Hitzschlag können schneller passieren, als man denkt. Deine [Name der Apotheke] klärt auf und gibt Tipps, wie du sicher durch heiße Tage kommst!
Was ist der Unterschied?
* Sonnenstich: Entsteht durch direkte Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken. Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und ein roter, heißer Kopf. Der Kreislauf kann beeinträchtigt sein, aber die Körpertemperatur ist meist normal.
* Hitzschlag: Eine ernstere Notlage! Der Körper überhitzt stark und kann seine Temperatur nicht mehr selbst regulieren. Anzeichen sind eine sehr hohe Körpertemperatur (oft über 40°C), heiße, trockene oder feuchte Haut, Verwirrtheit, Krämpfe und Bewusstlosigkeit. Ein Hitzschlag ist ein Notfall – sofort den Notarzt rufen (112)!
So schützt du dich:
* Trinken, trinken, trinken! Ausreichend Wasser oder ungesüßte Tees sind das A und O.
* Meide die Mittagssonne: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung am intensivsten.
* Kopfbedeckung tragen: Ein Hut oder eine Kappe schützen Kopf und Nacken.
* Leichte Kleidung: Luftige, helle Kleidung hilft dem Körper, Wärme abzugeben.
* Kühle Orte aufsuchen: Halte dich in klimatisierten Räumen oder im Schatten auf.
* Vorsicht bei Anstrengung: Vermeide körperliche Aktivitäten in der prallen Sonne.
Was tun bei Verdacht?
Bei Sonnenstich: Betroffene sofort an einen kühlen Ort bringen, flach lagern und den Kopf erhöht lagern. Kühle Umschläge auf Nacken und Stirn legen. Langsam Wasser zu trinken geben.
Bei Hitzschlag: SOFORT den Notruf 112 wählen! Während du auf Hilfe wartest, die Person an einen kühlen Ort bringen, eng anliegende Kleidung lockern und versuchen, den Körper mit feuchten Tüchern zu kühlen.
Bleib cool und genieße den Sommer sicher! Bei Fragen rund um Sonnenschutz und Erste Hilfe sind wir für dich da. Komm einfach bei uns in der Kur-Apotheke vorbei!